Inlägg i kategorin Barn & Familj

Njuter av det fina vädret under en promenad.

Eftersom jag har en fylld morgon med promenaddejt och därefter besök hos barnmorskan tyckte jag det var bäst att lägga upp ett inlägg redan nu. Annars tror väl ni att jag har åkt in för att föda.

Gårdagen avslutades på ett mycket bra sätt. Efter mina timmar vid datorn blev det en solig promenad med Glenn följt av middag på stan och kvällsfika hemma hos ett par kompisar. En riktigt härlig tisdag med andra ord.

Nä, nu är det dags att dra på sig stödstrumporna och ge mig ut en sväng. Ha en skön förmiddag! Kanske kan ni som kan träna en massa roliga saker berätta vad ni har tränat (eller ska träna) idag i kommentarsfältet? Så kan jag längta lite …

Paddlar på ryggen.

I princip varje kväll placerar Glenn elektroder på min rygg och så stimulerar jag musklerna i 40 minuter. Riktigt skön avslappning som tar bort mitt ryggonda. Dessutom går det att använda Tens-apparaten som smärtlindring under förlossningens första fas när man är hemma, och då är det bra att öva innan hur man vill ha paddlarna.

Morgonyoghurt med blåbär och müsli.

Idag är dagen då jag ska föda enligt mitt beräknade förlossningsdatum. Men jag verkar tillhöra majoriteten av förstföderskor som går över tiden (om jag inte föder idag vill säga).

Det är ovant att gå och vänta på någonting som man inte vet exakt när det dyker upp. Laddar du inför ett marathon vet du ju exakt när starttiden sker, och längtar du efter en semesterresa vet du hur många dagar som är kvar.

Jag är inte så värst sugen på att aktivera mig allt för mycket genom att boka upp mig på saker, vill mest vara hemma just nu. Å andra sidan borde jag boka upp aktivitetet för att inte bara gå och vänta … Min morgonrutin ser i alla fall ut på liknanade sätt som den har gjort ett par veckor. Yoghurt, sedan lugn promenad och därefter skrivande vid datorn.

Morgonpromenad i lugnt tempo.

Efter en tallrik yoghurt blev det en lugn promenad längst med Kungsholmens vatten imorse. Det är skönt att byta promenadstråk ibland och gå andra vägar. Blir lätt så enformigt annars.

Idag blir förövrigt en riktigt lugn dag. Ska knappa lite på datorn, men förutom det blir det säkert någon tupplur och bokläsande. Sov riktigt dåligt i natt så jag känner mig rätt trött. Promenaden fick mig lite pigg, men känner mig fortfarande seg.

I gymmet.

Skönt styrkepass idag! Kände mig riktigt stark och tränade igenom hela kroppen samt avslutade med lång stretch.

Väl hemma tog jag hand om mig själv med ansiktsmask, epilering av benen, lång dusch med skrubb med vantar och duschcreme innan en rejäl insmörjning av bodylotion. Nu har jag även målat naglarna och sitter och kollar på golf.

Den härliga söndagen fortsätter med andra ord :-)

Robert Karlsson.

Idag promenad med Christine Meltzer i lurarna.

Vilken skillnad i temperatur mellan idag och igår. Min överdragströja fick vara på hela promenaden. Fast vad gjorde det, skönt och soligt var det i alla fall.

Promenad och möte med får.

Det blev Per Holknekt och Jill Johnson som fick fylla mina öron under dagens promenad. Ni får gärna tipsa om era favoriter bland sommarpratarna, jag har lyssnat på långt ifrån alla.

Ute på Djurgården var det inte bara de vanliga löparna och hundägarna som jag mötte utan helt plötsligt kom några får vandrandes på vägen. Jag får alltid en speciell känsla i kroppen när landsbygden känns så nära stan. Det är fascinerande att bara några minuter från stadens puls promenerar får obehindrat på grusvägarna.

Fantastisk morgon ute på Djurgården.

Dagen kunde inte ha startat bättre. Jag vill passa på att tacka min kropp för att den orkar och vill gå en promenad med mig runt Djurgården en vecka innan beräknad leverans. Innan jag blev gravid trodde jag aldrig att jag skulle må så bra som jag har gjort. De senaste veckorna har jag tagit en dag i taget och nästan förväntat mig att jag snart inte kommer orka röra på mig, men min kropp har velat ta promenader och träna lätt. Motionen bidrar till att jag mår bättre både fysiskt och mentalt.

Att jag har mått så här bra, och mår så här bra (förutom temporära korvfingrar), är verkligen ingenting som jag tar för givet. Jag är så tacksam mot min kropp just nu och jag hoppas på en bra avslutning på graviditeten och en bra början på mammalivet.

Träning ger energi!

Lite stretch efter träning.

Jag kände mig riktigt stark under morgonens cykelklass, men trots det kan jag inte låta bli att undra om det var sista träningspasset innan förlossningen. Jag både gillar och ogillar ovissheten om när det är dags. Men beräknat datum är nästa tisdag …

Förutom 45 minuter på cykeln tränade jag armarna i gymmet. Körde en skön kombo med tricepspress med rep, bicepscurl med stång samt bicepscurl i dragmaskinen där jag jobbar med armarna rakt ut från axlarna åt sidan och sedan drar i handtagen med vikter genom att böja i armbågarna och låta överarmarna vara stilla. En av mina favoriter.

Saknar de varma vindarna på Gotland. De svalkade i alla fall lite.

Idag blir det inget badande för min del. Lite synd då jag är otroligt varm. Älskar verkligen sommarvärmen, men några svalkande vindar hade inte varit helt fel.

Nu bär det av mot en timmes massage. Hoppas att det är svalt i behandlingsrummet.