Inlägg i kategorin Inspiration

Pjuuh. Nu kan jag bocka av julklappsshoppingen på min lista – och inhandling av favoritglöggen. Har även beställt lite via nätet, men jag tycker om att gå i butiker och känna och klämma på varorna. De flesta inköpen blev såklart till Charles som kommer få ett par leksaker, pussel och böcker som han älskar. En av mina favoritstunder är när jag läser tillsammans med honom. Böcker och det skrivna ordet har alltid varit en stor del av mitt liv och jag hoppas han kommer uppskatta det lika mycket som jag gör.

En annan sak som han redan visar mycket intresse för är sport – och jag hade gärna köpt den nya Pekboken som syns på bilden ovan om han hade varit yngre, nu blev det istället annan litteratur. Men det kommer ju snart en ny familjemedlem att shoppa till … Charles favoritböcker är sönderlästa och flera har trillat isär, så det behövs en uppfräschning i barnboksutbudet hemma. Sedan ligger ju biblioteket nära oss, men favoriterna läses gärna direkt efter varandra så då är det bra att ha dem hemma.

Twingly publicerar idag sin Twingly Report Fitness där de listar Sveriges 25 mäktigaste träningsbloggar utifrån hur många andra som har länkat till bloggen. SPARK I BAKEN ligger på första plats och i pressmeddelandet som skickades ut tidigare imorse från Twingly säger jag såhär:

– Det är alltid kul att bli uppmärksammad för sitt arbete med bloggen, säger Terese Alvén som driver Spark i baken. Mäktig är ett stort ord, jag är nog lite för ödmjuk för att själv förknippa mig med det, men jag är stolt över att kunna förmedla en sund syn på hälsa till många läsare. Det är viktigt för mig då det finns mycket hälsohets på nätet, det gäller att hitta en balans i livet.

Tack alla läsare för att ni läser och länkar till mig!

Idag vaknade jag rejält trött. Mormor var snäll och gick med Charles till förskolan och jag kunde ligga och dra mig framför Nyhetsmorgon. Trots att jag hostar och snörvlar en del ska vi försöka ta oss ner till stan för att shoppa julklappar. Har lite jag vill hinna handla till familjen innan det är dags att föda och det är bra att passa på innan det blir allt för mycket julstress i butikerna.

Själv önskar jag mig bara en sak i julklapp, och det kanske inte är så svårgissat vad det är …

Har ni hängt med i Dagens Nyheters serie om den nya hälsohetsen? För de av oss som inte prenumererar på papperstidningen finns många intressanta artiklar att läsa på DN.se. Här är några av mina favoriter:

Åsikter från Insidans läsare angående den nya hälsohetsen

”Fitness snart viktigare än bildning” (nån som har läst boken som det pratas om?)

Välutbildad kvinna mer fysiskt aktiv

”Plågsamt fokus på ytan” om träningshets och ideal

”De vackra och sunda får ta plats i det nya klassamhället”

”Provocerande med chef som hårdtränar” om de nya elitmotionärerna som nästan lägger upp sina liv som elitidrottare

Vem ska bestämma över din kropp?

Träning i Thailand i mars 2012.

För mig är det viktigt att inspirera till träning. Jag vill inte hetsa någon i min träningsblogg, men jag vill ge en spark i baken till de som behöver det. Med min blogg vill jag inspirera någon att träna och tänka över sina livsval, men jag vill inte tvinga någon att göra det. Allt handlar om att hitta balans – ett litet ord som kan vara riktigt svårt att uppfylla. Men balans (och hälsa) för mig är att både äta nyttigt och mindre nyttigt och att både träna och vila. Sedan kan fördelningen där emellan se lite olika ut mellan olika livsfaser.

Jag vill träna och äta bra för att leva. Jag lever inte för att träna och att äta. 

Jag är verkligen inne i värsta baksvängen just nu. Hittar även något att tvätta eller fixa med här hemma varje dag – tror det är graviditeten som spökar. Känslan att vilja ”boa” och göra det fint hemma.

Idag blev det en lättbakad kavring vars recept jag hittade i en jultidning från ICA. Smakade brödet när det fortfarande var varmt till eftermiddagsfikat och jag älskade det! Här har ni det enkla receptet.

14 dl rågsikt
2 msk malda brödkryddor
1 msk salt
4 tsk bikarbonat
8 dl filmjölk
1 dl brödsirap

Smörj med matfett två avlånga bakformar som rymmer cirka 1 ½ liter. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Rör ner filmjölk och sirap. Fördela degen i formarna.

Sätt in formarna i en kall ugn i nedre delen av ugnen. Sätt ugnen på 175 grader. Grädda bröden en timme. Stjälp upp bröden på galler.

Det blev en riktigt trevlig kväll med maken igår. Vi åt middag på Scandic Grand Centrals Teaterbrasseriet och jag beställde in en supergod gös. Sedan promenerade vi till Dansens hus där vi se fantastisk dans i nytolkningen av Svansjön som har nypremiär idag. I vintras såg 40 000 personer showen, och det blir säkert en lika stor succé i år. Alla som tycker om dans och att se snygg koreografi rekommenderar jag att se showen som är tolkad av Fredrik Benke Rydman.

Nu däremot får jag se till att inte föda barn på en vecka, för idag åker Glenn till Schweiz för att döma innebandy-VM för herrar. Ett stort uppdrag som han länge drömt om och därför inte kunde tacka nej till. Som tur är kommer min mamma hem och bor med mig och Charles, så jag känner mig ändå trygg om något skulle hända. Men det är ju några veckor kvar till beräknat förlossningsdatum och jag tror inte riktigt att kroppen kommer föda än.

B.A.B.Y. Sisters. Foto: Linnea Frank

God morgon! Börjar dagen med att hoppa på bussen till Södermalm och Rosa Skrot för pressfrukost tillsammans med resten av B.A.B.Y sisters. Jag är stolt över att få vara en del av detta team med kompetenta, roliga och träningssugna tjejer! Och det är otroligt roligt att så många vill vara med i vårt nätverk. Över 900 medlemmar har vi på Facebook nu. Är du träningsintresserad och tjej – gå med du med så att du inte missar något av allt det spännande som kommer att ske närmsta året.

Här kommer lite inspiration till alla som ska gå ut och dansa i helgen. Så här ser det ut hemma hos oss var och varannan dag. Charles älskar Gangnam Style! (ber om ursäkt för mitt höga skratt mitt i klippet – men det är svårt att hålla sig ibland)

Ibland tar det så pass lång tid mellan det att jag gör en intervju till att den kommer i tryck. Därför hade jag helt glömt bort att jag svarat på några frågor till en artikel i Shortcut. Igår satt jag och bläddrade i tidningen och blev överraskad över att hitta mig själv i en artikel om att vara expert via bloggen.

Förresten – hej alla nya besökare. Efter att både Sofi Fahrman och Elaine Eksvärd länkat till mig upptäckte jag att några nya läsare hittat hit. Vill ni veta mer om vem jag är – kika här – och är ni nyfikna på min bok som snart kommer ut – klicka här.

Efter två otroligt roliga och lärorika dagar känns det lite trist att inte få gå tillbaka till kursen och lära sig mer imorgon. Men samtidigt ser jag fram emot att få en möjlighet att reflektera över vad jag lärt mig och låta kunskapen och tipsen sjunka in. Precis som en muskel behöver tränas för att bli starkare behöver man retorikträna för att bli en bättre talare/föreläsare/instruktör/inspiratör.

Tack Elaine och Snacka snyggt!