Inlägg i kategorin Event/konvent

Från högra hörnet: Nils, Angelica, Emil och jag, Nils.

Dagen startade med en cykelklass ledd av Angelica Agerteg som bland annat har vunnit SM-guld i linjelopp. Det var bra musik och det var ett bra upplägg. Trots det så fick jag inte till några flow-känslor.

Efteråt så var det dags för en workshop i att hitta nyanser i sin cykelklass. Adde var duktig på att förmedla hur vi kan arbeta med rösten. Det här är dock inget som sätter sig på en timmes arbete, utan det handlar om att öva om och om igen. Och det tänker jag göra.

Innan lunch så lyssnade jag på en föreläsning av sjukgymnasten Roland Thomée som pratade om det senaste inom forskning och styrketräning. Återkommer till det.

Eftermiddagen smyckades av Nils Hallelujah ride, och den var kanon! Han hade hittat sköna remixer och hans ord och sätt att instruera gör att det som deltagare är väldigt lätt att se just det som han vill förmedla. Den här gången handlade det om att ta sig genom molnen två gånger.

Jag hade egentligen inte så mycket energi kvar på sista klassen, men det behövdes inte heller. Att trampa och sjunga samtidigt är jobbigt, men du hinner liksom aldrig tänka på det då du är så fokuserad på att sjunga med i texten och att titta på de söta kvinnorna som dansade omkring och spred glädje.

Bilder från karaokecyklingen.

Karaoke-cykling!

Bilden ovan kommer från dagens sista klass (för min del). Tycker att den symboliserar rätt bra vilken energi som fanns i salen. Det var ett glädjefyllt karaoke-pass fyllt med schlager och lite rock. Inte så cykeljobbigt, men det var en bra avslutning efter andra tuffa pass.

Ni kommer att få en längre rapport senare. Just nu är jag så hungrig och trött att jag måste pusta ut lite. Ahhhhh.

Nu tänder jag ljus hemma nästan varje kväll. Höstens bästa knep.

Efter en mysig fredagskväll med fina vänner och god mat så känner jag mig nu redo för en dag med svett, inspiration och glädje på Safes konvent.

Det som jag tippar blir dagens roligaste klass är helt klart The Hallelujah ride med Nils Torring, men det mest matnyttiga tror jag blir workshopen i att Nyansera din cykelklass med min fina kollega Andreas Glennfalk.

Ni får självklart en rapport senare! Ha en toppenfin dag alla underbara läsare.

Bild från Super Saturday tidigare i år.

Imorgon så är det dags för SAFE:s konvent. Jag ska dit och inspireras. Kameran åker självklart med, så ni kan räkna med att jag rapporterar om mina träningsupplevelser efteråt. Jag har mest valt spinningklasser, men det blir även ett par föreläsningar. Roligt med nya upplevelser.

Jag tävlade ju även ut en plats på konventet för några veckor sedan som Emil vann, så det ska bli skoj att mingla lite med honom också.

Bloggmingel inne hos Expert.

Jag är väldigt sugen på att köpa en Canon G10 eller G11 då jag behöver en kamera som är hyfsat lätt att släpa med mig men som ändå tar bra bilder. Systemkameran får oftast stanna hemma vilket medför att jag tar i princip alla mina bloggbilder med mobilen. Men nu har jag hittat en smidigare kamera som jag är riktigt nyfiken på.

Under morgonens frukost inne hos Expert där det pratades bildbehandling (väldigt snabbt och bara sådant jag redan kunde) presenterades även en ny bloggkamera från Samsung. Kameran heter ST-500 och har den grymma funktionen att den förutom att ha en stor display bak även har en mindre display fram vilket gör att du kan se dig själv när du försöker ta bild på dig själv (och det gör ju vi bloggare rätt ofta!). Det fanns även redigeringsfunktioner så att om du tar en bild på flera personer och så är det någon som inte vill vara med i bloggen – eller som blundar – så kan du göra personens ansikte pixligt med ett enkelt tryck.

Det är inte ofta som jag blir så imponerad av teknik (… eller, okej, rätt ofta …), men jag känner hur det rycker lite i shoppingådran. Får se om jag slår till i veckan …

I övrigt så var det mysigt att äta frukost och träffa Irina, Kelly och Jane. Hälsade även på Johanna som ligger bakom bland annat Lilla Gumman och Bokhora. Hon kommer även att hålla en föreläsning på Geek Girl Meetup som jag ska på i helgen. Kommer bli intressant. Hon har ju lyckats driva upp flera framgångsrika bloggar. Blir kul att få ta del av hennes tips och tricks.

Är helt matt efter den långa och roliga dagen igår. Det absolut roligaste med sådana här dagar är att man får träffa folk som man har träffat tidigare på olika events. Jag och Jane konstaterade att det är lite som en branschfest, man springer runt och kramar och hälsar på folk som man inte har möjlighet att träffa dagligen – förutom via bloggarna så klart.

Jag har gjort ett litet bildspel som avslutas med en intervju med årets blogginspiratör, Blondinbella – Isabella Löwengrip. Andra som syns på bilderna är bland annat: Jane, Wille, Caroline, Solmaz och Mia.

Mingel.

Vilken energikick det var att få delta på Balance och Finests träningskväll. Tack så mycket! Först fick vi lite massage, dryck och smakprover i kombination med en massa mingel. Sedan avverkades klasser och föreläsningar på 30 minuter i en rasande fart. Abslout roligast tyckte jag det var med StripChair. Hade absolut velat köra mer än bara en halvtimme. Men ni som har läst min blogg ett tag vet ju att jag älskar strip-träningsformen.

Nu är jag supertrött. Har ätit ett kvällsmål med ägg och smörgås. Nu blir det sängen för min del. Har sovmorgon imorgon. Typ. Min morgonklass som jag ska vicka på börjar inte förrän 07:30. Men sedan blir det vila resten av dagen.

Inspiration på Balance.

Nu ska jag strax svida om och bege mig mot Balance där det ikväll är ett träningsevent. Mycket intressant står på schemat:

17.30 Mingel, energimassage, Mätning av fettprocent och tävling
19.00 Funktionell träning, föreläsning med Jari Ketola
19.30 Funktionell atletisk träning, workshop med Jari Ketola
20.00 Prat om mat, föreläsning med Alexandra Pettersson
20.30 Stripaerobic, workshop med Petra Larsson
21.00 Kampsport, workshop med Josephine Färlin
21.30 Dusch och goodiebags

Mest ser jag fram emot stripaerobics-klassen och mot föreläsningen i atletisk styrka. Tar med mig mobilen och bloggar från kvällen.

Nikekonventet 2009.

AAAAHHHH. Är så otroligt glad! Jag kommer att för andra året i rad instruera en cykelklass på Nikekonventet. (Och det här var inte ens den glada nyheten som jag skulle berätta – men det här slår nästan det andra …) Lina från Nike ringde precis upp mig och frågade om jag var sugen på att instruera igen – och det är klart att jag vill det. Förra året var det ju hur kul som helst, även om det var riktigt nervöst innan …

Att få en chans att presentera på konvent är coolt (och för mig riktigt stort), jag hade väntat på det i över tio år när det hände. Men att få komma tillbaka och göra om det är ett tecken på att man gjorde ett bra jobb första gången. Extra kul att det är på Nike-konventet som är både stort och välbesökt. Idag är jag stolt över mig själv.

Nu måste jag fundera på vad jag ska köra, men innan jag börjar fnula på vad jag ska presentera under min timme så får ni gärna komma med era tankar. Vad skulle du vilja cykla till på ett konvent? Musik? Upplägg?

Ihhhhhh. Sa jag att jag är fånigt glad?

(UPDATE: jag har fått uppgifter om att man kommer börja kunna anmäla sig till konventet från november – jag lovar meddela när det är dags.)

Magnus Samuelsson är en av presentatörerna under SAFE:s konvent. Bild: Safes hemsida.

SAFE:s träningskonvent går av stapeln lördagen den 31 oktober i Stockholm. Jag ska dit och inspireras, och nu kan även du vinna en plats (värde 1095 kr).

Jag älskar att gå på konvent eftersom jag träffar kollegor och andra träningsintresserade, jag får testa nya träningsformer och gamla favoriter, jag får lyssna på intressanta föreläsningar av aktuella personer och jag lämnar alltid dagen jättetrött men samtidigt full av ny energi! Underbart.

På SAFE:s konvent ser jag bland annat fram emot The Halleluja-ride med Nils Torring och Viljan att Vinna med Ara Abrahamian. Läs mer om dagen här.

För att tävla:
– mejla mig på sparkibaken@gmail.com, märk mejlet med ”konvent”
– svara på följande två frågor:
1. Vad är SAFE en förkortning av?
2. Vem skulle du vilja se som presentatör på nästa träningskonvent? Motivera!
– jag måste ha ditt svar innan den 13 oktober kl 12:00.

LYCKA TILL!