halsa

Inlägg i kategorin Löpning

halsa

Rosa löparjacka

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Mode & Trender den

Rosa träningsjacka på H&M.

Rosa träningsjacka på H&M.

Jag var inne en snabbis på H&M innan jag skulle till tandläkaren (inga hål – skönt) och såg en snygg löparjacka. Vet inte hur bra den är, men vill du ha en ny jacka utan att betala så mycket, kolla in H&M.

halsa

Redo för löpning

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

En löparredo Terese.

En löparredo Terese (jacka - Nike).

Den här veckan har jag som mål att jogga en gång. Efter snö och is och därefter förkylning känner jag mig nu redo att testa löparformen som gravid. Är grymt löpsugen! – och inte blev jag mindre sugen när jag satt och läste gamla löparinlägg här i bloggen då jag letade efter en sak.

traning

Intervju: Joel Kinnaman

av Terese Alvén i kategorin Träning, Löpning, Inspiration den

Joel Kinnaman tar oss runt jorden.

Joel Kinnaman tar oss runt jorden.

Joel Kinnaman såg vi senast i ”Snabba cash”. Nu är han även värd för Nikeplus-kampanjen ”Jorden runt på 40 dagar”. Joel ska utmana svenska folket att springa jorden runt tillsammans. Jag fick äran att intervjua Joel för några veckor sedan och det var ett trevligt möte med en jordnära grabb som inte riktigt verkar ha funnit glädjen i att löpträna – än. Efter kampanjen kommer det säkert att se annorlunda ut. 

Namn: Joel Kinnaman
Född: 25 nov 1979.
Karriär: som 10-åring var Joel med i tv-serien ”Storstad”. Men det var först i 20-årsåldern som han visste att han ville bli skådis. Första filmen var ”Den osynliga” 2001. Innan hade han ingen aning om vad han ville bli. Han är just nu aktuell i ”Snabba Cash” och i Nikes kampanj. Hans favoritfilmer som han har medverkat i är ”Skuggan av värmen” och ”Snabba Cash”.
Bor: Los Angeles och Stockholm. Joel flyttade till LA för sex månader sedan men pendlar mycket fram och tillbaka. Joel är amerikansk medborgare då hans pappa kommer från USA. Han är även svensk medborgare.

Just nu är inte löpning något som ingår i Joels vanliga träningsrutin. Istället tränar han thaiboxning sporadiskt och styrketräning på gym. Bra veckor tränar Joel tre gånger och mindre bra veckor 1-2.

– Jag räknar med att springa några hundra meter under tävlingen, säger Joel och ler. Idag springer jag väldigt lite så jag hoppas att kampanjen ska vara ett sätt för mig att komma igång med löpträningen.

Han kommer också försöka få igång några kompisar.  Sedan handlar hans värdskap i kampanjen mest om att peppa andra. Joel tror att han kan bidra med en lite annorlunda syn på det hela då han inte är elittränande utan tränar för att hålla sig i form och må bra.

Joel under vår frukostintervju.

Joel under vår frukostintervju.

Mål med träningen
Målet med träningen för Joel är att hålla sig i form och att hjälpa honom i hans skådespelaryrke. Till olika filmer krävs det att han får gå upp eller ner i vikt, allt efter vad rollen kräver. Filmbolagen erbjuder en del hjälp i träningen för att förändra kroppen, men Joel hade gärna sett att de erbjöd mer hjälp.

Idrottsintresserad
Joel är idrottsintresserad och ser mycket sport på tv. Särskilt Hammarbys fighter tycker han är intressanta. Dem följer han alltid. Förutom idrott är Joel en stor filmfantast och någonting han har velat göra ända sedan han flyttade till Los Angeles är att lära sig surfa. Men än har det inte blivit av.

Dagen startar med frukost
Om Joel äter frukost hemma blir han gladare än om han hoppar över den eller äter frukost ute. Favoritfrukosten består av tomat-, ägg- och avokadosmörgås tillsammans med en tallrik müsli. Efter frukosten fortsätter Joel att äta regelbundet under dagen.

– Jag tänker på vad jag äter men det spelar ingen roll för jag äter ändå allt, säger Joel.

Som med allting annat handlar det såklart om balans.

Don´t think – run
På frågan om Joel har något träningstips till alla löpsugna som vill vara med och springa jorden runt härmar Joel Nikes slogan: ”Don´t think – run”. Och svårare än så behöver det faktiskt inte vara. Sätt igång och spring, och fundera inte så mycket!

Jorden runt på 40 dagar
Den 25 mars kl. 12:00 går startskottet för Jorden runt med Joel Kinnaman, en löpartävling där det under 40 dagar gäller att ta sig jorden runt via Paris, Bombay (Mumbai), Tokyo, Honolulu och New York, totalt 36.000 km.

Nikes kampanj är en lagtävling där Joel utmanar det svenska folket att springa jorden runt tillsammans med honom på 40 dagar. Kampanjens syfte är att inspirera och motivera fler till att börja röra på sig. Alla som deltar i tävlingen har chans att vinna resor till respektive destination och den som sprungit flest kilometer när tävlingen är över vinner, förutom äran, en resa runt jorden.

För att delta i tävlingen behöver man Nike+ och sportkit/iPod Nano alternativt ett Sportband. Anmälan till utmaningen görs via http://wwwc.aftonbladet.se/nike/ . Där kan man även värva sina kompisar att delta, följa tävlingen samt få tränings- och musiktips.

Joel och jag efter intervjun.

Joel och jag efter intervjun.

halsa

Längtan efter löpning

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Jag morgonspringer med tre Sats-kollegor i Hyde Park i London i höstas.

Jag morgonspringer med tre Sats-kollegor i Hyde Park i London i höstas.

Så fort solen tittar fram drömmer jag om våren, torr asfalt och härlig löpning i morgonljuset. Mars är ju en vårmånad. Nu tycker jag att det är dags för snön att försvinna för denna gång. Den är välkommen tillbaka i början av december.

Det blir ingen löpning för mig idag, däremot börjar min cykelklass om några minuter. Det blir grymt kul det med!

halsa

Spring för vattnet

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Spring för vattnet.

Spring för vattnet.

Gillar du att springa? Gillar du att tävla? Gillar du att bidra till en bättre värld? Spring tävlingen ”Spring för vattnet” där tjugo procent av anmälningsavgiften går till tre vattenprojekt i Afrika som leds av Läkarmissionen, Frälsningsarmén och Vi-skogen.

Den 18 april går tävlingen vid Stockholms vatten. Det finns även fler tävlingar runt om i världen som springer för samma syfte. Banan är på sex kilometer och det kostar 200 eller 250 (med tidtagning) att anmäla sig. Då ingår även en t-shirt.

Hmmm. Det kanske är lagom långt för en gravid tös att springa i april? Nej, just det. Det är samma helg som vi har Blogger Boot Camp.

halsa

Svenskt rekord i maraton

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Jag pussar min medalj efter Stockholm marathon 2009.

Jag pussar min medalj efter Stockholm marathon 2009.

Nej, det är såklart inte jag som har satt svenskt rekord i maraton även om det är jag på bilden utan grymma Isabellah Andersson! Idag så krossade hon det svenska rekordet för kvinnor med drygt tre och en halv minut under Dubais maraton där hon slutade femma. Dessutom så förbättrade hon sitt eget personbästa med sju minuter. Det nya svenska rekordet ligger på 2.26.52. Helt galet snabbt ju! Men väldigt inspirerande. Nu blev jag lite springsugen …

Toppen som inspirerar

av Terese Alvén i kategorin PT & Instruktör, Löpning den

Finisher-tröjan från Stockholm marathon 2009.

Finisher-tröjan från Stockholm marathon 2009.

Under dagens cykelklass hade jag på mig min värdefullaste träningstopp – tröjan jag fick efter målgång i Stockholm marathon 2009. Ibland är det bra att påminna sig om utmaningar som man har klarat, glädjas över dem och inspireras inför nya mål.

halsa

Årets löparlopp

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

”Hej! tycker verkligen om din blogg =)Tänkte fråga dig, för skulle hemskt gärna vilja veta en internetsida där det står om årets alla springlopp i sverige!! vet du en sådan sida?? Tack på för hand =) /MVH Erika”

Svar: Jag brukar kolla in Marathon.se. Den tycker jag är bra. De bjuder även på träningsprogram och tips till löpare.

Lycka till!

halsa

Löpning + core

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Jag ligger på golvet bredvid min dator och övar corekoreografin.

Jag ligger på golvet bredvid min dator och övar corekoreografin.

Det blev dryga sex kilometers löpning på gator med alldeles för mycket folk på. Och då försökte jag ändå hålla mig borta från shoppingstråken. Nåväl. Riktigt skönt var det i alla fall.

När jag kom hem körde jag igenom den nya corekoreografin en gång. Var tredje månad så byts musik och rörelser ut och den 1 december är det premiär för det här programmet, och då gäller det att övningarna sitter.