traning

Inlägg i kategorin Träning

traning

Tävling: träningsdag

av Terese Alvén i kategorin Träning, Tävlingar den

Träna för dessa instruktörer under träningsdagen i Göteborg.

Träna för dessa instruktörer under träningsdagen i Göteborg.

Kul att inleda helgen med att få presentera en grym tävling här i bloggen. Tävla om en plats på M&M:s träningsdag i Göteborg den 21 mars! Jag har två platser att tävla ut så två vinnare kommer att dras.

Jag var med som deltagare på turnén förra året här i Stockholm vilket var grymt. I år är schemat fylld med yoga, funktionell träning, spinning, core och en kampsportsinspirerad klass. Hela schemat ser du nedan.

Tävling för dig som har en blogg:
– skriv ett inlägg på din blogg varför just du ska vara den som vinner en plats och länka till min blogg.
– skriv sedan in länken till ditt inlägg i kommentarsfältet här.

Tävling för dig som inte har en blogg:
– skriv en kommentar till detta inlägg och motivera varför just du ska vinna en plats på träningsdagen.

Jag kommer att dra en vinnare från båda kategorierna, och erfarenhet säger mig att det kommer vara fler som tävlar i den undre kategorin – chansen att vinna är därför större om du skriver ett inlägg i din blogg.

Tävla på fram till fredagen den 26 februari kl 12:00.

UPDATE: Tack för alla fantastiska bidrag. Nu är tävlingen avslutad och vinnarna har fått mejl. Håll utkik i bloggen för nästa tävling.

Schema för dagen.

Schema för dagen.

traning

Jag älskar träning

av Terese Alvén i kategorin Träning, Inspiration den

Jai Ho var en av låtarna som prydde mina två berg under dagens lunchklass. Efter en och en halv veckas icke-träning kan jag bara konstatera: JAG ÄLSKAR TRÄNING!

Så fantastiskt det är att få röra sig till musik, svettas, flåsa, ta i, kämpa, le och fyllas av en massa energi.

Är inne i ett litet rus nu om någon undrar :-)

traning

Fitnessböcker

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Träningshyllan inne på Barnes & Noble.

Träningshyllan inne på Barnes & Noble.

Det pratas mycket om övervikten och fetman i USA, men det finns även de som går åt motsatt håll och vill äta, träna och leva på det mest ”hälsosamma” sättet. Kollar man in hälsohyllorna i bokaffärerna så svämmar de över av träningsböcker, dietkurer, skinny tips och så vidare. Bra att det finns mycket lektyr, men jag undrar egentligen hur många av böckerna som är bra och hur många som mest är skrivna för att tjäna pengar på människor som inte är nöjda med sig själva och vill förändra sig. Själv-hjälps-hyllan ska vi inte prata om hur stor den är …

Jag lämnade i alla fall affären med bara en enda bok, och den handlade inte ens om hälsa utan om webben.

traning

SATS Inspirationsdag

av Terese Alvén i kategorin Träning, Event/konvent den

Jag tränar, VD-Kent håller tal, folk entrar Globen, Shape-klass på scen.

Jag tränar, VD-Kent håller tal, folk entrar Globen, Shape-klass på scen.

SATS Inspirationsdag bjöd på energi, träning och mingel. Det var häftigt att vara i Globen, men jag föredrar ändå när vi är på Idrottshögskolan eftersom vi då får välja bland olika klasser att vara med på. Det var många av oss cykelinstruktörer som saknade någon cykelklass på schemat.

Under dagen hann vi med att först lyssna på VD-Kents inledningstal. Sedan blev det SatsX följt av Shape. Efter lunch fick vi se bra uppvisningar (ska visa lite senare) och lyssna till 2009 års föreläsare Olof Röhlander som pratade om att ”Det blir alltid som man tänkt sig”.

Sista klassen för dagen var AcroYoga, men då smet jag hem för dusch och mys.

Tack för en härlig dag SATS!

Nike modevisning, Shape-klass, mina kollegor tränar.

Nike modevisning, Shape-klass, mina kollegor tränar.

traning

Video: SatsX – nytt koncept

av Terese Alvén i kategorin Träning, Inspiration, Event/konvent den

På Sats Inspirationsdag i Globen så presenterades den nya klassen SatsX (den har inte fått något namn än) skapad av Fredrik Sjöberg. Det är en konditionsklass med lätt men tuff koreografi till drivande musik. Senare i vår kommer klassen att finnas på Sats centers under några veckor. Gillar medlemmarna klassen hamnar den därefter som en ordinarie klass på schemat.

Jag gillade klassen. Det var mycket övningar med ordentligt böjda ben, så jag kommer säkert att få en del träningsvärk imorgon … (Tack Glenn som var snäll och hjälpte mig med filmningen!).

traning

Video: Aerobics vs Street – Battle

av Terese Alvén i kategorin Träning, Inspiration, Event/konvent den

Idag har jag verkligen bara glidit omkring. Jag var med en stund på klassen som ni får ett smakprov av här i mitt videoklipp, annars har jag plåtat, lyssnat på föreläsning och bara hängt. Rätt så skönt.

I klippet nedan instruerar Maria Olofsson, Oscar Nilsson, Åsa Fornander och Per Markussen. Fyra toppinstruktörer tillsammans. Kan inte bli annat än succé!

traning

DN värvar Paolo Roberto

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Resumé rapporterar om att Dagens Nyheter nu har värvat Paolo Roberto för att ge träningstips och coachning direkt i mobilen. Användarna av mobiltjänsten ska kunna lägga upp sin egen hälsoprofil och sedan få ett eget träningsschema och anpassade kostråd.

Förutom Paolo, som också är delägare i mobiltjänsten, så kommer Elizabeth Gummesson och kostcoachen Inyang Eyoma Bergenstråle att ge tips.

Verkar som att vi får se mer och mer av dessa tjänster. Just nu känns det som att det pratas om träning överallt. Jag hoppas att engagemanget håller i sig även efter januaris slut.