Inlägg i kategorin Inspiration

Det är väldigt intressant, men jag är inte van att sitta still så länge. Från nio till sex håller vi på idag. Tur att vi får många bensträckare och chans att äta och dricka.

Jag tycker det är fantastiskt att träningsbloggar börjar få mer uppmärksamhet – även om de fortfarande inte syns på samma sätt som en hel del modebloggare. Vi vill ju alla må bra och hälsa, träning och bra och god mat är viktiga delar i ett sunt liv. Nu har ÄNTLIGEN Veckorevyn kommit med kategorin Årets Hälso- och Träningsblogg på sin Blog Awards. En kategori jag efterfrågade redan för flera år sedan när jag själv var Veckorevyns hälsobloggare. Kul att de hänger med i hälsotrenden som råder (och som är här för att stanna!).

Kriteriet för att bli årets Hälso- och Träningsblogg är: En bloggare som är värd att uppmärksammas för sitt sätt att engagera och inspirera sina läsare inom hälsa, träning och fritid. Som med sunda tips peppar sina läsare – varje dag.

Vill du nominera en blogg du gillar och som ger dig träningspepp: GÖR DET HÄR.

Blogger Boot Camp 2012. Nu är årets energifyllda helg över. Tusen tack för all kärlek, all kraft och all energi ni deltagare, samarbetspartners, medarrangörer och instruktörer har bidragit med. Vi arrangörer är väldigt nöjda och har haft riktigt kul i helgen. Efter ett och ett halvt intensivt dygn har jag äntligen landat vid min dator för att kunna sammanfatta helgen. Vi börjar med dag 1.

SPARTAN inledde med passet Lebert Fitness, ett funktionellt pass där många färggranna redskap användes och där deltagarna vaknade till rejält.

Sedan blev det fotografering med hela gänget i de snygga Röhnisch-linnena som alla deltagare fick, och så fanns möjlighet att vinna priser i olika tävlingar under helgen. Bland annat en tipspromenad och styrkeutmaningar.

SWEET AND SOUR, min cykelklass drog igång innan lunch samtidigt som hälften av deltagarna dansade inne i stora salen. Trots en del teknik- och cykelstrul blev det en helt fantastisk klass enligt mig. Deltagarna tjoade och peppade varandra till max! Titta bara här:

Efter lunch och modeshow med vår sponsor Löplabbet blev det ett friidrottsinspirerat pass med Robert Kronberg. Roberts nya klasskoncept heter Faster, Harder, KronBee – Train like Athletes och tror jag kommer uppskattas av deltagare som gillar att utmana sig och jobba med kondition, styrka och rörlighet.

Som avslutning blev det tuffa idioten:

Efter en tuff dag är det härligt att avsluta mjukt. I alla fall för halva gänget. En del tappra drog ut till leran utomhus för ett kaxigt Blogger Boot Camp-pass med Erick Manalo, men resten stannade i salen för att mjuka upp kroppen med yoga tillsammans med Anna Lissjanis.

Lyxig frukost med Nike. Skön start på dagen efter sovmorgon.

Denna vecka är det pressdagar i Stockholm. Idag och imorgon har jag ett gäng presskontor att besöka för att ta del av hösten och vinterns trender och nyheter. De flesta sportmärken och en del hudvårdsprodukter står på min planering. Självklart kommer ni få ta del av detta här i bloggen. Först ut blir det frukost hos Röhnisch.

Vill du testa att springa till träningsmusik som någon annan har valt ut? Kanske Sanna Kallur, Anton Hysén, Angelica Bengtsson eller Ola Toivonen? I Stadiums kampanj RUN WITH som drar igång idag kan du se videohälsningar från en rad kändisar och profiler samt springa till deras Spotify-listor. Kanske hittar du några nya träningsfavoriter och får ny energi?! Testa.

Nu kanske jag är lite partisk, men det här är nog den snyggaste flaska jag har sett på länge. Mitt alldeles egna Sparkibaken-vatten. Tyvärr finns den inte i butik – eller jo, drycken finns, men inte med mitt namn på – utan jag har endast en kartong fylld med flaskorna här i mitt arbetsrum. Snyggt PR-knep från Vitamin Well.

Jag har mycket att vara glad över idag. Lilla hjärtat mår bättre och efter att ha mumsat blåbär på sjukhuset, fått recept på starkare medicin och remiss till barnläkare för uppföljning fick han följa med hem.

En annan sak jag blir glad över är er läsare, särskilt när sådana här kommentarer trillar in och värmer mitt hjärta när man behöver det som mest: ”Hejhej! Jag är bara tvungen att säga det här. Jag har haft ont i halsen och varit krasslig i en veckas tid nu, och därför har jag inte kunnat träna. Jag halkade in på din blogg och nu ska jag bli frisk och ut och röra på mig igen. Jag älskar träning och blir ännu mer inspirerad när jag ser din vardag och träning. Jag vill svettas till ett spinningpass, lyfta vikter och springa! Tack för inspirationen Terese!!” Tack Rebecka.

Och en tredje sak jag är glad över är att vi arrangörer av Blogger Boot Camp har möte ikväll. Det är inte långt kvar till vårt älskade träningsevent nu och jag ser så mycket fram emot det. Kommer bli g-r-y-m-t!

Ett möte är oftast på ett kontor eller en restaurang eller café. Sittandes vid ett bord med kolsyrat vatten, kaffe eller en lunch framför sig. Men vi tänker bättre när vi rör på oss. Att träffa någon och ta en promenad och prata är toppen. Oftast kanske man gör det med en kompis och inte med en affärspartner, men varför inte. Vi som jobbar med träning och/eller har det som intresse borde föregå med gott exempel och inspirera till en rörlig vardag – och få en möjlighet att komma fram till ännu bättre idéer och beslut på mötet.

När jag körde Spin of Hope-cyklingen på Planet Fitness i lördags såg jag en skylt om Power Meeting. Medlemmar i gymmet kan reservera löparband och ha en timmes möte och därefter få rabatterad frukost eller lunch. Väldigt smart. Du kan såklart bara ta en promenad – eller löprunda –  ute men ibland behövs det att någon väcker tanken. Det enkla är så lätt att glömma bort.

Anteckna kan du göra med mobilen. Använd gärna en app där du kan spela in det du säger. Enkelt för att komma ihåg det viktiga. Sedan är det bara att skriva ner det när du kommer tillbaka till kontoret.

Tummen upp för fler power meetings!

Ett sista styrkepass följt av några rundor i poolen. Nu blir det massage, packa väskan och ikväll åka till Bangkoks flygplats för att resa hem. Imorgon ses vi i Sverige!