test

Inlägg i kategorin Test

test

Aktivitetsarmband för barn – test av Fitbit Ace

av Terese Alvén i kategorin Test den

Aktivitetsarmband är en populär produkt bland vuxna, det finns även flera varianter av aktivitetsarmband för barn. Charles, 8 år, och Tilde, 5 år, har under några veckor testat Fitbit Ace. Armbandet mäter antal steg, sömn och kan ge peppande utmaningar.

Fitbit Ace, aktivitetsarmband för barn.

Fitbit Ace, aktivitetsarmband för barn.

Test av Fitbit Ace

Produkten är designad för barn över 8 år, men det funkade även fint att Tilde testade ihop med storebror. Båda barnen var stolta över att ha armbandet på handleden och den gjorde att barnen rörde på sig mer. För hur kul är det inte att se stegen ökas! Och när man når det uppsatta dagsmålet, då kommer det upp fyrverkerier på skärmen. En liten belöning, men viktig för ett barn. I Charles kommentar längre ner i detta inlägg ser ni att det är just att kunna nå ett mål som var det han gillade mest.

Storebror och lillasyster.

Storebror och lillasyster.

Vi testade funktionerna med att räkna steg samt kolla på sömncykeln i den tillhörande appen. Något jag gillade var att det inte stod exakt antal steg på skärmen utan den räknade i tusental, jag upplever att det inte blir för mycket detaljer för barnen då samt att det inte blir hetsigt. Det är roligt att tävla mot sig själv och andra, men det blir ingen tävling in i detalj. Som förälder tyckte jag det var spännande att se hur mycket barnen rör sig på en dag, samt se om det skiljer något mellan vardag och helg. Generellt sätt ökar stillasittandet bland barn på helgen, men det märks att mina barn är aktiva, de höll en rätt jämn nivå alla dagar med något undantag när det var något extra träningspass.

Olika utmaningar

Det går att hoppa på olika utmaningar – som att ställa in en påminnelse om att gå 250 steg varje timme, utmaningen kan vara att klara av det hela dagen. Eller som sagt ställa in olika dagsmål beroende på ålder och vilja.

Ett par extra promenader med aktivitetsarmbanden blev det.

Ett par extra promenader med aktivitetsarmbanden blev det.

Aktivitetsarmband bland vuxna kan både bli hetsigt och peppande. Det gäller att ha en sund relation till den data man får och se det som en påminnelse att vara aktiv, inte att hetsa sig till högre siffror varje dag. Som med allt annat bör man undvika ett beroende. När barn testar aktivitetsarmband tycker jag att även föräldern ska vara aktiv, man kan prata om det som syns på skärmen samt i appen och det går att föra peppande samtal om hälsa, att hjälpa barnen lära sig om sin kropp.  Jag tyckte det var roligt att testa armbanden ihop med barnen, särskilt som de var så pepp på att testa!

Barnens kommentarer

Charles kommentarer efter testet: ”Det var roligt att kunna se tiden och det var roligt att se hur många steg jag fick. När jag nådde målet kom det fyrverkerier.”

Tildes kommentar efter testet: ”Jag kunde springa!”

Min dotter älskar att springa, oavsett om hon har på sig ett aktivitetsarmband eller ej.

Min dotter älskar att springa, oavsett om hon har på sig ett aktivitetsarmband eller ej.

test

Eggs Inc och Mr Cake – test av äggrestaurang och tårtcafé

av Terese Alvén i kategorin Test den

Efter en halv dags jobb drog jag igår in till stan för att luncha med en kompis på nyöppnade Eggs Inc vid Odenplan samt besöka Löparakuten och knäcka loss lite i ena foten. Har varit rätt stel i några leder i flera veckor och sjukgymnasten Susanne märkte stor skillnad på mina två fötter. Men nu har det förhoppningsvis lossnat. Annars har jag fått instruktioner om hur jag ska mjuka upp foten. Efter besöket kom familjen in till stan, och jag bjöd dem på mysfika på Mr Cake som jag länge varit nyfiken på.

Eggs Inc på Odengatan.

Eggs Inc på Odengatan.

Eggs Inc

Nyttig och god snabbmat med ägg som bas. Jag hade svårt att välja från menyn för jag ville typ äta allt, allt från pizza med äggbas, scrambled eggs, äggrullar och det jag till slut valde omelegg(!) med lax och avokado. Så gott!

Underbart ställe!

Mr Cake

Milkshake!

Milkshake!

Jag hade höga förväntningar på dessa bakverk. Älskar cheesecake och valde en med hallon och vit choklad. Tyvärr var den lite för söt för min smak, hade velat ha den lite mer syrlig, men visst var det gott. Glenns Mr Prince-kaka var enorm men han gav den tummen upp. Barnen älskade solbullen och kardemummabullen. Kaffet var gott och milkshaken med vanilj – wow, så vackert presenterad och supersmarrig. Hit går jag gärna igen, men då väljer jag nog kaffe och bulle. Alltid ett säkert kort. Såg också ut som att de hade goda lunchmackor och falafelsallad.

Jag och barnen.

Jag och barnen.

Mysfika på Mr Cake.

Mysfika på Mr Cake.

Som avslutning på det lilla äventyret … då hjulade vi till Humlegården och lekte en stund innan färd hemåt där det väntades spelkväll med familjen. Brädspel åkte fram och vi kastade tärningar och flippade kort. Mysig start på en regnig midsommarhelg.

Hjulningar på väg mot Humlegården.

Hjulningar på väg mot Humlegården.

kosttips-recept

Cold brew – kallbryggt kaffe – senaste trenden som är perfekt i sommarvärmen

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Cold brew är en av de hetaste trenderna i sommar. Det handlar inte om det klassiska iskaffet där kaffet värmts upp för att sedan kylas. Nej, cold brew är en metod med kaffepulver och vatten som får stå i kylen. Efter 12-24 timmar är det redo att drickas. Effekten blir mindre bitter än iskaffe och betydligt smakrikare. Funkar fint att göra i en tillbringare, eller om man vill, använda en Cold Brew-maskin. Jag har testat en från Kitchen Aid.

Cold brew med Kitchen Aid.

Cold brew med Kitchen Aid.

Test av Kitchen Aid Cold Brew

Det var väldigt smidigt att brygga cold brew med maskinen. Bara att blanda i pulver och vatten och sedan ställa in i kylskåpet. Ett dygn senare var det bara att börja hälla upp gott kallt kaffe. I upp till två veckor håller sig brygden i kylen, men troligen har du hunnit dricka upp det betydligt tidigare.

Nu hade jag ingen is hemma, tror det blir extra gott med ett par isbitar i. Ser också fram emot att testa att brygga kallt te i maskinen, det ska fungera lika bra och framhäva tesortens smaker.

Kallt och gott i sommar med cold brew..

Kallt och gott i sommar med cold brew.

kosttips-recept

Test: The Good Fish från Ullmo – ny fisk med sås utan E-nummer

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

The Good Fish från Ullmo är en ny fiskprodukt med tillhörande sås utan E-nummer. Jag har testat fisken och ätit mig igenom sortimentet av två olika fisksorter (torsk och lax) och fyra olika såser. Häng med i testet!

Dottern norpar sallad. Älskar när jag får i barnen både sallad och fisk.

Dottern norpar sallad. Älskar när jag får i barnen både sallad och fisk.

Fisk är supergott och bra för både barn och vuxna. Vi är dock relativt dåliga på att tillaga fisk hemma. Det blir någon lax ibland, torsk eller rödspätta då och då. Men nu har det precis lanserats en ny kyld fiskprodukt från Ullmo som underlättar fiskätandet. I en förpackning finns två filéer och en förpackning sås. Perfekt för att snabbt värma till middag eller lunch. Går snabbt att tillaga i mikro, ugn eller stekpanna. Såsen kan värmas eller ätas kall. Servera med valfri kolhydratkälla samt sallad.

Toppen med tydliga innehållsförteckningar med produkter som är naturliga.

Toppen med tydliga innehållsförteckningar med produkter som är naturliga.

Torsk med tomat- och basilikasalsa

Detta är min favorit! Älskar torsk och såsen var supersmarrig. Även hos övriga testare i familjen blev detta en favorit. Smakrik utan att vara stark.

Hur ofta äter du fisk?

Hur ofta äter du fisk?

Torsk med thaipesto

Något starkare sås och passar för den som gillar de thailändska smakerna. Vacker sås som doftar mycket, men inte min favorit av de fyra.

Fisken går att tillaga i mikro eller ugn, men jag valde att steka den.

Fisken går att tillaga i mikro eller ugn, men jag valde att steka den.

Lax med röd pesto

Riktigt god. Barnens favoritfisk och laxen var god ihop med såsen.

Två olika fisksorter, och fyra olika såser.

Två olika fisksorter, och fyra olika såser.

Lax med citron- och basilikasalsa

Mycket smak av basilika. Passar fint ihop med laxen.

Grönt och fräscht. Perfekt till sommarlunchen.

Grönt och fräscht. Perfekt till sommarlunchen.

Test av fisk: The Good Fish från Ullmo med familjen.

Test av fisk: The Good Fish från Ullmo med familjen.

Slutsats

Detta är en produkt jag gillar mycket. Känns fräsch, är god och enkel att tillaga. Underlättar att få både fisk och sås tillsammans, men paketerat var för sig. Perfekt för barnfamiljen på språng som snabbt vill få middagen på bordet.

kosttips-recept

Test av årets glassar från GB – barnens favoritglass och bästa vuxenglassen

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Jag och barnen har gjort ett test av årets glassar från GB. Gissa om barnen blev glada när jag kom hem årets hittills varmaste fredag med en stor påse glass där det var fritt fram att testa alla sorter. Tyvärr saknades ett par av nyheterna trots att jag var på både Pressbyrån och ICA för att köpa glass, men det blev ändå nio glassar som testades. Kanske smet det in någon nyhet från förra året (Feast?) men det var en nyhet för oss så den fick vara med i testet. Så här tyckte vi!

Test av årets glassar från GB.

Test av årets glassar från GB.

Mina barn var mer svårflörtade än väntat. Vi har tidigare också gjort glasstest, det var tre år sedan och Charles kommer fortfarande ihåg det som något riktigt häftigt. Så det var kul att upprepa testet. Att göra glasstest är uppskattat hos både barn och vuxna och jag tycker det är ett bra sätt för barn att reflektera över sina åsikter. Att känna efter hur det smakar, att se former, ge sin åsikt och jämföra. Så spännande!

Ben & Jerrys Peanut Butter Cup ’Wich

Nja … Charles gick och spottade ut glassen och det blev inte heller en favorit hos mig. Visst smakar den lite jordnöt, men den var rätt menlös. Ingen glass jag kommer beställa i sommar. Betyg 2 av 5.

Magnum Mint

Supergod vid första intrycket. Som kall After Eight. Mycket tydlig mintsmak. Väldigt vuxen, som alla av Magnums nyheter. Men att äta en hel Magnum med denna starka smak blir för mäktigt. Hade däremot fungerat fint som deras miniglassvarianter, man vill bara ha en liten fräsch munsbit. Betyg 3 av 5.

Magnum Intense Dark

Min personliga favorit! Men precis som mint blir denna mäktig, och det räcker med en halv glass för mig. Älskar den mörka chokladen, även innanmätet är chokladglass vilket är gott, men det hade blivit mer lättätet med vanilj istället. Barnen gillade inte glassen. Betyg 4 av 5.

Magnum Chocolate & Hazelnut Praliné

Mycket smak av nöt, krämig och lyxig. Men inte riktigt mina smaker. Och inte heller barnens. Betyg 2 av 5.

Marabou Mjölkchokladstrut

Båda barnens favorit, och även min makes. Lite för snäll smak för mig. Men jag är inte heller en Marabou-fantast, har andra favoriter inom chokladvärlden. Men detta kommer garanterat bli en storsäljare i sommar. Trots min åsikt får jag ge barnens betyg 5 av 5, även om jag inte skulle köpa den till mig.

Rocket

Lite skumt utseende kan jag inte låta bli att tycka. Barnen tyckte den var supercool, fräsch och god. En riktig barnglass. Betyg 4 av 5.

Päronsplit ekologisk

Kall och fräsch. Mycket god. Hela familjen gillade den, även om Tilde buade ut glassen i filmen så ändrade hon sig sen … Betyg 5 av 5.

Hallon Smoothie Dröm

Len, smakrik och snäll. Både vi vuxna och barnen gillade den. Hela glassen slinker lätt ner. Betyg 5 av 5.

I testet saknade jag Choice Refreshing Strawberry Stick, Solero Organic Juicy Peach och Breyers Proteinbar. Hoppas få smaka dem snart, för nu ser jag fram emot en varm sommar med många sköna glasstunder med barnen!

Årets glasstest från GB.

Årets glasstest från GB.

traning

Barry’s Bootcamp vs Orange Theory Fitness

av Terese Alvén i kategorin Träning, Test den

Barry’s Bootcamp öppnade i Stockholm förra året och flera gånger har jag varit på väg dit för att testa träningen. Men det var först i veckan som det blev av. Jag och en kollega testade ”Chest, back and abs” och fick en timme utmanande träning. Och mina förväntningar innan, de blev förverkligade. Jag trodde att konceptet var likt Orange Theory Fitness som jag har testat i New York, och jag hade rätt i min tro.

Barrys Bootcamp Stockholm: If it doesn´t challenge you. It doesn´t change you.

Barrys Bootcamp Stockholm: If it doesn´t challenge you. It doesn´t change you.

Barry’s Bootcamp har jag tidigare ställt mig väldigt kritisk till. Inte för själva träningen, utan för sättet de kommunicerar och spär på bilden av att det är en perfekt kropp som är det viktigaste. Och jag står fast vid mina åsikter. Men om jag bortser från det tycker jag om träningsformen. Under passet varvas styrka vid en bräda samt med hantlar med intervaller på löpband. Tiden flyger iväg och även om det är svårt att som nybörjare veta hur mycket vikt man vågar lägga på eller hur fort man ska springa på bandet går det att pressa sig själv. Och det älskar jag.

Barry's Stockholm ligger i närheten av MOOD Stockholm.

Barry’s Stockholm ligger i närheten av MOOD Stockholm.

Trenden med bootcamp-liknande träning är stor. Människor vill bli trötta snabbt samt känna att kroppen tagit i maximalt under den tid man avsätter för träning. Genom en pådrivande instruktör, peppande musik och klubbliknande känsla med nedsläckt i salen förutom ett rött dämpat ljus försvinner man in i en bubbla där det bara handlar om att prestera och pressa sig här och nu.

Snygga speglar inne i omklädningsrummet.

Snygga speglar inne i omklädningsrummet.

Barry’s Bootcamp vs Orange Theory Fitness

Båda koncepten består av en kedja av boutiquegym som enbart erbjuder en träningsform där det under ledning av instruktör tränas kondition och styrka. I Barry’s blandas styrka med löpband. I Orange Theory Fitness blandas styrka med löpband och roddmaskin. I Barry’s är det rött sken. I Orange Theory Fitness är det – just det, orange. Det jag gillade med den sistnämnda träningen var att man fick låna pulsband och under klassens gång kunde man följa sin egen pulskurva samt övriga deltagares på en skärm. Utlämnande. Men samtidigt peppande och tävlingsinstinkten sätter in. Detta kunde jag sakna på Barry’s.

Men jag gillar träning som får igång människor och jag tror definitivt Barry’s kan få sina medlemmar att pressa sig själva samt bli starkare och snabbare.

Glad innan träningspasset. Och jag var lika glad efteråt. Alltid roligt att testa nya former av träning.

Glad innan träningspasset. Och jag var lika glad efteråt. Alltid roligt att testa nya former av träning.

halsa

Springa med spikskor på hala vägar – håll igång löpningen i vinter!

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Test den

Älskar vinterlöpning när jag har bra utrustning.

Älskar vinterlöpning när jag har bra utrustning.

Älskar man löpning och gör det regelbundet vill man gärna hålla igång det året om. På vintern kan dock hala vägar ställa till det. Men med bra skor anpassade för vinterunderlag går det fint att springa även när det är halt ute. Jag har varit ute på några rundor och testat skon Salomon Speedspike CS.

Salomon Speedspikes. Undvik att gå på parketten med dem, men på is och snö funkar de toppen att springa med.

Salomon Speedspikes. Undvik att gå på parketten med dem, men på is och snö funkar de toppen att springa med.

Jag vill aldrig hindras av utrustning eller väder när jag vill göra något. Med anpassade prylar och plagg går det att träna oavsett väder. Och när det är halt på vägarna springer jag gärna med spikskor. För är det något som ger mig skakiga ben är det halka. Men är jag trygg i vad jag har för skor kan jag springa på utan att spänna kroppen eller förvränga mitt löpsteg. Idag verkar snön börja töa bort i Stockholm, men förra veckan bjöd klimatet på vackra, och stundtals hala, vintervägar. Och det är vinter ett bra tag till, så snön har stora chanser att komma tillbaka.

Jag vill kunna springa utomhus vackra vinterdagar - och inte hindras av hala vägar.

Jag vill kunna springa utomhus vackra vinterdagar – och inte hindras av hala vägar.

Salomon Speedspike CS

Salomon Speedspike CS har 15 små spikar under sulorna för bra grepp på vintern oavsett om du springer på hala trottoarer eller på en kuperad stig i skogen. Tack vare det vattentäta skyddet som är förstärkt framme vid tårna håller sig fötterna även varma och torra under rundan. Och som bonus har skon Salomons coola snöråtdragning som enkelt gör det smidigt att dra åt skorna samt ta av dem när du kommer hem. För är det något du ska komma ihåg med spikskor är att sätta på dig dem i dörren, du vill inte gå in på parketten med dem!

Små spikar under sulorna hjälper till med greppet för dig som vill springa i vinter.

Små spikar under sulorna hjälper till med greppet för dig som vill springa i vinter.

Det är inte bara jag som gillar att springa ute i vinter, även barnen hakade på i slutet av löpturen.

Det är inte bara jag som gillar att springa ute i vinter, även barnen hakade på i slutet av löpturen.

halsa

Stilren löparryggsäck för transportlöpning – IAMRUNBOX

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Test den

Löparryggsäcken I am Runbox på ryggen.

Löparryggsäcken IAMRUNBOX på ryggen.

Jag har testat löparryggsäcken IAMRUNBOX. En löparryggsäck för den som vill ha ett torrt ombyte och dator med sig till jobbet efter skön löprunda.

En av de viktigaste nycklarna till att träningen blir av är att den är tillgänglig. Transportträning, att träna till eller från jobbet, är något jag ofta rekommenderar. Särskilt om man anser att man ”inte har tid” att träna. Transportera dig med kroppens kraft istället för att trängas i kommunala färdmedel eller sitta still i bilköer. Ofta tar det inte mycket längre tid än att åka kommunalt, och då får du träningen på köpet. Samt minskar risken för smitta då du inte behöver trängas med andra …

Utmaningen med transportträning

En av utmaningarna med transportträning är att få med sig de kläder och prylar man behöver till jobbet. Men tänker du till före kanske du inte behöver så mycket. Matlåda kan du ta med dig dagen innan, kanske även ett par extra fina vardagsskor att lämna vid skrivbordet, eller var du nu jobbar. Ofta finns det lösningar på utmaningarna.

En bra löparryggsäck

Något som är viktigt vid transportträning är en bra löparryggsäck. En som skiljer sig från de mer sportiga modellerna på marknaden är IAMRUNBOX. Ett svenskt märke som startade 2014. Med en hård, stilren låda på ryggen funkar det att springa med både dator och lättare överdrag.

I väskan finns det både plats för dator samt löparkläder för joggingturen hem efter jobbet.

I väskan finns det både plats för dator samt löparkläder för joggingturen hem efter jobbet.

Väskan finns i två storlekar, jag har IAMRUNBOX Pro som just har plats för dator, den mindre modellen är endast för kläder. Väskan är vattentät, och det finns även åtdragbara snören att fästa utanpå om man även vill få med en jacka på utsidan av väskan. Hur smidigt som helst.

Packa smart så ryms det mycket i väskan.

Packa smart så ryms det mycket i väskan.

Och hur fungerar då väskan att springa med? Den kan uppfattas som klumpig i designen, men den funkar bra att springa med. Visst känner jag att jag har en ryggsäck på ryggen, men den stör mig inte i löpningen och jag kan springa mina 7 km till eller från jobbet utan problem.

Med hjälp av ett platskort kan jag få hjälp med hur jag viker kläderna för att få plats med allt jag vill.

Med hjälp av ett platskort kan jag få hjälp med hur jag viker kläderna för att få plats med allt jag vill.

test

Spring i skogen – våga lämna asfalten och testa traillöpning

av Terese Alvén i kategorin Test den

Löpning i Merrell Agility Peak Flex.

Löpning i Merrell Agility Peak Flex.

Jag har testat skon Agility Peak Flex från Merrell. Det är en dämpad sko med överdel i mesh, 6 mm drop i sulan ska vara en bra distans/trailsko. Tack vare den grova sulan funkar skon fint att springa med nu på vintern. Kanske inte när det är som allra halast ute, men här i Stockholmstrakten funkar den kanon att springa med. Både inne i stan, i parker och som på bilderna, runt Stora Skuggan. Både på asfaltsvägen och på stigar och över stenar inne i terrängen.

Löpning på blöt asfalt och på leriga skogsstigar.

Löpning på blöt asfalt och på leriga skogsstigar.

Det bästa med löpning är att det är flexibelt. Det går att springa varsomhelst, bara man har rätt utrustning. Bra skor är A och O för att kunna ta sig fram och springa skonsamt. Jag rekommenderar att gå till en affär och testa ut skor som passar just dina fötter, din springstil samt hur du har tänkt använda skorna. Är du som mig som springer rätt mycket är du troligen i behov av fler än ett par springskor. Jag varvar gärna mellan några olika par skor, sedan hänger vissa favoriter kvar i flera år (trots att de är alldeles för slitna) och andra byter jag ut oftare. Nu har jag turen att jag inte är så känslig för att testa olika löparskor eller märken. Men jag ser alltid till att springa in skorna med en kortare löprunda på några kilometer första gången. Jag har gjort misstaget att springa långt i ett par alldeles för hårda, och nya, skor. De skoskaven var inte att leka med …

Men med Merrells Agility Peak Flex hade jag inga problem. Skorna satt bra på fötterna och jag kunde obehindrat ta mig fram där jag ville springa.

Älskar att ha på mig utrustning som gör att jag kan röra mig som jag vill i naturen.

Älskar att ha på mig utrustning som gör att jag kan röra mig som jag vill i naturen.

Springa traillopp

Förresten – Vill du testa trail? Varför inte göra det under ett lopp? Testa STHLM Trail Run 5 maj. Ett terränglopp på 5, 10 eller 20 km ett stenkast från stan. Så ses vi där!

Trevligt med sällskap på löprundan.

Trevligt med sällskap på löprundan.

test

Löpning med TomTom Runner 3 Cardio

av Terese Alvén i kategorin Test den

Löpning med TomTom Runner 3 Cardio.

Löpning med TomTom Runner 3 Cardio.

Sportklockor, pulsklockor, träningsklockor, GPS-klockor … kärt barn har många namn. Jag har varit ute och sprungit med TomTom Runner 3 Cardio.

En sportklocka är inte lösningen för att träningen ska bli effektiv. Men den kan vara ett riktigt bra hjälpmedel samt en motivationshöjare. För visst är det roligt att se hur långt man springer, hur snabbt man springer samt att få glada tillrop när man når nya mål. Senast jag var ute och sprang pep klockan till när jag stannat för att ta en fotopaus mitt i löprundan. Den gav mig feedback på att jag har bra kondition då min puls snabbt sänktes när intensiteten i träningen minskade. Även om det är något jag redan vet om blir jag såklart glad för beröm. För klockan har trots allt reagerat på hur min kropp svarade på träningen.

Fitness Age och Personalised Workouts

Förutom de vanliga funktioner som finns i de flesta sportklockor har TomTom något de kallar för Fitness Age och Personalised Workouts, en tjänst som man efter att ha använt klockan en tid kan följa digitalt. Man kan jämföra sina resultat och kroppens respons med andra i samma ålder världen över och ens egen ”Fitness Age” avgörs, och ändras, beroende på hur man tränar. Dessutom får den som vill hjälp på vägen och får tillgång till speciella träningsprogram utformade för den nivå man själv befinner sig på. Ett roligt sätt att utvecklas och få varierad träning.

Underbart med vinterlöpning!

Underbart med vinterlöpning!