Inlägg i kategorin Löpning

Kommer jag kunna springa eller inte?

Jag är orolig över min löpsäsong. När jag springer känner jag ingenting, men direkt efteråt känns det i ena höften och det blir en träningsvärksliknande känsla samma dag plus dagen efter. Trots att jag sprang så kort igår känner jag fortfarande av höften idag. Nu har jag i alla fall bokat en tid hos en sjukgymnast på Sats Hötorget (bra med duktiga kollegor!) nästa vecka, så förhoppningsvis får jag snart klarhet i vad som kan vara fel och jag hoppas att det är något som enkelt går att fixa med stretch, styrkeövningar eller liknande. Just nu känns Stockholm marathon rätt långt borta för mig – vilket inte är så bra då det bara är två månader dit!

Innan löpningen. Tyvärr hann solen försvinna :-(

Solen hann tyvärr försvinna, men det blev i alla fall en löprunda – jippie! Det var ett tag sedan nu … Tog det rätt lugnt, sprang i 25 minuter och körde några intervaller i Humlegården. Tyvärr har jag städat undan mitt pannband, det var lite kallt om öronen i övrigt hade jag lagom med kläder på mig. Det blev tights, linne, överdragströja samt vårens transparanta löparjacka från Nike. Älskar prickarna! De är inte bara dekorativa, de ser även till att jackan ”andas”.

Gillade dagens träningsoutfit!

Gå & Löpkliniken

Gå & Löpkliniken har nu i mars öppnat en ny butik på Hornsgatan och idag var jag på deras pressträff. Vårens nyheter är återvinningsbara material, starka färger och skor som är speciellt utformade för att undvika belastningsskador. En nyhet i sortimentet är det finska varumärket Karhu som var stort för några år sedan. Nu har de kommit ut med ett gäng färgsprakande löparskor. En representant för Karhu fanns på plats och med oss hem fick vi varsitt par skor, så det blir spännande att testa den oranga modellen som jag fick.

Karhu-sko.

Är du nu inte i behov av några nya löparskor utan vill fräscha till dina gamla kan du ta del av Gå & Löpklinikens tips till dig som behöver rengöra dina smutsiga löparskor:
– tvätta absolut inte dina löparskor i tvättmaskinen. Varmt vatten och tvättmedel sliter väldigt mycket på skons fibrer, vilket gör att livslängden förkortas markant.
– ett bra sätt att tvätta dina skor på är: ta först ut inläggssulan, borsta sedan av smuts med en mjuk borste och duscha av skon utvändigt och invändigt i rumstempererat vatten. Torka skon i en skotork alternativt lägg i tidningspapper som drar ut fukten. Torka inte skon på element eller liknande, då skon då kan krympa.

Fler Karhu-skor.

Gårdagens träningsoutfit, linne och löparkjol från Craft.

Training for Runners var galet roligt och jobbigt igår kväll. Känns trist att det är sista veckan som Sats kör klassen, hade gärna fortsatt med den här tisdagsrutinen. Men jag och mina vänner får gå på CrossTraining istället som klasser ersätts med. Blir nog bra det med.

Dagens träningsoutfit var ett snyggt linne från Craft samt deras nya löparkjol som jag fick hemskickad för någon vecka sedan. Ni som läst min blogg ett tag vet ju att jag älskar att träna i kjol – men oftast blir det när jag tränar tennis. Kul med en söt löparkjol med praktisk nyckelficka och bra underbyxor. Hade även på mig en av de bättre sport-behåarna som jag har testat, berättar mer om det i ett senare inlägg i veckan.

Spring för en bra sak - och få rabatt på produkter!

Under gårdagens runda på stan kollade vi in nyöppnade InterSport på Drottninggatan. Där möttes vi inte bara av en massa träningskläder och produkter utan det var även full aktivitet på löpbanden. Genom att springa på banden kunde du få rabatt på sortimentet samt bidra till att skänka pengar. Vilken bra kombination. Det var inspirerande att se riktig sportaktivitet som pågick mitt i shoppingen. Tror det bidrar till merförsäljning.

Spring för barnen.

Anders Szalkai och delar av löpargruppen.

Laddning innan de som får springa ska ge sig av. Själv har jag hoppat i stövlarna och paljettoppen.

(Ibland strular det visst med att blogga från min iPhone – helt fel bild kom upp till det här inlägget, men nu har jag lagt upp rätt bild.)

Jag springer längst med vattnet i Thailand i julas. Linne Craft, shorts Nike.

Nu har barnvakten mamma/mormor kommit för att ta hand om Charles. Jag ska nämligen snart iväg och träffa min löpargrupp Nike Running Club som jag har fått en inbjudan att vara med i. Ikväll blir det löpteknik och snack med Anders Szalkai. Tyvärr blir det ingen träning för mig, men jag tänkte suga i mig lite inspiration i alla fall. Direkt efter träffen ska jag sedan hoppa i finkläderna för en spännande middag med intressanta människor. Vilken fantastisk avslutning på en rätt så lugn onsdag jag har att se fram emot.

Gårdagens träningsoutfit.

Jag och två kompisar var och tränade Training for Runners på Sats Stadion igår kväll. Gillar verkligen den klassen. Tiden bara flyger förbi och man får grym träning anpassad för löpare. Det blir en del magövningar – bålmuskulaturen är viktig under löpning – explosiva samt kontrollerade övningar samt olika springsteg.

Nu är det bara ett par veckor till som Sats kommer att köra klassen, sedan sätter deras Running Club igång då det handlar om att springa tillsammans ute i grupp. Ser fram emot det!

Träningsoutfit: det blev Nike från topp till tå, allt från deras vårkollektion.

Två lopp jag nog inte kommer att springa.

Med några dagars mellanrum trillar reklam om säsongens löplopp ner i brevlådan. Känns som en bra tajming att skicka ut dem just nu när solen tittar fram mer, dagarna är ljusare och asfalten börjar torka. Klart att man blir sugen på att springa lopp!

Jag har redan planerat för en del lopp i år – med Stockholm marathon som största utmaning – men Lidingöloppet och Halvmaran är inte något av dem. Så veckans reklamskörd hamnar i soporna för min del.

UPDATE: jag springer inte loppen för att det är något fel på dem utan för att jag helt enkelt inte kan eller vill springa alla spännande lopp i år.

Om någon funderar på att springa – eller gå – i Hagaparken kan jag meddela att grusgångarna är toppen att ta sig fram på. Däremot är det svårt att ta sig dit. Förbi tennisbanorna är det slaskigt och lerigt och det lär nog bara bli värre ett tag framöver för att sedan vända och bli torrt och fint. Detta kan jag konstatera efter en tvåtimmars härlig promenad med min underbara granne, hennes tvillingar (två veckor yngre än Charles) och Charles.

Jag ser fram emot vårens och sommarens löprundor i Hagaparken. Näst efter Djurgården är Hagaparken mitt favoritområde att springa i. Parken bjuder på fler bra backar för backintervaller samt flera olika löpslingor. Kanske får jag även se lite kungligheter som tränar i parken om jag har tur..?!

Foton från en runda i Hagaparken i somras. Snart är det lika grönt och magiskt igen!