Innan dagens cykelklass.
Era fina kommentarer i inlägget nedan om graviditet och träning värmer mig. Ni verkar ha liknande syn på detta som jag har.
Träningen idag gick strålande. Glenn satt bredvid mig och körde för fullt medan jag trampade på och njöt av värmen och energin. Invigde dessutom cykeltröjan som jag fick av Glenn för ett par veckor sedan när jag fyllde år. Skön tröja som preciiiiis täckte magen. Den kommer nog fungera lite bättre i höst.
”Jag håller just nu på med personlig utveckling, mental träning, ökad självkänsla m.m. Jag är väldigt intresserad av att arbeta inom hälsa. Så min fråga är om du hade kunnat hjälpa mig med att berätta lite om vad du har gått för utbildningar? Tips på utbildningar? Ja, all information du ligger inne med :) Jag hade uppskattat din hjälp väldigt mycket, det jag är intresserad av är kost, träning, hälsa. Hoppas att du kan hjälpa mig :) Tack på förhand / T”
Svar: Det finns mängder av utbildningar att välja bland. Träning och hälsa är ett populärt område och det finns både kortare och längre alternativ beroende på vad man har för tidigare erfarenheter och vad man är intresserad av att jobba med efteråt.
Vill man fördjupa sig rejält och är beredd att plugga några år tycker jag man ska kolla upp högskolor och universitet. Kanske gå en nutritionist- eller dietistutbildning? Kanske utbilda sig till hälsopedagog eller idrottslärare? Kanske bli naprapat eller sjukgymnast? Det finns många olika vägar.
Kortare utbildningar är exempelvis några veckors utbildning till kostrådgivare, personlig tränare, instruktör och så vidare. Vissa kurser kräver att du ska ha en viss baskunskap, ha gått tidigare utbildningar etcetera. Men all information finns på de olika skolornas hemsidor.
Jag har utbildat mig genom Safe och är mycket nöjd med det. Ett annat alternativ med liknande utbildningar är The Academy som jag har hört gott om.
Om du vet någon i din närhet (kanske någon på gymmet?) som jobbar med det du vill jobba med, fråga vad hon/han har för utbildning. Hör även efter på det ställe där du vill jobba vilken utbildning de vill att deras anställda ska ha. Då blir det lättare att välja rätt i utbildningsdjungeln som finns.
Lycka till!
Dags att dra lite i vikterna.
Jag blir otroligt peppad när jag läser om era träningsminnen. Vill du ha träningspepp kan jag tipsa om att läsa några av kommentarerna. Nu ska jag starta dagen genom att skapa mig ett eget minne (kanske inte mitt bästa, men man vet ju aldrig …) genom att gå och styrketräna.
Känns lite konstigt att inte ha inlett veckan med spinning två morgnar i rad, men det är bara att vänja mig. Imorgon har jag däremot bokat in mig på att träna cykling. Jag har ju all träningstid i världen just nu att köra för mina kollegor.
Matthew Griffith instruerar med Polar på Workout Åre.
Activio har under några års tid dominerat på pulsmätare till gruppträning och lagidrott. Nu börjar konkurrenterna ploppa upp allt mer. Bland annat så har Suunto ett system för gym. Och Polar som jag alltid har använt som pulsklocka på armen har nu också ett system för gym. Under Workout Åre användes detta system på några av klasserna.
Jag tycker det är bra med pulsklasser då deltagarna lär sig om sin kropp och hur den reagerar på träningen. Det blir också lättare att anpassa träningen efter kroppens signaler. Att använda pulsklocka tycker jag är toppen, men som nybörjare kan det vara skönt att även en instruktör kan se pulsen, ge feedback och skapa träningspass med olika syften. Bra att utvecklingen går framåt.
Jag och Glenn på scen under Workout Åre. Foto: Angelica Diehn.
Nu har jag instruerat min sista cykelklass på några månader. Känns konstigt och tråkigt samtidigt som det är en klar markering för mig att ett nytt äventyr i mitt liv ska ta fart. När min kropp är återhämtad och jag känner mig redo kommer jag att börja instruera igen. Jag gissar – och hoppas – att detta kommer ske någon gång i höst.
Förresten. Jag fick några bilder skickade till mig från gulliga Angelica som var med och trampade på min och Glenns cykelklass på Workout Åre. Roligt att se hur mycket högre mitt styre är än Glenns. I vanliga fall brukar vi ha dem på i princip samma höjd.
Häftiga uppvärmningen:
… och längre fram i passet dök Nils Torring upp med direktlänk från Göteborg (kolla in sista minuten när Nils omvandlas till en superhjälte …):
Grymt Thomas, grymt!
Ursula och jag (Terese) plåtar BodyPump.
Sista veckan för mig på instruktörscykeln på ett bra tag har nu startat. Måndagsmorgonklassen gick toppen. Deltagarna fick smaka på klassen som jag och Glenn instruerade uppe i Åre i helgen – dock med små variationer då jag var själv som instruktör.
Under helgen blev en hel del dokumenterat i form av film och foto. Dessutom var det kul att träffa några av mina bloggläsare. Jag blir alltid glad när ni läsare kommer fram och säger hej, så fortsätt med det. Jag är rätt så snäll.
Nu ska jag ta tag i den här dagen som innefattar både besök hos kiropraktorn och förlossningsförberedande kurs. Dessutom dyker ytterligare en tävling upp här i bloggen. Ni kommer väl ihåg att tävla om biljetter till Båstad här. Den tävlingen är inte avslutad än.
Stor presentation bakom oss och deltagarna gör ordning cyklarna innan start.
Vilken energikick – och tömning. Jag gjorde mitt bästa för att ta det lugnt, lyckades väl sådär med det … Energin gjorde att jag ville trampa på rejält, men jag såg till att lyssna på magen och kroppen. GRYMT kul var det i alla fall att instruera. Det var härligt att ha Glenn vid min sida och det var underbart för mig att se både välkända samt nya bekantskaper fylla cyklarna. Passet var fullbokat och det blev ett bra drag.
Efter den rejäla bergsbestigningen kom jag och Glenn rejält ner i varv inne i bad- och saunavärlden. Några lugna varv i poolen och ett besök i en lagom varm bastu var perfekt.
Vilken dag!
(PS. Om någon som var med på klassen har några foton och vill dela dem med mig får ni gärna skicka dem till teresealven(at)hotmail.com så skulle jag bli jätteglad.)
Underbar utsikt vid hotellet.
Nu börjar det sköna ”innan-klassen-pirret” att infinna sig. Jag vet att adrenalinet och nervositeten gör att jag kommer prestera bättre. Jag hade nog inte heller tyckt att det vore lika kul att instruera om jag inte ställde krav på mig själv och var förväntansfull inför mina klasser. Tror inte att det spelar någon roll hur länge man har instruerat – jag har varit instruktör sedan 1998 – och jag är fortfarande pirrig varenda gång jag ska hålla klass. Till vardags är dock pirret betydligt mindre än när det är konventdags. :-)
Dags för mig och Glenn att rocka!
Thomas innan start.
Första (halv)dagen är lagd till handlingarna. Hela konventet började med en Bodypump ledd av Sussi Pe, själva passet var egentligen som vilket annat pass men en sak som stod ut var instruktören och det hade inte med skånskan att göra utan de vikterna hon körde på, dra på trissor. I benlåten lastade hon på ofattliga 33(!!) kg det är ju nästan vad jag lägger på när jag kör egna knäböj, nästan i alla fall. Ruskigt imponerande. Sen var det dags för mig och Tess att skaka höfterna i Zumban eller Zuuuuuumba som jag envisades med att säga. Instruktören var Jenna Bostic från andra sidan pölen. Passet var riktigt roligt där jag säkert bara satte 1/3 av stegen men vad gör det, jag sprang ju inte på någon (mer än en gång). Något som var riktigt uppskattat för en kille med guldfiskminne var att man bytte rörelse ganska ofta och efter varje låt så var det nya rörelser. Jag hörde från lite aerobicsfolk att detta var ett minus men för en plattfot som mig var det väldigt uppskattat.
Sist ut på fredagen var arrangören själv, Thomas Berglöf, med sin midnattscykel. Har man inte upplevt hans pass så bör man göra det. Han ser riktgt bekväm ut där uppe och är väldigt drivande. Om man sedan lägger på en ljusshow som skulle platsa på vilken konsert som helst så blir det knappast sämre. Överraskningen på slutet var något jag inte skulle komma på i min vildaste fantasi men det är kanske därför jag inte arrangerar just konvent, svårt att tänka utanför boxen. Lördagen har börjat med frukost och nu ska det laddas inför dagens självklara höjdpunkt, mitt och Tess ”Move any mountain”-pass. Om ni frågar mig konventes höjdpunkt ;) Fridens på er. Kram /Glenn