Vanligtvis startar mina fredagar med cykling och tennis. Men inte idag. För idag bär det av till Åre och tre härliga dagar med instruktörskollegor och inspiration i form av träning och föreläsningar under Workout Åre. Har packat ner både mössa och hörselskydd till Tilde som ska med, och min väska består mest av träningskläder och olika skor.
Nu – dags att åka till Arlanda. vi hörs från Åre.
Tack alla som kom och minglade, shoppade och lyssnade igår. Jag får alltid ny energi av att träffa er som läser bloggen, älskar att få se ansiktena på några av alla er som sitter bakom olika skärmar och tar del av mitt liv. Sedan tycker jag om att samtala om träningskläder och jag är glad över att ha övertalat Helena att hon var superfin i en färg hon först inte gillade.
Jag pratade kort om min bok och min resa inför alla, sålde några böcker och fick chansen till viktiga samtal om ämnet ätstörningar som berör så många. Under kvällen anordnade jag även en tävling där Elin (hann gå innan dragningen) vann ett par Shape-tights och Jeanette som syns på bilden nedan till höger blev otroligt glad över att vinna en löparjacka.
Tack alla som kom och förgyllde min kväll – ni är guld värda (har jag glömt länka till någon, kommentera gärna) – och tack till Röhnisch!
Det var ett tag sedan som jag hade en läsarträff, men nu är det dags. Denna gång står mingel, shopping och min bok i fokus.
Välkommen på ett afterwork-mingel i Röhnisch Brandstore tisdagen 7 maj kl 17-19. Förutom att ni blir bjudna på något gott att dricka och tugga på kommer jag att berätta kort om min bok VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild, ni får 20% rabatt på hela sortimentet samt möjlighet att köpa min bok till specialpris. Dessutom får de 50 första som kommer en trevlig goodiebag och det finns chans att vinna ett fint pris!
I augusti hade jag en mysig shoppingfrukost med er i Röhnisch butik. Nu hoppas jag få träffa flera av er läsare igen.
Vill du vara med på ett roligt event i början av juni där jag kommer närvara? Klicka in här och skriv upp din mejladress – mer information kommer längre fram.
På lördag kommer jag att instruera en cykelklass på eventet Joy of Cycling. Jag hoppar in lite i sista minuten när en av instruktörerna har blivit sjukskriven. Det finns fortfarande några platser kvar, är du sugen att komma och trampa med mig – eller gå på något av de andra passen under dagen, kolla in all information här. Klockan 11 instruerar jag, därefter ska jag iväg på cykel-WS med mina instruktörskollegor på SATS.
Oral-B bjöd på juice och visade sin nya tandkräm, deltagare väller in, Magnus och Sara från Casall, Anna och Therese från Röhnisch.
Fazer Blogger Boot Camp 2013 (#fbbc13). Klockan 07:30 öppnade vi dörrarna till SATS Hötorget och 130 förväntansfulla och glada deltagare välde in i lokalerna. De bjöds på fräscha juicer i juicebaren som Oral-B byggt upp samt frukostmackor från Fazer. Strax därefter drog klasserna igång. Vi hade tre parallella pass som pågick samtidigt och deltagarna fick svettas, inspireras, kramas och testa nya utmaningar både inomhus och ute.
I utställarområdet var det full aktivitet mellan klasserna. Deltagarna kunde köpa träningskläder, tävla och ha chans att vinna fina priser, äta mellanmål, dricka vatten från Bonaqua och smaka juicer. Dessutom minglades det friskt och jag är glad över att ha börjat lära känna några nya personer under gårdagen som jag inte hade träffat tidigare – samt att få återse många som jag enbart träffar på träningsevent och liknande aktiviteter.
Fina namnlappslinnen (vi hade en tävling där alla fick möjlighet att tillverka en ”namnlapp” innan eventet), jag klädd i shorts, byxor och skor från Reebok, mingel, gruppbild, Helena och Jessica i årets FBBC-linne från Röhnisch, Årets kock 2011 Tomas Diederichsen bjöd på smoothie under Fazers föreläsning #bästakäket, cykel med Jessica Clarén, grym föreläsning med Lofsan.
Det kändes som att det rådde babyboom på årets FBBC. Flera stora gravidmagar fanns på plats (och några mindre magar som bara är några veckor gamla). Dessutom var det ett par bebisar som hälsade på för att få mat under dagen – bland annat Tilde. På bild; Elmina, Fridas tröja, Emma, Johanna, Ruth och Tilde.
Pink Celebration med Anna Duberg från Röhnisch. Supersmarrig lunch från Fazer.
Jag och Sofia pratade om hälsa, hälsoförebilder och tog med åhörarna på en resa genom våra parallella liv. Dessutom sålde jag några böcker och fick som vanligt några tårar i ögonen när jag möter fina läsare som uppskattar min bok och känner att den har hjälpt dem på olika sätt.
Det blev en dag fylld med träning – och med bra påfyllning från Fazer som såg till att deltagarna aldrig gick hungriga. Tusen tack alla fina deltagare, instruktörer och sponsorer. Det är ni som ser till att vårt arbete ger resultat och att dagen blir kanonlyckad!
På kvällen blev det middag och bloggfest i Finlandshuset. Vi delade ut mängder av priser till deltagare som utmärkt sig på olika sätt samt som vunnit tävlingar under dagen. Fazer bjöd på fantastisk mat och efterrätt och Bonaqua bjöd på vatten. Magdalena fick oss att skratta till härlig standup och vi fick alla möjlighet att ta det lugnt, prata och mysa. Perfekt avslutning på en härlig dag!
Uppe tidig lördagmorgon. Har hoppat i dagens jobboutfit som består av Röhnisch-kläder med nytryckt BBC-logga. Nu är jag redo för en heldag på SATS Hötorget och Fazer Blogger Boot Camp. Följ mig på Instagram (@sparkibaken) under dagen. Imorgon kommer bloggrapport med bildregn. Ha en underdag dag alla fina läsare!
En massa inspirerande tjejer!
Jag blir glad av att träffa andra som brinner för samma sak som jag gör och det fick jag göra igår under BABYs eventkväll. Kul att träffa både kollegor inom träningsbranschen, bloggläsare och nya bekantskaper. Tyvärr var jag tvungen att åka hem lite tidigare då jag inte hade med mig bröstpumpen och mjölken tryckte på (mitt härliga mammaliv :-) ) men jag hade en mycket bra kväll. Hoppas att ni som var på plats också hade det roligt – och att ni köpte det fina armbandet.
Underbara bloggläsaren Frida fick mig att få tårar i ögonen innan föreläsningen tack vare hennes viktiga budskap.
Workout Åre är ett fantastiskt träningskonvent som jag har varit deltagare på ett år och instruerat på ett annat år. Jag älskar att de kör både pass inomhus och utomhus och att de utnyttjar den fantastiska natur som finns i Åre.
Idag öppnade anmälan till årets upplaga, den sjunde i ordningen. Kolla in schema och all information här. Det finns en massa grymma presentatörer på plats som Nils Torring, Blossom Tainton, Matthew Griffiths och Fredrik Andersson plus många fler. Även jag kommer finnas på plats och ha en föreläsning som utgår från min bok:
”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild, presentatör: Terese Alvén
Terese inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg Spark i baken. Men det har inte alltid varit så. Terese har haft en allvarlig ätstörning som höll på att kosta henne livet. I januari släppte Terese boken ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, en självbiografi om hennes resa från osäker tjej till anorektiker och patient på ätstörningsklinik, vidare till den förebild hon försöker vara idag.
Denna föreläsning utgår från Tereses resa för att sedan gå in på hur man kan vara en bra förebild i träningslokalen, i sociala medier samt som förälder – tre roller som Terese idag själv försöker balansera på ett bra sätt. Föreläsningen avslutas med en diskussion om hur vi kan hjälpa oss själva och andra att må bra på ett hälsosamt sätt i dagens utseendefixerade värld.”
B.A.B.Y bjuder den 14 mars in till en inspirationskväll med entreprenörskap och hälsa i fokus. Jag är en av flera talare som pratar under kvällen. Läs mer om kvällen här.