Inlägg från frukost

God morgon från Arlanda där vi äter en alldeles för dyr frukost. Men nu är det semester och vi ser fram emot en skön vecka. Vi hörs från Bad Gastein!

Frukost!

Snäll och försiktig frukost. Te, rostad smörgås med smör och ost och ett kokt ägg. Aptiten börjar komma tillbaka men jag tar det ändå lugnt för att inte stressa magen för mycket. Lite senare blir det ett glas Proviva blåbär. Att vicka bort dagens klasser känns i alla fall som rätt beslut.

Gott med ägg till frukost.

Charles vill alltid äta upp våra ägg till frukost så imorse fick han ett eget. Nu blir det snart träning. Har inte instruerat på två veckor och är laddad till tusen för att göra det idag. Extra kul att Glenn ska komma och cykla med mig. Det var ett tag sedan som vi tränade tillsammans, men idag är mormor och morfar barnvakter och då passar vi på.

Frukost!

Härligt att vakna upp till en extra helgdag denna vecka. Det blir en lugn förmiddag med långfrukost tillsammans med familjen och snart ska vi ut på långpromenad. Hoppas att ni får en skön dag. Förresten en liten fråga så här i början av året.

Spark i bakens müslitest.

Under hösten har jag fått en hel del müsli hemskickat från olika företag. Det är nya förpackningar, smaker och produkter. Här har jag testat tre av sorterna och jag har en klar favorit.

Axa Func supermüsli (landar i butik nu i januari)
Per 100 g: 20 g protein,  47 g kolhydrater varav 4,5 g sockerarter, 7 g fett

Det här är min favorit. Både smakmässigt och innehållsmässigt. Müslin är knaprig och smakar gott. Den innehåller mycket mer protein än de andra sorterna och betydligt mindre sockerarter. Det är bra att få upp proteinintaget på morgonen, ofta får man i sig mycket kolhydrater ändå via bröd och müsli, så det är bra med en mer proteinrik sort. Func supermüsli får fem sparkar av fem möjliga!

Finax nötter och frukt (nya förpackningar på alla sorter + några nya smaker, det här är dock en klassiker)
Per 100 g: 9 g protein,  61 g kolhydrater varav 14 g sockerarter, 10 g fett

Det är en vanlig müslismak på denna produkt. Mycket frukt och nötter. För min del blir det lite väl mycket russin. Tycker om att lyxa med nötrika müslisorter, men ibland tar russina övertaget. De nya återförslutningsbara förpackningarna är däremot mycket smidiga. Finax nötter och frukt får fyra sparkar av fem.

Risenta russin/tranbär crisp (ny färdigblandad müsli)
Per 100 g: 13 g protein,  52 g kolhydrater varav 18 g sockerarter, 15 g fett

Krispig müsli som smakar nyttigt. Godast tycker jag att solrosfröna och pumpakärnorna är, i övrigt är det inte min favorit smakmässigt. Russin och tranbär crisp får tre sparkar av fem.

Brukar du äta müsli? Vilken är din favorit?

Frukost på Saturnus.

Efter en inspirerande förmiddag med möte och frukost på Saturnus flödar idéerna i huvudet. Är riktigt laddad för denna jobbvecka! Saturnus är kanske mest känt för att ha Stockholms största kanelbullar, men deras gröt med blåbär, skummad mjölk och karamelliserade bananer var inte fy skam. Grymt god om du frågar mig. Och betydligt bättre till frukost. Med gröt i magen orkar jag jobba längre och hålla koncentrationen än med en bulle som ger en snabb sockerkick och sedan en dipp.

Juiceverket.

Jag och Glenn börjar med varsin vitamininjektion inne på Juiceverket. Morot, ingefära och apelsin för mig. Klassiskt gott.

Längtar efter att öppna första dokumentet!

Smörgås, cappuccino och skrivdag. Efter några sköna dagar är jag redo för vardag och jobb. Har en del att hinna med innan året tar slut.

Imorgon hoppas jag dessutom på att få träna igen. Känner mig lite rastlös då jag inte upplever mig som sjuk, men min kraftiga hosta får mig att skippa träningen för tillfället. Bättre att bli frisk först.

Ägg!

Så konstigt det känns att inte köra någon tisdagsspinning. Istället blir det mysig frukost med familjen och träning ett par timmar senare. Ganska skönt att ta en träningspaus mitt under arbetsdagen, blir seg av att sitta på kontorsstolen hela dagen. Men nu ska jag först försöka få äggen lite krämiga i mitten utan att bli lösa.

Frukost efter träning.

Likt den gymhets som brukar komma först i januari fick jag en känsla av under morgonens cykelklass som jag höll i på SATS Hötorget. Sent igår kväll var det nästan 20 personer i kö och då tar salen ändå 55 tränande. Kul att köra säsongens sista måndagscykel med morgonpigga tjejer och killar på alla cyklar. Synd bara att inte alla fick plats.

Jag fick massor av energi med mig från träningen och nu laddar jag för en grym jobbdag som startar med frukost vid datorn. Senare under dagen kommer en längre rapport från helgens skidläger och spahelg på Selma Spa.