Jag läser i lokaltidningen om ToppLoppet som går av stapeln senare denna månad. De skriver att de fokuserar på att träna tillsammans istället för att springa själv och både barn och vuxna kan vara med. En riktig familjeträningsfest. Låter härligt. Det är verkligen en nyckel till framtida hälsa, att låta barnen vara med och som förälder kunna stötta och peppa längst vägen. Många barn tycker om att se att de klarar av utmaningar, de växer, får bättre självförtroende och vågar ännu mer nästa gång.
Idag är det idrottens dag i Hagaparken – hoppas vädret klarnar upp. Barn får testa en massa olika sporter och jag vill gärna gå dit med familjen. Det är bland annat prins Daniel som står bakom dagen, barn kan springa hans lopp och få en medalj hängd om halsen av honom efteråt. Charles är ett år för ung för att springa loppet, nästa år får han vara med. Vi har besökt eventet de senaste två åren och det har varit riktigt kul. Det är gratis och skön stämning. Bra för barnen att testa vad de gillar och möjliggöra för fler att hitta roliga sporter. Ju roligare och mer tillgänglig sporten är desto större är chansen att de bär med sig rörelseglädje resten av livet.
Skriver om min Tjejmilen-upplevelse imorgon.
Idag firar jag och Glenn att vi har varit gifta i sex år, sockerbröllop. Tänk allt som hänt under denna tid, absolut viktigast Charles och Tilde. Vi firar vår dag med en riktig mysmorgon med barnen på sommarstället, sedan får familjen heja när mamma springer Tjejmilen och sist men inte minst åker jag och Glenn ut till landet själva och barnen får sova över hos mormor och morfar.
Tack för att du har gett mig världens bästa familj. Jag älskar dig Glenn.
Och alla tjejer som springer idag – lycka till och njut av loppet!
Inför fredagsmyset och helgen vill jag ge er ett filmtips. Både för er som har barn – och för er som är vuxna. Förra helgen hade den animerade filmen Insidan Ut premiär, och jag tog med Charles och såg föreställningen i 3D på lördagen. För att sammanfatta lite kort utan att gå in på handlingen: filmen handlar om olika känslor, att alla känslor behövs även om de inte alltid är glada och vilket kaos det kan vara i huvudet ibland, både hos barn och vuxna – och kanske främst i åldrarna däremellan. Men att kaoset också tids nog reds ut, och även om det kommer tuffa perioder går det att få härliga tankar igen.
Jag älskade filmen! Är i regel inte så förtjust i tecknat, men har fått se en hel del sedan jag blev mamma, och den här var en riktig favorit, mycket tack vare det fina budskapet. Charles tyckte filmen var lite läskig, och det förstår jag, det är inte bara ljusa tankar som skildras, och det kan vara svårt att förstå. Dessutom var filmen från 7 år, så kanske att Charles var lite ung. Men efteråt har vi pratat väldigt mycket om filmen, om känslor och om varför det kändes lite läskigt. Filmen öppnar upp till många diskussioner, och det är underbart att prata med ett barn och få deras syn på det hela, samt att försöka förklara och göra det läskiga mindre läskigt genom att reda ut vad som hände. Nu vill Charles se små trailers från filmen på paddan, så jag tror att han tycker bättre om den nu när vi har pratat om den.
Foto: från SF – där du även kan boka biljetter till filmen.
Jag tränar för att förhoppningsvis leva ett långt liv, och att må bra under de år som jag lever. Jag hoppas att länge få vara en del av mina barns liv och eventuellt lära känna mina barnbarn. För att må bra är det inte bara hälsan som styr, det är även bra att ha en god ekonomi. Inte för att pengar gör en lycklig, men för att tillräckligt med pengar gör att man klarar av att betala räkningar utan att bli stressad, kunna köpa god mat och åka på semestrar ibland. Jag kommer säkert vilja åka utomlands och spela golf i större utsträckning än vad jag har tid med, eller prioriterar, just nu. Då vill jag känna att jag har råd med det.
Under tiden man är föräldraledig och även när man vårdar sjukt barn förlorar man en del av pensionsersättningen. Därför är det bra att försöka dela på ansvaret så mycket som möjligt om man är två vuxna i en familj. Dessutom finns det en massa andra fördelar för att dela lika – om det går. Jag och Glenn har inte delat lika, jag har varit föräldraledig längre tid än vad han har, det var vad som var bäst i vår familj under dessa perioder, något jag kan ångra idag. Men det var ett aktivt beslut från oss. Vabb och dagar när förskolan är stängd försöker vi däremot dela upp rättvist mellan oss. Viktigast är nog att kommunicera med varandra och titta på vad som passar ens egen familj – men även tänka på hur det kommer att se ut i framtiden påverkat av de val man gör.
”Kvinnor har i genomsnitt 5 900 kr mindre i pension per månad än män. De största anledningarna till det är deltidsarbete och lägre löner.” läser jag på Pensionsmyndighetens sajt. Herregud – det är över 70 000 på ett år, gör ganska stor skillnad i levnadsstandard.
Nu ser vi till att leva ett långt starkt liv! Klicka in HÄR för att lära dig mer om pension och få fler argument.
Detta inlägg skrivs i samarbete med Pensionsmyndigheten.
Bobles möbler för barn (och vuxna) blev jag kär i första gången jag fick uppleva dem för några år sedan. Bobles startades av Bolette, arkitekt och nybliven mamma, när hon inte hittade snygga möbler och leksaker till sitt barn skapade hon bObles – och nu firar de snart 10 år. Möblerna är tillverkade av ett material som inte låter så mycket om man kastar grejerna, de har formen av olika djur, är snygga så att man kan ha dem framme i alla rum och framförallt – de inspirerar till rörelse på olika sätt.
Möblerna är utformade för att hjälpa barnen att lära sig om sina kroppar och utvecklas. Allt från att lägga sig på mage som bebisar, rulla, krypa, stå upp, gå, hoppa och balansera. Kolla in på hemsidan för att se exempel på hur man kan använda möblerna – sedan är barn bra på att hitta på egna kreativa sätt.
Vi har flera av djuren hemma och använder dem dagligen på olika sätt. Barnen använder sin fantasi och leker med dem och jag tränar ibland med hjälp av dem. Ibland bara genom att skapa en rörlig stol så att coren blir mer aktiverad. I helgen var jag och Charles inbjudna till Köpenhamn tillsammans med några bloggare från Finland och Norge för att uppleva bObles fullt ut. Vi fick träffa Bolette och testa prylarna. Charles var i himmelriket! Särskilt när han fick hjälpa till att demonstrera möblerna tillsammans med Ture från bObles. bObles anordnar Tumbling Time nu och då, förra veckan hade de event i Stockholm. Nästa gång kommer de hit i november, och då kommer jag bjuda in till en träff för alla småbarnsföräldrar. Inbjudan kommer närmre eventet här i bloggen.
I vårt rum på Hilton Copenhagen Airport hade Charles perfekt utsikt över flygplatsen och alla plan som landade och lyfte. Samtidigt är det välisolerat, så ljuden kommer inte in. Hilton samarbetar med bObles, när barn bor på hotellet ställs några bObles in på rummet och på bottenvåningen finns lekrummet fyllt av möbler som ni ser på bilderna ovan. Perfekt för familjer på resande fot med barn som har spring i benen.
Jag älskar bObles som inspirerar till rörelseglädje! Inte bara för barn – även vuxna har nytta av möblerna. Vi har flera av produkterna hemma. Barnen klättrar, sitter, gungar, balanserar och hoppar från dem i stort sett varje dag. Till helgen åker jag till Köpenhamn tillsammans med Charles för att hänga med bObles en dag och uppleva produkterna ytterligare, ska bli väldigt kul. Men innan dess vill jag tipsa om bObles ”tummelhörna”. Tillsammans med bObles bjuder Illums Bolighus på Hamngatan mitt emot NK in 0-3 åringar med föräldrar till deras för dagen specialbyggda ”tummelhörna”, idag tisdag och imorgon onsdag den 25-26 augusti. bObles kommer att demonstrera de motoriskt stimulerande ”tummel” möblerna och barnen får en härlig lekstund. Jag har tidigare bjudit in till flera sådana här tillfällen och det är en mysig stund, nu finns några platser kvar på grund av återbud så är du hemma med ditt lilla barn och har en stund över anmäl dig: Det är begränsat med plats och du anmäler dig till tabletop@illumsbolighus.se
Tummeltiden är ca 1 timme och alle barn som deltager kommer att få en liten gåva från bObles. Det kommer att vara tre pass båda dagarna: Kl. 10:30 / 12:30 / 14:30
I mailet behöver du skriva namn, telefonnummer, önskad tid och hur många ni är som kommer. En bekräftelse kommer om du får plats.
Hjärtligt välkommen till både vuxen och barn!
En genomsnittlig pojke i årskurs 5 tar 12 704 steg per dag enligt en studie vid Göteborgs universitet. År 2000 låg siffran på 16 670 steg, alltså en minskning på en fjärdedel. Orsaken tros framför allt vara alla skärmar som mobiler och plattor.
Detta är uppgifter från svt.se som jag läser i notisform i senaste numret av tidningen Mama. Egentligen är det inga överraskande siffror, vi vet hur samhället ser ut idag och hur stort teknikanvändandet är. Men för barnens bästa, som även är framtidens vuxna får vi ge förutsättningar för rörelse och ge roliga alternativ som konkurrerar ut mobilen. Inte alltid lätt … jag tror på att:
Foto: Jane Haglund för boken Träna tillsammans med familjen.
Idag är ingen vanlig dag. Det är en alldeles fantastisk dag. Min förstfödde, Charles, fyller 5 år och jag kan inte förstå att jag redan har varit mamma i fem år. Det känns som att det var i förrgår jag åkte in till Danderyds BB på eftermiddagen efter en dag av värkar, grät glädjetårar när barnmorskan sa att jag redan var öppen 10 centimeter och sedan födde min son strax efter åtta på kvällen. Det vackraste lilla pyre jag sett! Jag vet att jag säger det varje år, och jag kommer troligen fortsätta att göra det även framöver, precis som andra föräldrar – vad tiden går fort. En kommentar som ofta brukar få en skämtsam uppföljning i form av ”men vi ser likadana ut nu som då”. Nä, skulle inte tro det. Men jag vet att jag är mer tillfreds med mig själv idag än vad jag var för fem år sedan. Jag trivs bättre med livet och med mig själv. Pratade med en kompis om detta för några dagar sedan om hur vi för några år sedan båda befann oss på rätt förvirrade platser i livet av olika anledningar, och hur bra allt blev till slut. Hur tillfreds vi båda är nu i våra respektive liv. Livet är inte statiskt. Det förändras konstant och vi likaså.
Jag älskar att vara mamma. Det är det absolut bästa som har hänt mig. Mina barn är ingenting som jag tar för givet och jag är otroligt tacksam över att jag fick bli deras mamma. Tänk att just Charles och just Tilde skulle bli mina. Även om mina barn dagligen utmanar mig och mitt tålamod bjuder varje dag också på skratt, ett nytt perspektiv och en massa mys och kärlek. Det är tufft att ha barn och mitt tålamod är inte alltid det bästa. Men allt det tuffa blir också lättare tack vare att man har barn. Mitt liv har fått en guldkant.
Idag firar vi Charles. Vår frågvisa, energifyllda, busiga, skrattande son. Vår Charles som är bästa storebrodern till Tilde, älskar regnet för att blommorna blir glada då och som glatt springer tävling i trädgården eller slår tennisbollar på plan så fort han får möjlighet.
Jag hoppas att du kommer njuta av din dag fylld av överraskningar Charles. Detta är din dag, själv hade jag min sentimentala stund igår kväll när jag tittade på solnedgången och tänkte tillbaka på dessa fem år. Jag älskar dig.
Efter sång och presenter på sängen lagade jag pannkakor efter önskemål från födelsedagsbarnet och familjen njöt av en lyxig frukost tillsammans. Bra start på denna kalasiga dag.
Numera är det ganska sällan som jag får kommentarer som provocerar mig, jag tycker det är helt okej att vi har olika åsikter och det är fritt fram att vädra dem så länge man tar hänsyn till andra och visar respekt. Igår gick jag däremot igång när jag läste en kommentar på min Instagram. Kommentaren i sig var varken särskilt elak eller respektlös, men tillräckligt vass för att jag skulle reagera. Och jag blir ledsen att det finns så många som har en sådan svart-vit bild av mat och matens innehåll, jag har ju själv levt flera år i en ätstörning tidigare.
På Instagram visade jag en bild av Charles som pekar på hemglassbilen, ja ni ser bilden här ovan. Att köpa glass från bilen och höra den välkända ljudsignalen är något jag så väl kommer ihåg från min egen barndom. Den lena Sundborn-glassen eller någon isglasspinne i någon av regnbågens alla färger. Detta var första gången som mina barn fick köpa glass från bilen och de har längtat i ett par veckor sedan bilen sist åkte förbi sommarstället och vi inte köpte. Som ni ser på videoklippet längst ner i inlägget var peppen stor! Charles tyckte detta var sååå spännande. Inne i stan kommer bilen med, men inte så nära oss och vi har aldrig handlat av den där. Charles tyckte det var jättespännande när han hörde ljudslingan över fältet och han studsade av glädje när han såg den blåa bilen närma sig. Och när vi bar hem glasslådorna till sommarstugan berättade Charles stolt att han skulle berätta om bilen för sina kamrater när han kommer tillbaka till förskolan. Efter middagen njöt vi sedan av varsin glass innan det blev en stunds tennisspel innan sängdags.
Kommentaren jag fick på Instagram ljöd: ”Sockerkonsumtionen börjas tidigt när den inte borde börja någonsin …”. Herregud säger jag, det är glass vi pratar om. Visst, det är vitt socker och något som en del anser vara ett gift i dagens samhälle. Självklart håller jag med om att socker bör begränsas i många situationer, det är inte något vi behöver i våra kroppar och många skulle troligen må bra av att dra ner på sin sockerkonsumtion. MEN. En glass är en glass. Det är en sötsak, något man äter ibland, inte varje dag. Det är inget dolt socker, vi vet att glass inte är det nyttigaste. Jag har mycket svårare för när socker ”göms” i söta yoghurtar, ketchup, flingor och bröd – produkter som till utseendet ser ut som mat, och som äts i princip varje dag.
Men får mina barn äta glass. Självklart.
Varje dag? Nej, men ganska ofta nu under semestern …
Blir mina barn tokiga om de INTE får sötsaker? Nej, hade det varit ett problem varje gång hade vi fått begränsa det mer. Visst kan de tjata, men de glömmer snart bort önskan när de får något annat att tänka på.
Det är spännande med alla experiment med att ta in nyttigare produkter i bakning och sötsaker, ersätta socker med annat sött. Jag gör det själv ibland, det är roligt att variera sig. Men jag kommer aldrig att sluta baka kanelbullar med riktigt smör, mjöl och socker och jag kommer fortsätta ge mina barn glass ibland, stekta pannkakor ibland och godis ibland. Jag äter ju det själv, samtidigt som både jag och mina barn även äter en massa frukt, grönsaker, nötter och mat lagad från grunden. Det behöver inte vara svart eller vitt, upplev livets alla ingredienser, var inte så hård mot dig själv (eller dina barn) och variera dig. Och vad du än äter – se till att njuta av maten och uppleva den med alla sinnen.
