NYTT PODDAVSNITT: Pep-rapporten 2019 visar att barn rör på sig för lite samt äter för lite av det som kroppen mår bra av. Jag och Anna pratar om rapportens resultat samt bjuder på sina lösningar, tips som går att använda redan under påsklovet. #rörelseglädjepodden – Finns där poddar finns (som Acast och Itunes).

Pep-rapporten 2019 – undersökning om barns hälsa

I avsnitt #28 pratar vi om en spännande rapport som släpptes för någon vecka sedan – Pep-rapporten. Syftet med undersökningen är att öka kunskapen om hur hälsoläget ser ut för barn och unga runt om i landet. 11 000 barn och unga mellan 4 och 17 år deltog i studien som Generation Pep genomförde i samverkan med Karolinska Institutet och SOM-institutet vid Göteborgs universitet.

Resultaten visade bland annat att:

• Tjejer rör sig mindre än killar.
• Många ungdomar är motiverade till rörelse men är den grupp som rör sig minst.
• Bara fyra av tio barn äter grönsaker alla dagar i veckan.
• Andelen barn som äter frukt och grönt minskar med åldern.
• Ett av fyra barn uppger att de har skolidrott bara en gång i veckan.
• Mer än var femte 7-9-åring sitter 3 timmar eller mer framför skärmen varje dag.

In och lyssna på avsnitt #28 nu. Tillsammans har vi möjlighet att göra skillnad för våra barns liv!

Tidigare poddavsnitt:

Avsnitt 1: En hälsosam familj – med Manne Forssberg

Avsnitt 2: Smartare skola med aktiva barn – med Magister Rickard Nordström

Avsnitt 3: Barnyoga och vikten av vila – med Filippa Odevall

Avsnitt 4: Matglädje, energi och näring för barn – med Jill Holmström

Avsnitt 5: Senaste forskningen om barns hälsa – med läkare Susanne Saarinen

Avsnitt 6: Psykisk ohälsa och fysisk aktivitet för barn – med läkare Lotta Kockum

Avsnitt 7: Coacha ditt barn, bli bästa idrottsföräldern – med Rebecka Edgren Aldén

Avsnitt 8: De 10 bästa tipsen för att få igång barnen – topplista med konkreta övningar och aktiva lekar

Avsnitt 9: Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn

Avsnitt 10: Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?

Avsnitt 11: Ditt barn på nätet – med Maria Dufva

Avsnitt 12: Nystart! Rörelseglädje 2.0

Avsnitt 13: Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet

Avsnitt 14: Komma igång och hålla igång

Avsnitt 15: Ätstörningar, och att vara en förebild för barnen

Avsnitt 16: Aktiv semester (hemma/utomhus/höstlov) – rörelsetips!

Avsnitt 17: Barn och träning – intervju med Carolina Klüft – Generation Pep

Avsnitt 18: Hur får vi igång den i familjen som inte vill röra på sig?

Avsnitt 19: Det dåliga samvetet … om allt från sund livsstil till familj i balans

Avsnitt 20: Kroppshets, kvinnokroppen i förändring och den viktiga mammarollen

Avsnitt 21: Barn och socker – mutor, förbud och riktlinjer? Näringsfysiolog Anki Sundin ger sina bästa knep

Avsnitt 22: Nytt år och nya tag – samt snack om operation och vintriga aktiviteter

Avsnitt 23: Slutbantat! – intervju med överviktsforskaren Erik Hemmingsson

Avsnitt 24: 10 heta lyssnarfrågor om barn och träning

Avsnitt 25: Att förlora ett barn – så hanterar vi sorgen och går vidare

Avsnitt 26: Resa med barn – våra bästa tips från soliga länder och skidresan

Avsnitt 27: Intervju med Lovisa ”Lofsan” Sandström – allt om livet med träning, karriär och barn