NYTT PODDAVSNITT: #23 Slutbantat! – intervju med Erik Hemmingsson

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

NYTT PODDAVSNITT. Ät mindre än du gör av med så går du ner i vikt – eller? Överviktsforskaren Erik Hemmingsson har nyligen släppt boken ”Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut”. I avsnitt 23 av Rörelseglädjepodden berättar han allt vi behöver veta för att må bra i våra kroppar samt hur vi hjälper våra barn till en sund vikt. #rörelseglädjepodden Finns där poddar finns (som Acast och Itunes).

NYTT PODDAVSNITT: #23 Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut.

NYTT PODDAVSNITT: #23 Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut.

Tror du att du skulle bli lyckligare av att gå ner ett par kilo i vikt? Om du tror det är du långt ifrån ensam. Att banta och gå på olika dieter för att gå ner i vikt är vardagsmat för många. Så tråkigt, men så sant. Jag önskar att alla skulle känna sig bekväma i sin egen kropp, ta aktiva beslut för att vara hälsosamma och må bra – men inte med fokus på att enbart gå ner i vikt – och att inse att en förändring på vågen inte gör en lyckligare. Lycka kan bara komma från ett förändrat tankesätt och att vara snällare mot sig själv. Det är i alla fall min erfarenhet. Jag har också hatat min kropp och trott att går jag bara ner några kilon kommer allt förändras, jag kommer bli lycklig, omtyckt, accepterad … men det var en illusion. Nu vet jag bättre. Och jag hoppas att fler kommer till den insikten.

Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

I avsnitt 23 av Rörelseglädjepodden har jag varit och träffat en av Sveriges ledande överviktsforskare, Erik Hemmingsson som just nu är aktuell med sin första bok: Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut. Ingen kan ha undgått Erik, han syns just nu i morgonsoffor i teve, blir intervjuad i artiklar och det råder ingen tvekan om att ämnet bantning – eller snarare ickebantning i detta fall – är hett. Jag är glad att det finns en motpol till all annan januarihets som pågår i samhället. In och lyssna på avsnittet och kom på klokare tankar! Dessutom snackar jag och Anna om våra erfarenheter och bjuder på fystips till familjen.

Jag intervjuar överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson i Rörelseglädjepodden.

Jag intervjuar överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson i Rörelseglädjepodden.

Tidigare poddavsnitt:

Avsnitt 1: En hälsosam familj – med Manne Forssberg

Avsnitt 2: Smartare skola med aktiva barn – med Magister Rickard Nordström

Avsnitt 3: Barnyoga och vikten av vila – med Filippa Odevall

Avsnitt 4: Matglädje, energi och näring för barn – med Jill Holmström

Avsnitt 5: Senaste forskningen om barns hälsa – med läkare Susanne Saarinen

Avsnitt 6: Psykisk ohälsa och fysisk aktivitet för barn – med läkare Lotta Kockum

Avsnitt 7: Coacha ditt barn, bli bästa idrottsföräldern – med Rebecka Edgren Aldén

Avsnitt 8: De 10 bästa tipsen för att få igång barnen – topplista med konkreta övningar och aktiva lekar

Avsnitt 9: Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn

Avsnitt 10: Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?

Avsnitt 11: Ditt barn på nätet – med Maria Dufva

Avsnitt 12: Nystart! Rörelseglädje 2.0

Avsnitt 13: Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet

Avsnitt 14: Komma igång och hålla igång

Avsnitt 15: Ätstörningar, och att vara en förebild för barnen

Avsnitt 16: Aktiv semester (hemma/utomhus/höstlov) – rörelsetips!

Avsnitt 17: Barn och träning – intervju med Carolina Klüft – Generation Pep

Avsnitt 18: Hur får vi igång den i familjen som inte vill röra på sig?

Avsnitt 19: Det dåliga samvetet … om allt från sund livsstil till familj i balans

Avsnitt 20: Kroppshets, kvinnokroppen i förändring och den viktiga mammarollen

Avsnitt 21: Barn och socker – mutor, förbud och riktlinjer? Näringsfysiolog Anki Sundin ger sina bästa knep

Avsnitt 22: Nytt år och nya tag – samt snack om operation och vintriga aktiviteter


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*