Morgonlöpning i Kensington Park.
Home sweet home. Jag hade gärna stannat i London ett par dagar till, men samtidigt så har jag haft så roligt att det är skönt att komma hem och smälta alla intryck (och att få krama på min man).
För att kicka igång veckan med lite träningsinspiration så bjuder jag på några bilder från lördagens morgonlöpning i Kensington Park. Ett av de bästa stunderna under resan tack vare sällskapet, morgonsolen och alla röda löv.
Snygga Runner´s World.
För att komma in i sann löparanda inför de pass som vi ska springa i helgen köpte jag med mig Runner´s World att läsa på planet. I kombination med en sunkig macka med någon konstig cream cheese och laxröra lyckades jag fördriva en timme på flyget. Resten av tiden skrev jag på lilla laptopen. Tydligen så var det nämligen omöjligt att få en plats bredvid någon annan Sats-are i planet. Vi satt en och en utspridda i hela planet. Och lika bra var kanske det – vi skojade nämligen innan ombordstigning om att vi skulle sjunga ”Hooked on a feeling” (som Sats har som musik i deras tv-reklam) högt i planet. Tror inte att affärsmännen riktigt hade uppskattat det.
Skärmdump av Runalong.
Är du tjej och tycker det är lite läskigt eller tråkigt att springa ensam? Då ska du kolla in RunAlong.
RunAlong är ett löparcommunity för kvinnor, där man på ett enkelt sätt kan skapa sina egna rundor på en karta, spara och bjuda in sina vänninor till dessa, typ som facebook, fast för löparkartor.
Sajten har precis öppnats och antalet rundor kommer att växa alltmer. Håll utkik på deras löparblogg och följ med på en runda.
Själv ska jag ut och springa med 19 andra i helgen. Dock inte med RunAlong utan med SATS i London. Men jag tycker det är en bra idé att lätt hitta folk att spring med. Kommer säkert att följa med på en runda längre fram.
Klädd för löpning i höstmörkret.
Hade tänkt avsluta tisdagen med ett yogapass, men jag var så full av överskottsenergi att jag inte skulle kunna koncentrera mig under yogan, därför valde jag istället att ge mig ut på en löprunda i höstmörkret. Och det var helt rätt val. Det kändes som att jag susade fram, och jag hade så mycket tankar i huvudet att jag inte märkte att jag knappt fick luft. Mot slutet fick jag därför dra ner lite på tempot.
För att synas i mörkret letade jag fram min reflexväst med texten ”We love running” på ryggen. I lurarna valde jag att lyssna på riktig feelgood-musik som ”You raise me up” (se inlägget nedan), ”I am what I am” och ”Bridge over troubled water”.
Solnahallen.
Det var faktiskt rätt intressant att bryta av vardagen med lite innebandytittande, och tidningarna som jag hade med mig låg rätt så orörda hela matchen.
På väg ut från Solnahallen så tittade jag ner på träningsbanorna och styrkeutrustningen som olika idrottare kan använda i sin träning. Jag blev rätt så träningssugen efter att ha sätt en massa karlar springa fram och tillbaka på en innebandyplan. AIK vann förresten över Helsingborg med 7-3.
Jag kan tycka det är rätt kul att springa på bana. Jag gör hellre det än springer på löpband. Fast allra helst springer jag såklart utomhus.
Nysprungen!
Nysprungen är väl egentligen inte ett ord i svenska språket? Det finns i alla fall inte med i SAOL. Men jag tycker att det borde vara ett ord, och om andra kan hitta på ett nytt språk så kan väl jag också använda ord som egentligen inte är språkligt korrekta.
Nysprungen är precis vad jag är just nu. Jag har stretchat, duschat och druckit en väldigt god blåbärssmoothie med frysta blåbär, sojamjölk och Lean Dessert chocolate pudding proteinpulver.
Och hur gick löpningen? Alldeles utmärkt för att vara första springpasset på bra länge. När jag kom hem visade klockan på fyrtio minuter och det kändes helt lagom. I kalendern står ytterligare ett löppass inräknat under veckan, så fortsättning följer.
Sportbandet och löparskorna är framtagna.
Det var en halv evighet – eller i alla fall en och en halv månad – sedan jag sist hade ett riktigt löparpass. Nu har jag ju inte legat på latsidan sedan dess, jag har ju haft fullt upp med annan träning, men det ska bli riktigt skoj att få ge mig ut och testa löpformen. Så fort ipoden är färdigladdad sticker jag ut. Wooohooo!
Mitt upplägg för dagen är enkelt. Jag ska springa så som jag känner. Ingen tidspress. Inga förutbestämda kilometrar. Bara glädje, endorfiner och lätta steg.
Hur blir det med Tjurruset? Vill minnas att ni fick anmälan i bröllopspresent. /Josefine
Svar: Det stämmer att jag och Glenn fick varsin anmälan till Tjurruset som går av stapeln imorgon. Som jag har skrivit tidigare så var inte det här något som jag såg fram emot (även om jag tycker det var en rolig present, det är inte min mening att låta otacksam). Tjurruset är bara inte riktigt min typ av utmaning.
Nu har det slumpat sig så att Glenn är i Danmark och dömer innebandy så han kan inte springa, och jag ska gå på Veckorevyn Blog Awards imorgon som börjar redan klockan 13:00, och därför tackar jag också nej (fast det hade jag nog faktiskt gjort ändå).
Jag tycker det är bra att utmana sig och visa för sig själv att man kan. Men för att en utmaning ska vara spännande så måste man själv vilja genomföra den. Det kan inte vara någon annan som säger åt en. Det är samma sak om man ska börja träna eller vad det nu handlar om. Det måste vara DU som vill det. Annars kommer det aldrig att vara roligt och du kommer inte känna dig stolt när du har genomfört det. Inte på samma härliga sätt som du skulle ha känt om du själv hade satt utmaningen.
Varför inte göra en insats för vårt viktiga vatten samtidigt som du får springa ett fint och skönt lopp? Dow Live Earth Run For Water är ett lopp som kommer att ta plats runt om i världen för att samla in pengar. Stockholm är en av platserna. Så här skriver de på sin hemsida:
”Stockholm som är vida känt för sitt vatten och sina öar är den 18 april 2010 del av världsomfattande Dow Live Earth Run For Water. Under 24 timmar springer och går hundratusentals människor 6 km för att uppmärksamma vattenbristen i världen. Genom att delta skänker du pengar till viktiga vattenprojekt som kommer att förändra livet för miljontals människor som idag inte har tillgång till rent vatten. Kungsträdgården är tävlingscentrum och banan har en central och vattennära sträckning.”
Tycker att det låter som ett trevligt lopp. Kommer inte att anmäla mig än, vill ha lite bättre koll på hur min vår ser ut först, men finns det platser kvar och jag kan så kommer jag nog att anmäla mig efter nyår.
Några bilder från gårdagens fina bröllop.
Vaknade nyss. Glenn är osugen på att springa Hässelbyloppet. Han skyller på att han är stel efter innebandymatchen som han spelade igår. Jag är också ganska osugen på att springa utan honom. Det här var något som vi skulle göra tillsammans. Nåväl. Jag tänker inte tvinga någon. Istället får det bli en runda på gymmet för min del. Styrkan är i alla fall något som jag behöver lägga mer fokus på.