traning

Inlägg i kategorin Event/konvent

traning

Träna tillsammans med barnen – Allt för Hälsan

av Terese Alvén i kategorin Träning, Barn & Familj, Event/konvent den

Åh! Vilken härlig dag jag hade på Allt för hälsan. Roligast var att instruera mitt Träna tillsammans med familjen-pass. Som väntat var det inte många barn i lokalen – hoppas … Läs mer

Charles hjälper mig att instruera övningen.

Charles hjälper mig att instruera övningen.

Åh! Vilken härlig dag jag hade på Allt för hälsan. Roligast var att instruera mitt Träna tillsammans med familjen-pass. Som väntat var det inte många barn i lokalen – hoppas på fler barn idag lördag då vi kör igen kl 13:00. Men några tjejer kom och plockade fram leklusten i sig. Tillsammans fick vi en rolig stund. Som jag skrattade! Och så stolt jag är över mina barn. De vågade vara med på scen, de hjälpte till att visa övningarna vi skulle göra och de tränade sig alldeles flåsiga och glada. Kul att vi får göra om det idag igen.

Tilde hoppar över mamma.

Tilde hoppar över mamma.

Att träna med barn handlar om att vara spontan, att låta dem leka och själva komma på hur de ska lösa olika rörelser. Det handlar om kommunikation, närhet och skratt. Genom att träna med våra barn visar vi vad rörelseglädje är och vi ger barnen självförtroende genom att de upplever att de klarar av nya utmaningar med sin kropp. Förhoppningsvis läggs grunden för en naturlig och avslappnad inställning till rörelse som håller i sig hela livet. Våra barn är morgondagens vuxna.

Barnen var pepp på att testa de nya bockarna från Abilica. Vi körde rodd och kröp under dem.

Barnen var pepp på att testa de nya bockarna från Abilica. Vi körde rodd och kröp under dem.

Cirkelträning i Aktivitetslabbet.

Cirkelträning i Aktivitetslabbet.

Värmer upp med aktiva lekar.

Värmer upp med aktiva lekar.

Charles springer med gummiband runt midjan.

Charles springer med gummiband runt midjan.

Uppvärmning i Aktivitetslabbet.

Uppvärmning i Aktivitetslabbet.

Magdalena Bibik var grym värd över Aktivitetslabbet, här intervjuar hon oss på scen. Charles svarar att favoritträningen är löpning.

Magdalena Bibik var grym värd över Aktivitetslabbet, här intervjuar hon oss på scen. Charles svarar att favoritträningen är löpning.

arkiv

Schema för helgens hälsomässa

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Det råder träningsyra i Stockholm. Och visst behöver vi energi och endorfiner i novembermörkret. Jag är tokladdad inför helgens Allt för hälsan-mässan som jag gästar både fredag och lördag. På … Läs mer

Träna med mig och barnen. Foto: Jane Haglund

Träna med mig och barnen. Foto: Jane Haglund

Det råder träningsyra i Stockholm. Och visst behöver vi energi och endorfiner i novembermörkret. Jag är tokladdad inför helgens Allt för hälsan-mässan som jag gästar både fredag och lördag. På Instagram kör jag denna vecka korta videosnuttar med familjeträning – som pepp inför mina Träna tillsammans-pass. Förutom rörelseglädjen blir det också en hel del allvar – men såklart med hopp och en inspirerande ton – när jag pratar om ätstörningar och hur vi blir friska och mår bra i den vi är. Här kommer en påminnelse om mina tider i helgen:

Fredag 25 nov
14:45-15:15 Från träningshets till rörelseglädje, jag berättar mer om min strävan efter att inspirera till HÄLSA utan pekpinnar eller måsten, scen: Pratbubblan
16:00-16:30 Träna tillsammans med familjen, kom och träna tillsammans med mig och ta med dina barn! Jag inspirerar till rolig familjeträning, scen: Aktivitetslabbet

Lördag 26 nov
13:00-13:30 Träna tillsammans med familjen, kom och träna tillsammans med mig och ta med dina barn! Jag inspirerar till rolig familjeträning, scen: Aktivitetslabbet
14:00-14:30 Ångestpodden, jag gästar liveinspelning av podd och vi pratar ätstörningar och hur man blir frisk, scen: Pratbubblan

Under söndagen hinner jag tyvärr inte ut till mässan – då håller jag i en utbildning och hälsosamt träningsklimat. Så spännande!

Mina vuxenböcker finns till försäljning på Boktorget under hela mässan – och alla barn som kommer och tränar med mig på Träna tillsammans med familjen – får min barnbok Träna tillsammans med Tia som present. Så kom förbi och träna med dina barn!

arkiv

Årets träningsfest!

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Höstens stora träningsfest är på ingång. Nästa helg är det dags för Allt för hälsan-mässan. Jag har tidigare åt instruerat cykelklass för välgärenhet, föreläst om ätstörningar samt blivit intervjuad på … Läs mer

I morse kramade jag på min branchkollega Lofsan, en cool tjej som också kommer att synas rejält på mässan med lansering av hennes nya bok.

Höstens stora träningsfest är på ingång. Nästa helg är det dags för Allt för hälsan-mässan. Jag har tidigare åt instruerat cykelklass för välgärenhet, föreläst om ätstörningar samt blivit intervjuad på scen. I år är jag med under fredagen och lördagen. Dessutom finns mina böcker till försäljning på Boktorget under hela mässhelgen. Ska du förbi mässan? Kom gärna och säg hej! Jag kommer mingla runt en del, lyssna på andra hälsoprofiler samt kolla in det senaste. På scen hittar ni mig dessa tider:

Fredag 25 nov

14:45-15:15 Från träningshets till rörelseglädje, jag berättar mer om min strävan efter att inspirera till HÄLSA utan pekpinnar eller måsten, scen: Pratbubblan
16:00-16:30 Träna tillsammans med familjen, kom och träna tillsammans med mig och ta med dina barn! Jag inspirerar till rolig familjeträning, scen: Aktivitetslabbet

Lördag 26 nov

13:00-13:30 Träna tillsammans med familjen, kom och träna tillsammans med mig och ta med dina barn! Jag inspirerar till rolig familjeträning, scen: Aktivitetslabbet
14:00-14:30 Ångestpodden, jag gästar liveinspelning av podd och vi pratar ätstörningar och hur man blir frisk, scen: Pratbubblan

Under söndagen hinner jag tyvärr inte ut till mässan – då håller jag i en utbildning och hälsosamt träningsklimat. Så spännande!

 

atstorningar

Utbildning inom idrott & ätstörningar

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Event/konvent den

Jag är aktiv inom Frisk & Fri – riksföreningen mot ätstörningar. Igår höll jag en workshop i ämnet Idrott & ätstörningar för en gymnastikförening utanför stan. Det blev en intressant … Läs mer

Jag är aktiv inom Frisk & Fri – riksföreningen mot ätstörningar. Igår höll jag en workshop i ämnet Idrott & ätstörningar för en gymnastikförening utanför stan. Det blev en intressant kväll med bra diskussioner om vad ett hälsosamt ledarskap är och hur man som förening och ledare kan agera för att bemöta någon med en misstänkt ätstörning samt hur man kan arbeta för ett träningsklimat som är sunt.

Är du nyfiken på att veta mer om detta? Söndagen den 27 november håller jag en hel utbildningsdag i detta, läs mer på Sensus hemsida här.

Om utbildningen: Att röra på sig är bra för kropp och själ. Men mitt i allt det positiva finns risker. I vår utbildning får du som är verksam inom idrotten som exempelvis ungdomsledare, tränare, idrottspedagog, danslärare eller gympersonal m.fl. kunskap och verktyg för att se, förebygga och möta ätstörningsproblematik.

Utbildningen består av tre avsnitt:
– Om ätstörningar
– Bemötande
– Hälsosamt ledarskap

Detta är ett viktigt ämne och träningen förtjänar att få vara en sund miljö som främjar rörelseglädje och energi! Tillsammans kan vi arbeta för snäll, rolig och effektiv träning i föreningar, gym och klubbar.

Träning är för mig något som ger energi - men det har inte alltid varit så ... är glad att jag numera är snäll mot mig själv samt får möjlighet att inspirera andra att må bra.

Träning är för mig något som ger energi – men det har inte alltid varit så … är glad att jag numera är snäll mot mig själv samt får möjlighet att inspirera andra att må bra.

 

bocker

Bokmässan 2016 – mingel, möten, skratt och tunga påsar

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Event/konvent den

Bokmässan 2016 levererade! Det var min fjärde bokmässa och för varje år blir jag allt kärare i denna helg. Det är superintensiva dagar med mycket trängsel, ljud och intryck men … Läs mer

Terese Alvén och Ebba Kleberg von Sydow / Martina Haag tar emot pris för Årets bok 2016 / Hissen på Clarion Hotel Post / Terese och Sanna Bråding.

Terese Alvén och Ebba Kleberg von Sydow / Martina Haag tar emot pris för Årets bok 2016 / Hissen på Clarion Hotel Post / Terese och Sanna Bråding.

Jag signerar tre av mina böcker: Träna tillsammans med familjen, Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild och Jätteviktig - att må bra efter en ätstörning

Jag signerar tre av mina böcker: Träna tillsammans med familjen, Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild och Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning

Bokmässan 2016 levererade! Det var min fjärde bokmässa och för varje år blir jag allt kärare i denna helg. Det är superintensiva dagar med mycket trängsel, ljud och intryck men det ger så mycket energi. Nu när jag håller på att skriva mitt första skönlitterära verk hade jag andra tentakler ute än tidigare år och jag uppskattar alla samtal med författarkollegor och andra i branschen.

Under helgen på Bokmässan har jag signerat böcker, gått på mingel – bland annat för utdelningen av Årets bok, hållit i en föreläsning om 10 sätt att må bra i en ätstörd värld (kommer dela med mig av tipsen här i bloggen om ett tag), jag har lyssnat på föreläsningar, bokprat och poddinspelningar.

Det finns mycket härligt jag vill tipsa om efter denna helg: bland annat min fina och kloka kollega på HOI: Anne Liljerothläs hennes böcker! Jag tipsar gärna om hennes första: Vanliga människor. Hennes senaste har jag fortfarande inte hunnit läsa. Anne skriver Feelgood, och som hon sa under en presentation: feelgood gör oss till bättre människor, det kan få oss att må bättre i en värld som kan vara rätt tuff ibland. En annan fin författare som jag inspireras av och fått kloka tips av är Rebecka Edgren Aldén vars bok Åttonde dödssynden är spännande och grym. Rebecka sprang jag på under en signering och jag blev glad över några minuters prat i Norstedts välfyllda monter. Kom hem med tunga påsar därifrån till hela familjen. Ser fram emot att läsa nya böcker för barnen till veckan. Böcker är förresten min bästa present jag gärna ger till barnens kompisar när det är kalas.

Föreläsning: 10 tips att må bra i en ätstörd värld / Vegopodden / Terese Alvén och Rebecka Edgren Aldén / Katarina Woxnerud / Mitt PR-team Alicia och Edit / Malin Wollin / Mässa

Föreläsning: 10 tips att må bra i en ätstörd värld / Vegopodden / Terese Alvén och Rebecka Edgren Aldén / Katarina Woxnerud / Mitt PR-team Alicia och Edit / Malin Wollin / Mässa

Fotovänliga hissar på Clarion Hotel Post där jag oftast bor när jag är i Göteborg.

Fotovänliga hissar på Clarion Hotel Post där jag oftast bor när jag är i Göteborg.

Förutom att hänga i mitt förlag HOI:s monter stod jag en del hos Swedish Posture vars grundare Emma Pihl är en av personerna jag har intervjuat i min bok Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning. Blev fina samtal med besökare som var intresserade av mina böcker. Alla samtal berör och jag är tacksam över alla läsare som hör av sig. Det betyder enormt mycket! Och jag tycker ni är modiga som kommer fram, jag vet att det inte alltid är så lätt.

Terese Alvén och Emma Pihl / Terese och Susanne Hovenäs / Åsa Ehrnholm och Terese / Jessica Frej lagar mat / Två av fyra böcker

Terese Alvén och Emma Pihl / Terese och Susanne Hovenäs / Åsa Ehrnholm och Terese / Jessica Frej lagar mat / Två av fyra böcker

Löprunda i Göteborg.

Löprunda i Göteborg.

Förutom intensiva dagar på mässgolvet har jag njutit och hämtat kraft från morgonjogg (på söndagen, lördagen blev det vila och sovmorgon), förlagsmiddag och mysig middag med Anna Lissjanis och Caroline Nilsson, mina författarkollegor på IDUS Förlag där jag gav ut min barnbok: Träna tillsammans med Tia. Dessutom har jag fått krama på en hel del: Åsa Ehrnholm, Susanne Hovenäs, Mattias Fredriksson, Ebba Kleberg von Sydow, Elaine Eksvärd och många fler … rädd att jag glömmer någon. Tack förresten för fin och viktig bok för många nyblivna mammor Katarina Woxnerud, ser fram emot att läsa Mammamage – träna rätt och smart efter graviditeten.

Middag på Pinchos med Caroline Nilsson och Anna Lissjanis.

Middag på Pinchos med Caroline Nilsson och Anna Lissjanis.

Caroline fotar när jag fotar på Pinchos.

Caroline fotar när jag fotar på Pinchos.

Nu ser jag fram att fortsätta arbeta med mina bokprojekt så hoppas jag att vi ses på mässgolvet nästa år. För att komma tillbaka till Bokmässan, det tänker jag definitivt göra!

Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild / Jätteviktig - att må bra efter en ätstörning

Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild / Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning

Tummen upp för Göteborgs bokmässa 2016

Tummen upp för Göteborgs bokmässa 2016

arkiv

Följ med på träningsresa under höstlovet (och få rabatt!)

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

 

Träna tillsammans med Tia - grodhopp

Följ med på en träningsvecka för familjen under höstlovet! I höst hoppar jag in som instruktör och föreläsare på Springtime Travels familjevecka 29 oktober – 5 november i Portugal. Det ska bli hur roligt som helst att inspirera – och inspireras av – ett gäng familjer med barn i olika åldrar. Vill du följa med på resan kan du läsa mer HÄR. Dessutom har jag möjlighet att ge er läsare 750 kronor i rabatt per kund/resenär. Ange STL97 för att få rabatten när du bokar resan.

Från Springtime Travels hemsida:

Vår populära familjevecka på höstlovet är här igen!

Det är här hela familjen samlas och har roligt tillsammans med sol, bad, träning, lek, dans, yoga, spring och bus. Träningsglädjen är total och det kokar av aktivitet och glädje hela veckan igenom.

  • Träningspass för hela familjen
  • Aktiviteter överallt! På stranden, i skogen, i lekparken och inomhus på hotellet
  • Under veckan erbjuder vi juniorpass för 7-12 åringar och här är det allt från friidrottsskola, afrokidsdance, ”Mästarnas mästare”, karate kid och junioryoga.

På familjepassen tränar hela familjen tillsammans, stora som små, och då erbjuds familjecrossfit, familjedans, cirkelträning och mycket mer. Det finns även ”vanliga pass” för alla över 12 år, bland annat löpning, karate, dans, fyspass och crossfit.

Utöver träningsprogrammet händer mycket mer. Volleybollturneringar, brännboll, singstar-utmaningar, discokvällar med mera. Det kommer att vara aktiviteter på stranden, i skogen, i lekparken och inomhus på hotellet. Överallt samlas barn och vuxna för att träna, busa och testa på nya saker.

Det är roligt att träna tillsammans! Foto: Jane Haglund, ur min barnbok ”Träna tillsammans med Tia”.

bocker

BloggAW med bästa boktipsen och en massa inspiration: bildbomb!

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Event/konvent den

BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén

Hur lyckas man med bokutgivning? Det var temat på min och Malins bloggAW igår eftermiddag. Spana in kvällens bästa boktips och en bildbomb från eventet som var KNÖKFULLT. Intresset för böcker och utgivning är stort.

Tack alla som kom på gårdagens varma och hjärtliga bokmingel som jag och min vän Malin Nylén anordnade på SO Stockholm. Det var knökfullt i lokalen – roligt att intresset för att skriva böcker är stort! Under eventet sålde och signerade vi våra böcker, bjöd på våra bästa tips för att lyckas med bokutgivning, drack kokosvatten från VitaCoco, åt gryta från Spoons och delade ut somriga goodiebags. Det bästa med de två timmarna vi var igång var alla kramar, personliga möten och samtal om bokutgivning, hälsa och välbefinnande. Jag tar med mig en massa energi och inspiration från kvällen!

BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén
BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén
BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén

Under kvällen kunde gästerna plåtas i vår träningshörna – fyra vinnare kammar hem fina priser från kvällens sponsorer, bland annat träningsutrutsning från Abilica. Vill ni se bidragen hittar ni dem på Instagram under hashtaggen #bloggaw25 , fram till fredag kan de tävla. Och om vi hade roligt under kvällen?! Yes, det är bara att spana på bilderna som vår mingelfotograf Katriina tog.

BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén
BloggAW med Terese Alvén och Malin NylénEn klassiker – ta foto när någon annan tar bild.
BloggAW med Terese Alvén och Malin NylénI höst medverkar jag på Allt för Hälsan. Här är Emilia och Kristine som just nu jobbar hårt med att göra en inspirerande mässa. 

BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén
BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén
BloggAW med Terese Alvén och Malin NylénKvällens goodiebag – och fin somrig necessär från Weleda som alla bokhandlare fick med på köpet.

BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén
BloggAW med Terese Alvén och Malin Nylén

Ni som missade eventet men ändå vill få tips om bokutgivning, här är våra bästa tips i komprimerad form. Säkert mycket du känner till, men kan vara bra att påminna sig om.

Vill du skriva en bok, fundera gärna över detta:

  • Vem ska köpa boken? Vem är den tilltänkta läsaren? Skapa gärna en fiktiv läsare och fundera över hen när du skriver, vad vill hen ha?
  • Var i bokhyllan? Med vilka andra böcker i bokhyllan ser du din framtida bok stå? Vad har din bok som inte de böcker som redan står där har?
  • Varför ska man köpa den, budskap? Ett tydligt budskap i titel, omslagsbild, baksidestext är viktigt. Behöver boken en längre förklaring för att förstås kommer den troligen bli svårare att sälja.
  • Hur ska du nå ut? Halva jobbet är att skriva boken, halva jobbet är att få ut den till alla läsare.
  • Vad finns det för marknadsplan? Hur ska folk få kännedom om din bok och lockas till köp?
  • Vad har du själv för kanaler, nätverk? Kartlägg vad du har för cirklar runt omkring dig där du kan börja med att sälja din bok – förhoppningsvis växer omkretsen som ringar på vattnet allt eftersom.
  • Hur kan du sälja? Vilka mässor, affärer, samarbetspartners, events passar dig och din bok?

Och för att lyckas:

  • Gör research och välj ditt förlag med omsorg.
  • Schemalägg skrivtid, utmaningen är inte att börja, utan att avsluta.
  • Ha inte en övertro på försäljningskraften i sociala medier, många ”gillar” och säger att de ska köpa men gör det inte, du behöver jobba hårt för att få boken såld.
  • Gör en marknadsförings-pitch.

Sist men inte minst – skriv för din egen skull. För att skrivandet ger dig lust och mening. Sedan är det en stor bonus att få texten läst och uppskattad av andra. Men innan du kommer dig – skriv av kärlek till språket och ditt budskap, då blir det troligen en bra bok i slutändan.

bocker

Välkommen på blogg AW och bokmingel

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Event/konvent den

blogg aw

Välkommen på Blogg AW och mingel på SO Stockholm!

Jag startar denna torsdag med frukost tillsammans med min vän (och författarkollega på IDUS förlag) Malin på Non Solo Bar. I sista stund har jag hoppat in som medarrangör till ett Blogg AW onsdag 25 maj då Malins kollega blivit sjuk. Jag hade ändå tänkt att gå på minglet, och nu är det roligt att vara med och arrangera. Idag pratar jag och Malin igenom de sista detaljerna för att skapa ett par inspirerande, goda och trevliga timmar.

All info om eventet hittar du HÄR, hoppas att du vill komma – och du får gärna sprida vidare inbjudan till andra du tror vill komma. Det är dock begränsat antal platser.

Kom och bokmingla med oss!

Vi delar med oss av tips och lärdomar från våra resor från bloggare till publicerade och recenserade författare. Förhoppningsvis ska du lämna kvällen inspirerad och boostad att göra verklighet av din bokidé! FYI. Du behöver inte vara bloggare för att komma, bara gilla böcker.

Kvällen bjuder på böcker till specialpriser, lättare mat, dryck och bloggbags.

Det är ”först till kvarn” som gäller på bloggbagen och i den hittar du produkter från Lumene, Vita Coco, Råbar, Weleda, smycken från Indiska, Invisibobble, schampo och balsam från Kevin Murphy.

Välkommen!

Datum: Onsdagen 25 maj
Tid: 16.00-18.30
Plats: Galleri SO Stockholm, Jussi Bj̈örlings Allé 5, Kungsträdgården

OBS! GLÖM INTE … OSA Senast 23/5 till muskleravplysch@gmail.com med referensen ”BLOGGAW”.

TERESE ALVÉN – FÖRFATTARE AV 4 BÖCKER

Terese Alvén bloggar på sparkibaken.se är skribent och inspiratör inom träning. Hon är författare till fyra böcker inom hälsa: Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild, Träna tillsammans med familjen, Träna tillsammans med Tia och Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning. Terese brinner för att inspirera till rörelseglädje i alla åldrar och att träna på en hälsosam nivå. Terese är ambassadör för Daily Sports och är engagerad i Frisk & Fri – riksföreningen mot ätstörningar.

MALIN NYLÉN – HUMORBOKEN ”MUSKLER AV PLYSCH”

– Instagramföljetongen som blev en bok
Träningsprofilen och PR-kvinnan Malin Nylén bloggar på ToppHälsa och har gett ut Sveriges första Instagramföljetong i hårdbunden bok. Muskler av plysch är en serietecknad humorbok för vuxna och handlar om den livsstilskrisande och korvfrossande leksaksflodhästen Flodis, som bestämmer sig för att börja träna, bli kändis-PT och ta över bloggosfären med flabtofab.se. Boken driver med dagens samhällstrender och hälsohets – dieter, självhjälp, yoga och chiapudding. En bok för dig som inte tar dig på alltför stort allvar och gillar att fnissa igenkännande.

arkiv

SM-final i innebandy och världsrekord!

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Det är en intensiv men rolig sporthelg i min familj denna helg. Igår dömde min man tillsammans med sin kollega SM-finalen i innebandy. De blev även utsedda till årets domare i innebandy, stolt fru! Domare får ofta skäll av osportsliga supportrar – men hur roligt skulle det vara att se en match utan domare? Det skulle bli kaos. Nej, domare behövs, men det är inte alltid de får den uppmärksamhet de förtjänar. De är ju lite som sportens poliser, håller ordning och ser till att regler följs. 

Igår var det i alla fall stor innebandyfest i Tele2-arena, och det blev till och med världsrekord i publiksiffror, över 18 000 var på plats. Mäktigt. Innebandy är en stor sport som jag får små glimtar in i genom min man. 

Mina barn tyckte det var spännande att se pappa döma, tror det är ett minne som kommer finnas kvar. All publik, alla intryck, all laddning. Det blev en rolig eftermiddag med god italiensk lunch, match och sedan följde jag med ut och åt middag med 30 domare och observatörer medan barnen sov över hos svärföräldrarna.

Och idag fortsätter sportandet – men idag är det min tur. En eftermiddag med damdubbelturnering i tennis väntar. Så laddad! Håll tummarna för mig!

  

arkiv

Happy Vibes – träningsdag på Orresta

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Vill du inspireras i din träning passar jag på att ge ett sista minuten-tips inför nästa lördag, 16 april. Daily Sports arrangerar eventet Happy Vibes på Orresta GK. Dock är det ingen golf på programmet, utan det är yoga, föreläsning och utomhuspass. Jag kommer själv att delta under dagen samt hålla några minuters prat om mina böcker. Det finns några platser kvar, och som ambassadör kan jag erbjuda er 100 kronor i rabatt (ord pris 595 kr) om ni anger Spark i baken när ni anmäler er. Har hört ett rykte om en fin goodiebag … förutom all annan härlig pepp under dagen såklart! Anmäl dig till: info@dailysports.se senast fredag denna vecka.

Daily Sports Happy Vibes Orresta