NYTT PODDAVSNITT: #23 Slutbantat! - intervju med Erik Hemmingsson

NYTT PODDAVSNITT. Ät mindre än du gör av med så går du ner i vikt – eller? Överviktsforskaren Erik Hemmingsson har nyligen släppt boken ”Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut”. I avsnitt 23 av Rörelseglädjepodden berättar han allt vi behöver veta för att må bra i våra kroppar samt hur vi hjälper våra barn till en sund vikt. #rörelseglädjepodden Finns där poddar finns (som Acast och Itunes).

NYTT PODDAVSNITT: #23 Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut.

Tror du att du skulle bli lyckligare av att gå ner ett par kilo i vikt? Om du tror det är du långt ifrån ensam. Att banta och gå på olika dieter för att gå ner i vikt är vardagsmat för många. Så tråkigt, men så sant. Jag önskar att alla skulle känna sig bekväma i sin egen kropp, ta aktiva beslut för att vara hälsosamma och må bra – men inte med fokus på att enbart gå ner i vikt – och att inse att en förändring på vågen inte gör en lyckligare. Lycka kan bara komma från ett förändrat tankesätt och att vara snällare mot sig själv. Det är i alla fall min erfarenhet. Jag har också hatat min kropp och trott att går jag bara ner några kilon kommer allt förändras, jag kommer bli lycklig, omtyckt, accepterad … men det var en illusion. Nu vet jag bättre. Och jag hoppas att fler kommer till den insikten.

Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

I avsnitt 23 av Rörelseglädjepodden har jag varit och träffat en av Sveriges ledande överviktsforskare, Erik Hemmingsson som just nu är aktuell med sin första bok: Slutbantat – förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut. Ingen kan ha undgått Erik, han syns just nu i morgonsoffor i teve, blir intervjuad i artiklar och det råder ingen tvekan om att ämnet bantning – eller snarare ickebantning i detta fall – är hett. Jag är glad att det finns en motpol till all annan januarihets som pågår i samhället. In och lyssna på avsnittet och kom på klokare tankar! Dessutom snackar jag och Anna om våra erfarenheter och bjuder på fystips till familjen.