halsa

Inlägg i kategorin Löpning

halsa

Träning inför Ultravasan 45 – springa terräng i skogen

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Min träning inför Ultravasan 45 tuffar på. Jag kan inte säga att jag har gjort så värst stora insatser, men jag har i alla fall fått till betydligt fler löprundor i Ursvik på stigarna där än vad jag skulle fått om jag inte hade ett lopp i skogen att träna inför. Då hade jag nog i vanlig ordning hållit mig på asfalt. Det är utmanande att springa upp och ner i kuperad terräng samt konstant vara medveten om var jag placerar fötterna. Stundtals får jag lyfta högre på fötterna för att inte haka i någon rot eller trilla över någon ojämnhet i underlaget. Men oj så härligt det är att vara ute i skogen och springa. Jag riktigt njuter!

I mål efter 15 km på Ursvik Extreme - jag kommer gärna tillbaka!

I mål efter 15 km på Ursvik Extreme – jag kommer gärna tillbaka!

Träning inför Ultravasan 45

När mitt första ultralopp väntar om en dryg månad, då kan jag inte ligga på latsidan även om det är över 30 grader. Igår hade jag bestämt mig för att springa Ursvik Extreme, 15 km på en mer utmanande bana och då var det bara att genomföra. Kände mig dessutom riktigt pepp efter en vecka i skärgården. Jag hade med mig en liten vattenflaska och ett par salttabletter men jag var lite snål med vätskan …

Vatten är som godast när man tränar.

Vatten är som godast när man tränar.

Ursvik Extreme 15 km

I åtta kilometer flöt allt på toppen, men sedan började det ta emot. Kroppen var pigg, men tankarna gick mer och mer åt att dricka vatten. Jag ransonerade och satte upp mål för mig själv, när jag kom till 10, 12 och 14 km skulle jag få ta några klunkar, men jag fick aldrig dricka mig nöjd då jag hade alldeles för lite vatten med mig. Som tur var sprang jag mest i skugga i skydd av träden, men på fälten jag sprang över stor luften stilla och svetten rann konstant. Jag gick i de flesta uppförsbackar och sprang i övrigt i det tempo som terrängen tillät, jag lät tankarna komma och gå och jag kände tacksamhet över att få vara ute och njuta av naturen på detta sätt.

Känner mig stark i skogen - både fysiskt och mentalt när jag tar mig an ett kokhett träningspass.

Känner mig stark i skogen – både fysiskt och mentalt när jag tar mig an ett kokhett träningspass.

När jag kom i mål väntade familjen som varit en sväng förbi Mall of Scandinavia när jag sprang. De hade med sig vatten som jag bälgade mig i. Tror aldrig att vatten har smakat så gott!

Hur härligt att få slänga sig i poolen efter ett träningspass utomhus i över 30-graders värme?

Hur härligt att få slänga sig i poolen efter ett träningspass utomhus i över 30-graders värme?

Träning i hemmagymmet

Resten av dagen sprudlade kroppen av endorfiner och energi, jag var så pigg! Men idag tisdag valde jag att köra ett kortare styrkepass i skuggan och svalkan i hemmagymmet. Skön kontrast till igår …

Kort och effektivt styrkepass med tung boll och stång.

Kort och effektivt styrkepass med tung boll och stång.

Yeay! Värmen tar ut sin rätt även om jag tränar i husets svalaste rum - hemmagymmet.

Yeay! Värmen tar ut sin rätt även om jag tränar i husets svalaste rum – hemmagymmet.

halsa

Mitt bäst före-datum i löpning? Kommer jag inte få springa hela livet?

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Kommer jag kunna springa hela livet eller har jag ett ”bäst före”-datum? Mina gener sätter vissa käppar i hjulet för mig och har gett mig magvärk och jobbiga tankegångar senaste dagarna.

Njut av din löpning idag!

Njut av din löpning idag! Outfit och skor: Craft Sportswear.

Hur farligt är det att jag springer så pass mycket som jag gör? Jag vet att det inte är sunt att springa en mara, men det anses hälsosamt att träna inför en mara. Men gäller det även mig med de gener jag har? Detta är frågor som har snurrat i mitt huvud senaste dagarna ihop med en olustkänsla i magen efter långa samtal med släktingar. För om jag blickar bakåt då ser jag att min farmor och min farfar, min pappa samt hans bror har (eller måste snart) opererat in en (eller två!) nya höftkulor på grund av utslitna höfter. Min kroppsform, den har jag fått från min pappas sida, och att jag också kommer få utsliten höft så småningom … det finns rätt stor risk för det. Att träna ska vara bra för kroppen, men att som jag springa mil efter mil på mestadels asfalt, det är troligen inte det bästa för min höft. Snarare kan det förvärra det hela. Och nej, jag vill inte påskynda förslitningen av höften. Samtidigt älskar jag att springa.

Mitt mål med löpningen är att springa som pensionär

Mitt mål är att kunna springa och njuta av det även som pensionär, jag blir mäkta imponerad av de 80-plus som tar sig i mål på ASICS Stockholm Marathon. Som den äldre mannen jag mötte dagen efter årets mara. Han hade en Finisher-tröja på sig och jag frågade hur han mådde. ”Jo, det känns bra, jag var ute och joggade nu på morgonen” sa han med ett stort leende innan han och frun skulle bila hem. Eller Eina, en av veteranerna som har sprungit alla lopp, hon startar varje dag med en löprunda. Tror hon är 78 år. Detta är min målbild när jag är gammal, en kropp som håller och fortfarande kan ta med mig på äventyr. Men det gäller såklart att min kropp håller för det.

En del av mig är positiv, utveckling och forskning går hela tiden framåt. Den dag det är dags för mig att byta höftkula, då kanske det inte är något problem att fortsätta springa efter rehabiliteringen? Eller så får jag helt enkelt hitta andra träningsformer, som cykling som är mer skonsamt. Och såklart styrketräning. Men visst svider det att veta att jag inte har de bästa förutsättningarna för att kunna springa längre fram i livet.

Ultravasan 45 och Chicago Marathon

Jag kommer inte göra några drastiska förändringar i min träning just nu. Har både Ultravasan 45 och Chicago Marathon som lockar i år. Däremot kan det vara bra att vara medveten om det som ligger i ens gener, vi har alla olika förutsättningar. Jag kanske börjar välja någon annan träningsform vissa dagar, att variera min löpning med annat för att hålla längre.  Det gäller att vara ödmjuk och öppen och acceptera det som är. Även om det är tufft. Även om det tar emot. Även om man önskar att man var odödlig och skadefri.

En dag i taget – njut av livet nu!

Jag ser till att njuta nu. Att samla minnen från mina löprundor, uppleva folkfester och spara maraton-medaljer och springa för att jag vill och kan så länge det går. Kanske att jag till och med kommer njuta extra mycket när jag vet att det finns ett bäst före-datum? Och så är det egentligen för alla. För vi vet inte hur länge vi kan fortsätta med det vi älskar, det enda vi vet är det vi har här och nu. Att förlika sig med det och leva i nuet, det tror jag är det bästa. Sedan tar vi morgondagen när den kommer.

halsa

ASICS Stockholm Marathon 2018 – lopprapport från sidan

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Magiskt!

Magiskt!

ASICS Stockholm Marathon 2018 blev en varm historia. Men så mycket glädje, energi och pepp. Jag fick tårar i ögonen och gåshud när jag stod uppe på Stadions tak för att filma starten. Nationalsången och jasplanen som svepte över startfältet. WOW! Kan man få bättre start när man ska ut på 42195 m runt Stockholm? Vilka hjältar alla var som sprang, och alla funktionärer som såg till att allt flöt på.

Jag och Glenn innan start.

Jag och Glenn innan start.

Ja, det var rätt varmt. Det kunde jag konstatera redan när jag cyklade in till stan tidigt på morgonen. Jag var alldeles blöt av svett och var tacksam över att jag hade med mig ombyte. Men vilken vacker sida Stockholm visade sig på! Mängder av folk var ute längs gatorna, löparna såg starka och glada ut och när jag cyklade fram mellan olika delar av ASICS Stockholm Marathons nya bana under dagen – wow, det blev en helt fantastisk upplevelse. Nästan lika roligt som att springa själv …

Glenn springer in i mål!

Glenn springer in i mål!

Nu är jag superpepp på att springa mitt nästa långlopp – Ultravasan 45 i augusti och Chicago Marathon i oktober. Det är verkligen något alldeles extra att springa långt. Man igår cyklade jag istället långt och fick inspireras av andra som sprang, kanske främst min man Glenn som jag hejade extra mycket på. Han kom till slut i mål efter att ha kämpat med en del kramp i värmen, men jag upplevde ändå att han var piggare än när han kom i mål förra året. Så glad att jag har fått honom att springa maror, nu har han sprungit fyra och i Chicago, då springer vi tillsammans. Målet är att springa hand i hand över mållinjen.

Glenn mitt i loppet!

Glenn mitt i loppet!

Coola starka Mikaela Larsson som vann, här är hon på Strandvägen några kilometer innan mål.

Coola starka Mikaela Larsson som vann, här är hon på Strandvägen några kilometer innan mål.

Mina kollegor tog en bild på mig.

Mina kollegor tog en bild på mig.

Vackert uppe på taket.

Vackert uppe på taket.

Uppe på Stadions tak vid starten.

Uppe på Stadions tak vid starten.

Cyklar hem i kvällsljuset.

Cyklar hem i kvällsljuset.

halsa

ASICS Stockholm Marathon 2018!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Det har varit mycket snack om värmen inför ASICS Stockholm Marathon. Nu ska jag tyvärr inte själv springa loppet utan cyklar runt för att fota, filma och skriva om det i loppets sociala kanaler. Däremot är jag glad över värmen. Visst, det är inte optimalt om man vill göra PB, men det blir mer folkfest än om det hade varit regn och rusk.

På väg mot mål i ASICS Stockholm Marathon 2015. Foto: Konrad Karlsson.

På väg mot mål i ASICS Stockholm Marathon 2015. Foto: Konrad Karlsson.

Ett regnigt och blåsigt år

Förra gången jag sprang loppet var 2015. Då var det regnigt, blåsigt, blött. Jag var inte ens glad när jag kom i mål trots att jag sprang min snabbaste mara hittills. Kroppen min, den tog hela kvällen på sig innan den kom tillbaks till normal kroppstemperatur. Nej, då är jag glad över värmen. Drick, svalka av er med duschar, spring på skuggiga sidan av vägen när det finns möjlighet till det och revidera ditt tidsmål. Njut av en fantastiskt härlig dag i Stockholm. Jag är så pepp på att heja fram alla 20 000 löpare!

Och i morgon … då får jag möjlighet att springa tillsammans med Tilde i Stockholm Mini Marathon. Så skoj med all löparglädje som genomsyrar stan denna helg!

Mer om min tidigare mara

Läs mer om min upplevelse på ASICS Stockholm Marathon 2015. Och så här mådde jag ett par dagar efter loppet.

halsa

Vårruset i Stockholm – två härliga kvällar med rörelseglädje!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Vårruset i Stockholm är alltid en härlig fest i vårkvällen. Tusentals tjejer som springer tillsammans (eller spurtar, går eller lunkar – alla nivåer är välkomna!) och som efter rundan njuter av picknick, musik och roliga tävlingar i evenemangsområdet. Jag sprang loppet första kvällen och fick 5 glada kilometer.

Supersnygg selfievägg! Här är jag tillsammans med kollegan Kristina.

Supersnygg selfievägg! Här är jag tillsammans med kollegan Kristina.

Stark och glad innan loppet, och var lika stark och glad efter Vårruset.

Stark och glad innan loppet, och var lika stark och glad efter Vårruset.

På 21 orter, totalt 22 lopp, springer över 100 000 kvinnor Vårruset varje år. Det är häftigt att få vara med i denna folkfest. Tidigare i våras har jag dessutom coachat en del kvinnor inför sitt lopp och det var roligt att springa på ett par under denna kväll. De var så taggade!

Jag är van att springa långt och länge, men 5 km kan vara riktigt tufft om man bestämmer sig för att springa fort. Dock är det bra att påminna sig att för en del är ett 5 km-lopp en lika stor bedrift som att springa en mara. Man ska aldrig jämföra sig med någon annan. Var stolt över det just du fixar och jag kan imponeras mer av den som springer sitt första 5 km-lopp än någon som springer i mål på maran för tionde gången. För vi vill ju att fler människor ska hitta träningen och få in den naturligt i sitt liv. Då handlar det om att sänka trösklarna och sätta mål som är inspirerande och peppande. Vårruset är ett grymt bra lopp att sikta mot för den som vill komma igång och börja springa!

Medalj, alltid lika härligt när den hängs runt halsen.

Medalj, alltid lika härligt när den hängs runt halsen.

Uppvärmning i kvällssolen tillsammans med tusentals tjejer!

Uppvärmning i kvällssolen tillsammans med tusentals tjejer!

halsa

Springa intervaller på bana – rolig och effektiv träning

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Springa intervaller på bana är ett roligt sätt att öka tempot i löpsteget och förbättra flåset. Fördelen med intervaller är att träningspasset blir hyfsat kort. Det går därför att lägga in under lunchen eller som en rolig grej efter jobbet. Extra skoj är det om man är fler som tränar tillsammans. Alla kan ta det i sin egen takt men jag upplever att man höjer sin egen intensitet när andra är med. Och då blir träningen extra effektiv.

Intervaller på bana. Här kan du flyga fram!

Intervaller på bana. Här kan du flyga fram!

Intervalltips

  • Välj om du ska springa en viss tid eller en viss sträcka.
  • Bestäm antal intervaller samt hur lång vila du tar mellan varje.
  • Våga pressa upp pulsen, det ska vara flåsigt att springa intervaller, annars ger de inte effekt. Men kom ihåg att du snart får vila, så våga ta i.
  • Spring tillsammans med andra för att peppa varandra, men låt alla springa i sitt eget tempo.
  • Börja och avsluta alla intervaller med lätt jogg.
Det känns proffsigt att springa på bana. Och det är enkelt att se hur långt man springer.

Det känns proffsigt att springa på bana. Och det är enkelt att se hur långt man springer.

I mitt intervallpass joggade jag som uppvärmning drygt 1,5 km till Stora Mossens IP. Där blev det 5 varv runt banan, alltså 400 m, med cirka 45 sekunder-60 sekunders gåvila mellan varje. Som avslutning blev det 2 st ännu snabbare intervaller på 200 meter. Sedan tog jag en omväg tillbaka på kontoret och totalt blev min runda cirka 7 km. Ett perfekt lunchpass med kvalitet i form av intervallerna.

50 nyanser av gult. Är det vår så är det!

50 nyanser av gult. Är det vår så är det!

halsa

STHLM Trail Run – Sveriges största traillopp! Häng med in i skogen!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Tilde mitt i barnloppet under STHLM Trail Run 2018. Foto: Ryno Quantz.

Tilde mitt i barnloppet under STHLM Trail Run 2018. Foto: Ryno Quantz.

STHLM Trail Run, Sveriges största traillopp, blev en helt fantastisk dag. Nära 4000 anmälda, strålande solsken vilket gjorde att humöret steg på alla och såklart – en massa löparglädje. Jag är så tacksam att jag har möjlighet att jobba med något jag verkligen brinner för vilket är att få andra människor att röra på sig (gärna tillsammans) och att få dem glada och må bra.

Superstolt Charles som kom på plats 4 i barnloppet.

Superstolt Charles som kom på plats 4 i barnloppet.

STHLM Trail Run barnlopp

Under STHLM Trail Run sprang jag barnlopp tillsammans med barnen. Eller, jag sprang mest med Tilde. Charles vill gärna springa så fort som möjligt och komma i mål först, så han drog av i en rasande fart på egen hand. Och det lönade sig. Han gled in i mål på en fjärdeplacering. Det var en otroligt nöjd Charles som mötte mig och Tilde i mål en stund senare. För hon och jag, vi tog mer tid på oss. Tilde var en av de yngsta ute på banan och för henne handlar det om att springa och gå lite om vartannat. Mot slutet i skogen ramlade hon och blev ledsen. Men efter att hon fick lite skjuts på min rygg några meter, då blev hon glad och fick ny kraft in i mål. Och stoltheten i hennes blick när hon får medaljen. Det är så fint, älskar att hon har känslan av att hon har vunnit loppet.

Tilde fick lite skjuts när hon ramlat och slagit sig i skogen. Foto: Ryno Quantz.

Tilde fick lite skjuts när hon ramlat och slagit sig i skogen. Foto: Ryno Quantz.

STHLM Trail Run 5 km

Efter barnloppet åkte barnen hem med mormor och morfar som var på plats. Själv fortsatte jag att plåta, filma och skriva i sociala medier för loppets räkning. Och en stund senare, då var det dags att ställa sig på startlinjen igen. Med min kamera i högsta hugg sprang jag 5 km-banan. Det var fantastiskt att se alla som kämpade sig igenom banan. Det var lerigt på sina ställen, utmanande brant på andra. Men mest var det bara vackert. Vitsippor. Solljus. Kottar och mjukt underlag. Hur mysigt som helst!

Vackert att springa i skogen, även om det var rätt lerigt på sina ställen ...

Vackert att springa i skogen, även om det var rätt lerigt på sina ställen …

På toppen av den tuffa slalombacken.

På toppen av den tuffa slalombacken.

After Run

När jag hade spurtat in i mål, då hängde jag på After Run i evenemangsområdet, snackade med löpare, hjälpte till att plåta vid selfieväggen, fotade alla vinnare från de olika distanserna 5, 10 och 20 km samt lyssnade på trubaduren som spelade.

Vilken vårfest det blev! En fantastisk lördag fylld av rörelseglädje. Nu ser jag fram emot näst lopp i STHLM Challenge-serien: STHLM 10. Totalt är det fyra lopp: STHLM Trail Run, STHLM 10, STHLM Urban Trail och STHLM Xploration Run. Alla med fokus på upplevelse vilket är något jag går igång på. Tider kan jag tycka är rätt så ointressant, men att samla upplevelser och intryck. Det gör mig lycklig. Och energin som dessa evenemang ger, det gör att jag snart vill dra på mig löparskorna igen.

Snygga medaljer till alla som kom i mål.

Snygga medaljer till alla som kom i mål.

Tilde värmer upp inför STHLM Trail Run.

Tilde värmer upp inför STHLM Trail Run.

Strax innan start av STHLM Trail Run.

Strax innan start av STHLM Trail Run.

Händerna i luften!

Händerna i luften!

STHLM Trail Runs otroligt snygga selfievägg! Foto: Ryno Quantz.

STHLM Trail Runs otroligt snygga selfievägg! Foto: Ryno Quantz.

barn-familj

Springa barnlopp – från Solhemsvarvet till STHLM Trail Run och Minimaran

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Löpning den

Mina barn älskar att springa barnlopp. Vi tränar tillsammans inför och har roligt både innan, under och efter loppet. Nu har säsongen inletts med vårt lokala lilla lopp Solhemsvarvet. Snart väntar STHLM Trail Run och såklart Minimaran!

Jag sprang tillsammans med Tilde under Solhemsvarvet och lät henne bestämma tempo.

Jag sprang tillsammans med Tilde under Solhemsvarvet och lät henne bestämma tempo.

Nu är inte bara min springsäsong igång, även barnen kutar gärna så fort de får chansen. Barn gör som vuxna gör, och när jag drar på mig träningskläderna och springskorna, då vill oftast mina barn också haka på. De är för små för att följa med på mina långa pass, men de är nöjda med att mamma får springa först (och barnen stannar hemma och hoppar studsmatta i trädgården med pappa), och när jag kommer tillbaka, då tar vi tillsammans några varv runt kvarteret. Barnen får bestämma tempo, sträcka och när de vill pausa. Jag vill att det ska kännas kravlöst och roligt, och att de får göra det på sina villkor. Det är då jag tror att vi bygger grunden för en bestående vana.

Springa barnlopp

Förutom att vi springer själva får barnen springa en hel del barnlopp. Barnens stora mål, som de ofta pratar om, är Minimaran. De var med redan förra året och de kommer fortfarande ihåg just det loppet. Det mäktiga i att springa i mål på Stadion med alla människor, den stora målbågen och allt ståhej runt omkring. Det har satt sina spår på ett positivt sätt. På lördag springer barnen STHLM Trail Runs barnlopp i skogen på 900 meter. Och i måndags, på Valborg, då deltog de i vårt lokala lopp – Solhemsvarvet – under Valborgsfirandet på Gläntan i Spånga. En dryg kilometer genom Spånga Hills. En ganska så utmanande bana med många backar, men jag sprang tillsammans med Tilde och lät henne bestämma takten. Vi sprang, vi joggade, vi promenerade och vi pausade om vartannat. Charles däremot, han är så pass stor att han vill springa själv, och han vill gärna komma först. Han stack iväg med några andra grabbar i täten, och sedan såg jag inte honom förrän efter mållinjen. Det jag dock är glad över, det är att även om hans mål är att vinna är han lika stolt när han får sin medalj oavsett om han kommer in en bra stund efter den som först kommer i mål.

Charles spurtade på upploppet.

Charles spurtade på upploppet.

Vill du springa barnlopp tillsammans med dina barn, här kommer mina tips!

  • Inför loppet, visa bilder från loppet, prata om loppet och inspirera barnen till att vilja vara med
  • Finns det ett vuxenlopp samma dag, var gärna med på det och låt barnen heja på dig vid sidan av tillsammans med någon annan vuxen, gör dagen till en gemensam utflykt
  • Låt barnet styra tempo och pausa när hen vill, viktigt med en positiv upplevelse från loppet
  • Heja fram alla barn när du springer, inte bara ditt eget, då alla inte springer med sin förälder – detsamma gäller såklart åskådare
  • Lägg inget fokus på placering, lägg fokus på hur grymma ni var som kämpade hela vägen till mål
  • Ge varandra en kram, high five och fira efter målgång, låt barnen få uppleva magin när man känner sig som en vinnare oavsett hur lång tid det tog att komma i mål!
halsa

Trailskola – bästa tipsen för att springa trail som nybörjare

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Efter pressvisningen i tisdags längtade jag ut i naturen, och igår kväll fick jag njuta av en kväll på bästa sätt. Tillsammans med nästan 250 löpare anmälda till STHLM Trail Run var jag på en kväll som vi på Marathongruppen arrangerade tillsammans med Team Nordic Trail. Jag är en riktig asfaltslöpare och är ovan att springa i snårig terräng, på smala stigar, över leriga gropar och nedförsbackar där det är meningen att vi ska springa snabbt med små tassande steg, men där rädslan för att trampa snett gärna tar över.

Vacker kväll för att vara ute i naturen på trailskola.

Vacker kväll för att vara ute i naturen på trailskola.

Peppade för STHLM Trail Run!

Peppade för STHLM Trail Run!

Kvällen inleddes med löpskolning inriktad på just trail. Vi övade hur vi springer uppåt samt nedåt och värmde upp fotleder rejält för att inte skada oss ute i skogen. Vad ska man då tänka på när vi springer trail uppför, Miranda Kvists tips var dessa:

  • lyft blicken och bröstet
  • ta små tassande steg
  • driv på med armarna
  • pressa fram höften
Här sprang vi uppför den branta skidbacken.

Här sprang vi uppför den branta skidbacken.

Och när vi springer nedåt:

  • ta många små steg, öka frekvensen
  • våga luta dig framåt för att få fart
  • tänk att du är en 8-åring som springer nerför en backe!
Springa uppför och springa utför.

Springa uppför och springa utför.

5 km STHLM Trail Run

Efter löpskolningen var det dags att springa 5 km på STHLM Trail Runs bana. Nästa lördag, 5 maj, arrangerar vi loppet där och jag var pepp på att då testa banan redan nu. På ett långt led tog vi oss in i skogen i ett skönt tempo. Jag som mest är van att springa på asfalt. Vilken puls det blev! Jag höll hela tiden fokus på var jag skulle placera fötterna och jag försökte springa lätt och snabbt genom skogen. Pulsen var hög och jag flåsade mycket. En trötthet som kom snabbare än jag är van vid, men tack vare att terrängen hela tiden ändrade sig och utmanade mig hann jag inte reflektera så mycket på hur trött jag var. Det var bara att pinna på. Och så fantastiskt det var att få spendera denna vackra vårkväll i strålande sol mitt ute i naturen. En grymt trevlig kväll där jag lärde mig nya saker och fick nya intryck. Jag är så pepp inför STHLM Trail Run!

Halva gruppen(!) kör löpskolning.

Halva gruppen(!) kör löpskolning.

halsa

Mot Chicago Marathon 2018 – dags för nästa maratonsatsning

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Alltså peppen! Nu är mitt nästa maraton inbokat. Flyg, hotell, startplatser. Och barnvakt såklart. Allt är fixat. Och om 166 dagar ställer jag mig på startlinjen till Chicago Marathon.

Så otroligt glad över detta. Min kollega Kristina har sprungit loppet och talar så gott om det. Därför ser jag med spänning fram emot en riktig folkfest längs Chicagos gator. Och jag springer inte själv. Jag har lyckats locka med min make Glenn. Senast vi sprang ett maraton tillsammans var i New York. Det var min 40-årspresent till honom. Vi sprang tillsammans i cirka en mil, men medan jag studsade av energi mådde inte han helt hundra den dagen. För att vi inte skulle reta varandra sprang vi resten av vägen separat och medan jag fick en helt magisk upplevelse var han mest glad över att komma i mål … men nu gör vi ett nytt försök. Målet är att vi ska springa tillsammans och peppa varandra.

Längtar efter att få springa Chicago Marathon tillsammans med min man.

Längtar efter att få springa Chicago Marathon tillsammans med min man.

Träning inför Chicago Marathon

Och det händer roliga grejer redan innan loppet – min man springer ASICS Stockholm Marathon (jag jobbar där, så kan tyvärr inte springa …) – och jag springer Ultravasan 45 den 18 augusti. Så vi har båda två utmaningar innan det är dags att ställa sig på startlinjen den 7 oktober. Men åh, som jag längtar. Det riktigt pirrar i kroppen.