Inlägg av Terese Alvén

Sats-reklam i dagens Metro.

Jag kickstartade denna onsdag med att gå på BodyPump-passet på Sats Odenplan. Märks att hetsen på gymmet har lagt sig lite nu. Det var inte alls så mycket folk som när jag var med på samma klass för ett par månader sedan. Gissar att fler ger sig ut i vårvädret och springer.

Innan passet värmde jag upp tio minuter på konditionscykeln. Tycker det är skönt att bli rejält varm i kroppen innan klassen kör igång. Pump-uppvärmningen är så kort. Bläddrade i dagens Metro och blev glad då jag trodde det var ett stort träningsreportage i tidningen – men det var bara en annons från Sats som låg mitt i all text. Tycker det var en rätt rolig annons, men jag blev besviken att det inte fanns något träningsreportage att läsa.

Nu bär det av mot NK och pressfrukost. Blir extra gott efter min träning.

Söt (eller lite skrämmande?) apa med bars och banan.

Produktnyhet. I veckan kommer Gainomax ut med sin Protein Bar. Idag knackade ett bud på dörren med en söt – eller lite smått skrämmande – apa med en korg med bars. Jag ska testa de närmsta dagarna och sedan kommer ett litet smakutlåtande från mig upp här i bloggen. Proteinkakorna kommer i alla fall i smakerna blueberry, chocolate/orange och toffee. Produkten består av 33 % protein (20 g per bar).

(Psst … upptäckte att apan blir arg när jag lossar på bananen. Stackars Charles blev lite skrämd …)

Det blev en oväntad promenad runt Djurgården med en underbar vän. Mycket prat, tankar och steg. Känns bra i både kropp och själ nu.

Vårväder och en massa promenerande mellan möten och lunchdejter. Underbart skön tisdag!

Havregrynsgröt med blåbärssylt!

Verkar vara inne i värsta blåbärsperioden. Kanske är det kroppen som vill ha lite extra antioxidanter nu när många i omgivningen går omkring och är lite halvsjuka? Denna vecka toppar jag i alla fall min havregrynsgröt med blåbärssylt. Brukar oftast köra med tinade blåbär, men ibland är det gott att bryta av med en smarrig sylt.

Jag älskade att träna i mina nya skor. Det är de bästa cykelskor jag någonsin haft. Tänk vad ett par skor kan göra en glad ..!

Spanade in en iPad igår.

Jag har sedan länge en iPhone men är inte så iPhone-frälst som många andra är. Trots det blev jag lite sugen på en iPad när jag fingrade lite på den plus kollade in bloggen under vår shoppingrunda igår. Kanske ett bra köp att göra i New York om ett par månader? En iPad 2 med rosa skal vore inte så dumt. Förutom träningskläder och inredningsdetaljer (särskilt nu mitt under vår flytt) älskar jag att handla teknikprylar!

(Kan förresten meddela att blåbärspajen nästan är ännu godare idag. Lite väl sött eftermiddagsfika kanske, blir nog en liten blodsockerdipp snart – men väldigt gott, och någon gång ibland fungerar det i en hälsosam vardag.)

Nu ska jag packa träningsväskan inför kvällens cykelklass på Sats Hötorget. Ser fram emot att få inviga helgens fynd på fötterna!

Kanske inte så bra att börja veckan med ett pajrecept – men om du inte vill äta den i veckan kan du alltid spara receptet till helgen.

Jag avslutade denna helg med att göra den godaste blåbärspajen. Ja, det är i alla fall vad Leila Lindholm kallar den. Här är receptet. Pajen var faktiskt riktigt god, havreblandningen på toppen blev krispig och pajen blev lagom söt. Till pajen serverade jag vaniljvisp. Orkade inte riktigt göra vaniljsås som Leila rekommenderar i receptet.

Förgrädda pajskalet och häll sedan i blåbärsblandningen.

Färdiggräddade!

Mums! Denna pajbit hamnade i min mage igår kväll.

Small Group Training.

SATS har lanserat en ny produkt i sitt utbud – Small Group Training. Du tränar med en personlig tränare men till billigare pris än vanlig personlig träning då du tränar i en grupp om 4-6 personer. Det finns tre olika typer av grupper beroende på vad du har för mål:

Small Group Running
– Tränar syreupptagningsförmåga, löpstyrka och teknik

Small Group Sport Performance
– Tränar snabbhet, spänst och explosivitet

Small Group Weight Loss
– Tränar vikt- och kostkontroll

Tycker detta är en bra idé. Det är ett mellanting mellan personlig träning och gruppträning och jag tror absolut att det finns ett behov av detta bland de som inte vill betala lika mycket som för en PT-timme men samtidigt få mer anpassad träning efter vad de har för mål och förutsättningar.

Gult lagom till påsk.

Det är inte bara Sofi Fahrman som spanar in gula trender några veckor innan påsk, även jag såg gula inslag i träningsmodevärlden när jag besökte XXL i helgen. Gillar förresten när sportaffärer hänger kläder efter färgskala istället för märke. XXL körde blått, grönt, rosa, turkost på väggen.

Damträningskläder i färgskala.