NYTT PODDAVSNITT. Socker är ett omdebatterat ämne och många får i sig mycket mer socker än vad kroppen mår bra av. I avsnitt 21 träffar vi näringsfysiolog Anki Sundin och snackar om hur vi kan få ett sunt förhållande till socker – för både oss vuxna och våra barn. #rörelseglädjepodden Finns där poddar finns (som Acast och Itunes).
NYTT PODDAVSNITT: #21 Barn och SOCKER – mutor, förbud och riktlinjer? Näringsfysiolog Anki Sundin ger dig sina bästa knep.
Barn och socker
Sockerdebatten är något som väcks till liv med jämna mellanrum, och så här i juletid är den extra het. Vi svenskar äter cirka 16 kg godis per år, men det är långt ifrån enbart där vi hittar socker. I allt från bröd till flingor och smaksatta yoghurtar döljer sig socker förtäckt till vanlig mat. Vi i rörelseglädjepodden vill inte ha några förbud, men för att må bra handlar det om balans och det är säkert fler föräldrar än oss två som känner att barnen får i mer socker än vad de mår bra av. Jag och Anna är glada över att ha näringsfysiolog Anki Sundin med oss som gäst i detta avsnitt. In och lyssna på hennes kloka råd som alla är väl förankrade i vetenskap.
Tidigare poddavsnitt:
Avsnitt 1: En hälsosam familj – med Manne Forssberg
Avsnitt 2: Smartare skola med aktiva barn – med Magister Rickard Nordström
Avsnitt 3: Barnyoga och vikten av vila – med Filippa Odevall
Avsnitt 4: Matglädje, energi och näring för barn – med Jill Holmström
Avsnitt 5: Senaste forskningen om barns hälsa – med läkare Susanne Saarinen
Avsnitt 6: Psykisk ohälsa och fysisk aktivitet för barn – med läkare Lotta Kockum
Avsnitt 7: Coacha ditt barn, bli bästa idrottsföräldern – med Rebecka Edgren Aldén
Avsnitt 9: Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn
Avsnitt 10: Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?
Avsnitt 11: Ditt barn på nätet – med Maria Dufva
Avsnitt 12: Nystart! Rörelseglädje 2.0
Avsnitt 13: Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet
Avsnitt 14: Komma igång och hålla igång
Avsnitt 15: Ätstörningar, och att vara en förebild för barnen
Avsnitt 16: Aktiv semester (hemma/utomhus/höstlov) – rörelsetips!
Avsnitt 17: Barn och träning – intervju med Carolina Klüft – Generation Pep
Avsnitt 18: Hur får vi igång den i familjen som inte vill röra på sig?
Avsnitt 19: Det dåliga samvetet … om allt från sund livsstil till familj i balans
Avsnitt 20: Kroppshets, kvinnokroppen i förändring och den viktiga mammarollen