Fotmassage, oljemassage och Thaimassage har jag hunnit med under semestern. Och nu har jag även testat fiskmassage. Man stoppar ner benen i ett akvarium fyllt av en massa små fiskar som kittlar en när de äter upp salter och död hud från kroppen. Till en början är det en småläskig känsla, men det gör inte ont. Det är mer lite obehagligt att se fiskarna som flockas längst med fötterna. Men det är ganska skönt också. Får du möjlighet tycker jag absolut att du ska testa.
När vi satt och fick massagen kom det även en kille som tog en helkroppsmassage med fiskarna. Då fick han sätta på sig ett par badbyxor och lägga sig i akvariet. Själv tyckte jag att det räckte med fötterna …
Övning ger färdighet. Idag spelade jag tredje golfrundan denna semester och jag fick det bästa resultatet. Fick ihop tre par, 47 slag på första nio och 52 på sista nio, så det var inga fantastiska resultat men jag var nöjd då jag spelade hyfsat jämt under rundan. Idag var det puttarna jag föll på. Drivarna och fairwayslagen satt som en smäck.
Woohoo! Jag har tränat spinning idag! Det var några veckor sedan sist så det var ett kärt återseende. Det var bra musik men det är onekligen lite annorlunda regler på gymmen här än i Sverige. Tydligen är det okej att trilla in på klassen när som helst, några kom femton-tjugo minuter in. Det verkar också vara okej att sitta och leka med mobilen – och att svara i den om den ringer. Inte riktigt okej enligt mig, men här var det ingen som höjde på ögonbrynen.
Efter cykelklassen blev det BodyPump för tredje gången här nere. Även om vår instruktör är lite virrig är det kul att han blandar mellan olika låtar och program. Inget av passen vi har gått på har haft samma musik under alla låter. Spännande att inte veta exakt vad som kommer även när det är ett förkoreograferat program.
Idag är det molnigt och då passade jag och mamma på att ta en tur in till stan för att shoppa och äta lunch. Jag kom hem utan några påsar men med god sushi i magen. Däremot hjälpte jag mamma att shoppa träningskläder till sig. Bra med experthjälp ;-)
Nu blir det lite mys och lek med Charles innan vi drar och tränar ikväll. Ska även passa på att jobba någon timme.
Två timmars lyx! Jag och Glenn slappnade av under två timmars ”King of Oasis”-massage på Oasis Spa.
King of Oasis: ”Designed especially for men (but purrrr-fect for women, too) This two-hour treatment is stress-management Thai style. It begins with Thai Herbal Hot Compress along the strong muscle lines and continues with a Hot Oil Massage that works and stretches the muscles while reopening the body’s energy pathways. This will wake up the king of your jungle.”
Det var så skönt att jag har bokat en fyratimmarsbehandling till mig och mamma nu på lördag. Perfekt då de just nu har erbjudande vilket gör att man får två behandlingar men betalar bara för en.
Jag har återhämtat mig från min magsjuka, men idag när jag och Glenn skulle ta en morgonjogg fick det bli en powerwalk istället. Jag åt bra igår men har nog druckit för lite vatten. Jag fick lite kramp och håll så fort vi försökte springa. Men det var skönt att få gå och prata istället.
Förutom när jag blir sjuk tycker jag att maten är fantastiskt god här nere. Gillar att vi kan beställa in flera rätter och ändå knappt betala någonting. Det är ju så billigt!
Om en vecka åker vi hem till Sverige igen så nu försöker vi njuta, lapa sol, simma, leka med Charles, träna, äta och umgås så mycket vi kan. Livet känns enkelt och skönt här. Härligt att inte ha en massa tider att passa och att stressa fram och tillbaka. Vi behöver alla en paus ibland för att må bra. Känner mig laddad inför att ta tag i allt spännande när jag kommer hem igen med nya krafter.
Gårdagen avslutades med en dejt bestående av middag och bio med Glenn. Vi såg ”The Tourist” med Angelina Jolie och Johnny Depp. Rätt bra film – och som vanligt intressant med bio i Thailand då det alltid inleds med att hela publiken får resa sig upp samtidigt som det visas en kort hyllningsfilm om deras kung. Kan inte riktigt tänka mig att detsamma skulle fungera i Sverige …
När vi hade kommit tillbaka till lägenheten igen började jag dock må dåligt och för andra gången denna semestern låg jag över toalettstolen några timmar. Usch vilken natt jag har haft. Tur att jag har bästa hjälpen här nere – både mamma och Glenn som kan hjälpa mig och ta hand om Charles.
Nu mår jag bättre igen. Blir en lugn dag idag – har lite sömn jag vill ta igen. Hade bokat tid på ett spa, men nu har vi flyttat det tills imorgon.
Trots att jag hade vilodag igår var mina ben sega idag under löpningen. Men det gick hyfsat att springa då jag höll ett lägre tempo. Tror att jag måste dricka mer vatten här nere, dricker nästan ingenting då jag inte gillar vattensmaken här – även om jag dricker vatten på flaska. Vi har verkligen gott vatten i Sverige. Glömmer bort det ibland.
Efter löpningen blev det god frukost med havregrynsgröt och fullkornsfrallor som vi shoppade igår.
Det känns konstigt att det redan är januari. Hösten försvann visst då jag hade så mycket att fokusera på i mitt nya liv som mamma. Men, jag gillar januari och känslan av nystart. Jag har suttit i solstolen och funderat mycket på hur jag vill att mitt 2011 ska se ut och jag laddar för ett händelserikt år. På träningssidan har jag som mål att förbättra min tid på Stockholm marathon. Sedan vill jag hinna med att springa ytterligare några roliga lopp som exempelvis Göteborgsvarvet, Tjejmilen, Midnattsloppet och ToppLoppet.
Jag vill fortsätta att instruera på konvent och har i dagsläget två stycken inplanerade detta år. Jag vill fortsätta utvecklas i min instruktörsroll och känna att jag hinner med att skapa nya bra klasser trots ett familjeliv som tar mycket tid – och som ska få ta mycket tid.
Jag vill att min blogg ska fortsätta utvecklas och att ännu fler läsare hittar hit och blir inspirerade av mina ord. Jag vill hitta på nya roliga projekt med intressanta människor och lära mig nya saker på vägen.
Jag vill – rätt mycket verkar det som, och det här är ändå bara listan som hör till bloggen. Jag har en privat lista också. Men, jag har vissa saker som jag fokuserar mer på och som är viktigare än annat. Det absolut viktigaste för mig är att min familj mår bra och att jag får spendera mycket tid med dem. Utan kärlek orkar jag inte ta tag i mina andra punkter.
Dags att summera året. Precis som många andra bloggar, tidningar och privatpersoner väljer att göra blickar jag tillbaka på året som har varit för att summera och göra bokslut. Jag vill minnas de roliga och spännande ögonblicken och jag vill lära mig av mina erfarenheter och upplevelser.
Detta är mitt och Spark i bakens 2010:
Årets bästa pass som jag instruerade var på Nike Convention. Med en liten bebis i magen (som fortfarande var hemlig) skulle jag ta det lugnt, men det var omöjligt med den energin som rådde i salen.
Årets avslöjande skedde i februari när jag berättade för er att jag var gravid. Flera av er sa att ni misstänkte det (fast hur svårt är det att gissa det när någon är relativt nygift …)
Årets bloggträff var Blogger Boot Camp i april med 70 bloggare, bloggläsare och instruktörer på plats. Och i april är det dags igen!
Årets osäkraste kort var om jag skulle fixa att instruera på Workout Åre i slutet av maj, två månader innan beräknat datum. Men min kropp fixade det med hjälp av min man uppe på scen.
Årets tjockaste var mina korvfingrar efter långpromenader som gravid på Djurgården i sommarhettan.
Årets segaste var de fyra dagar som jag gick över tiden. Hur kan tiden gå så långsamt? När ska förlossningen sätta igång?
Årets bästa(och mitt livs bästa) ögonblick var när Charles bestämde sig för att lämna min mage och kliva ut i stora världen. Söndagen den 1 augusti 2010 kommer jag aldrig att glömma. Är fortfarande stolt över hur jag klarade av förlossningen och är fascinerad över hur mycket man kan älska någon.
Årets tyngsta pass var det första som skedde sex veckor efter förlossningen. Var hade min kondition tagit vägen? Som tur var hittade den snart tillbaka igen.
Årets tävling var ”Årets träningsblogg”-s pris som jag delade ut tillsammans med Fitness Magazine. Intressant och omdebatterat.
Årets löplopp var ToppLoppet i Hagaparken. Det var också årets enda löplopp för min del. Jag sprang fem kilometer i ett mycket lugnt tempo två månader efter förlossningen. Egentligen var det lite väl tidigt, men det var ju så kul och jag hade avbrutit om det hade känts nödvändigt.
Årets jobb är mitt uppdrag som webbredaktör på ToppHälsa. Grym tidning, grym redaktion och jag ser fram emot att jobba varje dag!
Årets utmaning är att lyckas bolla ett liv som nybliven mamma, aktiv bloggare, instruktör, fru och webbredaktör.
