Strandhäng, pizza och en sväng i Vaxholm bestod dagens utflykt av. Dessutom blev det fika på mina föräldrars båt. Charles vinkade länge när de åkte. Han hade gärna åkt lite båt.
Som ni märker får ni lite semesterglimtar blandat med träningsinläggen här i bloggen denna vecka. Är det semester så är det.
Livet är ganska skönt just nu.
Det skulle ha blivit en joggingtur med Charles på morgonen, men då benen kändes som cement fick det bli en promenad. Gör ert nytt försök i eftermiddag om kroppen är piggare då.
Sedan igår kväll bor vi ute på Resarö där vi har hyrt hus en vecka tillsammans med ett par kompisar och deras barn. Underbart med sensommarsemester!
Jag tog årets första (!) dopp nere vid bryggan efter en eftermiddagspromenad och Charles badade i bebispoolen. När barnen somnat blir det grillat. Perfekt avslutning på Charles födelsedag.
Jag, Charles och mamma/mormor äter lunch.
Egentligen skulle jag vara ute i skärgården idag, men diverse omständigheter gjorde att jag är kvar i stan. Bjöd istället mamma/mormor på laxlunch hemma och sedan har hon hjälpt mig att sätta upp gardiner och följt med på en inspirationsrunda i stans inredningsbutiker. Det är mycket att fixa med för att få det fint hemma. Blir mycket vardagsmotion på köpet.
Förutom promenaden imorse har vi gått rejält mycket idag och vi har haft riktigt roligt under tiden. Efter en kort tupplur och frukost promenerade hela familjen till Skansen. Väl där gick vi upp och ner för backarna med vagnen och kollade på djuren. En bra aktivitet om man vill kombinera vardagsmotion och häng med familjen. Mindre nyttigt men riktigt gott var våfflorna vi åt i våffelstugan. Även om det blåste så mycket att de nästan lyfte från tallriken. Med en sockerkick i kroppen promenerade vi sedan från Djurgården och hemåt igen.
Är förövrigt extra skönt att få umgås med familjen en dag som denna … kärlek till alla er i Norge.
Skansen.
Kul träning med Casalls rockring.
När jag var liten lekte jag ibland med en rockring, precis som många andra. Nu har jag testat Casalls vuxenvariant bestående av en något tyngre ring, min väger 1,5 kg, som ska vara ett bra träningsredskap. Som ni ser på filmen nedan är jag inte så vass än – riktigt dålig faktiskt, men jag fick applåd av Charles i alla fall … men med lite träning hoppas jag snart kunna lägga upp en bättre film. Det här var första gången jag använde ringen. Du jobbar bra med bålen under rockandet och det gäller att få in rätt rytm. Får öva några minuter varje kväll tror jag.
Senaste numret av FRIDA.
Idag kommer senaste numret av FRIDA ut i butik där jag som vanligt har med min träningssida. Tycker det är riktigt kul att få inspirera i tidningsform. De olikanotiserna är egentligen samma sak som blogginlägg, kortare texter om något intressant inom träning och hälsa.
Förutom min träningssida i tidningen såg jag ett par bilder på Heidi Klum och Kim Kardashian när de är ute och springer. Tycker om Heidis outfit. Gillar lager-på-lager metoden samt de neutrala färgerna. Diskret men mycket snyggt.
Heidi och Kim, från FRIDA.
Jag kan inte sluta tänka på gårdagens Ruffie-träning. Kanske för att jag känner av den så fort jag rör mig … här kan ni njuta av en ihopklippt video från gårdagens träning. Och du – anmäl dig till träningen den 4 september!
Nu sov jag länge idag, men annars kliver jag upp tidigt och det är många gånger magiskt. För alla er som inte gillar att gå upp tidigt på morgonen. Ni missar en helt fantastiskt fin stund av dagen. Tidig morgon utomhus på sommarhalvåret kan vara fantastiskt fint. Och det är faktiskt värt att bli väckt för att gå upp och upptäcka världen. För en vecka såg det ut så här när jag var i Visby. Längtar lite tillbaka …