Terese Alvén

Inlägg av Terese Alvén

test

Kurs: Bloggens teori och praktik

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Bloggens teori och praktik

Bloggens teori och praktik

En rolig sak som jag ska underhålla mig med i höst är kursen Bloggens teori och praktik som jag ska läsa på distans på Högskolan i Borås. Eftersom jag redan älskar att blogga kommer det att bli en ren fröjd att få förkovra mig ännu mer i ämnet – samtidigt som jag samlar på mig några extra högskolepoäng (slutade ju egentligen att plugga på universitetet för flera år sedan, men man blir ju aldrig färdiglärd :-) ).

inspiration

Video: sug efter träning

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Nu är väl de flesta tillbaka på jobbet (eller i skolan) efter semestern, men jag publicerar ändå ett litet klipp från Kina som jag glömt att lägga upp. Klippet handlar om suget efter träning som gärna dyker upp under den lugnare semestern. Och det är bra att börja hösten full av energi!

… tyvärr så blev det aldrig något bodypumppass eftersom jag blev förkyld ett par dagar efter det att jag gjorde videoklippet. (Och om ni undrar så är jag på väg ner från Kinesiska muren. Muren skymtar i bakgrunden, men där jag står under filmningen är en promenadväg ner och alltså inte en del av själva muren.)

Klippet är filmat med en Flip video.

Fullt ös på morgonkvisten

av Terese Alvén i kategorin PT & Instruktör, Mode & Trender den

Morgonens träningoutfit - topp och tights från Nike.

Morgonens träningoutfit - topp och tights från Nike.

Jag var riktigt trött i morse när jag vaknade, men när jag kom ut i regnet så vaknade jag till. Och när cykelklassen på Sats Hötorget sedan drog igång var jag verkligen i gasen. Det är skönt när man känner att det finns mycket att ge och att det är kul att träna (och instruera – vilket var vad jag gjorde i morse).

halsa

Skön söndag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

På Karlavägen.

På Karlavägen.

Jag och älsklingen tog en eftermiddagspromenad i blåsten och solen. Tanken var att vi skulle åka och spela golf, men varken jag eller Glenn var särskilt sugna på det, så det blev en lugn dag istället. Inte helt fel.

Lite friidrottstittande och en dålig film på det så blev det en bra avslutning på veckan.

UPDATE: eftersom ni verkar vilja ha tips på träningsbloggar så återinför jag veckans träningsblogg på onsdagar i bloggen. Håll utkik på onsdag för första bloggen alltså. Har du ett tips på någon blogg som jag ska kolla in – tipsa mig!

mode-trender

Nikekläder höst och vinter 2009

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Nikekläder höst och vinter 2009.

Nikekläder höst och vinter 2009.

Jag sprang ju med mina Lunarglide från Nike igår. Det är en ny lättviktssko som väger mindre än ett äpple. Skorna var sköna och ska passa de flesta löparfötter. Nu gick ju inte loppet riktigt som jag hade tänkt, men jag skyller knappast på skorna. De kommer att få följa med på många rundor.

Vinterns modell av skon kommer att ha en gul sula, och som ni ser på bilden kommer den att lysa upp när bilars strålkastare ser dig komma springandes. Även detaljer på byxor och jackor kommer att ha liknande lysande reflexer. Hur bra som helst! Vi vill ju springa säkert i mörkret utan risk för att bilförare inte ser oss.

Färgerna som vi kommer att se mycket av är turkost, gult och vitt. Och som vanligt även en del rosa och rött. Bra med färg som lyser upp den annars så färgfattiga vintern.

intervjuer

Veckans blogg – shopaholicbloggen

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Skärmdump från bloggen.

Skärmdump från bloggen.

Tidigare i år utsåg jag veckans träningsblogg varje vecka. Ett antal veckor framåt nu så kommer jag istället att lyfta fram en blogg ifrån Spotlifes nätverk som jag ingår i. Första veckans blogg är shopaholicbloggen.se som skrivs av Alexandra Wendt.

Alexandra beskriver sin blogg såhär: ”Shopaholicbloggen skrivs av mig Alexandra Wendt som är en shoppinggalen 20-årig tjej från Stockholm som just nu studerar modeskiss på distans samt driver denna blogg. Har en stor kärlek till skor och klänningar och förutom shopping så älskar jag även att resa och att umgås med mina nära och kära. Shopaholicbloggen är en blogg för dig som älskar att läsa om enbart mode och som är trött på alla dessa enformade vardagsbloggar!”

Eftersom jag skriver en träningsblogg passade jag såklart på att fråga Alexandra ett par träningsrelaterade frågor.

1. Vad gör du för att hålla dig i form? Vad tränar du?
Svar: Tidigare så gick jag på konståkning i flera år men mitt ena knä är väldigt dåligt och pga av det fick sluta så idag försöker jag köra lite benträning på gymmet 2 gånger i veckan och så powerwalkar jag en timme 2 gånger i veckan.

2. Har du någon idrottsförebild? Vem och varför?
Svar: Jag är egentligen inte så intresserad av idrott men jag tycker att Carolina Kluft verkar vara en bra förebild för alla unga idrottare.

Är det någon som är intresserad av att jag även börjar rekommendera olika tränings-/hälsobloggar igen?

halsa

Summering: Midnattsloppet 2009

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Bilder från kvällen.

Bilder från kvällen.

Det här var ett av de värsta lopp jag har sprungit! Men det återkommer vi till. Vi börjar från början.

Jag startade kvällen inne i Nikes running lounge där inbjudna gäster fick mingla, lämna överdragskläder, kika på Nikes vinterkollektion, fylla på med vatten, smoothies och energi samt höra Maria Akraka ge oss några sista-minuten-tips inför loppet. Hur trevligt som helst. Energin var på topp och det var kul att se alla glida omkring i sina gröna tröjor.

Vid halv tio började vi röra oss mot startfållorna. Det duggade lite lätt, men det var nästan bara skönt. Vi värmde upp och jag stor laddad i fållan. Startskottet gick och det bar iväg. Första kilometern var det inga problem. Kroppen kändes lätt och stark. Men strax efter enkilometersmarkeringen började jag få lite krampkänningar i magen. Lite som håll fast ändå inte. Dessutom mådde inte ryggen hundra. Jag försökte ta det lugnt, för det kändes omöjligt att trycka på. Det kändes som att alla sprang om mig, och de flesta gjorde nog det också.

Det onda höll i sig i princip hela rundan. Jag blev glad när jag hörde folk ropa ”Heja Terese” på några ställen, och även om det fick upp min motivation så fick det inte bort det onda.

Nä, jag är verkligen inte nöjd med loppet. Inte ens när jag passerat mållinjen kunde jag känna något lyckorus. Och det brukar jag alltid känna vid tävlingar mer eller mindre. Tiden blev 56:17, och nä, det är jag inte särskilt stolt över. Jag får ändå vara glad att jag genomförde loppet, men jag önskar att jag hade gjort det på ett skönare sätt.

Djupt andetag. Ahhhh. Nu tar vi nya tag!

skonhet-hudvard

Grön av avund

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Gröna glittrande naglar.

Gröna glittrande naglar.

Nu har jag målat naglarna i en glittrig grön nyans för att matcha kvällens tröja. Bloggen har strulat lite i eftermiddag, så kommer det upp ett till liknande inlägg vet ni varför. När jag inte kunde uppdatera från datorn försökte jag nämligen uppdatera från telefonen. Men det verkar inte ha kommit in, och nu funkar det från datorn. Pjuuuh.

halsa

Träning och sol

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Ibland är det lite att bära.

Ibland är det lite att bära.

Träningen gick bra. Det var ungefär så mycket folk som man förväntar sig en solig lördag. Men de som var där var i alla fall rejält taggade. Själv så tog jag det så lugnt som jag kunde. Vill ju ladda så mycket jag kan inför ikväll.

Nä, nu ska jag ta med mig en tidning ut på balkongen och mysa lite i solen. Kanske blir det en tupplur också.

halsa

God morgon

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Efter en natts god sömn är det nu en vacker dag som väntar utanför fönstret. Jag ska instruera en coreklass nu på förmiddagen, sedan blir det nog lite jobb framför datorn. Har en del att fixa med. Bland annat ska jag fixa i ordning några saker inför bröllopet.