Inlägg i kategorin Inspiration

Första december och första advent. Har noll julkänsla även om det börjar dyka upp plastgranar, julpynt och julsånger här i Thailand. Läser att kylan och vintern är på väg till Sverige, inte riktigt något jag saknar och ser istället till att njuta extra mycket av sol och värme. Tror jag kommer få min beskärda del av vinterkyla när vi landar i Sverige i januari.

Idag blev det en seg tennistimme med Glenn på förmiddagen. Varken han eller jag var särskilt pigga och det var trötta ben som sprang efter bollarna. Så är det ibland. Blir nya tag imorgon då vi har en ny tennistid bokad.

Det är ombytta roller här nere. Vanligtvis är det jag som är uppe tidigt och tränar och Glenn som sover eller passar barnen. Men nu när jag fortfarande avvaktar att springa på grund av höften är det Glenn som springer ut på en morgonjogg. Löpningen sker med fördel så fort solen gått upp, sedan blir det snabbt för varmt. Här ovan blickar han ut över strandkanten han nyss sprungit.

Jag som inte springer sover en stund längre innan det bllir några vändor i poolen och/eller styrketräning. Det är i och för sig bra att jag får möjlighet att prioritera styrkan mer än vad jag gör hemma, men jag längtar efter att få springa och känna pulsen slå rejält!

Förra söndagen landade vi i Thailand. Jag gör mitt bästa för att inte överösa er med semesterbilder, vi ska ju trots allt vara här resten av året. Försöker hitta en bra mix med träning och inspiration för er som ni har nytta och glädje av hemma i Sverige (eller i det landet du befinner dig, för jag har läsare utanför Sveriges gränser också). Sedan blir det såklart en hel del glimtar från livet i Thailand också.

En vecka i Thailand har bjudit på:
Runt 2-3 simturer och badstunder i poolen varje dag
1 tennismatch
2 styrkepass
4 timmar massage
1 pedikyr
1 hårklippning
1 utläst bok
2 bananpannkakor
1 rejält åskväder
Massor av kärlek av familjen, mys och underbara stunder!

Vad har jag för läsare utanför Sverige? Säg gärna hej och berätta var du bor i kommentarsfältet.

Jag älskar att träna till musik, det ger mig mer kraft och inspiration under träningen. När jag exempelvis springer utan musik hör jag mig själv flåsa och då blir jag tröttare än när jag springer och mer lyssnar på musikens puls än mina flåsande andetag.

På semestern blir det väldigt mycket simning, dels för att det är en skön sport när jag har tillgång till en fantastisk pool, och dels för att det är ett bra alternativ nu när jag inte riktigt får springa för min höft.

Som tur var fick jag med mig en vattentät mp3-spelare från Sony att testa när jag simmar. Jag har fyllt den med allt från Celine Dion till Peter Jöback och Sonja Aldén. För även om jag vill simma till musik, vill jag simma till ballader, sköna röster och ljuva toner. Den mer drivande musiken spar jag till löpningen.

Hörlurarna sitter bra på huvudet och det är smidigt att ändra låtar och volym utan att ta av sig dem. Trodde det skulle vara krångligare, men jag är positivt överraskad av mp3-spelaren. Lite synd att jag inte kan lyssna på Spotify, lyssnar nästan alltid direkt från mobilen annars, men det här är ett bra alternativ i badet.

Stranden nedanför vår lägenhet är perfekt för en stunds lek. Tilde myser i skuggan med mormor och jag och Glenn leker med Charles i sanden och försöker varva mellan stunder i solen och i skugga. Även om det är starkt solskydd i kläderna från Reima och vi är insmorda ordentligt på övriga kroppsdelar har jag senaste åren blivit allt mer försiktig i solen, och jag är noga med att barnen skyddar sig. Att vara ute i friska luften och att vistas i solen är skönt och bra till stor del, men de skadliga strålarna vill jag gärna undvika. För några år sedan låg jag gärna ute och pressade flera timmar i solen och det var nästan en tävling vem som var brunast på kvällen. Nu är jag ute en stund på förmiddagen, hänger inne (eller i ordentlig skugga) mitt på dagen, och går ut på eftermiddagen.

Jag har poolen för mig själv. Bikini: Röhnisch.

Vi är sedan ett par dagar framme i Thailand, men det är först nu jag har tillgång till internet och känner att jag har landat och hämtat ny kraft.

Bästa sättet att starta en semester är med ett bad. Simning är en aktivitet som jag nästintill enbart tränar när jag är ledig, så känslan av att sträcka ut kroppen i ett svalkande bad är oerhört starkt förknippat med semester för mig. Här i Thailand startar jag gärna dagen med några längder i poolen. Extra underbart är det att poolen nästan alltid är tom på folk, som mest har jag simmat med två andra här samtidigt.

Masala Chai från Nespresso. Nej, jag åt inte kanelstängerna, men de följde med i presskitet och jag tyckte de var fina som dekoration på fatet.

Den senaste veckan har jag druckit julmust, ätit lussekatt och nu på morgonen smakade jag på Nespressos senaste kaffe – Masala Chai – vars kryddiga smak får mig att tänka på julen. Tror detta blir en av mina nya favoritsmaker, bra kombination av chai och kaffe. Är du nyfiken att testa börjar kaffet säljas på måndag.

I vanliga fall väntar jag med alla julsmaker och annat till december, men eftersom vi om en stund drar till Thailand har jag försökt stilla mitt behov redan nu. Även om vi såklart kommer fira julen utomlands blir det inte riktigt samma känsla som i Sverige. Det kanske får bli lite julsmaker i januari också …

Sitter på flygplatsen i god tid. Njuter av Starbucks-kaffe, en snickers och fri wifi. Så det så. Skönt att få lite jobb gjort innan hemfärd även om jag just nu bara längtar efter att få krama min familj.

Nu är vi klara för idag. Bra timmar framför kameran. Tiden rusar förbi när det är intensivt och kul.

Solen skiner till och från, så det får bli en runda på stan. Älskar alla cyklister och att det är cykelvänligt, men galet att ingen använder hjälm.

När jag är borta från familjen är Skype guld värt. Att få se och prata med mina barn gör mig varm i hela kroppen.

Första dagens inspelning gick bra. Får inte säga vad det är jag gör än, men det är en ny produkt som kommer till Sverige som jag och mitt resesällskap ska fronta. Berättar mer om några veckor. Inte meningen att vara så hemlighetsfull men ibland måste man.

Nu har jag laddat med sömn och mat, redo för dag två av tre. Var helt slut i kroppen igår då det vi gör är rätt intensivt, men jag har väldigt kul och lär mig nya saker.