Inlägg i kategorin Löpning

ToppLoppet 2011.

Nu har anmälningen till ToppLoppet öppnat. Kolla in mer information och anmäl dig här för att springa loppet i Hagaparken den 1 oktober. Förra året sprang – eller snarare joggade – jag femkilometersrundan. Det var endast två månader efter Charles förlossning, så jag fick hejda mig från att ta i för mycket. Trots det rycktes jag med av stämningen och sprang mer än vad jag hade tänkt. Nåväl, det gick bra i alla fall. Så här såg det ut förra året.

I år har jag tänkt springa tio kilometer – och såklart förbättra min kilometertid väsentligt.

Stretch med mig på Nike Running Sweden.

Efter mitt inlägg om att jag måste bli bättre på att stretcha har Nike Running Sverige på Facebook publicerat ett stretch-reportage med mig från förra året. Bra att bli påmind om att jag har varit bra på att stretcha …

Har du inte Facebook så publicerar jag stretchövningarna för er här på bloggen om några dagar.

Innan träningen iklädd tröja från Nike.

Det var svettigt och jobbigt under kvällens cykelklass. Skönt! Men – jag behöver bli bättre på att stretcha. Måste erkänna att jag slarvar lite med det när jag tränar själv … efter lördagens lugna löprunda blev det inte mycket till töjning, och idag kände jag hur stel och kort jag var i höftböjaren. Nu ska jag skärpa till mig! Behöver behålla min rörlighet för att inte dra på mig onödiga skador.

Efter löprundan.

Äntligen! Efter alltför många isiga och snöiga veckor är jag nu igång med löpningen igen. Som en perfekt första runda ska vara var det kravlöst och skönt. Jag sprang helt utan teknik då jag inte ville fokusera på vare sig hastighet, tid eller sträcka. Jag ville bara njuta av löpstegen, känna mig lätt och smidig i kroppen och göra så att jag längtar tillbaka till nästa pass. Och det var precis vad som hände. Iklädd snygga och sköna löparkläder från Nike (klär jag mig till en löpare känner jag mig mer som en löpare) njöt jag av den soliga och tomma staden.

Efter dusch och frukost sitter jag med huvudet fyllt av härliga löparendorfiner och en längtan efter fler grymma pass!

Tummen upp för kravlös och skön löpning!

Med solsken i blick.

Vilket fantastiskt väder det är! Som det värkte av springlust i mina ben under min och Charles promenad nu på förmiddagen. Hade jag haft en barnvakt eller en springvagn hade jag tagit en tur bums. (Synd att joggingvagnar är dyra som andravagn – nu har jag ju redan en vanlig barnvagn, då blir det lite saftigt att köpa en extra för 6000 kr). Nu fick jag nöja mig med en rask promenad och konservera springsuget tills helgen.

Träningsbild från Thailand i vintras.

Vaknar upp denna härliga måndagmorgon med skön träningsvärk i kroppen. Förutom styrkepasset i gymmet blev det även en halvtimmes coreträning hemma på kvällen då jag behöver öva in nya koreografin som jag ska instruera på fredag.

Tittar på foton från vår resa i Thailand och längtar efter torr asfalt, fågelkvitter och morgonsol. Skönt att våren ändå är på väg. Snart, snart åker löparskorna på igen och jag kan ta tag i min just nu ganska dåliga marathonsatsning.

Löparskor med broddar.

Kladdkakan blev riktigt smaskig om jag får säga det själv. Gillar när det är 70-procentig choklad i. Det blir en lite mer ”vuxen” smak. I kombination med hasselnötterna, bären och grädden var det en perfekt kombination. Jag kommer definitivt testa att baka mer i min mikrovågsugn.

Fick en kommentar i inlägget från imorse om att det visst går att springa trots att det är halt ute. Och visst är det så. Jag har broddar på ett par löparskor här hemma. Men jag känner att jag spänner mig och är rädd för att halka när det är halt och då får jag dålig löpteknik. Därför väntar jag. Det går också såklart att springa på löpband, men då tränar jag hellre annat i väntan på att jag får springa ute. Tycker inte alls det är kul att springa på band.

Bra med broddar. Men jag gillar inte is ...

Vilka löplopp ska du springa i år? Förutom Stockholm marathon är jag sugen på ett gäng andra utmaningar.

Kommer ihåg för två år sedan när jag sprang Parloppet på 5 km veckan efter Stockholm marathon. Min kropp hade inte riktigt återhämtat sig och jag hade noll sug att tävla. Jag upplevde nästan de fem kilometrarna som tuffare än själva maran.

Jag tänker ge mig på Parloppet i år igen då jag gillade konceptet att springa med en kompis och tävla i lag. Får se om jag kan locka med mig något grym springpartner.

Så här såg jag ut när jag kom hem efter Parloppet 2009. Oj, saknar mitt långa hår.

Träningsinspiration i NKs skyltfönster.

Pub är inte det enda varuhuset som just nu skyltar med träningsinspiration. Under morgonens löparrunda sprang jag förbi NK som körde Nikes kampanj längst med Hamngatan.

Make yourself fit.

Terese mot maran - nu på ToppHälsa.

Det är exakt 128 dagar kvar till Stockholm marathon. Efter en mjukstart med löpningen i Thailand är det nu dags att ta tag i min satsning på allvar. Jag har valt att göra min blogg på ToppHälsa till en blogg där jag kommer att samla alla inlägg om min löpning. På så sätt kan de av er som är extra intresserade av löpning få tips och inspiration där. Spark i baken fortsätter såklart precis som vanligt.

Följ min löparblogg här.