halsa

Inlägg i kategorin Löpning

halsa

En massa löparlåtar

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Inspiration den

I tävlingen som snart avslutas så fick ni tipsa mig om eran absoluta favoritlåt att springa till just nu. Självklart så vill jag dela med mig av era tips till alla, så här är några av låtarna som ni har skickat in:

No Stress – Laurent Wolf
Dancing the whole way home – Miss Li
When love becomes a lie – Liz Kay
Everything will flow – Suedes
Tough Alliance – Neo violence
Pauline Kamusewu – Babylon
Vi mot världen – Lorentz och m. Sakarias
Black eyed peas – I gotta feeling
Sex on fire – Kings of Leon
Roxy – Salem al Fakir
Michael Jackson – Billie Jean
Hit the floor – Big Ali feat Dollarman
David Guetta ft. Akon – Sexy Bitch
Electric Feel (Justice Remix) – MGMT
Faster harder scooter – Scooter
Gun’s N Roses – Welcome to the jungle
My life would suck without you – Kelly Clarkson
flo rida feat t-pain – low
Celebration – Madonna
David Guettas – When love takes over
2 Unlimiteds – Let the Beat Control Your Body
Rammstein – Reise Reise

halsa

Tjejmilen?!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Alltså, jag är inte alls sugen att springa ett lopp idag. Tiden kommer att bli kass och jag kommer inte att uppskatta löpningen. Funderar allvarligt på att bara sticka ut på en egen runda och se till att njuta av träningen och det fina vädret. Eftersom jag är motionär och springer loppet för min egen skull så har jag faktiskt lyxen att kunna välja hur jag ska göra.

Hmm. Har någon timme på mig att bestämma mig, men jag tror nog att jag redan har gjort mitt val.

halsa

Nummerlapp – check

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Utanför nummerlappsutdelningen.

Utanför nummerlappsutdelningen.

Så, då var nummerlappen inför söndagens Tjejmil hämtad. Det var nästintill tomt i hallen, de flesta hämtar väl ut lappen i morgon eller på söndag, vilket jag var glad för eftersom det innebar att jag snabbt var klar.

Nu ska jag planera en rolig sak som ska ske på tisdag. Innan ni får höra mer om det så kan ni ju passa på att tävla om träningskläder.

halsa

Video: backintervaller

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Inspiration den

Backintervaller (tre stycken är mer än ingen …) och några lugna joggande kilometrar körde jag innan jag instruerade ett corepass på Sats Tule. Kändes hyfsat okej idag faktiskt. Betydligt bättre än löpningen igår i alla fall.

halsa

Rapport: Triathlon

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Tävlingar den

Angela och jag, Sofia och Åsa, våra två lag efter målgång.

Angela och jag, Sofia och Åsa, våra två lag efter målgång.

Sol, en hel del vind, och laddade motionärer och elitfolk. Timmarna vi spenderade vid Gärdet var riktigt härliga. Innan loppet blev det en hel del mingel då jag hann prata lite med min kollega Mika, några andra människor från Sats samt Robinson-Angela, vars coola mamma är en gammal stammis till gymmet där jag jobbade för några år sedan. Kul!

Jag hade ju dragit ihop två lag till dagens tävling. I ena laget fanns Emma, Åsa och Sofia som siktade mot en grym tid. Då alla tjejerna var duktiga på sin distans så tror jag att det gick riktigt bra för dem … I andra laget var det Jane, Anna-Carin och jag. Det gick inte riktigt lika snabbt för oss, men jag tycker att vi gjorde en grym insats. Min bästa känsla kom absolut under upploppet där mina lagkamrater mötte upp mig för att springa över mållinjen. VILKEN ENERGI.

Efter stretch, vatten och en stund i solen trampade jag hem på min cykel till en alkoholluktande lägenhet. Det var ju någon som hade sin svensexa igår

halsa

Bästa träningsprylen just nu!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Nikeplus-armband.

Nikeplus-armband.

Jag brukar ju springa med nikeplus (alltså en sändare i skon och sedan en mottagare på iPoden så att jag kan få information om min löprunda i öronen), och nu har jag fått en ny favoritpryl. Nike har återlanserat sitt running sportband där du ser informationen på handleden. Bandet är vitt med en snygg rosa insida. Och när du inte springer kan du använda bandet som klocka om du vill. Förutom tid ser du sträcka, kalorier och hastighet. Me like! Jag älskar verkligen teknik när jag tränar. :-)

halsa

På rätt spår

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Bild från efter Midnattsloppet i lördags (jag i bakgrunden). Idag känner jag nästan också för att göra ett segertecken.

Bild från efter Midnattsloppet i lördags (jag i bakgrunden). Idag känner jag nästan också för att göra ett segertecken.

Det blev totalt sex kilometer. Kändes rätt lagom. Jag sprang de vägar jag kände för att springa och gjorde några intervaller i Humlegården och på vägen hem. Måste säga att jag ändå tror att jag är på rätt väg. Jag tar det verkligen steg för steg nu, och även om jag inte är ända framme är jag på rätt väg.

Under löpningen såg jag till att njuta av solen i ansiktet. Av grusknastret under skorna. Av svetten i pannan.

Alla har svackor ibland. Och nu ser jag till att ta mig ur min!

halsa

Mot löparglädjen

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Sport-bh:n är på. Nu blir det löpning. Inget tvång. Bara så många löpsteg som jag känner för.

Bra musik i lurarna (har ju lovat lite musiktips i kommentarsfältet som kommer senare …) och snygga kläder. Allt för att höja motivationen och hitta glädjen i löpningen. Jag vet ju att den finns där gömd inne i mig någonstans.