Hur får vi ihop vardagspusslet med jobb, skola, middagsfix, sociala medier, egen träning, barnens träning, annans träning … Ett par veckor in på höstterminen hjälps vi åt att lägga ett hälsosamt pussel. Och så ser vi till att #bekämpastillasittandet med vår poddsponsor Stadium. #rörelseglädjepodden finns där poddar finns (som Acast och Itunes).
NYTT PODDAVSNITT: #13 Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet – med Anna Lissjanis och Terese Alvén.
Härliga hösten! Visst älskar man den? Jag gör i alla fall det, även om det kanske ibland gasas på i allt för hög hastighet för att man faktiskt ska hinna njuta. Podden Rörelseglädje släpps varannan onsdag i höst. Visst hade det varit roligt att podda varje vecka, men med allt annat som pågår i mitt och min härliga poddpartner Anna Lissjanis liv har vi medvetet valt ett intervall som för oss är peppande, inte stressande.
Härligt att träna tillsammans efter poddandet. Här i kläder från SOC/Stadium och redskap från aktivitetsväskan #bekämpastillasittandet.
#13 Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet
I detta avsnitt av Rörelseglädjepodden har vi en inspirerande poddpartner – Stadium. Stadium har lagom till skolstarten lanserat en kampanj som syftar till att aktivera Sveriges barn och föräldrar. Hur bra som helst säger vi! Med initiativet #bekämpastillasittandet vill Stadium inspirera både vuxna och barn till ett aktivt liv samt erbjuda en aktivitetsväska till landets alla förstaklassare. Stadium har redan med hjälp av sina kunder samlat in medel så att alla lågstadieklasser i Sverige kan hämta ut en väska gratis, vilka börjar delas ut denna vecka.
En SIFO-undersökning gjord av Stadium visar att 9 av 10 tycker att barn rör på sig för lite och då skolan är en plats där de spenderar många timmar är det också toppen att erbjuda möjlighet till rörelse genom prylar som bollar och hopprep som får igång barnen även utanför idrottslektionen.
Vill du bidra till en god sak, följ gärna Stadiums uppmaning på Instagram:
1.Ta en bild med lek, sport eller någon form av fysisk aktivitet.
2. Motivera varför aktivitet är viktigt (”därför väljer jag att #bekämpastillasittandet”).
3. Utmana vänner att göra detsamma.
4. Posta inlägget och lägg sedan bort telefonen!
Vi älskar att träna tillsammans – här springer vi i kläder från SOC/Stadium. #bekämpastillasittandet
Tidigare poddavsnitt:
Avsnitt 1: En hälsosam familj – med Manne Forssberg
Avsnitt 2: Smartare skola med aktiva barn – med Magister Rickard Nordström
Avsnitt 3: Barnyoga och vikten av vila – med Filippa Odevall
Avsnitt 4: Matglädje, energi och näring för barn – med Jill Holmström
Avsnitt 5: Senaste forskningen om barns hälsa – med läkare Susanne Saarinen
Avsnitt 6: Psykisk ohälsa och fysisk aktivitet för barn – med läkare Lotta Kockum
Avsnitt 7: Coacha ditt barn, bli bästa idrottsföräldern – med Rebecka Edgren Aldén
Avsnitt 9: Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn
Avsnitt 10: Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?