Inlägg i kategorin Löpning

”Hej. För ett tag sedan läste jag om en app du hade till din iphone där du fick applåder i hörlurarna när någon gillade ditt inlägg på facebook.

Vad var det? Nu hittar jag det inte… Låter ju toppenskoj :) Jag har precis införskaffat mig en iphone så om du har tips om andra träningsappar så mottages det tacksamt. Kanske ett ämne att skriva om på bloggen!? ;)

Tack för en superbra blogg och att du uppdaterar den så ofta! Det är det som gör att man inte tappar lusten att läsa den. Du ger helt klart toppenbra inspiration för mig!!”

NikePlus.

Svar: Du menar Nike+ GPS. Den kostar 15 kronor (tror jag det var) i Appstore och är mitt favorithjälpmedel just nu under löpningen. Det är riktigt motiverande att få applåder ute under löprundan. Rekommenderas varmt.

Här skriver jag om några fler appar och här är en från Adidas, men jag återkommer med ett till inlägg här i bloggen med app-tips inom kort.

Lycka till med löpningen!

Nike löparjackor - dam och herr.

Här kommer lite inspiration i form av ett par av vårens löparkläder från Nike.

Nike Vapor Jacket
Jackan finns till både herr och dam och väger bara några gram. Tygerna är fjäderlätta och andas samtidigt som de är vattenavvisande. Jackorna är längre bak, har reflexer och smarta fickor. Pris: cirka 1 000 kr.

Spegel i taket - när får vi det på SATS?

Semesterns sista dag. Startade med löpning vid stranden följt av styrketräning för överkroppen i gymmet som finns i huset. Nästa gång blir det träning med betydligt mer kläder hemma i kylan.

Idag ska vi försöka hinna med att njuta ordentligt och insupa allt. Det blir ett par timmars pressande vid poolen följt av massage. Det mesta har vi redan packat ner – och Charles hjälpte till så smått. Halv åtta ikväll kommer taxin och hämtar oss och imorgon bitti landar vi i Sverige.

Stretch efter morgonjogg.

Både jag och Glenn var uppe strax efter sex då Charles ville vakna. Vi bar in honom till mormor (mamma) och sedan gav vi oss ut på en träningsrunda i gryningen. Några kilometers löpning följdes upp av styrketräning för mage och rygg på balkongen samt stretch. Kommer sakna mina morgonträningspass här nere. Nu har vi bara två morgnar kvar innan vi är i Sverige. Imorgon blir det golf och på tisdag blir det sista träningspasset.

Svettig och glad efter morgonlöpningen.

Trots att jag hade vilodag igår var mina ben sega idag under löpningen. Men det gick hyfsat att springa då jag höll ett lägre tempo. Tror att jag måste dricka mer vatten här nere, dricker nästan ingenting då jag inte gillar vattensmaken här – även om jag dricker vatten på flaska. Vi har verkligen gott vatten i Sverige. Glömmer bort det ibland.

Efter löpningen blev det god frukost med havregrynsgröt och fullkornsfrallor som vi shoppade igår.

Frukost på balkongen.

Löparredo!

Egentligen tänkte jag ha mitt röda Craft-linne på julafton, men eftersom det blev golf då och ingen löpning hade jag på mig linnet idag istället.

Jag är glad över att få så mycket tid för min löpträning här nere. När jag är hemma konkurrerar den med spinning och tennis. Men här är det enklast att löpa. Det är bara att dra på sig bra löparplagg på morgonen eller i solnedgången, åka de 31 våningarna ner och springa längst med stranden med sparade sommarpratare i öronen. Även om det nästan är lika enkelt hemma känns det inte alltid så. Ibland gäller det att komma ihåg hur underbart skönt det väl är när andra andningen har satt igång – samt känslan efteråt!

Dagens löpning med Craftlinne och Nikeshorts.

Imorse fick jag sällskap på min morgonlöpning av mamma. Nu sprang inte hon utan gick, men jag sprang min runda och sedan löpte jag intervaller fram och tillbaka där hon gick. Hann även med några löpskolningsövningar med höga knän och sparkar i baken.

Tidigare har jag inte gillat att springa i linne, men nu tycker jag att det fungerar toppen. Idag hade jag på mig ett tajt svart Craft-linne och mina rosa Nike-shorts. Perfekt i detta varma klimat.

Soluppgång från vårt sovrumsfönster.

Vaknade upp till en underbar soluppgång imorse och bestämde mig för en löprunda innan det blir allt för varmt. Jag sprang drygt fem kilometer på vägen längst med stranden och avslutade sedan med magövningar och en lång stretch på balkongen. Nu är jag hur pigg som helst och ser fram emot frukosten som är klar så snart äggen har kokat klart.

Vi har varit här i Thailand i två veckor nu och ska vara här i drygt två till. Väldigt skönt – och ovant – att inte räkna dagarna som är kvar varenda dag nu när vi är på semester. Ibland får jag anstränga mig för att komma på vilken veckodag det är här nere.

På balkongen innan löpturen.

Woohoo! Lyckades få med mig mannen min på en löprunda även denna vecka. Vi sprang några kilometer i solnedgången och avslutade med spurter på vägen hem. Hade på mig ett gammalt favoritlinne från Nike och mina nyköpta Nikeshorts som jag shoppade i förrgår.

Väl hemma blev det lite magträning och stretch på balkongen.

Dagens outfit.

På väg ut till min löparbana - strandpromenaden.

Egentligen hade jag inte tänkt springa idag, men jag var så rastlös på eftermiddagen att jag bestämde mig för att ta en tur. Och efter 35 minuters löpning plus en stund i det pyttelilla gymmet på hotellet kände jag mig som en ny människa. Stark och levande.

Upptäcker när jag ser bilderna att jag var väldigt svartklädd idag i min Craft-utstyrsel. Det är bara nere på fötterna som jag är färgglad med turkosa Nike Lunarswift-skor och orangea Gococo-strumpor.

Inte så mycket färg på benen än så länge - men mycket färg på skor och strumpor.