halsa

Inlägg i kategorin Löpning

halsa

Tjurruset?!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Hur blir det med Tjurruset? Vill minnas att ni fick anmälan i bröllopspresent. /Josefine

Svar: Det stämmer att jag och Glenn fick varsin anmälan till Tjurruset som går av stapeln imorgon. Som jag har skrivit tidigare så var inte det här något som jag såg fram emot (även om jag tycker det var en rolig present, det är inte min mening att låta otacksam). Tjurruset är bara inte riktigt min typ av utmaning.

Nu har det slumpat sig så att Glenn är i Danmark och dömer innebandy så han kan inte springa, och jag ska gå på Veckorevyn Blog Awards imorgon som börjar redan klockan 13:00, och därför tackar jag också nej (fast det hade jag nog faktiskt gjort ändå).

Jag tycker det är bra att utmana sig och visa för sig själv att man kan. Men för att en utmaning ska vara spännande så måste man själv vilja genomföra den. Det kan inte vara någon annan som säger åt en. Det är samma sak om man ska börja träna eller vad det nu handlar om. Det måste vara DU som vill det. Annars kommer det aldrig att vara roligt och du kommer inte känna dig stolt när du har genomfört det. Inte på samma härliga sätt som du skulle ha känt om du själv hade satt utmaningen.

halsa

Spring för vattnet

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Varför inte göra en insats för vårt viktiga vatten samtidigt som du får springa ett fint och skönt lopp? Dow Live Earth Run For Water är ett lopp som kommer att ta plats runt om i världen för att samla in pengar. Stockholm är en av platserna. Så här skriver de på sin hemsida:

”Stockholm som är vida känt för sitt vatten och sina öar är den 18 april 2010 del av världsomfattande Dow Live Earth Run For Water. Under 24 timmar springer och går hundratusentals människor 6 km för att uppmärksamma vattenbristen i världen. Genom att delta skänker du pengar till viktiga vattenprojekt som kommer att förändra livet för miljontals människor som idag inte har tillgång till rent vatten. Kungsträdgården är tävlingscentrum och banan har en central och vattennära sträckning.”

Tycker att det låter som ett trevligt lopp. Kommer inte att anmäla mig än, vill ha lite bättre koll på hur min vår ser ut först, men finns det platser kvar och jag kan så kommer jag nog att anmäla mig efter nyår.

halsa

Inget lopp

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Några bilder från gårdagens fina bröllop.

Några bilder från gårdagens fina bröllop.

Vaknade nyss. Glenn är osugen på att springa Hässelbyloppet. Han skyller på att han är stel efter innebandymatchen som han spelade igår. Jag är också ganska osugen på att springa utan honom. Det här var något som vi skulle göra tillsammans. Nåväl. Jag tänker inte tvinga någon. Istället får det bli en runda på gymmet för min del. Styrkan är i alla fall något som jag behöver lägga mer fokus på.

halsa

Stockholm marathon 2010?

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Kom med posten idag. Anmäla eller inte anmäla?

Kom med posten idag. Anmäla eller inte anmäla?

När jag sprang marathon i år var jag övertygad om att jag aldrig skulle göra det igen. Dagen efter började jag ändra åsikt. En vecka efter loppet kunde jag knappt vänta tills jag skulle få springa igen. Men sedan hände något. Min löparmotivation försvann totalt och jag känner att min löpning hela sommaren har fått lida efter min urladdning mentalt och fysiskt i början av sommaren.

Idag ramlade en inbjudan från Stockholm marathon 2010 ner i brevlådan och jag ska erkänna att suget vaknade. Hur grymt hade det inte varit att få krossa min tid från i år nästa år då loppet går på min födelsedag! Men, är det värt det? Kommer även nästa sommars löpning påverkas, eller kommer jag att klara det bättre då. Hmmm. Med bättre träning under vintern kommer nog även resultatet att bli bättre, men då gäller det att den ordentliga löparglöden som jag kände förra vintern kommer tillbaka. Jag tror att jag får suga på den här karamellen lite till innan jag anmäler mig.

Bilder från årets marathon.

Bilder från årets marathon.

halsa

Tips inför Stockholm halvmara

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Puss på medaljen efter Stockholm Marathon i år.

Puss på medaljen efter Stockholm Marathon i år.

Imorgon lördag 16:30 går startskottet för Stockholm halvmarathon och jag vet att flera av er ska springa. Jag skulle också ha sprungit, men nu kommer jag att vara på Super Saturday (Les Mills träningsevent) istället. Om det är fler än jag som inte ska springa men vill ha koll på någon som springer vill jag tipsa om att man för första gången kan följa sin löpare som en rörlig punkt på en digital karta i mobiltelefonen. Tjänsten hittar du under lördagen på hitta.se eller på loplabbet.se där även mer information finns. Grymt! … och roligare än att bara få mess om när löparen har passerat vissa kontroller.

Ska du springa?

halsa

TJURRUSET!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Bild lånad från Tjurruset.

Bild lånad från Tjurruset.

En av presenterna i lördags innehöll en anmälan till Tjurruset 2009 för mig och Glenn. Tjurruset är så mycket icke-jag som det bara går. Det är skitigt. Det är lerigt. Och det är blött! Kolla in videon två-tredjedelar in så ser ni vad jag menar. Kan knappast säga att jag ser fram emot loppet (sorry superkvintetten!).

Jag vet att jag är lite för försiktig av mig ibland. Jag cyklar mest på en stillastående cykel och jag går på hala vägar som en gammal tant. Men det fanns en tanke bakom presenten. Det finns de som vill att jag ska tänja lite mer på mina gränser.

En anledning till att jag är feg tror jag är min rädsla för att skada mig. I mitt jobb kan jag inte vara skadad. Då kan jag inte instruera.

När jag var yngre bröt jag tre ben i foten då jag svimmade och satte mig på min egna fot, så visst, det är inte bara på leriga stigar som skador kan uppkomma, men varför riskera något? Jag väljer att tänja på mina gränser när jag själv vill. När jag känner att jag kommer få en adrenalinkick av att göra det och känna mig starkare efteråt. Om det här är ett sådant lopp återstår att se.

Så, springa eller inte, det är frågan. Den 17 oktober smäller det i alla fall.

halsa

En massa löparlåtar

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Inspiration den

I tävlingen som snart avslutas så fick ni tipsa mig om eran absoluta favoritlåt att springa till just nu. Självklart så vill jag dela med mig av era tips till alla, så här är några av låtarna som ni har skickat in:

No Stress – Laurent Wolf
Dancing the whole way home – Miss Li
When love becomes a lie – Liz Kay
Everything will flow – Suedes
Tough Alliance – Neo violence
Pauline Kamusewu – Babylon
Vi mot världen – Lorentz och m. Sakarias
Black eyed peas – I gotta feeling
Sex on fire – Kings of Leon
Roxy – Salem al Fakir
Michael Jackson – Billie Jean
Hit the floor – Big Ali feat Dollarman
David Guetta ft. Akon – Sexy Bitch
Electric Feel (Justice Remix) – MGMT
Faster harder scooter – Scooter
Gun’s N Roses – Welcome to the jungle
My life would suck without you – Kelly Clarkson
flo rida feat t-pain – low
Celebration – Madonna
David Guettas – When love takes over
2 Unlimiteds – Let the Beat Control Your Body
Rammstein – Reise Reise

halsa

Tjejmilen?!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Alltså, jag är inte alls sugen att springa ett lopp idag. Tiden kommer att bli kass och jag kommer inte att uppskatta löpningen. Funderar allvarligt på att bara sticka ut på en egen runda och se till att njuta av träningen och det fina vädret. Eftersom jag är motionär och springer loppet för min egen skull så har jag faktiskt lyxen att kunna välja hur jag ska göra.

Hmm. Har någon timme på mig att bestämma mig, men jag tror nog att jag redan har gjort mitt val.

halsa

Nummerlapp – check

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Utanför nummerlappsutdelningen.

Utanför nummerlappsutdelningen.

Så, då var nummerlappen inför söndagens Tjejmil hämtad. Det var nästintill tomt i hallen, de flesta hämtar väl ut lappen i morgon eller på söndag, vilket jag var glad för eftersom det innebar att jag snabbt var klar.

Nu ska jag planera en rolig sak som ska ske på tisdag. Innan ni får höra mer om det så kan ni ju passa på att tävla om träningskläder.

halsa

Video: backintervaller

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Inspiration den

Backintervaller (tre stycken är mer än ingen …) och några lugna joggande kilometrar körde jag innan jag instruerade ett corepass på Sats Tule. Kändes hyfsat okej idag faktiskt. Betydligt bättre än löpningen igår i alla fall.