Inlägg i kategorin Inspiration

På plats i Globen med Camilla och värmer upp med härligt förband. Snart är det dags för melodifestivalen!

Sanna Nielsen är en av finalisterna ikväll. Foto:Universal Music.

Charles är inne i någon fas just nu som gör att han vaknar konstant på natten vilket innebär att jag och Glenn är lika trött på morgonen som när vi gick och la oss. Men, men. Det är bara att bita ihop. Jag lär i alla fall vakna till på mitt träningspass som jag snart ska iväg på.

Förutom träning blir det en lugn dag med sonen. Sedan ska jag ikväll till Globen för att kolla in Melodifestival-finalen. Vet inte riktigt vem jag vill ska vinna. Tror att Nicke Borg har bra chans i ESC, men tror att Danny kommer kamma hem mycket röster. Jag brukar alltid tippa fel, så det är säkert någon helt annan som vinner. En härlig dag och kväll ser jag i alla fall fram emot!

God wok på Mocco.

I ett så här härligt väder är det skönt att vara mammaledig! Idag har det blivit två soliga promenader och därefter en härlig lunch på Mocco med mycket bebisprat tillsammans med min kompis Ebba.

Ebba ska ju inte bara föda barn om några veckor, hon kommer även snart ut med en ny bok – Kungligt snygg. Även om det inte har med träning att göra vill jag ändå passa på att tipsa om boken då jag vet att Ebba alltid lägger ner mycket arbete på det hon gör och det blir bra resultat. Så för er som är modeintresserade – i butik kommer boken att kosta över 200, men det går att förhandsboka den redan nu för 179 kr och få den före alla andra. Bra va!

Kungligt Snygg av Ebba von Sydow.

Se upp alla breakdansare där ute. Snart får ni konkurrens!

Nya Spark i baken ...

Tack för bra feedback förra veckan! Snart ser nya Spark i baken dagens ljus. Jag kikar på fina skisser av sajten och kommer med ris och ros till webbyrån. Önskar jag kunde visa mer för er, men snart så … Om några veckor är det dags. Jag hoppas att nya bloggen får premiär i mars, det är i alla fall det vi siktar på. Gäller bara att allt blir klart och att jag är nöjd med allt.

Jag håller mina tummar för Linda Pritchard och låten Alive i andra chansen ikväll. Ju fler gånger jag lyssnar till låten på Svt Play, desto mer älskar jag den. Klart värd en finalplats i Globen! Nu ska jag bara lista ut ett sätt att få in den under ett cykelpass – lutar åt stretchen … kanske lite för lugn i övrigt. Men jag kommer definitivt springa till den – älskar att springa till pampiga låtar!

Har du någon favorit i kvällens Melodifestival?

Satt och kollade igenom några av mina gamla klipp på Youtube och hittade ett från en träningsträff vi hade 2009. Jag instruerade en cykelklass och sedan gick vi och fikade. Mycket mysigt!

Inne på träningsbloggsträffen på Facebook ligger just nu tre events i mars uppe. Gå med i gruppen och anmäl dig till någon träff om du är sugen på inspiration från härliga individer.

Det finns en hel del fördelar med att träningsblogga. Och en del nackdelar. Oftast tycker jag att det är underbart att blogga. Det har varit en stor del av mitt liv de senaste åren, men ibland blir jag så trött på det.

Jag älskar att ha en plattform där jag får dela med mig av mina upplevelser, tankar och känslor och att jag får inspirera till ett hälsosamt liv! Jag älskar att få höra era röster i kommentarsfältet och via mejl, att få tävla ut härliga vinster som ni blir glada av och att få möta er i verkligheten på träningspass, på stan eller på något konvent.

Men ibland blir jag trött på att bli missförstådd. Skriver jag om en träningssko, en bok eller en ny müslisort får jag alltid någon kommentar om att jag är köpt. Ja, jag får en massa produkter gratis, det stämmer. Men jag tar aldrig emot något mot kravet att jag ska skriva om det. Jag gillar att dela med mig av nyheter och jag skriver om det som jag själv gillar – inte det som någon säger åt mig att skriva. Mycket av det som företag skickar till mig hamnar aldrig i bloggen. Det jag väljer ut är det jag VILL sprida vidare och är något jag kan stå för.

Precis som att det finns tips om nya träningsprodukter i tidningar vill jag tipsa om nya träningsprodukter här i bloggen. Som läsare ska du kunna veta att du får en inblick i vad som händer inom tränings- och kostvärlden när du läser Spark i baken.

Spark i baken är en tränings- och kostblogg med inlägg om mina egna träningsupplevelser, tips, nyheter, inspiration. Allt i en salig blandning. På detta sätt har jag tänkt fortsätta, för det är så jag gillar att blogga. Och om inte jag gillar att blogga – då kommer det inte heller bli en bra blogg. Jag hoppas att ni gillar mixen – och det tror jag att de flesta av er gör. Tyvärr är det många gånger så att den som är negativt inställd mot någonting hörs mer.

Allt jag skriver i bloggen är sådant jag känner. Kom ihåg det.

Om jag skulle gå iväg och styrketräna eller spela tennis idag hade jag gärna satt på mig någon av dessa träningsoutfit – om de hade ingått i min garderob … Vårigt, färgglatt och fräscht. Precis som jag vill ha det nu när vi är inne i mars.

Inspiration inför vårens träningstimmar.

Linne Soc, byxa Nike, sport-bh Champion, tennissko Nike, tennisklänning Nike.

Charles läser ToppHälsa.

Idag landar ToppHälsa hemma hos de flesta prenumeranter. Charles hjälper mamma att uppdatera webben och spanar in alla fina bilder i tidningen. Om du inte är prenumerant – haffa nya numret på torsdag när det når butikerna och läs om Linda Bengtzing, hur du kan träna dig snygg med självförsvarsövningar och bli inspirerad av ett snyggt modeträningsjobb!