Inlägg i kategorin Träning

Vanessa Livramento och Fredrik Andersson bjöd på en BodyCombat-klass under Nike Convention 2010. I början av filmen ser ni alla deltagare, mot slutet så ser ni en inzoomning på instruktörerna på scen. Let´s start the fight!

Idag har jag verkligen bara glidit omkring. Jag var med en stund på klassen som ni får ett smakprov av här i mitt videoklipp, annars har jag plåtat, lyssnat på föreläsning och bara hängt. Rätt så skönt.

I klippet nedan instruerar Maria Olofsson, Oscar Nilsson, Åsa Fornander och Per Markussen. Fyra toppinstruktörer tillsammans. Kan inte bli annat än succé!

Resumé rapporterar om att Dagens Nyheter nu har värvat Paolo Roberto för att ge träningstips och coachning direkt i mobilen. Användarna av mobiltjänsten ska kunna lägga upp sin egen hälsoprofil och sedan få ett eget träningsschema och anpassade kostråd.

Förutom Paolo, som också är delägare i mobiltjänsten, så kommer Elizabeth Gummesson och kostcoachen Inyang Eyoma Bergenstråle att ge tips.

Verkar som att vi får se mer och mer av dessa tjänster. Just nu känns det som att det pratas om träning överallt. Jag hoppas att engagemanget håller i sig även efter januaris slut.

Här får ni se en liten kampsportsuppvisning av Sofi Fahrman under gårdagens boot camp på Stadium.

Rosa stegräknare.

Nu har jag redan en stegräknare som jag använder ibland. Men om jag inte hade en så skulle jag gärna skaffa mig en rosa. Se bara på bilden vilka sötingar jag såg på InterSport i Fältöversten tidigare idag. Lovely. Tekniska träningsprylar behöver faktiskt inte alltid vara svarta.

Nästa gång jag kommer att använda min stegräknare lär bli i februari. Då åker jag nämligen till New York en vecka och jag tycker det är både kul och intressant att se hur många steg man hinner med på en dag där. Det lär bli betydligt fler än här hemma i alla fall.

Här får ni se lite filmklipp från Battle of the Pole 2010. En del är nästan lite barnförbjudet, men jag imponeras verkligen av deras styrka och smidighet. Under kvällen pratades det om att de vill ha in pole fitness training som en OS-gren. Njjjaa. Tror att det kan bli svårt. Men det är alltid bra att ha en vision.

Den svenska tjejen Bonny stack ut rätt mycket. Medan de andra tjejerna verkligen fokuserade på ett snyggt och akrobatiskt framträdande satsade Bonny mycket på den lite mer traditionella strippstilen. Det var inte riktigt min smak, men hon var duktig.

Min favorit – och vinnaren av lionesses. Tyvärr missade jag att filma hennes riktiga framträdande – det här är bara ett smakprov efter hennes seger:

Lite ögongodis …

Battle of the Pole 2010.

Battle of the Pole 2010 var en händelserik föreställning och tävling. Vi började med lite mingel innan det var dags bänka oss och se på alla kittens och lionesses som uppträdde. Katterna hade bara tränat pole dance mindre än ett år och lejonhonorna hade mer erfarenhet. Det var helt fascinerande att se alla viga, starka och modiga tjejer uppe på scen. Bjuder på lite videoklipp senare så får ni se dem in action.

Efter drygt halva föreställningen blev det lite kaos. Brandlarmet går och alla uppmanas att lämna lokalen. Tydligen så måste de utrymma innan de kan säga att allt är säkert igen. Det är inte alltför lätt att få ut några hundra festklädda människor i kylan – särskilt när de säger att det var rökmaskinerna som satte igång larmet. De flesta av oss stannade strax innanför dörrarna och efter en stund fick vi gå tillbaka och de kunde fortsätta med tävlingen.

Det blev finsk seger i båda klasserna och mina favoriter vann. Hon som vann lionesses-klassen var verkligen i en klass för sig. Imponerande när de lyckas få något som är så tungt att se så lätt ut.

Med en trevlig goodiebag kunde vi efter ett antal trevliga timmar lämna lokalen och promenera hem i kylan.

Innan showstart.

Sofis modes bootcamp.

Träning är väl aldrig så hett som det är i januari – för mig och många andra är träning såklart hett året om, men en del har tyvärr inte fått in träningen som en del av vardagen än. Nu i januari satsar många träningsaktörer på att locka till sig nya kunder på olika sätt.

Många gym har specialpriser och öppet hus för att få nya medlemmar. Vårens träningskläder börjar att inta butikshyllorna och överallt hör man folk prata om träning, hälsa och kilon hit och dit.

Även tjej- och modetidningar verkar intressanta att hoppa på tåget. Jag har ju tidigare skrivit om Veckorevyn och Nikes träningssatsning och nu har även Sofis mode startat en liten bootcamp med en träningskväll på Stadium och artiklar och korta filmklipp i tidningen och sajten.

Jag hoppas verkligen att alla satsningar ska bära frukt. Inte för att företagen främst ska få mer intäkter – utan för att fler ska fastna för träningen och också tycka att det är hett året om!

Battle of the Pole.

Skönt med fredag efter en hektisk vecka. I helgen ska jag se till att vila samt öva på mitt cykelpass som jag presenterar på Nike Convention nästa helg.

Den här helgen ser jag mest fram emot att gå och se tävlingen Battle of the Pole på Berns imorgon kväll. Det var ett tag sedan som jag själv var på någon typ av strippträning på gymmet. Saknar det! Och mitt sug lär ju inte bli mindre efter imorgon kväll. Får se till att boka in något pass snart.

Personlig träning mitt i vintern.

När jag nyss var ute på ett ärende blev jag både imponerad och inspirerad när jag gick förbi Humlegården. Mitt i kalla vintern var det en tjej som tränade med sin personliga tränare samtidigt som hennes barn låg och sov i vagnen. De hade med sig en stretchmatta och en boll, så hon behövde inte kräla så mycket i snön. Men hyfsat kallt måste det ha varit. 

Jag tycker det är toppen att fler och fler tar tillvara på de träningstillfällen som finns runt omkring i stan, parker och skogar. Det behövs inte ett gym för att få effektiv träning. Med enkla knep och lite fantasi går det mesta att göra till träningsredskap.

Mamman i parken får bli dagens inspirationskick för mig. Själv kommer jag att vänta tills det blir lite varmare innan jag börjar köra mina styrkeövningar ute, men det är kul att det finns de som trotsar vintern.