Inlägg i kategorin Test

Innan söndagens löparpass.

Dryga sju kilometers löpning inne i centrum och på Kungsholmen med Patrik Sjöbergs sommarprat i öronen och en piggare kropp än vad jag trodde efter gårdagens bodypumppass kickade igång söndagen.

Jag har senaste veckan testat ett par hörlurar från Philips O’Neill som ska fungera bra till aktivitet utomhus då de är tåliga, böjbara har mjuka öronkuddar och ger ett bra ljud. Sköna och snygga lurar. Tror de passar bra till vinteraktiviteter för den som vill lyssna på musik – eller radioprat för den delen. Dessutom gillar jag att de värmer öronen lagom mycket när jag är ute. Efter det att temperaturen vände uppåt igen för ett par veckor sedan har jag inte använt löparmössa.

Hörlurarna på.

Dagens löparoutfit: skor Nike Lunarglide, tights Craft, rosa tröja Nike, jacka Craft, strumpor Seger Sense, iphone-hållare Craft, hörlurar Philips O’Neill. 

Att få hem en kasse med ingredienser till veckans middagar blir allt mer vanligt, och flera i vår bekantskapskrets prenumererar på olika påsar för att underlätta i vardagen. Jag och Glenn har pratat om att testa många gånger, men det har aldrig blivit av. För någon vecka sedan fick jag dock en förfrågan från Mathem.se om att testa deras frukostkasse gratis. Nyfiken som jag är tackade jag såklart ja.

Igår kom Renée Voltaires matkasse hem till oss. Den kostar normalt 590 kronor att beställa (490 kr första gången) och min påse innehöll avokado, frysta björnbär, osaltade nötter, havredryck, vaniljyoghurt, bovetecrunch, råa kakaobönor, superfrukten baobab, raw mesquite, rawfoodkex och mandelsmör. Mycket spännande ingredienser, men jag hade förväntat mig ett ”recept” på hur frukosten ska serveras, precis som med middagskassarna. Nu kändes det mer som olika ingredienser där flera passar bra ihop men det inte kändes som något jag direkt kan servera min familj. Visst, det går att göra smoothies eller en yoghurtportion, men då kan jag lika gärna själv plocka på mig varorna i hyllan. Det stod ändå ingenstans hur jag skulle blanda varorna. Det bästa i påsen var färskvarorna, det är skönt att få hemskickat för att slippa bära från affären, men då skulle jag aldrig välja en påse för 590 kronor.

Bra idé med en frukostpåse, även om frukosten brukar vara lätt att plocka ihop själv. Men för en bekväm människa kan det vara ett alternativ. Tyvärr tycker jag priser var för dyrt och det saknades struktur på matvarorna.

Innehållet i frukostkassen från Renée Voltaire, Mathem.se.

Test av Brauns Satin Hair-borste.

De senaste veckorna har jag testat Brauns hårborste Satin Hair. Genom ett knapptryck aktiveras miljontals joner som hjälper till att göra håret glansigt och lent samt tar bort frizzighet och flygande hårstrån. Det låter nästan för bra för att vara sant, men på mitt hår upplever jag mig få positiva effekter när jag borstat håret med Braun-borsten. Håret ser fräscht och fint ut och borsten är skön att använda. Har inte heller upplevt flygigt hår efter flitigt användande av mössa som jag annars får ibland. Är du nyfiken på hårborsten hittar du mer information om den här.

Braun Satin Hair, aktivera jonerna med en knapptryckning.

Undersökning i Spark i baken. Antal röstande 423.

Det är väldigt intressant att höra era röster. Tack ni som är med och svarar på de frågor jag ibland ställer i bloggen. När ni bara fick välja EN träningstidning var topp tre ToppHälsa med 32% av rösterna, Fitness Magazine med 27% och Runners World med 17%. Samtidigt är ToppHälsa den tidning som i kommentarerna blir mest utsatt för att vara för fokuserad på snabb viktnedgång och bikiniform, och huvudrubriken på omslaget till senaste numret är just ”Carb lovers-dieten Kilona rasar”. Men som tur är måste ni gilla innehållet i tidningen också eftersom det är nästan en tredjedel av mina läsares favorit om ni måste välja en tidning.

På Fitness Magazines omslag står det istället ”Rumpchock – fixa formen med explosiv träning”. En mycket mer lockande rubrik enligt mig som får mig träningssugen, precis det jag vill när jag läser en träningstidning. Bli motiverad och få ny inspiration och kunskap.

Att snabba dieter säljer vet vi. Annars skulle inte kvällstidningarna pumpa ut dessa budskap med jämna mellanrum, men personligen önskar jag att träningsbranschen blir mer hälsosam och istället för att sälja lösnummer på att klamra fast vid många människor önskan om en snabb viktnedgång istället satsa på hälsosamma metoder som fungerar. Tyvärr, inte lika lättsålt. Jag vet. Men om du inte skulle läsa en dietrubrik på en hälsotidnings omslag, vilken typ av rubrik skulle du vilja se? Kanske kan du tipsa tidningsredaktionerna med förslag på en drömrubrik här i kommentarsfältet?

Kommentera gärna ditt val.

Viktig diskussion om rökning.

Jag har aldrig rökt. Jag har faktiskt inte ens testat ett endaste litet bloss. Har alltid tyckt illa om rökning och aldrig känt något sug att testa drogen som många fastnat för. Varför skulle jag vilja förstöra min kropp, öka risken för sjukdomar och förpesta min omgivning med rökmoln?

På söndag ska jag på ett bloggevent som A non smoking generation anordnar. Ser fram emot att få ny statistik och information om rökning i Sverige och diskutera hur vi kan minska problemet. För även om jag inte själv röker är jag nästan dagligen utsatt för passiv rökning när jag promenerar, sitter på ett utefik eller står och väntar på bussen.

Jag upplever att rökning inte är lika ”coolt” som det ansågs när jag var yngre. I alla fall tyckte de som stod utanför skolan och rökte på rasterna att de var väldigt coola. Det känns som att den här attityden har ändrats, men det var ett tag sedan som jag själv var ung så jag kanske har fel. Anses rökning hippt bland ungdomar idag eller är det motsatsen som är det som gäller? Jag hoppas såklart på det sistnämnda och tycker att det borde vara så i vårt samhälle där många tänker på sin hälsa.

Fler och fler företag inser vilka vinster man kan göra genom att låta personalen träna och ta hand om sin hälsa. Färre sjukdagar, effektivare arbete och gladare och piggare medarbetare vill väl alla ha? Enligt Hälsobarometern från PwC som har tagit pulsen på hälsosituationen bland 400 svenska arbetsgivare satsar fler företag på friskvård. Tummen upp för det! Av de tillfrågade företagen tycker 56 procent att medarbetarnas möjligheter till friskvård via företaget har förbättrats under de senaste fem åren. Bara 5 procent upplever en försämring.

Här ser du vilka friskvårdsmöjligheter som flertalet eller samtliga medarbetare har tillgång till via sitt företag i undersökningen:

Friskvårdsbidrag – 83 procent
Företagssponsrade idrottsaktiviteter – 49 procent
Massage på arbetsplatsen – 49 procent
Möjlighet att träna på betald arbetstid – 47 procent
Företagslag som deltar i tävlingar mot andra lag – 45 procent

(Svar i procent av 400 svar. Källa: PwC:s Hälsobarometer 2011)

Jag och Fia i somras under Ruffie-passet.

Hej! Jag ska springa tjejmilen på lördag och eftersom jag är kvar på söndag är jag lite sugen att hänga på och testa ruffie med er. Jag har en kompis med mig upp som jag tror att jag skulle kunna köra med, men jag är lite nervös över hur vältränad jag måste vara för att klara av det ? Det verkar som att det är väldigt kul och det är väll huvudsaken :) Hoppas på att mitt mod infinner sig så att jag vågar hänga på. / Isabella

Svar: Du får vara hur vältränad eller otränad som helst på ruffieträningen. Jobba efter dina egna förutsättningar så kommer det att gå bra. När du tränar tillsammans med en kompis får du dessutom extra energi och då kommer du uppleva att du orkar mer, så jag tycker definitivt att ni ska komma och träna med oss på söndag. Dessutom är det precis som du själv skriver – det viktigaste är att ha kul!

KOM OCH TRÄNA RUFFIE MED MIG DU MED.

Brödpanelen diskuterar brödtrender.

En positiv sak med att hösten är igång igen är att många företag lanserar nyheter – och det är (nästan) alltid intressant. Ikväll var jag och min kompis Johanna på Berns och lyssnade på en diskussion om bröd. Lingongrova är tydligen Sveriges mest populära brödsort och nästa mattrend på krogen kan bli att servera brödet på tallriken tillsammans med maten.

Polarbröd lanserar i höst polarknäcket frisk och fröig och vi fick provsmaka det tillsammans med goda röror. Kändes som ett gott matbröd som var lätt och smakrikt. Jag testade även att bara ha smör på och då kom smaken i brödet fram på ett bra sätt. Ni får hålla utkik i affären.

Bröd och röror.

… Jag har lite problem med mitt webbhotell och min blogg är just nu jätteseg. Tar en evighet att ladda upp en bild så ni får nöja er med två. Hoppas på att det snart blir en lösning på problemet, jag jobbar på det.

Här kommer en påminnelse om att anmäla dig till RUFFIE-träningen den 4 september. Det är gratis och du får träna med mig, Usama och Musse.

ANMÄL DIG HÄR – och kom i svarta/mörka kläder. Vi ses!