Inlägg i kategorin Inspiration

Jag gillar att cykla till E-type. Hans nysläppta låt är lite lugnare än vanligt men jag kanske smyger in den på en klass snart i alla fall. Tycker den blir bättre och bättre varje gång jag hör den.

Jag har min träningsblogg-grupp på Facebook där många träningsbloggare är med. Dessutom känner jag många bloggare. Men jag är nyfiken och vill komma i kontakt med ännu fler av er som träningsbloggar.

Skriver du om träning i din blogg? Skriv gärna din bloggadress i kommentarsfältet. (Även om jag redan vet vem du är – skriv gärna din adress i alla fall så blir det en inspirerande lista.)

Expressen.

Jag tycker att Nike är duktiga på att komma på bra kampanjer. Den senaste som drar igång på måndag är en reklamkampanj med friidrottaren Angelica Bengtsson i fronten. Med hjälp av en app som kommer att finnas på Nike Womens Facebook-sida ska hon peppa tjejer att komma igång med träningen. Låter intressant. Jag kommer i alla fall kolla närmare på appen.

”Make yourself 100% earned” – förtjäna dig själv till hundra procent.

Jag och Charles.

Hej Sverige! Nu har vi landat hemma efter en lång flygning. Dags att ta tag i uppackandet, posthögen, tvätten och allt annat. Hörs lite senare. Oväntat skönt att vara hemma efter 4,5 veckor i solen. Och jag som inte alls ville åka hem igår …

”Hej Terese, hoppas du har en underbar semester. Jag tänkte börja prenumerera på en träningstidning men vet inte vilken. Jag vill ha en med träningstips, nyttiga recept, jag vill bli inspirerad. Känner att de finns så många så vet inte vilken. Har du något förslag?” Mvh Evelina

Svar: Hej Evelina. Klart att du ska prenumerera på en inspirerande tidning! Jag jobbar som webbredaktör på ToppHälsa och tycker att det är en tidning som passar in på dina krav då den innehåller träningstips, recept och en massa inspiration.

Ett tips är att du köper några olika träningstidningar och så väljer du att prenumerera på den tidning du bäst passar dig.

Spegel i taket - när får vi det på SATS?

Semesterns sista dag. Startade med löpning vid stranden följt av styrketräning för överkroppen i gymmet som finns i huset. Nästa gång blir det träning med betydligt mer kläder hemma i kylan.

Idag ska vi försöka hinna med att njuta ordentligt och insupa allt. Det blir ett par timmars pressande vid poolen följt av massage. Det mesta har vi redan packat ner – och Charles hjälpte till så smått. Halv åtta ikväll kommer taxin och hämtar oss och imorgon bitti landar vi i Sverige.

Innan utslag på första tee.

Grym golf! Jag vann överlägset över pappa och Glenn med nio slag – och det till och med innan vi räknar med våra handikapp (där jag ändå har högst). Vi spelade på Laem Chabang som var en svårspelad bana med mycket vatten och bunkrar. Därför är jag mycket nöjd över att jag gjorde fyra par och hade två riktigt bra birdiechanser. Längtar till våren hemma och nästa chans att spela golf.

På ett hål trodde jag och min caddie att jag hamnat i bunkern, men när vi närmade oss sa hon ”no bunker, it´s under the coconut tree”. Tänk om man kunde få höra den kommentaren lite oftare hemma. Lite ont om palmer dock …

På driving rangen.

Igår övade hela familjen – förutom Charles som satt och skrattade i skuggan med någon av oss – golfsvingar på driving rangen. Idag blir det semesterns sista golfrunda och nu håller jag tummarna för att slagen sitter och att närspelet fungerar så att jag kan vinna över pappa och Glenn. (Jag har i och för sig lyckats vinna de tre tidigare rundorna under semestern – och jag som aldrig brukar vinna över familjen – hoppas flytet håller i sig! Jag måste ha vilat mig i form då det endast blev en golfrunda för mig förra året.)

Efter ångbastun.

Igår besökte jag Oasis Spa tillsammans med mamma. Det var den lyxigaste spaupplevelse jag har varit med om. Särskilt i förhållande till priset. För 1 200 kronor – för två(!) fick vi bada ångbastu, bli insmorda med skrubb, ligga med en lermask på kroppen, bli knådade med olja och sedan avsluta med en skön ansiktsbehandling. Under fyra timmar blev vi bortskämda av två duktiga tjejer som var uppmärksamma på hur vi mådde och som gav förstklassig service.

Håller med om beskrivningen av behandlingen på hemsidan: ”This is your one-way ticket to paradise. Your stress evaporates when exposed to a Thai Herbal Steam treatment and the toxins of modern life are removed during the Body Scrub which uses a product of your choice. Then years of accumulated pollutants and contaminant are drawn out of the body with the Thai Herbal Clay Body Wrap. An Aromatherapy Hot Oil Massage erases residual tension … and finally you enjoy a refreshing, beautifying Thai Facial. After four-hours of pampering you emerge like a butterfly from a cocoon – transformed”

Stretch efter morgonjogg.

Både jag och Glenn var uppe strax efter sex då Charles ville vakna. Vi bar in honom till mormor (mamma) och sedan gav vi oss ut på en träningsrunda i gryningen. Några kilometers löpning följdes upp av styrketräning för mage och rygg på balkongen samt stretch. Kommer sakna mina morgonträningspass här nere. Nu har vi bara två morgnar kvar innan vi är i Sverige. Imorgon blir det golf och på tisdag blir det sista träningspasset.