Inlägg i kategorin Skönhet & Hudvård

Glöm inte bort din munhälsa

av Terese Alvén i kategorin Promotion, zendium, Skönhet & Hudvård, Test den

Hur ofta byter du tandkräm? Plockar du bara första bästa i munvårdshyllan eller gör du ett aktivt val? Nu testar jag tandkräm från Zendium.

Dags att testa tandkräm från Zendium.

Dags att testa tandkräm från Zendium.

Jag äter rätt många gånger om dagen. Det är frukost, lunch och middag, och det är mellanmål/kvällsmål två eller tre gånger om dagen. Lite beroende på hur aktiv jag är och hur hungrig jag blir. När jag tränar mycket mår jag bäst av att fylla på ofta istället för att äta stora portioner som håller mig mätt en halv dag. Detta vet jag att tandläkare tycker är mindre bra … det frestar på tänderna att äta ofta. Och småäta är väl det absolut sämsta för tänderna?

Men eftersom jag prioriterar att äta på detta sätt då det funkar för mig är jag också noga med min tandhälsa där självklart tandborstningen morgon och kväll är av stor vikt.

Spännande att testa ny tandkräm tycker Charles.

Spännande att testa ny tandkräm tycker Charles.

Hur noggrann är du när du väljer din tandkräm? Har du samma favorit du alltid kör med eller väljer du den som just nu råkar säljas till specialpris? Det är märkligt hur lättvindigt vi ibland tar på vissa val. Jag har haft tur och har tänder som har skött sig hyfsat bra genom åren, men det betyder inte att jag kan luta mig tillbaka och ta det lugnt. Nej, precis som kondition och annat som har med vår kropp att göra är vår munhälsa beroende av hur vi sköter våra dagliga rutiner varje dag hela livet. Något jag även försöker lära mina barn.

De goda bakterierna i munnen spelar en avgörande roll för att hålla munnen frisk och hälsosam. I ett samarbete med Zendium testar jag och min familj deras tandkrämer några veckor. Zendiums tandkräm ska boosta de goda bakterierna för att skapa ett naturligt skydd i munnen. Självklart följer jag upp med en utvärdering av vad vi tyckte om tandkrämen i slutet av testet.

Jag borstar tänderna tillsammans med mina barn.

Jag borstar tänderna tillsammans med mina barn.

skonhet-hudvard

Yoga under bar himmel + bästa produkterna till gymväskan

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Yoga och hudvård. En härlig kombination tidigare i veckan när Philosophy bjöd in till event.

Glad och avslappnad. Älskar morgonträning - särskilt under bar himmel.

Glad och avslappnad. Älskar morgonträning – särskilt under bar himmel.

Nu när det är sommar vill jag vara utomhus och träna så mycket det bara går. Undantagsvis när jag instruerar cykelklasser eller spelar tennisträning, då är det inne som gäller (även om vi ibland får/kan spela ute på tennisen …). Tidigare i veckan fick jag njuta av ett fantastiskt yogapass under bar himmel.

Yoga på Urban Delis tak under blå himmel.

Yoga på Urban Delis tak under blå himmel.

Hudvårdsmärket Philosophy som jag spanat på (och shoppat) många gånger i New York finns i Sverige och säljs exklusivt på Kicks. I samband med deras utökade lansering här i Sverige bjöd de in till morgonyoga uppe på Urban Delis tak. Jag älskar förpackningarna och de goda dofterna, ser fram emot att hitta nya favoriter i sortimentet. Tidigare har jag sprayat på mig parfymen Amazing Grace. Och hur gott tror in inte att Vanilla birthday cake doftar? Är också nyfiken på deras torrschampo som vunnit pris som en av de bästa produkterna att ha i gymväskan. Jo tack, jag är hooked på torrschampo!

Philosophy finns på Kicks.

Philosophy finns på Kicks.

Jag älskar trenden de senaste åren där allt fler av mina New York-favoriter kommer till Sverige. Om en vecka reser jag till staden igen, kanske får jag då några nya favoriter som så småningom blir tillgängliga här?

Min SATS-kollega Ari ledde passet.

Min SATS-kollega Ari ledde passet.

skonhet-hudvard

Sportig frisyr och inspelning av speakertext

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Det har varit en dag på språng, men utan träning med ombyte. Kör en vilodag och har istället fått vardagsmotion i form av promenader mellan möten, frisören och inspelningsstudion (eller dit åkte jag taxi av tidsbrist, men gick hem …).

I frisörstolen hos Sofia på Björn Axén.

I frisörstolen hos Sofia på Björn Axén.

Jag älskar att klippa håret. Det är som när jag rensar hemma, lite ”ut med det gamla, in med det nya”. Nu var det ett bra tag sedan jag var hos frisören och jag kände för mer än att bara klippa topparna. Ett par decimeter rök när jag fick en kortare, sportigare och blondare look! Så härligt. Det passar min livsstil med ett hår som är enkelt att sköta, går att sätta upp i tofs till träning men samtidigt lätt kan fixas till för en sportig vardagslook.

Förresten, hur cool är min frisör? Sofia på Björn Axén är en av de bästa i Sverige, har vunnit flera priser och senast i helgen vann hon en statyett för årets frisör inom avant garde.

Förebild - innan saxen och färgen åkte fram.

Förebild – innan saxen och färgen åkte fram.

Efterbild - min nya sportiga frisyr.

Efterbild – min nya sportiga frisyr.

Efter tre timmar i frisörstolen – segt att sitta så länge, tur att jag inte klipper mig ofta – rusade jag iväg till en inspelningsstudio för att spela in speakertext till några träningsfilmer jag har gjort tillsammans med Folkpool.

Inspelning av speakertext till träningsfilmer för Folkpool.

Inspelning av speakertext till träningsfilmer för Folkpool.

Det fanns inte riktigt tid för lunch, schemat var späckat idag. För att hålla min sov- och matklocka á la Skalman glad fick det bli ett äpple hos frisören och en bar på väg till inspelningen. Riktig lunch fick jag sedan ett par timmar senare, då var det grymt gott med mat! Tur att det i alla fall finns smidiga nödlösningar att lägga ner i väskan. Har alltid med mig någon bar eller en påse nötter. Funkar fint när magen kurrar.

Att göra smarta val handlar om förberedelse. Det dyker inte bara upp tid till träning, det är inte enkelt att laga nyttig mat om man inte först köper hem ingredienserna, det är svårt att inte göra panikval när hungern slår in om man inte är förberedd. Tänk till innan, planera och prioritera det DU tycker är viktigt i ditt liv och för din skull så blir det lättare att leva hälsosammare (om det är vad du vill).

Nordic Råbar med smak av lakrits och hallon - så god! Perfekt när tiden är knapp.

Nordic Råbar med smak av lakrits och hallon – så god! Perfekt när tiden är knapp.

skonhet-hudvard

Idrottsmassage – bästa i Stockholm

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Idrottsmassage rekommenderar jag till de som tränar mycket och vill må bra i kroppen. Ge din kropp en rejäl behandling som belöning efter en tuff period, kanske innan eller efter en tävling du har siktat mot.

Massage är det bästa jag vet. Typ. Särskilt när kroppen är stel eller har ont. Den bästa massagen är enligt mig när terapeuten känner efter hur mycket jag klarar men samtidigt tar i så att jag nästan svettas och får lägga extra fokus på andningen för att inte hoppa upp från bänken. Det får gärna göra ont, för det är skön smärta. Det är smärta som jag vet är bra. Smärta som mjukar upp stela muskler, som lättar på muskelknutor och gör det bra på sikt.

Klassisk massage kan vara grymt bra. Men ibland får jag inte så hårt tryck som jag vill ha trots att jag säger till att de ska trycka på. Idrottsmassage är tuffare, det är inte bara knådning, det kan vara armbågar och knogar som hjälper till för att ge extra kraft. Bra för oss som tränar mycket och lätt blir stela.

Bästa belöningen efter träning

När jag vill ge mig själv en present, för att fira något bra i jobbet eller för att belöna kroppen för allt den får stå ut med, går jag på massage. Igår gav jag min kropp massage som pepp inför lördagens Women’s Health halvmaraton – kanske att det även får bli en belöning för att fira loppet nästa vecka . Jag testade idrottsmassage på Salong Chia i Vasastan. En ekologisk hudvårdssalong jag har gått förbi många gånger men aldrig varit inne i. Tack vare att de hade en återbudstid – och jag ville ha massage just idag – har min kropp nu fått en timmes rejäl behandling. Otroligt skönt! Alltså på det onda sättet. Kommer troligen få träningsvärk av behandlingen, och jag har sett till att fylla på med extra mycket vatten efteråt för att hjälpa till att bli av med slaggprodukter som skjuts runt när kroppen får massage.

Jag testar gärna runt tills jag hittar riktigt grymma salonger och terapeuter. Har du tips på en bra salong i Stockholm? Tipsa gärna. Salong Chia rekommenderar jag i alla fall varmt redan efter ett besök, hit kommer jag definitivt igen. Är även sugen på att testa deras ansiktsbehandling. På tal om ansiktsbehandling – på Selma City Spa har jag fått bästa ansiktsmassagen. Och ska jag till en kiropraktor – då blir det favvo-Micke på KiropraktorKompaniet.

idrottsmassageSkön känsla i kroppen efter massage. Vi mår bra av beröring och att få kroppen knådad. Foto: Jane Haglund

skonhet-hudvard

Nyheter från Nivea – duschcreme som skum och våtservetter

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

nivea nyheter 2016 duschcremeskum och våtservetter

Snövita vidder. Sol på himlen. Frasiga torra läppar och doft av feta Niveakrämen från kinderna. Färgglada bylsiga skidkläder och en förväntan inför dagens skidskola. Någon som har liknande minnen från sin barndom? Hos mig kan den speciella Nivea-doften snabbt slunga mig tillbaka till skidstugan i Lindvallen som vi hyrde en vecka varje vinter under min barndom.

nivea nyheter 2016 duschcremeskum och våtservetter

Nu har Nivea fler produkter än den välkända krämen i plåtburk. Och för ett par veckor sedan var jag inbjuden till ett event på Selma City Spa där jag fick presenterat några av Niveas nyheter samt lyxade med en ansiktsbehandling.

Bland Niveas vårnyheter finns bland annat deo med 48 h skydd (fast de flesta tar väl ändå på deo varje dag?), ”våtservetter” Facial Cleansing Wipes för sminkborttagning och ansiktstvätt – perfekt för träningsväskan! – och min favorit, ett skönt duschcreme-skum med namnet Care Shower Silk Mousse som är len och smidig att tvätta sig med och innehåller mandelolja som mjukgör. Produkterna släpps under våren för den som vill återuppleva barndomens doft med fräscha produkter för alla hudtyper.

nivea nyheter 2016 duschcremeskum och våtservetter

skonhet-hudvard

Ansiktstvätt för känslig hud

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

bioderma för känslig hud

När jag hittar bra hudvårds- och skönhetsfavoriter vill jag gärna dela med mig till er här i bloggen. När jag var i Thailand upplevde jag att mitt ansikte inte mådde som bäst, kanske var det svett i kombination med att jag ibland hade keps och liknande på golfbanan och stranden. Huden kändes oren och fet. Att sedan flyga hem från runt trettio grader till minus tio, tjugo (!) som det var vid vår hemfärd blir såklart en chock för huden som blev rejält torr. De senaste veckorna har jag smörjt in mig på ett helt galet sätt, både på kroppen och i ansiktet – och fet kräm på fötterna på kvällen. Jag har varit så torr. Men nu börjar balansen bli bra igen.

De senaste veckorna har jag testat ansiktstvätt och ansiktskräm från Bioderma: Sensibio H20 och Sensibio Forte. Två produkter som har blivit nya favoriter hos mig. Produkterna säljs på Apoteket, bara det tycker jag är en kvalitetsstämpel. Båda produkterna lugnar huden och är utan parfym, dessutom rengör ansiktstvätten och tar bort makeup. Det jag gillar lite extra är att jag inte använder vatten som torkar ut i ansiktet, jag använder tvätten på en bomullsrondell och drar över hela ansiktet, och sedan ska det inte sköljas av. Bara fyllas på med kräm.

Min hud i ansiktet känns renare och det har blivit en bra rutin vid sänggående att tvätta ansiktet på detta sätt. Jag älskar att se resultat ganska snabbt, och bara att se smutsen på bomullsrondellen gör att det är enkelt att fortsätta tvätta ansiktet ordentligt.

skonhet-hudvard

Kroppsolja för torr hud, hår eller ansikte

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

elizabeth arden eight hour cream all over miracle oil

Eight Hour Cream från Elizabeth Arden är en riktig klassiker. Jag har lite svårt för doften på krämen men har gillat deras stift för läpparna. Nu har det kommit en ny produkt i serien – Elizabeth Arden Eight Hour Cream All-Over Miracle Oil – med mycket godare doft av citrus. Precis som den klassiska produkten är detta en olja som har många användningsområden. Den går att ha i håret för glans, i ansiktet för lätt massage eller på kroppen för att bevara kroppens fuktnivåer.

På vintern blir min hud ofta väldigt torr, då är det bra med en olja som ändå inte känns fet. Även här i Thailand blir min hud torr av sol och bad och att på sena eftermiddagen efter sista doppet och duschen spraya på lite kroppsolja är väldigt skönt. Kroppen blir len och gott doftande av citrus. En ny favorit i badrumsskåpet (eller resenecessären)!

skonhet-hudvard

Fina fötter

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Det tog en vecka … men nu har jag äntligen unnat mig en timmes pedikyr. Fina fötter gör mig glad, till skillnad mot det avskavda lacket som var på innan. Älskar att titta ner på tårna när de är som små godisbitar. Särskilt när jag går i sandaler dela dagarna. Tycker även att fötterna förtjänar kärlek när de får slita hårt i svettiga träningsskor. Förutom pedikyr unnar jag mig även extra mycket massage här nere, även om det endast har blivit en timmes massage än … tror det får bli en timme till idag eller imorgon. Massage är det bästa jag vet.

  

skonhet-hudvard

Mat för huden

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

weleda skin food

Vinter betyder torr hud för mig. Aldrig uppskattar jag feta krämer som nu! Jag avskyr känslan att sitta med frasiga händer när jag jobbar, därför smörjer jag just nu in mina torra partier med Weledas Skin Food. En av deras mest populära produkter har jag förstått, själv har jag inte testat den tidigare. Krämen är riktigt fet, kommer nästan som en oljehinna ihop med krämen, men när jag är torr sjunker den snabbt in i huden och gör den mjuk och härligt doftande. Weleda har länge varit ett av mina favoritmärken och med denna produkt fortsätter de att vara favorit. Skin Food funkar förresten fint till torra partier på hela kroppen, inte bara på händerna.

skonhet-hudvard

Pigg av pepparmint

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

burts bee

En ny favorit på mitt skrivbord är Burt’s bees läppbalsam med vitamin E och pepparmint. När jag jobbar vill jag gärna ha produkter i närheten som piggar upp: jag har ansiktsvatten att spraya när tröttheten slår till, jag har handkräm när händerna är torra och jag har läppbalsam. Just denna naturliga från Burt’s bees kyler ner läpparna, det är i alla fall så det känns när pepparminten ger en stark effekt. Väldigt annorlunda och härligt. Dessutom doftar den fräscht. Lite blandning av tuggummi och tandkräm. Stort plus också för priset, 39 kr tycker jag är prisvärt och bra. Får bli fredagens tips från mig.

Vad använder du på läpparna?