Inlägg av Terese Alvén

Stor presentation bakom oss och deltagarna gör ordning cyklarna innan start.

Vilken energikick – och tömning. Jag gjorde mitt bästa för att ta det lugnt, lyckades väl sådär med det … Energin gjorde att jag ville trampa på rejält, men jag såg till att lyssna på magen och kroppen. GRYMT kul var det i alla fall att instruera. Det var härligt att ha Glenn vid min sida och det var underbart för mig att se både välkända samt nya bekantskaper fylla cyklarna. Passet var fullbokat och det blev ett bra drag.

Efter den rejäla bergsbestigningen kom jag och Glenn rejält ner i varv inne i bad- och saunavärlden. Några lugna varv i poolen och ett besök i en lagom varm bastu var perfekt.

Vilken dag!

(PS. Om någon som var med på klassen har några foton och vill dela dem med mig får ni gärna skicka dem till teresealven(at)hotmail.com så skulle jag bli jätteglad.)

Erbjudande för mina konventdeltagare och bloggläsare.

De som är med och tränar på min och Glenns cykelklass på Workout Åre får en liten present efter målgång för bra jobb. Till presenten får de också en rabattkupong, och ni läsare får också chansen att handla billigare produkter i kosttillskottsavdelningen på Shopping4Net till och med tisdag (1 juni). För att aktivera erbjudandet skriver du in rabattkoden ”sparkibaken” i kundvagnen.

Underbar utsikt vid hotellet.

Nu börjar det sköna ”innan-klassen-pirret” att infinna sig. Jag vet att adrenalinet och nervositeten gör att jag kommer prestera bättre. Jag hade nog inte heller tyckt att det vore lika kul att instruera om jag inte ställde krav på mig själv och var förväntansfull inför mina klasser. Tror inte att det spelar någon roll hur länge man har instruerat – jag har varit instruktör sedan 1998 – och jag är fortfarande pirrig varenda gång jag ska hålla klass. Till vardags är dock pirret betydligt mindre än när det är konventdags. :-)

Dags för mig och Glenn att rocka!

Thomas innan start.

Första (halv)dagen är lagd till handlingarna. Hela konventet började med en Bodypump ledd av Sussi Pe, själva passet var egentligen som vilket annat pass men en sak som stod ut var instruktören och det hade inte med skånskan att göra utan de vikterna hon körde på, dra på trissor. I benlåten lastade hon på ofattliga 33(!!) kg det är ju nästan vad jag lägger på när jag kör egna knäböj, nästan i alla fall. Ruskigt imponerande. Sen var det dags för mig och Tess att skaka höfterna i Zumban eller Zuuuuuumba som jag envisades med att säga. Instruktören var Jenna Bostic från andra sidan pölen. Passet var riktigt roligt där jag säkert bara satte 1/3 av stegen men vad gör det, jag sprang ju inte på någon (mer än en gång). Något som var riktigt uppskattat för en kille med guldfiskminne var att man bytte rörelse ganska ofta och efter varje låt så var det nya rörelser. Jag hörde från lite aerobicsfolk att detta var ett minus men för en plattfot som mig var det väldigt uppskattat.

Sist ut på fredagen var arrangören själv, Thomas Berglöf, med sin midnattscykel. Har man inte upplevt hans pass så bör man göra det. Han ser riktgt bekväm ut där uppe och är väldigt drivande. Om man sedan lägger på en ljusshow som skulle platsa på vilken konsert som helst så blir det knappast sämre. Överraskningen på slutet var något jag inte skulle komma på i min vildaste fantasi men det är kanske därför jag inte arrangerar just konvent, svårt att tänka utanför boxen. Lördagen har börjat med frukost och nu ska det laddas inför dagens självklara höjdpunkt, mitt och Tess ”Move any mountain”-pass. Om ni frågar mig konventes höjdpunkt ;) Fridens på er. Kram /Glenn

Nils i stålmannendräkt och Thomas på scen.

Innan jag och Glenn ska gå ner till frukosten vill jag bjuda på en bild från nattens midnattsspinning med grymma Thomas som även är en av arrangörerna av Workout Åre. Jag var tyvärr inte med och tränade då det var fullt, men jag fotade och filmade såklart – video kommer upp senare.

Det var bra tryck i lokalen och roligast var när Nils Torring var med på direktlänk från avenyn i Göteborg där han instruerade för gruppen iförd stålmannen-outfit. Underbart!

Nu har jag och Glenn – min tillfälliga bloggkollega – testat Zumba. Ni kanske har sett reklamen för det på tv? Här är i alla fall ett kort klipp från dagens Zumbaklass med instruktören Jenna Bostic, influgen från Florida, på scen.

Jag tyckte klassen var skön med mycket rörelseglädje. Latinska rytmer, höfter, axlar och tempo genomsyrade klassen. Instruktören sa inte ett enda ord när låtarna var igång men det gick ändå bra att följa med – det tyckte till och med Glenn som nu går runt och säger ”zuuuumba” hela tiden.

Nu får det vara nog, i flera år har jag stått åt sidan när Tess har underhållt och inspirerat er läsare. Hon blir alltid så glad över att blogga och läsa alla goa kommentarer så nu tycker jag faktiskt att det är min tur (självklart under sträng censur från Fru Alvén :)). Vi är äntligen på plats på Holiday Club i Åre. Ett av de större hotellkomplexen som jag har stött på inom Sveriges gränser. Vi är här för att köra en teamklass namngiven till ”Move any mountain”, jag var till en början tänkt som en backup i fall att Tess inte skulle klara av att köra klass. Det är ju svårt att planera hur en gravidet ska utvecklas när man är i vecka 10. Nu känner sig Tess visserligen starkare än någonsin men jag fick chansen att åka sidovagn upp hit iaf…Awesome!!

Väl på plats så tänkte jag försöka mig på lite av det här fenomenet ”bloggande”. Ni som hängt med har kunnat läsa mina sparsamma verk på thewedding.se och sparkimagen.se men nu har man äntligen fått tagit sig in på huvudarenan, hur länge är upp till chefen… En sak är säker, detta är bara ett gästspel över helgen här i Åre så bli inte oroliga för att bloggen ska fyllas med fotbollsbilder och svällande muskler, Tess touch kommer finnas kvar i allt som läggs in, censuren lever även i Åre. Jag ser fram emot att flyga ut över tangenterna under helgen.

Kram på er. /Glenn

Det är ju fredag och då passar det bra med något roligt. Lite annorlunda Gainomax-reklam. Eller vad säger ni? Kan inte riktigt bestämma mig om jag gillar den eller inte. Tror inte.

Gott med frukost efter nattens tågfärd.

Efter en lååång tågresa med tvivelaktig sömn kändes det skönt att komma fram till Åre och en härlig frukostbuffé. Nu är jag mätt och belåten och vi ska ta en liten sväng till byn innan vi tänker träna i eftermiddag.

Jag är så glad över att vara här. Perfekt minisemester kombinerat med en del jobb.

Bilden är ett montage.

Jag är riktigt avundsjuk på att någon av er ska få åka till Båstad och kolla tennis i sommar tillsammans med en kompis. Jag skulle vilja vinna den här tävlingen. Därför är det extra kul att få tävla ut ett så grymt pris.

Nu är det tävlingsdags och tillsammans med mig och Tropicana har du nu chans att vinna biljetter till Swedish Open i Båstad i sommar!

Tropicanas juicer är tillverkade av solmogna frukter som plockas och pressas inom 24 timmar. Det finns 10 smaker, allt från klassikern apelsinjuice till senaste smaken Äpple, päron och passionsfrukt (min favorit). Nu ger Tropicana dig chansen att vinna biljetter till Swedish Open i Båstad i sommar. Allt du behöver göra är att svara på en enkel fråga och ha turen på din sida.

För att tävla:
– skicka ett mejl till sparkibaken@gmail.com och skriv vilken som är din juicefavorit i Tropicanas sortiment (se sorterna här)
– skriv också en kort motivering på MAX TVÅ meningar varför just du ska vinna.

Priser:
1:a pris – Biljetter för två personer till en speldag under Skistar Swedish Open i Båstad, 10-18 juli 2010. En halvårsförbrukning (2 enlitersförpackningar per vecka) av valfri Tropicana juice.
2:a pris – En halvårsförbrukning (2 enlitersförpackningar per vecka) av valfri Tropicana juice.
(Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.)

Senast onsdag 2 juni kl 12:00 måste jag ha fått ditt svar, för då drar jag två vinnare. Lycka till!

UPDATE 2010-06-02: tävlingen är nu avslutad. Håll utkik i bloggen för nya spännande tävlingar.