Det finns mycket spännande att stoppa i min favoriträtt kyckling i ugn just nu. Senaste versionen här hemma bestod av skogschampinjoner, sötpotatis, morötter, broccoli, gulbetor, brysselkål och kyckling. På med örtsalt, olja, lite flingsalt och svartpeppar och in i ugnen tills kycklingen är genomstekt. Valfri kall sås till passar bra. Fräscht, gott och passar utmärkt en höstmiddag mitt i veckan eller till helgen. Till lunch åt jag idag de sista resterna från laddningen ni ser på bilden här ovan, men det blir nog en ny omgång snart igen. En av de maträtterna som jag gärna återkommer till ofta och bara byter ut de olika grönsakerna och rotfrukterna.
Många föräldrar önskar att deras barn ska prestera och göra stora resultat senare i livet. Kanske bli fotbollsspelare, golfproffs eller bli en väldskänd artist. Jag och Glenn skojar också om att Charles ska bli tennisspelare när han blir stor. Men, det är en sak att hoppas att sitt barn ska välja en viss bana, det är en helt annan att veta hur man ska motivera och stötta barnet. För oss är det viktigaste att Charles är lycklig och håller på med aktiviterer som han tycker är roliga. Vi skulle aldrig pressa honom till något. Än så länge är han för liten för att banas in mot någon idrott och detta är inte heller något som vi kommer påverka. Antagligen väljer han sådant som vi visar intresse för hemma eller som kompisarna gillar. Jag tycker i alla fall att det är viktigt att han får chansen att testa många olika sporter för att hitta det som han gillar och förhoppningsvis har talang för. Detta brukar ofta gå hand i hand. Är du bra på något brukar det bli roligt. Vi vill ju känna oss duktiga.
Inne på DN.se läser jag en intressant artikel om att pressa barn till idrott eller ej när motivationen tryter. Det är viktigt att lyssna på barnet och låta deras åsikter komma fram. Visa att det barnet säger är viktigt och tas på allvar. Därefter kan jag stötta samtidigt som jag lär ut bra värderingar. Har barnet valt att gå på en sport en termin tycker inte jag det är okej att avsluta mitt i. Då får man förklara att han/hon själv valde sporten och nu får man fullfölja. Nästa termin kan man testa något nytt.
Jag har svårt för när föräldrar pressar sina barn för hårt och ibland verkar leva ut sitt idrottsintresse och sin sportdröm genom barnen. Barn ska inte drillas hårt i en enskild sport bara för att föräldrarna vill. Den största drivkraften måste komma från barnet. Jag tror inte det är sunt att börja träna hårt för tidigt. Varierade sporter och en glädje i idrottandet vill jag förmedla till Charles.
För att bli bland de bästa i en sport, måste man satsa fullt ut vid tidig ålder? Det är en svår fråga. Gillar dessa meningar från DN-artikeln: ”Göran Kenttä, forskare i idrottspsykologi vid Gymnastik och idrottshögskolan (GIH), konstaterar att det finns stora skillnader i synen på träning. Men vad som är mest framgångsrikt är inte så lätt att slå fast.
Kinesiska bordtennisspelare som drillats med tigerdisciplin kan ha svårt att förstå att Jan-Ove Waldner, känd för sin mer avslappnade inställning till träning, varit bättre än dem.
– Man kan få folk att prestera med osunda drivkrafter, men hur mår de mentalt under resan och när de slutar, frågar sig Göran Kenttä.”
Det finns alltså olika vägar till eliten. Jag kommer alltid först och främst att vara mamma till Charles. Visar det sig sedan att han har talang för en viss sport och tycker det är roligt får vi hitta en bra tränare som kan guida för att möjliggöra att jag och Glenn kan vara en trygg plats där han vet att vi älskar honom precis som han är, guldmedaljör eller inte.
Nu har jag skickat ett inbjudningsmejl till alla er som ville vara med i utmaningen, så kolla den mejladress du använde för att skriva kommentaren i min blogg. Har du inte fått en inbjudan, hör av dig så skickar jag en till.
Det finns fortfarande chans att vara med i utmaningen, skriv in i kommentarsfältet så får du vara med. Här kan du läsa mer om upplägget. Nu är det bara att börja registrera träningsrundor. Själv börjar jag dagen med ett cykelpass. Tyvärr går inte det att ta med i utmaningen, men jag planerar att springa senare i veckan.
Okej gänget, vi testar. Alla ni som har Nikeplus och vill vara med i min 30-dagarsutmaning, skriv in ditt alias på Nikerunning här i kommentarsfältet så skickar jag dig en inbjudan till utmaningen. Priserna är fortfarande hemliga då det inte är helt klart vad det blir. Återkommer om det. Men det viktigaste är att vi rör på oss och har en aktiv och rolig november. Eller hur?! Ett fint pris blir bara grädden på moset. Imorgon kör vi!
Man skulle kunna tro att jag borde tröttna på Itamae. Har haft en del träffar och möten där senaste tiden, men det finns många goda rätter att välja bland. Idag blev det tio bitar lax och en timmes prat om träning och löpning. Lovely.
Här kommer lite inspiration till höstens löprundor. Lite snygga plagg som piggar upp i träningsgarderoben. Finns i utvalda butiker nu. Jag skulle väldigt gärna träna i de två tightsen här nedan – ursnygga! Gillar verkligen att fler och fler tights kommer i mönster och färger. Trist med bara svart hela tiden.
Röd topp Casall, spräckliga tights anpassade för kallt väder Nike, tights Mxcd sport, långärmad tunn tröja Craft, svart tshirt Nike, rosa jacka Adidas, grå långärmad tunn tröja Adidas by Stella McCartney, blå jacka Nike, löparskor Adidas by Stella McCartney.
Efter morgoncykling och avlämning på förskolan har jag nu parkerat mig med min dator på ett café för några timmars skrivande.
Fick förresten frågan om jag inte kan starta en Nikeplus-utmaning åt er läsare i november. Är det något ni vill? Svara gärna här i kommentarsfältet. Och har ni tips på vad ni skulle vilja att vinnaren vinner i sådana fall?
Nästan lika roligt som att springa tycker jag det är att komma hem och kolla in min löprunda i datorn. Ofta springer jag med Nike + GPS appen i min mobil, men sista tiden har jag sprungit med Nikes Sportwatch som ni ser på bilden i förra inlägget. Oavsett vilket sätt du använder för att få fram din data, iPhone, iPod, sportwatch eller armband, vill jag tipsa om Nikeplus. Det är peppande att samla kilometrar, vara med i tävlingar med vänner, få tips på hur man kan förändra sin träning efter hur den ser ut just nu och så vidare. Enkelt och smidigt.
Jag kan följa hela min runda, se aktuell hastighet och när jag sprang som snabbast och långsammast,
Till skillnad mot igår så var morgonens löptur underbar. Skönt tempo och en runda på sju kilometer som avslutades med ruscher. Härlig träning innan lekparkslek.
Har du någon gång blivit frustrerad efter ett träningspass? Det hände mig idag och det har hänt vid sällsynta tillfällen tidigare. Jag vet inte riktigt varför. Det var inget fel på Shape-passet som jag var med på. Instruktören var bra och övningarna var bra. Men, trots att jag var träningssugen ville inte kroppen riktigt vara med. Hela jag kände att jag ville ta i hårdare men det gick bara inte. Efter passet känner jag mig frustrerad och jag fick inte den vanliga sköna känslan som träning vanligtvis ger mig.
Jag har vilat två dagar denna vecka, jag mår bra i övrigt och har ätit ordentligt. Har väl helt enkelt bara en dålig dag. Men åh, så frustrerande det är när hela jag vill men jag inte riktigt känner att jag får den träning jag vill ha.
Inte ofta jag skriver sådana här negativa inlägg i bloggen, men det är också för att det är otroligt sällan jag känner så här. Men för att ge en rättvis bild av mitt liv ville jag dela med mig av dagens tankar.
