Nu ska jag iväg och köra veckans lunchklass. Känner mig otroligt laddad idag. Det kan ha något med det fina vädret att göra och att jag vet att jag har grymma deltagare som väntar på mig. Dessutom blir det sista gången som jag kör upplägget jag har nu. Sitter och försöker komponera något nytt och härligt till klasserna nästa vecka.
Igår vid den här tiden hängde jag istället hemma hos Carro där vi utbytte lite erfarenheter i WordPress innan vi gick och åt smarrig lunch. Mycket trevligt!
Jag hade planerat att köra styrketräning innan min lunchcykel idag. Tyvärr hann jag inte med så mycket, men jag fick i alla fall köra tre set rodd, triceps och axlar. Resten får jag hinna med någon annan dag.
Cyklingen på 45 minuter gick bra. Deltagarna såg pigga och starka ut och jag kände mig likadan. Jag kommer verkligen sakna instruerandet när jag går på föräldraledighet. Fast jag hoppas på att kunna börja instruera några månader efter födseln, någon gång under hösten.
Efter ett par veckor när bara några få har vågat kommentera min mage på mina klasser fick jag idag kommentarer från många medlemmar samt från ett par som skulle in och köra yogapasset. Med andra ord – nu syns magen rejält och det är inget tvivel om att jag kanske bara har lagt på mig några kilon.
Jag gillar min mage och jag tror aldrig att jag har varit så tillfreds med min kropp som jag är nu, och jag är tacksam för varje träningspass som jag klarar av att instruera. Snart vet jag att det kommer bli ett uppehåll på några månader då jag inte kan instruerara ett endaste pass.
Efter Blogger Boot Camp var slut igår slappade jag och älsklingen i solen med lunch och fika. Det var skönt att bara ta det lugnt och strosa genom ett vårfint Stockholm.
Den här morgonen började dock helt annat än lugnt. Det var fullt ös på cykelklassen med 55 grymma deltagare. Jag trodde att jag hade alla hästar hemma men i omklädningsrummet upptäckte jag att jag måste ha varit riktigt förvirrad. Min duschcreme i necessären var slut så jag hade lagt i en ny flaska som jag hade hemma. När jag stod i duschen och tvålade in mig tyckte jag att det var lite annorlunda konsistens, och det kanske inte var så konstigt då det inte var tvål i förpackningen utan body lotion.
Det var visst body lotion, men jag tyckte förpackningen utstrålade tvål.
När jag sedan skulle klä på mig hade jag inte med mig någon bh. Tur att jag skulle hem efter passet, för jag hade inte riktigt trivts att gå runt skumpandes hela dagen.
Ahhh. Hoppas att min hjärna nu fungerar som den ska, för det är dags att börja jobba.
Jag var lite skakig på handen då jag var riktigt trött, men deltagarna var fantastiska. Här ser ni en snutt från min cykelklass på Blogger Boot Camp 2010.
Då var dagen igång för fullt. Som vanligt skönt att börja med min cykelklass. Nu är vi dessutom inne i den årstid då det är helt fantastiskt ute tidigt på morgonen. De flesta ligger fortfarande och sover så det är lugnt och skönt. Istället har jag sällskap av fågelkvitter och stadens första tecken på att en ny dag är på väg. Min absoluta favoritstund på dagen som jag är tacksam för varenda gång jag får uppleva.
Vill du också få en spark i baken att gå upp tidigt och starta dagen. Varför inte komma på min cykelklass på tisdag morgon? Det fanns några cyklar över imorse, så du får säkert plats nästa vecka :-). Har du inte Sats-kort kan du komma som min gäst om du hör av dig till mig ett par dagar innan.
Den här veckan blir det fullt ös då Blogger Boot Camp går av stapeln i helgen. Jag startade också med en kanonstart tack vare mina fina deltagare på morgonens cykelklass på Sats Hötorget.
Jag kände mig riktigt stark idag och det var skönt att träna även om jag såklart inte pressar på till max nu under graviditeten. Nu rullar jag alltid ner löpartightsen som jag tränar cykel i så att de hamnar under magen. Annars tycker jag att de trycker på för hårt. Jag skulle vilja ha ett par snygga träningsbyxor som är anpassade för gravida, men det enda jag har hittat är mjukisbyxor, och det kan jag inte träna i då det blir alldeles för varmt. Någon som vet om träningsbyxor som funkar för gravida? – eller tycker klädföretagen att vi gravida inte behöver träna?
Härligt svettig efter dagens cykelklass iklädd yogatopp från Nike.
Jag blev rätt svettig efter min cykelklass idag, men då detta är en träningsblogg tycker jag att det är okej att visa upp cd-skivor under armarna.
Fick förresten ett par kommentarer om min mage från deltagarna. Den går ju liksom inte att gömma längre. Det är inte så mycket som händer när jag försöker att dra in naveln. Jag känner fortfarande att jag har bra kroppskontroll under träningen – det är bara längre stående partier som jag undviker då jag får ont i ländryggen, men ett par minuter fixar jag allt. Och deltagarna kan alltid stå upp även om inte jag gör det.
Efter några dagars ledighet (det blev tyvärr ingen löprunda i helgen, bara promenader) så var det grymt skönt att få instruera min cykelklass idag. Dessutom hade jag finfint sällskap av min kusin Emma som bor hos oss ett par nätter. Klart att jag drar med henne på min morgoncykel. Ingen sovmorgon här inte. :-)
Nu börjar min mage så smått göra att jag får höja cykelstyret allt mer, men fortfarande har jag det nästan i höjd med sadeln. Känner ganska så stor skillnad från vecka till vecka. Som tur är så vill kroppen fortfarande träna och mår bra av det.
Så kul det kändes att få köra första träningspasset på över en vecka. Att dessutom få göra det på nya fräscha cyklar var inte helt fel. Medlemmarna verkade väldigt glada över att mötas av de orange-svarta cyklarna.
Jag fick inviga mitt nya cykelpass som består av en längre sträcka där vi bara trycker på med mer och mer motstånd följt av en del med korta intervaller (och uppvärmning, nedvarvning och stretch så klart …). De som går på mina fyrtiofem-minuters-klasser får dock bara köra kortintervallerna.
Nu ska jag sätta igång och jobba här framför datorn. Har lite texter att skriva och så ska jag se om jag kommer ihåg allt vi har lärt oss på WordPress-kursen i helgen.
Woohoo! Vilket träningsrus jag känner efter morgonens pass. Hur härligt är det inte att få träna?
