intervjuer

Inlägg i kategorin Intervjuer & Inspiratörer

intervjuer

12 veckor kvar

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Roligt med glada hejarop att min man Glenn kommer göra små instick här i bloggen under året. Glenn är så taggad att han redan vill dela med sig av sin marathon-staus:

Fick ett mejl från Stockholm Marathon för några dagar sedan där det stod att det var tre månader kvar till start. När jag läste det så kände jag mig lugn men nu har en hel vecka gått utan träning på grund av en förkylning från helvetet, inget slår en riktig ”man-cold”.

I söndags så blev det i alla fall mitt första riktiga utomhuspass sedan årsskiftet. Visst jag har varit ute några enstaka gånger, samt sprungit på löpbandet, men inte med fullt fokus på löpningen utan mest att hålla igång. Nu var inställningen att verkligen känna efter hur jag låg till. Resultatet? Inte vad jag hade hoppats men ändå helt ok. Jag har historiskt haft problem med mina benhinnor och de var det första som gjorde sig påminda. Redan under första kilometern var jag tvungen att stanna och stretcha och gå om vartannat tills det släppte. Efter ytterligare några kilometer började det sakteliga släppa och jag kunde fokusera på löpningen. Visst, det gick inte snabbt, men det var inte målet heller. Passet slutade på dryga milen och känslan övergick mer och mer åt att det kändes bra i kroppen.

Så nu är vi igång, förberedelserna inför det första av TVÅ (!!) Marathon under 2015. Jag har funderat lite på hur jag ska lägga upp träningsupplägget men inte riktigt landat i det ännu. Än så länge så kör jag lite improvisation, kör det som känns bäst för dagen. En sak är dock säker, att vila sig i form är inte med i upplägget. Inte än i alla fall.

Terese och Glenn på gemensam löpning runt Brunnsviken förra året.

Gemensam löpning runt Brunnsviken förra året.

intervjuer

Glenn börjar blogga

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Glenn Boström

Det kan blir lite ensamt i bloggen ibland, men nu får jag sällskap av min man. Ja, ibland i alla fall. Han kommer att dyka upp lite nu och då och ge sin syn på träning och vår gemensamma satsning mot först Stockholm marathon och därefter New York marathon. Säg hej till Glenn!

Hej Bloggen, eller hur man nu börjar ett inlägg. Tereses man här i ett första gästinlägg i den nya bloggen. Nu är jag inte helt ny, varken förekommande i den här bloggen eller mitt eget bloggande. Jag fick ju göra ett gästspel bara för några månader sen när jag skrev om min upplevelse kring halvmaran. En upplevelse som bara kan beskrivas i två ord, plåga och mersmak. För även om halvmaran var det värsta jag gjort så gav det ändå mersmak och jag ser fram emot framtida Marathon med skräckblandad förtjusning.

Jag är nu tillbaka och kommer med oregelbundenhet skjuta in små gästinlägg om hur det är att leva med min fru Terese, här finns det risk för kraftig censurs á la Nord Korea eftersom det är hon som måste hjälpa mig med inläggen. Tydligen är man ”godkänd” för att ta hand om våra barn men inte betrodd med inloggningsuppgifter till bloggen, bara en sån sak. Men ni kommer även få följa mina förberedelser inför de två stora målen i år, Stockholm- och New York Marathon.

Tack för att du läst och på återseende.

traning

Nystart – ta första steget i P4 Extra

av Terese Alvén i kategorin Träning, Intervjuer & Inspiratörer den

nystart i p4 extra

I eftermiddag kickar vi igång träningsutmaningen på P4 Extra. Klockan 14:40 hör du mig och Lotta Bromé i direktsändning där vi pratar om mål och planering för att man ska nå sitt mål. Första steget helt enkelt. Sedan kommer ni kunna följa allt vecka för vecka.

Tror det får bli en solig promenad till radiohuset, fantastiskt väder ute. Dessutom tänker jag alltid så bra när jag promenerar och idag har jag lite tankar som behöver hamna rätt i huvudet.

intervjuer

Det nya arbetslivet – och vikten av alla små val

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

De små valen

INTERVJU. Det är alla små val i vardagen som leder till stora förändringar på sikt – så välj det som leder dig längst den väg du vill vandra i livet, oavsett vad det gäller. Sajten De små valen har här ställt tre snabba frågor till mig och mina bästa vardagsval. Och på tal om korta intervjuer, Microsoft inspirerar till det nya arbetslivet som sträcker sig långt utanför det traditionella kontoret, så här gillar jag att arbeta.

mittkontor

intervjuer

P4 Extra – hälsosam jul och träningsfrågor

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer, Inspiration den

julklappstips

TRÄNINGSTIPS. Hos P4 Extra med Lotta Bromé svarade jag idag på lyssnarnas frågor samt gav mina bästa julklappstips (kommer mer i bloggen under december) för den som är tidigt ute och vill köpa hälsosamma julklappar. Dessutom blev det lite snack om träningshets (som jag gärna hade pratat en hel timme om!) och alla julbord som står och väntar runt knuten …

traning

Radio: Marika i P4 träningstrender och träningsprat

av Terese Alvén i kategorin Träning, Intervjuer & Inspiratörer den

Marika i P4

MARIKA I P4. Missade du när jag var med i radion i fredags tillsammans med Marika Carlsson och Hanna Hedlund kan du klicka in här för att lyssna på klippet där vi pratar (och skrattar) om att springa med zombies, barfotaskor, yogalates air, aerobics och träning med tevespelskänsla. Allt i en salig mix. Och enligt rubriken ”Nyaste träningstrenden – bli jagad av zombies” så stämmer den inte helt, jag pratade om zombies när jag skulle nämna träningsformer som jag tycker är lite tokiga … men kul att Hanna i studion tände till på den träningsformen!

intervjuer

Nya träningstrender och vardagsmotion

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer, Inspiration den

P4 EXTRA. Om du missade mig i radion igår kan du lyssna på klippet här – eller läsa vad jag svarade när vi pratade om att få in träningen i vardagen samt lite snabbt om vad som är trendigt inom träning i höst. Hade gärna pratat en stund till i radion, allt jag ville få med hanns inte med, men det blir fler tillfällen. Och jag bjuder på tipsen här i bloggen allt eftersom i vanlig ordning.

p4extra_traning

bocker

Omslagsmodeller på PT Kvinna

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Intervjuer & Inspiratörer den

omslag_ptkvinna

Det tar längre tid än beräknat att gå igenom alla bilder från gårdagen, bildregnet kommer imorgon. Så länge bjuder jag på omslaget till senaste numret av PT Kvinna som landar hos prenumeranterna idag. Mitt andra tidningsomslag (första var bilagan Familjeliv i Expressen) och Charles var grym på plåtningen. Bra jobbat av fotograf Lena Hammar som redan hade ställt in ljus och förberett allt när vi kom in i studion. Efter 10 minuter hade vi flera fina bilder och Charles var redo att gå hem … det gäller att jobba snabbt med barn.

Jag måste även få visa en annan favoritbild från plåtningen där Charles är mer i fokus när jag tränar utfall. Gillar hans ”tummen upp” och glädjen som strålar ur hans ögon. Han älskar verkligen att träna tillsammans med mig (och jag älskar att träna med honom såklart).

Foto: Lena Hammar

Tidning: PT Kvinna nr 5, 2014, i butik under veckan!

charles_terese