Inlägg i kategorin Inspiration

Barn (och särskilt bebisar) växer så snabbt att det är svårt att hänga med. Då är det bra att det finns foton och video som visar hur de såg ut när de var yngre. Den här filmen där jag tränar tillsammans med Tilde spelade jag in med Proviva precis innan sommaren. Då var hon mörkhårig. Nu däremot har det mörka håret som hon föddes med försvunnit och hennes huvud täcks av en massa ljusa hårstrån. Men det är inte Tildes frisyr som är det intressanta i filmen, det var mer min reflektion när jag tittade på klippet. Det är såklart övningarna som är det viktiga, och här kan du läsa mer om övningarna.

Senare i augusti ska jag spela in fler filmer till Bejpy med en massa härlig träning för nyblivna mammor, både med och utan bebis som träningssällskap. Ser fram emot det!

När ni läser detta sitter jag på ett plan hem till Sverige – eller har landat och har fullt upp att krama och pussa på min son – så jag har förinställt detta.

Veckan i Los Angeles var underbar. Önskar att mer tid funnits till shopping och sightseeing och att vi hade bott i en trevligare del. Nu bodde vi nära konventet vilket såklart var bekvämt, men långt att ta sig till roligare stadsdelar – och det är svårare att ta sig fram med barnvagn här. Men jag har fått en massa inspiration och ny kraft. Nu är semestern slut och jag börjar instruera, blogga flitigare samt jobba mer med allt jag gör.

Ni som följer mig på Instagram har redan sett bilden, men vi avslutade semestern med en mumsig milkshake. Det har varit en bra sommar!

Jag smet ikväll iväg från familjen för att tillsammans med Ari och Tommie möta upp härliga Tanja som tog med oss till hennes favorititalienare i West Hollywood. Åt fantastiskt god pasta och hade intressanta samtal om allt från träning till hur det är att leva i Los Angeles. En mycket härlig kväll som avslutades med att sitta i en bil där det fanns allt från pilatesboll till gympaskor och fettmätare. Så är det när man är personlig tränare i LA och färdas mycket med bil, då är det bra med träningsverktygen nära. Alltid redo.

Supergod kalkonburgare, inte lika goda pommes, de fick ligga kvar i korgen. Men milkshaken med jordgubbar och banan till efterrätt är den godaste jag druckit. Den amerikanska lunchen blev ett gott stopp mitt under dagens shoppingrunda på Citadel outlet. Förvånande nog shoppade Glenn mer än mig, men några plagg blev det, presenter till Charles och solglasögon till löpning/golf för min del.

Snart byts matbilder ut mot träning, IDEA Fitness Convention närmar sig.

Igår smaskade vi goda amerikanska pannkakor med jordgubbar och sirap på en diner. Idag blev det ett stramare frukostställe med en massa affärsmänniskor och en färgglad macaroons-disk. Jag valde en omelett med tofu, avokado, svarta bönor och en bagel med cream cheese. Gott med variation.

Nu ska vi åka och shoppa!

Jag älskar stranden här i Los Angeles. Har bara hunnit med ett besök här denna resa, önskar jag hade en sådan här inbjudande strand i närheten där jag bor. Bakom mig på bilden pågår en massa olika aktiviteter. Det cyklas och åks inlines. Det finns många olika redskap för att svinga sig, gå balansgång och träna på olika sätt. Längre bort på stranden håller muskelknuttarna till, men jag gillar de redskap som killarna på bildena nedan använder. Perfekt sätt att kunna träna på stranden.

Nu är vi i Los Angeles. Vi har varit här ett tag, men haft fullt upp. Vi försöker guida oss fram mellan de olika stadsdelarna i denna gigantiska stad för att se och göra allt vi vill hinna med. När det är dags för mat blir det en hel del snabbmat, men det finns många olika ställen att välja på, något som jag älskar är all mexikansk mat. Dessa tacos med kyckling var mättande och mycket goda.

Nu är vi på Arlanda och har beställt frukost. Vi är pirriga och glada inför en härlig vecka med shopping, sightseeing, god mat och en massa inspiration på IDEA Fitness Convention. Bloggar såklart under min resa, följ mig även på instagram @sparkibaken. Nästa gång vi hörs är från Los Angeles.

Efter morgonens frukostmöte har jag hittat en ny favorit i café Nero. Supergoda mackor med stekt ägg och perfekt krämig cappuccino.

Nu blir det lek i Vasaparken innan regnet kommer.

Om en vecka flyger jag till Los Angeles och där kommer jag bland annat att träffa Cassey Ho, den energisprudlande kvinnan bakom Blogilates, en av USAs största hälsobloggar. Cassey har ett härligt sett att inspirera till hälsa och träning genom sin blogg och sina Youtube-filmer. Väldigt amerikansk känsla, men väldigt tilltalande. Jag blir glad av att se detta.

Nu undrar jag – har du någon fråga som du vill att jag ska ställa till Cassey Ho när jag möter henne för en intervju? Skriv in frågan i kommentarsfältet.