De 10 bästa tipsen för att få igång barnen

NYTT PODDAVSNITT om att röra på dig tillsammans med barnen i sommar. De 10 bästa tipsen för att få igång barnen med övningar, aktiva lekar och roliga utmaningar presenteras. Perfekt för den som vill få in mer träning och rörelse under semestern men kanske har ett barn som helst sitter framför skärmen … här får du tips på hur du får igång barnen samt vad ni kan göra när skärmen är avstängd. Och spana in sommarbingot jag bjuder på! #rörelseglädjepodden – finns där poddar finns (som Acast och Itunes)

NYTT PODDAVSNITT: #8 De 10 bästa tipsen för att få igång barnen – topplista med konkreta övningar och aktiva lekar!

10 bästa tipsen för att få igång barnen

När du lyssnar på avsnitt 8 av Rörelseglädjepodden får du alla 10 tips presenterade, utgå från tipsen och anpassa dem efter din familj, förhoppningsvis får ni massor av härlig familjefys tillsammans. Dessutom tipsar jag i avsnittet hur ni kan få hjälpa barnen att stänga av skärmen utan alltför stora protester, för det är ju skärmen som är största boven till allt stillasittande, utan den skulle vi mer naturligt leta efter äventyr utomhus.

Sommarbingo – ett av tipsen

Ett av tipsen på topplistan är ett sommarbingo, antingen är ni kreativa och kommer själva på vad som ska vara i varje ruta, annars kan ni ta mitt jag presenterar nedan. Sikta på att få BINGO med fem i rad och bestäm själva hur många dagar ni har på er att klara raden. Kanske att ni bestämmer er för att klara alla rutor under en vecka?

Njut av variationen av rörelser och lekar samt tillfredsställelsen när ni får kryssa för en genomförd ruta. Och när bingot är avklarat, fira gärna med en belöning. Kanske en cykeltur till badstranden eller en skogsutflykt?