halsa

Inlägg i kategorin Löpning

halsa

Nummerlapp – check

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Utanför nummerlappsutdelningen.

Utanför nummerlappsutdelningen.

Så, då var nummerlappen inför söndagens Tjejmil hämtad. Det var nästintill tomt i hallen, de flesta hämtar väl ut lappen i morgon eller på söndag, vilket jag var glad för eftersom det innebar att jag snabbt var klar.

Nu ska jag planera en rolig sak som ska ske på tisdag. Innan ni får höra mer om det så kan ni ju passa på att tävla om träningskläder.

halsa

Video: backintervaller

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Inspiration den

Backintervaller (tre stycken är mer än ingen …) och några lugna joggande kilometrar körde jag innan jag instruerade ett corepass på Sats Tule. Kändes hyfsat okej idag faktiskt. Betydligt bättre än löpningen igår i alla fall.

halsa

Rapport: Triathlon

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Tävlingar den

Angela och jag, Sofia och Åsa, våra två lag efter målgång.

Angela och jag, Sofia och Åsa, våra två lag efter målgång.

Sol, en hel del vind, och laddade motionärer och elitfolk. Timmarna vi spenderade vid Gärdet var riktigt härliga. Innan loppet blev det en hel del mingel då jag hann prata lite med min kollega Mika, några andra människor från Sats samt Robinson-Angela, vars coola mamma är en gammal stammis till gymmet där jag jobbade för några år sedan. Kul!

Jag hade ju dragit ihop två lag till dagens tävling. I ena laget fanns Emma, Åsa och Sofia som siktade mot en grym tid. Då alla tjejerna var duktiga på sin distans så tror jag att det gick riktigt bra för dem … I andra laget var det Jane, Anna-Carin och jag. Det gick inte riktigt lika snabbt för oss, men jag tycker att vi gjorde en grym insats. Min bästa känsla kom absolut under upploppet där mina lagkamrater mötte upp mig för att springa över mållinjen. VILKEN ENERGI.

Efter stretch, vatten och en stund i solen trampade jag hem på min cykel till en alkoholluktande lägenhet. Det var ju någon som hade sin svensexa igår

halsa

Bästa träningsprylen just nu!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Nikeplus-armband.

Nikeplus-armband.

Jag brukar ju springa med nikeplus (alltså en sändare i skon och sedan en mottagare på iPoden så att jag kan få information om min löprunda i öronen), och nu har jag fått en ny favoritpryl. Nike har återlanserat sitt running sportband där du ser informationen på handleden. Bandet är vitt med en snygg rosa insida. Och när du inte springer kan du använda bandet som klocka om du vill. Förutom tid ser du sträcka, kalorier och hastighet. Me like! Jag älskar verkligen teknik när jag tränar. :-)

halsa

På rätt spår

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Bild från efter Midnattsloppet i lördags (jag i bakgrunden). Idag känner jag nästan också för att göra ett segertecken.

Bild från efter Midnattsloppet i lördags (jag i bakgrunden). Idag känner jag nästan också för att göra ett segertecken.

Det blev totalt sex kilometer. Kändes rätt lagom. Jag sprang de vägar jag kände för att springa och gjorde några intervaller i Humlegården och på vägen hem. Måste säga att jag ändå tror att jag är på rätt väg. Jag tar det verkligen steg för steg nu, och även om jag inte är ända framme är jag på rätt väg.

Under löpningen såg jag till att njuta av solen i ansiktet. Av grusknastret under skorna. Av svetten i pannan.

Alla har svackor ibland. Och nu ser jag till att ta mig ur min!

halsa

Mot löparglädjen

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Sport-bh:n är på. Nu blir det löpning. Inget tvång. Bara så många löpsteg som jag känner för.

Bra musik i lurarna (har ju lovat lite musiktips i kommentarsfältet som kommer senare …) och snygga kläder. Allt för att höja motivationen och hitta glädjen i löpningen. Jag vet ju att den finns där gömd inne i mig någonstans.

halsa

Mazda Stockholm Triathlon

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Karta över banan.

Karta över banan.

På söndag ska jag vara med i min första triathlontävling. Fast det kommer att bli en riktig mjukstart. Jag ska varken simma eller cykla – bara springa. Det är nämligen en lagstafett. Och nej, jag har just nu inte några ambitioner att börja med riktig triathlon, jag gör det här för att det är en rolig grej. Men simning är inte min gren, och inte cykling utomhus i grupp heller … tur att jag får springa!

Mazda Stockholm Triathlon har olika distanser och de första grupperna startar tidigt på morgonen. Vår grupp startar 10:45.

Det ska bli kul att köra tävlingen tillsammans med kompisar! Kanske är det vad som behövs för att återfå min tappade löparmotivation?

halsa

Summering: Midnattsloppet 2009

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Bilder från kvällen.

Bilder från kvällen.

Det här var ett av de värsta lopp jag har sprungit! Men det återkommer vi till. Vi börjar från början.

Jag startade kvällen inne i Nikes running lounge där inbjudna gäster fick mingla, lämna överdragskläder, kika på Nikes vinterkollektion, fylla på med vatten, smoothies och energi samt höra Maria Akraka ge oss några sista-minuten-tips inför loppet. Hur trevligt som helst. Energin var på topp och det var kul att se alla glida omkring i sina gröna tröjor.

Vid halv tio började vi röra oss mot startfållorna. Det duggade lite lätt, men det var nästan bara skönt. Vi värmde upp och jag stor laddad i fållan. Startskottet gick och det bar iväg. Första kilometern var det inga problem. Kroppen kändes lätt och stark. Men strax efter enkilometersmarkeringen började jag få lite krampkänningar i magen. Lite som håll fast ändå inte. Dessutom mådde inte ryggen hundra. Jag försökte ta det lugnt, för det kändes omöjligt att trycka på. Det kändes som att alla sprang om mig, och de flesta gjorde nog det också.

Det onda höll i sig i princip hela rundan. Jag blev glad när jag hörde folk ropa ”Heja Terese” på några ställen, och även om det fick upp min motivation så fick det inte bort det onda.

Nä, jag är verkligen inte nöjd med loppet. Inte ens när jag passerat mållinjen kunde jag känna något lyckorus. Och det brukar jag alltid känna vid tävlingar mer eller mindre. Tiden blev 56:17, och nä, det är jag inte särskilt stolt över. Jag får ändå vara glad att jag genomförde loppet, men jag önskar att jag hade gjort det på ett skönare sätt.

Djupt andetag. Ahhhh. Nu tar vi nya tag!