I USA finns det mängder av tidningar om det mesta, och hälsohyllan är inget undantag. Hyllan är fullspäckad av diverse magasin om yoga, pilates, viktnedgång, hälsa, styrketräning, löpning med mera. Tycker det är bra med ett stort utbud, samtidigt är det svårt att veta vad man ska köpa. Själv brukar jag köpa med mig ett par tidningar när jag besöker USA för att få inspiration och se hur de tänker där. En favorit är Womens Health som jag även prenumererar på. Tycker det är bra att inte bara läsa svenska tidningar. Många hälsoinfluenser kommer ju från USA och då är det bra att hålla koll på vad som händer där.
Läser du några utländska hälsotidningar – eller utländska bloggar – i sådana fall, vilka?
Det är lyxigt att få frukost budat hem till sig. Från en PR-byrå fick jag hem Verum-fil, hallon och fröblandning för att starta dagen. Kul med lite variation från den frukost jag brukar äta.
God frukost.
Verum har just nu en tävling där man kan komponera sin egen smak på filen, den som vinner kommer att få sin fil tillverkad nästa år. Filen jag fick hem med hallon, vanilj och passionsfrukt var förra årets vinnare. Jag tycker sådant här är lite kul (fick ju med mitt recept på en Mathavre-förpackning en gång) och har designat en smak med smultron, banan och vanilj. Komponera din egen smak du med här.
Min smak heter "En sommar med fräknar".
Vill du testa Verums fil? Jag har 10 gratiskuponger att ge ut. De tio första som mejlar mig sin adress på sparkibaken@gmail.com får hem en kupong.
Det kan faktiskt vara riktigt trevligt att fira midsommar i stan. Stockholm kändes nästa helt öde, men när vi kom ut på Djurgården för att gå till Skansen var det fullt ös. Köerna för att komma in var alldeles för långa för att vi skulle orka med. Istället promenerade vi till Strandbryggan och fikade med jordgubbsefterrätt och god dryck. Vi hann även med god lunch hos våra kompisar och god middag hemma hos oss på kvällen, så det blev en riktig heldag med en hel del promenerande och massor av somrig mat.
Gjorde sommardesserten som jag tipsade om häromdagen och den var riktigt god, så har du inte gjort den än – gör den. Det gick snabbt att göra och var smakrikt.
Nu är träningskläderna på och snart bär det av till gymmet. Hoppas att många är kvar i skärgården och att det fortfarande är ganska öde i maskinparken.
Det var länge sedan som jag firade midsommar i stan. De senaste åren har vi varit i skärgården på vår båtklubbs ö, men då det väntas halvtråkigt väder väljer vi att stanna hemma och fira. Blir trevligt det med – även om jag kommer sakna morgondoppet.
För ett år sedan gick jag och funderade på vad det var för en liten grabb som bodde i min mage. Fem veckor senare fick jag träffa honom – och han har lyst upp min vardag varje dag sedan dess. Ser fram emot att få fira din första midsommar med dig imorgon Charles och dansa runt stången.
Tredje numret av tidningen Frida som jag är med i är nu ute i butik. Älskar att jag får chansen att inspirera på fler sätt än ”bara” på webben och i gymmet. Nu får jag möjlighet att ge unga tjejer en spark i baken i tidningsform varannan vecka att börja träna på ett hälsosamt sätt – utan pekpinnar eller måsten.
Det finns så många konstiga uppfattningar om hälsa och kroppsideal i samhället. Då jag själv har varit ung och haft jobbiga tankar och kroppsnoja tycker jag det är viktigt med en balanserad syn. Vi är grymma som vi är! Och vi blir inte lyckligare bara för att vi blir smalare, tjockare, snyggare, längre, kortare etcetera … Det sitter i huvudet. Lär dig älska dig själv precis som du är och träna för att må bra. Då blir du även grymt snygg då det syns utåt att du är tillfreds och lycklig. Och det finns inget vackrare än det.
Efter ett intressant möte där det pratades träningskläder och utrustning lyssnar jag nu på musik och ska städa lägenheten. Imorgon planerar vi att flytta in!
Förresten, har ni hört bloggerskan Dessies nysläppta singel Whatcha got? Tycker den är sådär … blir lite bättre när man har lyssnat på den ett par gånger, men den känns inte som någon låt som kommer fastna på hjärnan. Är det meningen att Kenza också ska släppa en singel snart? Hon tar väl sånglektioner. Tycker alltid det är kul när det går bra för bloggare på andra ställen än i bloggen – själv har jag fått mycket hjälp av min blogg i mitt arbetsliv. Bloggen är en viktig del i min marknadsföring.
Robyn gör tillsammans med den kvinnliga amerikanska hiphop-stjärnan Rye Rye en version av en av sina mest framgångsrika låtar;”Never Will Be Mine”. Jag tycker låten är bra men hade gärna haft lite mer fart i låten så att jag hade kunnat använda den på en cykelklass.
Ett dygn kan ibland kännas betydligt längre – på ett bra sätt. Efter mitt dygn med mammabloggare, Loppi.se och Tallink Silja kändes det som att jag varit på minisemester med en massa nya upplevelser. Det godaste jag åt var skaldjursmiddagen i torsdags kväll där jag, Lina, Lovisa och Annelie hade roligt vid vårt bord samtidigt som vi åt rejält med goda skaldjur och smarriga röror. Därefter roade vi oss till halv två på natten då jag kände att det var dags att gå till hytten och sussa. En fantastisk måne över ett stilla hav mötte min blick innan jag drog för gardinen.
Bloggresa med Loppi.se och Tallink Silja.
På fredagen åt vi först god frukost, sedan fick vi lyssna på Loppis föreläsning om hur de startade sin verksamhet, och vi hade nog alla tårar i ögonen när de var klara. Det är så inspirerande att lyssna till människor som följer sin dröm och jobbar med det de brinner för.
Efter föreläsningen blev det träning med Leila Söderholm (känd från TV4s Förkväll). Leila har precis släppt en dvd med ett 20-minuters träningspass där du endast behöver din kropp och en stol som vi fick testa. Svettigt och kul var det när vi fick träna på discogolvet. Leila var snäll att skicka med mig en extra dvd hem för att ge till en av er. Vill du vinna tränings-dvd-n? Skriv en kommentar till detta inlägg varför du vill vinna så drar jag en av er senare ikväll som får tränings-dvd-n hemskickad.
Direkt efter träningen blev det rysk lunch, vilket inte riktigt var för mina smaklökar, men efterrätten var god … Sedan avslutade vi med att ha spaavdelningen för oss själva samt lyssna till Pistill som berättade om sin resa och visade sina produkter.
Tack för ett fantastiskt dygn!
Inte riktigt alla, men nästan, på gruppbild innan vi skiljdes åt.
Vi har det fantastiskt härligt på kryssningen – ni får en rejäl uppdatering när jag kommer hem. Nu ska vi strax ha en träningsworkshop! Lämnade datorn hemma för en gångs skull, men i eftermiddag får ni en av mina favoritövningar i bloggen! På fotot ser ni utsikten från mitt rum, bara vatten och små öar.
Sådär. Efter tre timmars sömn känner jag mig betydligt piggare än imorse. Nu har jag lekt och pussat på min lilla älskling rejält. Han blev glad över att se mig och var samtidigt lite blyg i början. Han ville vara i min famn, men han var tyst och satt bara och log. Han tyckte däremot mycket om kläderna och leksakerna jag hade köpt.
Men, det var inte det jag skulle berätta om. Några timmar innan vi lämnade Manhattan gick vi förbi en gratis Zumba-klass som skulle starta strax nedanför Flatiron building. Vi fick varsin ”Make NYC your gym”-t-shirt och klistermärken. Tyvärr hann vi inte vara med på själva passet, det hade varit riktigt härligt att dansa loss mitt på dagen i en av New Yorks parker. Det är detta jag tycker är så härligt med NY. Man vet aldrig vad man kommer att få uppleva. Det händer alltid spännande saker på oväntade ställen. Lite träningsenergi mår vi alla bra av. Tror faktiskt att jag ska träna lite ikväll för att inte slocka klockan åtta.
(Fick precis mejl från Friskis och Svettis att de kommer köra gratis Fuego-pass utomhus i sommar, och den påminner en del om Zumba om jag inte missminner mig. Se deras schema här.)
