Inlägg av Terese Alvén

Pressvisning och samtal om kroppar.

Jag har alltid varit intresserad av underkläder och jobbade extra på NK damunderkläder under jullov och sommarlov när jag gick på gymnasiet. När jag tränar är det viktigt för mig att ha en bra sport-bh och sköna trosor som sitter på plats och gärna släpper ut fukt när jag svettas. Och till vardags kör jag med bra underkläder som jag känner mig fin i (storshoppar alltid på Victoria´s secret i New York som jag älskar) och som passar till de kläder jag väljer att ha på mig utanpå. Jag har aldrig testat underkläder som formar kroppen, endast strumpbyxor som håller in lite extra, men efter gårdagens pressvisning blev jag nyfiken. Kläderna var inte alls som ett ”fängelse” runt kroppen, fanns i många olika modeller (den mest heltäckande ser ni på bilden ovan) utan såg snygga och bekväma ut.

Det som visades upp var Triumphs shape sensation, en kollektion underkläder som hjälper kvinnor att skapa den siluett som man vill ha, få klänningen att hänga snyggt och byxorna att sitta bra utan fula troskanter. Hanna Widell, Cecilia Blankens och Rebecca Simonsson pratade dessutom om vad som är viktigt när de väljer underkläder. Och oavsett om man vill ha underkläder som håller en stor byst på plats (Hanna), som sitter bekvämt (Cecilia) eller som ser bra ut och gärna har spets, glitter eller paljetter (Rebecca) är det ett viktigt val för många.

Vi är skapta olika och jag tycker man ska vara stolt över den kropp man har. Du ska inte använda åtsittande underkläder för att få en annan kropp, du använder dem för att visa din kropp på bästa sätt under tajta kläder. Kanske under nyårsklänningen för att inte få fula kanter av underkläderna? En liten quickfix när du vill vara extra fin helt enkelt.

Tjuvkik i Pernillas jul.

Snart är det lucia och många har redan druckit årets första glögg (tips, testa Blueberrys goda alkoholfria blåbärsglögg om du inte gjort det än som jag drack i söndags!). Självklart är det okej att mumsa lussekatter och käka knäck så här i juletid, men är det många glöggmingel kan det vara trevligt med nyttigare tilltugg också. I boken ”Pernillas jul” av Pernilla Wahlgren finns detta spännande recept. Går bra att variera med andra nötter och kryddor.

Kanel- och cayennerostade mandlar

200 g sötmandel
1 äggvita
1 tsk kanel
½ tsk cayennepeppar
½ tsk salt
1 tsk socker

Sätt ugnen på 125 grader. Skålla och skala mandeln. Vispa äggvitan lätt. Lägg mandlarna och kryddorna med äggvitan och blanda ordentligt. Bred ut mandlarna på en bakplåtspappersklädd plåt och se till att de inte ligger på varandra för mycket. Rosta mitt i ugnen cirka 40 minuter. Passa så att de inte får för mycket färg. Låt svalna, bryt sedan isär de mandlar som fastnat i varandra. Häll upp i en skål och servera till glöggen.

Julmingel med Blogkeen.

Ikväll är jag bjuden på en middag tillsammans med 49 andra bloggare och Blogkeen. Efter middagen är det fritt fram för alla som vill komma, läs i inbjudan ovan och OSA senast kl 17:00 idag om du är sugen på lite party mitt i veckan.

Fiberhavregryn med tinade blåbär och pumpakärnor.

Jag och Glenn startade dagen med varsin portion gröt och sedan tog jag och Charles en promenad i duggregnet innan det var dags för förskolan. När jag hade lämnat honom där gick jag till SATS Odenplan och körde ett kort styrkepass på trettio minuter för att ge kroppen lite kärlek innan en heldag vid datorn. Igår var det mycket spring på olika aktiviteter och det innebär att jag har en hel del att skriva och fixa med idag. Ser bland annat fram emot en telefonintervju med en av Sveriges främsta idrottskvinnor. Resultatet dyker så småningom upp här i bloggen.

Styrkepasset idag innehöll fem minuter rodd till uppvärmning, rodd som styrkeövning, raka marklyft med stång, drag mot hakan med stång, bicepscurl med stång, tricepspress med rep i dragmaskinen, sumosquats och latsdrag. En salig blandning utan något konkret mål eller planering. Jag körde helt enkelt det jag kände för och det passade mig utmärkt idag. Träning behöver inte alltid vara så allvarligt. Det viktigaste är att man gör någonting och att man har roligt på köpet.

I gymmet.

Halkskydd på Designtorget.

Mellan dagens aktiviteter hann jag med en snabb runda på stan och spanade bland annat in några halkskydd på Designtorget. Det fanns olika färger att välja mellan och de har alla en reflex baktill vilket jag tyckte var smart. Kanske julklapp till någon löparintresserad som redan har ”allt”? Jag har själv ett par liknande skydd köpta för ett par år sedan som jag använder de gånger jag springer på snö och is. Får se om jag får någon användning för de i år eller inte? Föredrar ändå att springa på torra vägar. Spänner mig lätt lite extra när jag vet att det kan vara halt ute.

Plåtning med fina Fitness Magazine-gänget, check. Nu känner jag mig lite översminkad, men fin, på tunnelbanan på väg till en intressant pressträff om kroppsformer och ideal. Kul dag idag.

Yoga och pressfrukost hos Röhnisch.

Vilken härlig morgon! Först instruerade jag en fullsatt cykelklass på SATS Zenit och därefter skyndade jag mig till Röhnisch pressvisning av vårkollektionen där det väntades yoga och frukost. Duktiga Anna Duberg guidade oss igenom en 35 minuter skön yogaklass där stela jag fick härlig stretch. Perfekt efter cykelklassen innan. Kläderna vi tränade i var sköna och jag ser fram emot en färgglad vår. Röhnisch har alltid mycket färg och mönster i sin kollektion och jag gillar t-shirten med tuschstreck ni ser på bilden ovan. En annan sak jag uppskattar är den lilla visselpipan som sitter fast i löparjackan. Bra om något obehagligt inträffar under löprundan.

Jag som alltid fryser fastnade dessutom för handledsvärmaren/handsken ni ser på bilden nedan. Dels är den snygg och dels kommer den värma lagom mycket när det i vår är lite för varmt att ha löparhandskar, men för kyligt att springa utan.

Kläderna kommer till butik i vår.

Snygg och skön handvärmare till vårlöpningen.

Citron- och chilikyckling.

Middagen blev lyckad så här kommer receptet på citron- och chilikycklingen jag tillagade som jag hittade inne på ica.se. Egentligen skulle det vara en hel kyckling och den skulle grillas utomhus, men jag körde på kycklingklubbor i ugnen. Funkade bra det med. Till kycklingen serverade jag ris och en sallad. Nyttig, god och ganska enkel middagsmat. Du hinner umgås med familjen eller köra ett hemmaträningspass medan maten tillagas.

1000 g tinade kycklingklubbor
2 röda chilifrukter
1 citron
2 msk olja
salt

Finhacka chilin, med eller utan kärnor beroende på hur starkt du vill ha det, jag tog med en del av kärnorna. Skrapa av citronskalet och pressa ur saften ur citronen. Blanda chili med citronskal, saften och oljan. Ta två plastpåsar i varandra och lägg i kycklingen och häll över marinaden och knåda in. Lägg i kylen minst en timme.

Sätt på ugnen på 200 g. Lägg kycklingen i en ungssäker form och salta. Sätt in i ugnen i cirka 50-60 min tills det endast kommer upp klar kycklingsaft när du skär i de tjocka delarna med en kniv.

Smaklig spis!

Två av mina favoritsmaksättningar på maten.

En fördel med att frilansa och jobba hemifrån är att det går att förbereda middagen under en bensträckare. Måste alltid resa på mig varje timme för att inte kroppen ska sjunka ihop framför datorn. Mikropauser är guld värt! Om kycklingen som just nu ligger i marinad i kylen blir god kommer recept imorgon. Med chili och citron kan mycket gå fel, men det kan också bli galet gott.

Topplaceringarna i Spark i bakens novemberutmaning.

Grattis Channa1 till den ganska så överlägsna segern i Spark i bakens novemberutmaning. Ett par löpartights från Nike kommer hem till dig. Grattis säger jag också till Persille som jag drog som vinnare av sport-behån från Nike. Channa1 och Persille, mejla mig era storlekar och adresser, så kommer vinsterna snart.

Tack för grymt pepp alla som var med. Jag fick i alla fall till ett par extra löprundor under november tack vare att jag ville ladda upp fler kilometrar och när jag läser era kommentarer inne på ”trash talk”-väggen i utmaningen verkar flera av er också fått mer träning än vad ni vanligtvis får.

Det blir ingen utmaning nu i december, men eftersom ni gillade att tävla mot varandra och er själva planerar jag att dra igång en i januari igen, så håll ögonen öppna för mer information här i bloggen.