Redo! --- även om det tar emot att ge mig ut i kylan.
Efter att ha jobbat halvtid och vabbat Charles hela veckan var det skönt att avsluta arbetsveckan med en heldags effektivt jobb och en son på förskolan. Skönt att han mår bättre. Innan jag ska hem och fredagsmysa med familjen blir det träning på SATS Zenit i form av cykel och core. Kanske blir det lite discodans här hemma sedan? Perfekt sätt att starta helgen och ha roligt tillsammans. När vi var i Bad Gastein ägde Charles after skin. Tyvärr fick jag bara med ett kort klipp på video. Det skönaste är när han bara tar tag i en okänds händer och dansar tillsammans med honom på slutet. I min närhet kändes det helt okej.
Familjen har haft sovmorgon och vaknade sedan upp till bästa nyheten. Ett mejl från min kompis bekräftade att flyg till New York är bokat. Nästan fem dagar i min favoritstad har jag att se fram emot i början av juni. Förhoppningsvis får vi även biljetter till New Yorks tjejmil. Det är i alla fall planen. En grym resa för att fira min, och min bästa kompis, 30-årsdag tillsammans med våra respektive.
Grattis, grattis, grattis min kära blogg. Idag är det exakt fem år sedan jag började blogga. Det som började som en skoluppgift har vuxit till en självklar del av mitt liv. Ett jobb, en marknadsföringskanal för att visa mina kunskaper, en källa till glädje och till nya upplevelser, vänskaper och möten.
Och så mycket spännande som har hänt under dessa år, dels på det privata planet såklart – ni har fått följa med på min resa till fru och mamma bland annat, men även mycket som har hänt bloggen. Kommer ni ihåg allt som hänt? Här är några av mina höjdpunkter i bloggkarriären.
Vad som än väntar bloggen i framtiden står jag beredd.
31 jan 2007 – Jag startar bloggen Spark i baken på Blogspot som en skoluppgift på min webbredaktörsutbildning på Medieskolan. Då hade jag aldrig ens läst en blogg och visste knappt vad det var! Men under året kom jag in i bloggandet allt mer och upptäckte andra kollegor inom träningsbloggandet.
2008 – Blir Veckorevyns hälsobloggare efter det att jag tagit mod till mig och gått fram och marknadsfört bloggen för Ebba von Sydow som då var ansvarig för deras populära sajt.
2009 – Jag får ett erbjudande från bloggnätverket Spotlife och flyttar min blogg dit. Jag tränar tillsammans med Blondinbella. Jag är med i en stor intervju i Fitness Magazine och nominerad till Årets förebild av Healthy Academy.
2010 – Spark i baken blir framröstad till Sveriges bästa träningsblogg i Cosmopolitan och jag är nominerad till årets sportblogg tillsammans med fyra fotbollsbloggar i tävlingen Aftonbladets stora bloggpris. Jag får äran att föreläsa om mitt bloggande vid flera tillfällen. Jag sommarbloggar på TV4, deras variant av sommarpratarna. Jag blir ToppHälsas webbredaktör under ett år.
2011 – Jag lämnar Spotlife för att sköta mig själv med en unik bloggdesign och möjlighet att styra mitt bloggande till 100 procent på egen hand. Jag ordnar olika bloggevent för mina läsare som ruffie och en intressant designerträff. Spark i baken är nominerad till Årets guldhjärta av Fitnessfestivalen. Jag blir FRIDAs hälsoprofil.
2012 – Spark i baken är nominerad till Årets bästa träningsblogg av Finest.se och vi startade året med en grym läsarträff där vi testade ViPR på Sats. Blogger Boot Camp, vårt grymma bloggträningsevent fyller också 5 år.
Vad som händer framöver får den som läser bloggen se. Jag har några mål med året och roliga saker kommer att ske framöver, exakt vad kan jag inte avslöja nu. Men jag har planer för er och mig.
Tack för att just DU läser min blogg. Utan mina läsare skulle inte bloggen vara någonting.
Sorry, there are no polls available at the moment.
Om ett par timmar är det dags för arbetsveckans sista träningspass, kör SatsCykel och SatsCore på Zenit. Så än får jag inte dra ner på tempot som en del gör på fredagar. Fullt ös ända in i kaklet är det som gäller här. Och när helgen är inom räckhåll tycker jag mig ha mycket energi. Mejlkorgen är lite lugnare och det finns mer tid för fokus. Klasserna på SATS Zenit är nya pass som jag har tagit på mig under vårschemat. Kul att inte bara köra morgon nu när hämtning och lämning av Charles fungerar smidigt.
Jag laddar med lite kaffe och en matig macka samt utforskar webben innan jag ska bege mig till gymmet.
Hittade några bilder från framtidskvällen på Mindshares facebooksida. Det var en kul kväll och trots att vi på scen har väldigt olika bloggar hade vi nästan samma syn på annonsörer och samarbeten. Det som ska synas i bloggen ska kännas relevant för läsarna, det ska vara något man själv kan stå för och samarbeten som sticker ut och involverar utvalda bloggar är de bästa. När ”alla” bloggare skriver om samma saker blir det snabbt tråkigt för läsarna. Som bloggare vill jag ha mycket exklusivt material som inte återfinns på många andra ställen. Därför bjuder jag på intervjuer med Charlotte Kalla och Dolph Lundgren, skriver om egenkomponerade recept, ger en inblick i mitt liv och rapporterar om träningstrender och influenser på mitt egna sätt. Jag anordnar också gärna läsarträffar för att ha roligt och få möjlighet att träffa mina läsare i verkligheten.
Som annonsör/samarbetspartner ska du INTE skicka en produkt och tvinga bloggaren att skriva om den. Jag häpnar över att det fortfarande kommer mejl från olika företag med text som ”välj en produkt i vår webbshop, skriv om den och länka till XX”. Företag får gärna skicka mig grejer för test, men jag väljer själv VAD, HUR och OM jag visar upp något i bloggen. En del bloggare skriver nästan på automatik bara de får hem en yoghurt eller en ny müslisort. Jag skriver endast om de produkter jag känner att jag VILL dela med mig av då jag tror fler kan uppskatta dem. Mycket av det som kommer hem till mig hamnar aldrig i bloggen.
Som annonsör/samarbetspartner får du gärna kontakta mig på teresealven@hotmail.com om du är intresserad av ett samarbete som känns givande för mig, mina läsare och annonsören. Jag värdesätter min blogg och därför är jag också noga med vad jag har med.
Jag tänker på min blogg som en tidning med en personlig vinkel. Det ska finnas notisinlägg med tips om nya produkter som jag gillar och heta träningskläder, det ska finnas inspiration i form av recept, egen träning, övningar och musik, längre intervjuer och blogginlägg ibland och tankar och funderingar. Precis som tidningsredaktioner har olika samarbeten med annonsörer har jag det också på olika sätt.
Ikväll har jag blivit inbjuden att sitta med i en bloggpanel för att svara på frågor inför Mindshares kunder. Då jag älskar att prata blogg ser jag fram emot en intressant stund och att inspireras av de andra tjejerna. Särskilt Amanda Schulman vars blogg jag ofta läser.
Jag längtar till solen och när jag hittade en grym resa till Thailand kunde jag inte motstå. I mars åker jag och Charles till värmen hos mormor och morfar i två veckor. Glenn får längta efter oss på hemmaplan. Oroar mig lite över den långa flygresan med Charles utan att ha någon att bolla över honom till, men jag hoppas på trevliga medresenärer och personal. Och två veckor med sol, golf, löpning och semester gör det värt det. Åhhh vad jag längtar!
Spark i baken är en av de nominerade till årets träningsbloggare på Finest.se. Superkul att bli uppmärksammad – tack alla som har nominerat mig. Ni ska veta att detta gör mig väldigt glad. Jag har världens bästa läsare! Men jag har tufft motstånd av andra grymma bloggare. Behöver all hjälp jag kan få för att ha en chans till vinst. Vill du rösta på mig, och bloggare i andra kategorier, gör du det här. En gång om dagen går det att rösta. Alla kategorier måste fyllas i och sedan skickar du iväg rösterna längst ner på sidan.
Verktygen för att klara nyårslöftet - i dagens Metro.
I dagens Metro är jag med i en artikel om verktyg som hjälper till att klara nyårslöftet. Jag och reportern pratade länge i telefon och jag berättade om olika tekniska hjälpmedel som kan vara en motivationsfaktor i träningen. Tekniska prylar är inte en förutsättning för att träna, men det kan göra träningen roligare då du kan se svart på vitt hur du tränar.
Det blev dock ett litet fel i texten. Det är inte min pulsklocka som jag synkar mot Facebook utan Nike GPS+ för att få applåder och min Nikeklocka för att registrera rundor på Nikerunning. Min pulsklocka från Polar använder jag gärna när jag tränar intervaller eller vill kontrollera hur jag ligger i puls när jag springer långt.
Hoppas att det går bra med er träning alla ni som är med i min Nike Training Club-utmaning. Två månader har du alltså på dig att träna. Detta för att du ska hinna skapa en bra vana och inte tröttna på vägen. Det går fortfarande bra att anmäla sig till tävlingen, du hittar all information här, men ju snabbare du anmäler dig desto större chans har du att samla minuter och att vinna skorna.
Hittills är dessa sköna tjejer med och fightas (killar ni får också anmäla er!): Malin Ljunggren, Sara Stjernfelt, Elin Björklund, Mikaela Lingvall, Erika Karlsson, Emma Stavmark, Anna Landerholm, Emelie Petersson, Anna Flodkvist, Carina Ekholm, Jannice Richter, Essie Persson, Helén Eklind, Alexandra Hedström, Martina Andtfok, Jenny Mikes, Hanna af Geijersstam, Coyntha Sedvall, Frida Andersson, Erika Settervik, Caroline Bruzelli och Linda Sirviö.
