Egentligen så skulle jag ha terminens sista tennislektion idag, men sent igår ringde de från klubben och sa att vi inte hade någon tränare då han var sjuk. Vi kommer att få en extra lektion i början av nästa år istället så det gör inte så mycket. Tyckte dessutom att det var rätt skönt att få veckans första sovmorgon. Nu känner jag mig utvilad och redo för dagens artikelskrivande. Har två texter som ska vara klara denna vecka.
Reportage i Fitness Magazine nr 1, 2010.
Så skoj! Jag trillade precis in i brevinkastet. I nya numret av Fitness Magazine finns det nämligen en härlig artikel med mig. Jag blir nästan lite generad när jag läser, det verkar vara en så cool tjej. Men samtidigt så är jag stolt. Jag vet att jag har kommit långt efter att ha varit nere på botten och vänt för några år sedan. Idag är jag stark och gör mitt bästa för att vara en bra förebild och inspirera andra.
Läs, läs, läs.
Haha. Jag kan inte riktigt komma till ro innan jag har checkat av mejlen, och jag blev så glad när jag läste detta att jag vill dela det med er:
”Hej Terese, vet inte om du kommer ihåg att du tipsade mig om att jag skulle testa spinning. Vi mejlade i augusti tror jag. Nu när det är jul vill jag passa på att skicka en liten julhälsning till dig och tacka dig för tipset! Jag har provat spinning och har blivit förälskad i träningsformen redan på första gången! Tusen tack för tipset, jag mår bättre, ser alltid framemot måndagar och älskar känslan att ge precis allt på cyklen! Önskar dig och dina nära och kära en riktig god jul! Kram från Berlin /Hannah”
Svar: tack Hannah för att du skrev och berättade hur det går för dig. Det är sådant som sprider träningsglädje – och kanske inspireras någon annan nu av att testa spinning (eller någon annan träning) efter att ha läst din kommentar. God jul och kram! Lycka till med spinningkarriären :-)
Anna Anka bjuder på en bra ben- och rumpövning i hennes julkalender på Aftonbladet. Håller med om att övningen är riktigt bra, men jag kan inte låta bli att tycka att Anna ser osund ut och jag undrar om hon mår riktigt bra. Självklart så kan man vara smal utan att ha mat- eller viktproblem, men Anna framställs som en väldigt kroppsfixerad person i mina ögon.
Redo för crossfit!
Heeelt underbart! Jag måste erkänna att jag inte kände mig helladdad imorse, men när tjejerna trillade in en efter en och träningsglädjen spred sig i lokalen på Sportlife Odenplan blev jag så tacksam över alla grymma bloggare och bloggläsare som dyker upp på mina träffar. Jag vet att vi får ut mycket av varandra. Vi får möjlighet att prata bloggar, träning, tävlingar och utmaningar. Vi kan peppa varandra och vi kan komma med nya infallsvinklar.
Vi började dagens träff med fyrtiofem minuter Crossfit tillsammans med grymma Sandra (se bild på henne nedan). Sandra var väldigt rolig och peppande som instruktör. Jag gillar när jag får dra lite på mungiporna mitt i all svett och stånk. Jag tror att de flesta av oss kommer ha träningsvärk imorgon …
Efter passet bjöd Sportlife på en proteindrink och vi fick frikort, bar och flaska med oss hem.
När alla hade duschat klart så gick vi i samlad trupp till GI-boden som bjöd på lunch. Jag åt smarrig lax med kamutvete och en god sås. Vi fick även smaka kesokaka med blåbärsyoghurt. Perfekt avslutning efter lunchen. Vill man äta nyttig mat och bli mätt så rekommenderar jag GI-boden. Det var första gången som jag åt där, men inte den sista. Mat ska vara fräsch och mättande.
Vill ni läsa vad andra har skrivit om dagens träff så har ni dagens medverkande här:
Terese – sparkibaken.se
Ruth – ruthsblogg.blogspot.com
Matilda – matildapamelius.blogspot.com
Pernilla – nillastraning.blogspot.com
Frida – fridfullt.blogspot.com
Emma – fashionbyme.blogg.se
Milla – missagda.blogspot.com
Elin – elinbjorklunds.blogg.se
Andréa – lopningolivet.blogspot.com
Emelie – emliscious.blogspot.com
Lotta – fullfartframat.se
Malin – motmaran.blogspot.com
Petra – blogg.svd.se/maratonbloggen
Jenna – jennas.blogg.se
Åsa – asaehrnholm.blogg.se
Ursula – (bloggläsare)
Charlotte – (bloggläsare)
Katarina – (bloggläsare)
… och ja, killar är välkomna. Men de verkar tyvärr hålla sig ifrån våra träffar …
Instruktör Sandra till vänster. Lunch på GI-boden till höger.
Vet du inte vad du ska ge dina nära och kära i julklapp? Eller behöver du tips på vad du ska önska dig i julklapp? Här kommer några julklappstips av mig.
Det blev lite konstigt under filmningen, bilden är något hoptryckt och några sekunder lyckas jag hålla handen över mikrofonen, men snart har jag lärt mig hur man filmar bra med min kamera.
För den som inte har tid att kolla på videoklippet så kommer tipsen lite kortfattat här:
Böcker: Pulsträna – Jonas Gustrin, Uthållighetsträning – Camilla Porsman Reimhult, Smaker från Fjällbacka – Camilla Läckberg & Christian Hellberg.
Tidningar: Fitness Magazine, ToppHälsa, Runner´s World.
Upplevelser: Smartbox.
Sedan så är det ju heller aldrig fel med en skön duschcreme eller någonting som man själv har gjort. Varför inte baka eller göra sylt och marmelad och lägga i en snygg burk?
Kärlek!
Filmen var toppen. Vi fick dock byta biograf då huvudsäkringen på Rigoletto hade gått. Det blev lite extra köande, men det gjorde inget då det innebar att vi fick se filmen gratis på Saga och att vi fick pengarna tillbaka. Bra service.
Men ännu bättre än filmen var att vi när vi kom hem bokade en resa till favoritstaden New York! I början av nästa år drar vi dit i fem nätter. L-Ä-N-G-T-A-R!
Cecilia in action.
Förra veckan fick ni läsa om norska Charlotte som satsar på sin brottarkarriär. Den här veckan så blir det en lite mer ovanlig sport, nämligen wushu.
Vem är du?
Jag heter Cecilia Moberg, är 24 år och jag tränar wushu, eller som dom flesta kallar det ”kung fu”, och är med i det svenska landslaget. Jag har tränat sporten i ca 7 år men det är väl de senaste 3-4 åren som jag verkligen har satsat på den. Tyvärr är det väldigt svårt att träna kung-fu på hög nivå i Sverige än så länge eftersom vi inte riktigt har några ordentliga tränare. Därför bor jag tillsammans med min pojkvän i Peking där vi dagligen tränar på ett sportuniversitet.
Vad är wushu och hur går det till?
Wushu är en kinesisk kampkonst. En kampsport som har blivit ändrad för att passa mer som uppvisningssport. En tävlingsform pågår under ca 1,5-minut då man gör olika slag, sparkar, hopp, svep och andra tekniker med eller utan vapen och motståndare.
Varför började du med wushu – det är ju så ovanligt?
Jag testade lite olika kampsporter innan men det här var den som hade allting jag krävde, vilket från början var snygga tekniker och coola hoppsparkar.
Vad är din främsta merit hittills?
Vet inte riktigt om det är att vara svensk mästarinna eller då jag kom tvåa när jag fick tävla mot killarna.
Vad är ditt mål?
Jag ska vara första svenska tjejen som tar en medalj på EM.
Vem är din idrottsliga förebild?
Jag borde kanske ha en tjej men ändå kommer jag bara på killar inom min egen sport, kinesiska namn som inte skulle säga er ett dugg.
Men Magdalena Forsberg kanske, mest eftersom hennes sport inte heller var särskilt populär i Sverige innan hon kom, blev jättebra och kämpade för att göra den mer känd.
Vad är det roligaste med din sport?
Att det finns så många olika stilar och saker att lära sig. Det finns alltid något nytt att lära sig.
Hur ser en träningsvecka ut?
Måndag-fredag börjar jag dagen med 2,5-timmes teknikträning, grundrörelser, hoppsparkar och jag tränar på mina tävlingsformer.
På måndagar, onsdagar och fredagar tränar jag benstyrka och på tisdagar och torsdagar blir det överkropp.
På kvällarna övar jag på teknikerna som min tränare påpekade under morgonpasset att jag behöver träna mera på.
Hur mycket jag är ute och springer varierar stort från vecka till vecka och det blir betydligt mycket mer löpning när en tävling börjar närma sig och konditionen måste komma på topp. Ibland kanske jag bara kommer ut max en gång i veckan och ibland blir det varje dag.
Här kan du läsa Cecilias blogg.
Satsar du på någon sport, vanlig som ovanlig, och vill dela med dig av dina erfarenheter i bloggen? Mejla mig på teresealven@hotmail.com.
Fin present!
Åh, så fina bloggläsare jag har! Idag hämtade jag ut en ånginsats som söta Frida har skickat till mig tillsammans med ett brev som gjorde mig glad.
Tack för att ni finns. Utan er hade det varit rätt så trist att blogga.
Julkalender köpt i London.
Det är inte bara ni som får en julkalender. Även jag har en. Men min innehåller inte presenter utan 70-procentig choklad. Jag köpte kalendern i en chokladaffär i London och gillade den vuxna julkalendern. På baksidan står det ”so grown ups can look forward to christmas too”.
Förutom min kalender köpte jag även en parkalender som jag gav till en kompis förra vecka. Parkalendern innehåller två stycken chokladpraliner varje dag. Fest hela december.
Ikväll kommer jag att öppna min första chokladlucka. Gillar inte riktigt sötsaker så här tidigt på dagen.
En massa choklad gömmer sig bakom luckorna.