arkiv

Inlägg i kategorin Event/konvent

arkiv

Mardröm om konventet

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Skönt med sovmorgon.

Skönt med sovmorgon.

Inatt har jag drömt mardrömmar hela natten. Jag drömde om Nikekonventet och att det gick uruselt. Jag kom försent till klassen, högtalarna fungerade inte och vi fick flytta alla cyklar hem till mina föräldrars hall och hålla klassen där (som sagt – det var en dröm, då kan allt hända). Dessutom så drömde jag att cykelklassen som var efter mig var en cykelklass med chokladtema. Fråga mig inte vad det är. Det lät konstigt redan i drömmen.

Nåväl. Jag vet att jag drömmer så här för att jag håller på att förbereda mig inför konventet och såklart så är jag både orolig och peppad inför eventet. Jag vill ju vara mitt bästa jag under klassen och det sätter press på mig själv.

Eftersom jag sov så dåligt inatt var jag ändå glad att jag idag kunde ta lite sovmorgon. Nu blir det frukost och sedan väntar cykelklass på Sats Hötorget. Igår kväll när jag kollade så var det 30 stycken på kölistan. Många center har begränsade öppettider imorgon så jag förstår att folk vill träna. Jag ska se till att skaka av mig nattens dröm tills det är dags att instruera.

arkiv

12 platser kvar

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Blogger Boot Camp 2010

Blogger Boot Camp 2010

Nu ska jag strax iväg på möte tillsammans med Blogger Boot Camp-teamet. Det finns bara 12 platser kvar nu, så vill du vara med på årets träningshelg tycker jag att du ska anmäla dig bums. Hur du anmäler dig, vad det kostar etcetera hittar på på BBC-sajten.

arkiv

SATS Sports Night

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Sats Inspirationsdag 2010 för all personal.

Sats Inspirationsdag 2010 för all personal.

Sats har varje år en stor inspirationsdag för all personal. Denna gång ska vi vara i Globen istället för Idrottshögskolan. Maffigt!

Roligt är också att de ordnar ett event för alla medlemmar i samband med dagen. När personalen är klar med träningen är medlemmarna välkomna på Sats Sports Night med test av Sats nya gruppträningsklass samt fest på Café Opera på kvällen.

Bra att även medlemmarna och inte bara vi personal får en massa träningsinspiration!

Är du medlem så ska inbjudan dyka upp i mejllådan, annars får du prata med ditt center.

arkiv

Blogger Boot Camp 2010!

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Blogger Boot Camp 2010.

Blogger Boot Camp 2010.

ÄNTLIGEN! Efter många möten och mycket jobb är vi redo att öppna nya Blogger Boot Camp-sajten och låta er börja anmäla er till årets största träningsbloggsevent. Läs om eventet inne på www.bloggerbootcamp.se.

Åh, så roligt. Längtar verkligen till den 17-18 april. Då blir det en massa träningsglädje, energi och nya vänskapsband som knyts. Visst kommer du?!

arkiv

Events i februari

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Spinningkonvent på KTH-hallen.

Spinningkonvent på KTH-hallen.

Sista helgen i januari är det Nike Convention, och det längtar jag såklart jättemycket efter då jag ska presentera cykelklassen Don´t stop the music! Men även i februari så finns det möjlighet för träningsinspiration.

– Den 6 februari har Sats sin årliga inspirationsdag. Tyvärr är detta bara för personalen, men om ni är intresserade av att kika lite på vad som kommer att ske under dagen så har de skapat en eventblogg (och jag lovar så klart att rapportera om dagen i efterhand). Just nu ligger allt fokus på vilket tema festen på kvällen ska ha …

– Den 20 februari är det dock fritt fram för alla som vill att anmäla sig. Då har KTH-hallen en heldags spinningkonvent. All information om detta hittar du här. Låter som en intressant dag!

Vet du något mer event som jag ska lägga till i min lista? Skriv en kommentar!

inspiration

Träningsglada tjejer!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Blogg/webb, Event/konvent den

Redo för crossfit!

Redo för crossfit!

Heeelt underbart! Jag måste erkänna att jag inte kände mig helladdad imorse, men när tjejerna trillade in en efter en och träningsglädjen spred sig i lokalen på Sportlife Odenplan blev jag så tacksam över alla grymma bloggare och bloggläsare som dyker upp på mina träffar. Jag vet att vi får ut mycket av varandra. Vi får möjlighet att prata bloggar, träning, tävlingar och utmaningar. Vi kan peppa varandra och vi kan komma med nya infallsvinklar.

Vi började dagens träff med fyrtiofem minuter Crossfit tillsammans med grymma Sandra (se bild på henne nedan). Sandra var väldigt rolig och peppande som instruktör. Jag gillar när jag får dra lite på mungiporna mitt i all svett och stånk. Jag tror att de flesta av oss kommer ha träningsvärk imorgon …

Efter passet bjöd Sportlife på en proteindrink och vi fick frikort, bar och flaska med oss hem.

När alla hade duschat klart så gick vi i samlad trupp till GI-boden som bjöd på lunch. Jag åt smarrig lax med kamutvete och en god sås. Vi fick även smaka kesokaka med blåbärsyoghurt. Perfekt avslutning efter lunchen. Vill man äta nyttig mat och bli mätt så rekommenderar jag GI-boden. Det var första gången som jag åt där, men inte den sista. Mat ska vara fräsch och mättande.

Vill ni läsa vad andra har skrivit om dagens träff så har ni dagens medverkande här:
Terese – sparkibaken.se
Ruth – ruthsblogg.blogspot.com
Matilda – matildapamelius.blogspot.com
Pernilla – nillastraning.blogspot.com
Frida – fridfullt.blogspot.com
Emma – fashionbyme.blogg.se
Milla – missagda.blogspot.com
Elin – elinbjorklunds.blogg.se
Andréa – lopningolivet.blogspot.com
Emelie – emliscious.blogspot.com
Lotta – fullfartframat.se
Malin – motmaran.blogspot.com
Petra – blogg.svd.se/maratonbloggen
Jenna – jennas.blogg.se
Åsa –  asaehrnholm.blogg.se
Ursula – (bloggläsare)
Charlotte – (bloggläsare)
Katarina – (bloggläsare)

… och ja, killar är välkomna. Men de verkar tyvärr hålla sig ifrån våra träffar …

Instruktör Sandra till vänster. Lunch på GI-boden till höger.

Instruktör Sandra till vänster. Lunch på GI-boden till höger.

arkiv

Mindfood

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Mindfood-föreläsning med Ulrika Norberg.

Mindfood-föreläsning med Ulrika Norberg.

Efter morgonens cykelklass på Sats promenerade jag över till World Class där 4Good hade anordnat en frukostföreläsning med Ulrika Norberg.

Det bjöds på smarriga smoothies och juicer, gott bröd med kalkon, avokado och paprikaringar. Mums!

Mindfood går ut på att genom kosten ge hjärnan bästa tänkbara förutsättning för att arbeta optimalt. Viktiga mineraler för hjärnan är kalium, natrium, kalcium och magnesium.

När vi stressar så förbrukar vi extra mycket järn vilket medför att det blir viktigt att äta mer gröna grönsaker, spenat, valnötter och äggulor för att få i oss bra järn.

I stort så handlar det om att äta varierat och att äta regelbundet, och det är det vi försöker att göra – eller hur?

arkiv

ToppHälsa till frukost

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Frukostmingel på BodyShop.

Frukostmingel på BodyShop.

Efter morgonens cykelklass och dusch gick jag runt kvarteret till Body Shop på Drottninggatan för att mingla runt bland bodylotions som doftar som något man vill äta och produkter vars vinst går till olika projekt som att stoppa trafficking. Det var ToppHälsa som hade anordnat morgonen (de kör även imorgon och på torsdag – kolla in hemsidan) och det bjöds på goda smörgåsar och smoothies från Blueberry.

Det blev en riktig topphälso-start på dagen helt enkelt.

arkiv

Var kreativ

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Teo och Sofia.

Teo och Sofia.

Free your mind-kvällen gjorde skäl för sitt namn. Jag älskar när huvudet är fullt av en massa kreativa och intressanta tankar som slåss om utrymmet. Precis så är det efter en kväll med inspirerande talare.

Den föreläsare som fick igång min hjärna mest var Teo Härén som inledde hela kvällen. Han pratade om kreativitet och om hur viktigt det är att vi inte nöjer oss bara för att vi vet ett sätt att göra en sak på, eller vet ett svar på en fråga. Testa nya sätt att göra samma saker – kanske är inte det självklara svaret det enda riktiga svaret.

Enligt Teo så blir världen bättre om vi alla blir lite mer kreativa, och jag kan bara hålla med. Kreativitet leder till nya uppfinningar, nya produkter och nya sätt att leva.

Jag försöker att vara kreativ när jag skapar mina cykelklasser, när jag instruerar, när jag bloggar och när jag skriver andra texter.

På vilket/vilka sätt är du kreativ?