Inlägg i kategorin Böcker

TRÄNING OCH TEKNIK. Vilket härligt mingelevent det blev på Urban Deli igår tillsammans med Microsoft Devices. Kul att träffa bland annat Lofsan, Eva, Pernilla och Philip där. Jag presenterade de fyra träningsappar som jag hade valt ut, skriver om dem lite senare idag här i bloggen, samt passade på att testa nya Xbox One Fitness. Nu hann jag bara testa ett par minuter men första intrycket var väldigt positivt. Det fanns en massa olika träningsprogram med olika tränare, bland annat Jillian Michaels. Samtidigt som man står framför teven och tränar ser man sin egen kropp på en liten ruta i ena hörnet, den visar hur ens muskler jobbar i övningen samt ger feed back om man inte tar i tillräckligt. Kameran som används kan också läsa av ens puls om man står stilla någon minut. Spännande med ny teknik! Jag hoppas på att testa Xbox One Fitness mer längre fram i höst, återkommer såklart med ett längre omdöme då. Jag blev i alla fall väldigt nyfiken på apparaten.

Förutom Xbox presenterades Nokias senaste mobiler med bättre ”selfie”-kamera och snygga färger. För att inte tala om nya datorn/surfplattan SurfPro3 som jag redan har klämt på en gång och är supersugen på att köpa. Idag använder jag 2:an i mitt dagliga arbete, men 3:an är snäppet vassare.

När jag stannar upp i övningen för att ta en bild får jag uppmuntrande ord ”you can do it”. Min kropp ser ni uppe i högra hörnet.

Catharina från ToppHälsa testar att boxas med Jillian Michaels.

Förutom allt prat om spännande teknik fick jag en del frågor om min nya bok. Här hänger jag med Philip och hans vän som båda två är nyblivna pappor.

BARNTRÄNING. Gårdagen avslutades med Charles friidrottsträning på GIH. På väg dit kikade vi in på Stockholm Stadion och möttes av en arena som badade i ”efter regnet”-sol. Helt underbart. Charles blev alldeles förtjust i Stadion och banorna skulle genast testas. Han tyckte det var spännande att springa mellan de vita linjerna. Även i mina ben kändes löparsuget, jag joggade några meter och så längtar jag till Hässelbyloppet på söndag.

På friidrotten fick barnen igår träna hinderbanor samt springa runt i ring till sagan ”Familjen Full Fart”, och jag har nog aldrig sett Charles så svettig, glad och trött efteråt. När vi kom hem och hade ätit middag somnade han i soffan.

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Det blev ett par härliga timmar på UnderbaraBarn-mässan igår. Vi kollade in utbudet i montrarna, köpte en stor Angry Birds-ballong till en glad Charles, testade leksaker, dansade och sjöng med Ministrålarna samt höll en kort föreläsning om att Träna tillsammans med familjen på stora scenen. Älskade scenens utformning, riktigt fin med träd och grön ”gräsmatta”. Det skapade en härlig känsla och var tilltalade för både barn och vuxna.

Nu är det söndag och jag ska iväg på sista dagen i modul Filter på Kommunikologin med bästa lärare Suss. Kul med en vecka där jag har lärt mig ytterligare saker och utvecklats mer som person.

Föreläsningsoutfit: Träna tillsammans med familjen-tröja, jeans me&i, Tilde: klänning med hjärtan me&i, kofta Ralph Lauren, Charles i matchande tröja med mig. 

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Idag ser jag fram emot att träffa en massa härliga föräldrar och deras barn på UnderbaraBarn-mässan. Jag tar med mig hela familjen dig då jag vet att det finns mycket roligt för barn att uppleva. Och för de som kommer och lyssnar på min föreläsning på Stora scenen kl 11:45 har jag med mig goodiebags som delas ut till de första som handlar min bok på plats.

På tal om min bok, ni som befinner er runt Lund kanske såg mig i tidningen CITY i tisdags. Där är jag intervjuad om min nya bok. Kul att intresset är så stort! Att få både barn och vuxna hälsosamma och upptäcka rörelseglädje är en viktig och stor fråga.

BARN. Ett tips för dig som är gravid eller har barn är att åka ut till Stockholmsmässan i helgen och spana in UnderbaraBarn-mässan. En härlig mässa med aktiviteter för barnen och en massa shopping, information och inspiration för föräldrarna. Jag är en återkommande besökare av mässan, och detta år kommer jag även att prata en stund på stora scenen. Så vill du komma och träffa mig finns jag på mässan på lördag. Håller en presentation om min nya bok kl 11:45 samt säljer den på plats i samband med det. Hoppas att vi ses!

BOKMÄSSAN 2014. Mitt bokförlag HOI spelade in intervjuer med oss författare under årets Bokmässa. Här kan ni se mig prata om min nya bok ”Träna tillsammans med familjen”.

Genom hela mitt liv har jag fått kommentarer om att jag blir en annan person när jag instruerar klasser – eller i detta fall befinner mig framför en kamera. Och jag förstår precis vad folk menar. Som person är jag ganska lugn, eftertänksam, och känner inget behov av att hävda mig ”bara för att”. Samtidigt tar jag gärna en ledarroll om ingen annan gör det. Jag gillar att lyssna när andra pratar, ställer gärna frågor till min omgivning och är en aktiv lyssnare. När jag däremot kliver upp på scen, är med i radio eller befinner mig framför en kamera kommer en annan del av mig fram. Det är fortfarande jag, jag försöker inte föreställa någon annan. Men jag blir mer energisk, mer framåt, mer pratglad och snabbtänkt. Och jag älskar dessa kontraster. Jag är gärna lugnare privat – och så ÄLSKAR jag att få blomma ut i mitt jobb titt som tätt.

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Efter en veckas vila och träningsförbud av hudläkaren tränade jag åter denna morgon. Otroligt härligt! Jag riktigt njöt av min timme på instruktörscykeln. Dessutom var salen nästintill fullsatt, kul att många hittar tillbaka in i salen nu när mörkret smyger sig på. Även om jag såklart förespråkar att även försöka vara utomhus och träna. Men när jag kör klass får ni gärna komma in.

Förresten, är du sugen på min nya bok har du möjlighet att vinna den i en Instagram-tävling av Lekmer.se. Ikväll utses en vinnare. Gör så här för att tävla: 1.) Ta ett foto på dig och ditt/dina barn när ni tränar, gympar eller utför någon aktivitet tillsammans. 2.) Publicera fotot på Instagram med hashtag #lekmertillsammans Obs! Din profil måste vara öppen under tävlingen så att vi kan se din bild.

Om du inte vinner finns boken även till försäljning på bland annat Lekmer.se.

Foto på mig i bakgrunden: Jane Haglund.

BOKMÄSSAN 2014. Tre av fyra dagar har passerat av Bokmässan. Jag är lite mör i huvudet och börjar längta efter att få krama på mina barn. Tack att Skype finns så att jag har fått se och prata med dem varje dag!

Men jag måste säga att Bokmässan har varit riktigt rolig i år. Jag har fått träffa härliga människor samt blivit inspirerad genom att lyssna till olika föreläsare på scen – igår blev det Kalle Zachari Wahlström (Stark som en björn, snabb som en örn), Hannah & Amanda (The Golden Year) och Elaine Eksvärd (Vardagsmakt).

Dessutom har jag själv stått på scen. Igår pratade jag i 20 minuter om båda mina böcker. Tack alla som kom och lyssnade! Lite senare på eftermiddagen blev jag även intervjuad på scen i Naturskyddsföreningens monter samt spelade in ett videoklipp till HOI:s nya youtube-kanal. Återkommer om det.

Nu ska jag packa ordning min otroligt tunga väska – varför ska böcker väga så mycket? – gå ner och njuta av hotellfrukosten innan min sista dag på mässan, jag ska hänga i vår monter, köpa ett par böcker till samt bli intervjuad i Readlys monter. I eftermiddag styr tåget hem till Stockholm igen och imorgon bitti hoppas jag få träffa flera av er på min cykelklass på SATS Hötorget 06:30.

SATS ÖPPNAR NYTT CENTER. Ni som bor i Stockholm och har promenerat på Sveavägen senaste månaderna har säkert sett att SATS håller på att bygga ett nytt center – och snart är det äntligen dags för SATS Sveavägen att öppna. Måndag den 6 oktober har de invigning och firar det med en massa härliga klasser och happenings. Bland annat finns jag på plats på förmiddagen (samt eftermiddag 16-18, men det står inte på bilden ovan) för att signera och sälja ”Träna tillsammans med familjen”. Dessutom kommer jag att instruera en cykelklass för Loppi:s medlemmar – hur kul som helst. Roligt att få vara med och inviga och bidra till rörelseglädje på detta sätt. Och du som inte har kort på SATS – passa på att provträna, det är gratis hela invigningsdagen.