Inlägg av Terese Alvén

Charles och jag har haft en riktig bebisfredag. Först tog vi en långpromenad med ettåriga Simone och hennes pappa och sedan hade vi tremånaderssläktingen med mamma på besök. Mys mys! Men så är det ju fredag också.

Min senaste status.

Jag är lite irriterad på min nikeplus. Det verkar som att det är någon form av glapp i den, för igår när jag gick cirka en mil registrerade den endast två kilometer. Därför får jag fylla i färre rutor på kartan än vad jag vill. Grrr. Södermalm verkar överlägset bäst på att springa. Själv gör jag allt jag kan för att öka på Vasastans gula fält på kartan och då är det dumt när tekniken strular.

Braun och Wella hårstyling.

Braun och Wella anordnade ett hårstylingsevent igår för att visa upp sina nya produkter. Braun har kommit med hårtork, plattång och locktång som ska vara bra att använda på färgat hår tack vare en ny teknik med en patenterad kerasmisk yta som ska bevara ett färgat håår upp till 70 procent längre. Wella i sin tur släpper i oktober sina nya hårvårdsserier, även dessa för färgat hår.

Jag och mitt slingade hår fick ett skönt lockigt svall av Tomas Edlund, Creative Director på Wella. Tänk om håret jämt såg ut så, även när man är nyvaken eller nytränad.

Tomas Edlund tipsar hur man behåller salongkänslan mellan frisörbesöken:
1. Använd anpassade produkter
2. Förbehandla och föna i rätt riktning
3. Gå inte över 180 grader
4. Samla lockarna
5. Låt lockarna svalna.

Jag, Charles och Ebba.

Vilken underbar dag! Sol, trevliga människor och en pigg kropp. 

Jag hade besök av mamma och moster över lunchen och sedan hade jag och Charles sällskap av Ebba under en långpromenad på Djurgården. Nu blir det lite amning och sedan drar jag iväg på ett event där jag ska få håret stylat.

Foto: Tasteline.com, Katja Kristoferson

Den här desserten lagade Johanna hemma hos mig igår. Receptet kommer från Sarah Dawn Finer och har publicerats på Tasteline. Superenkelt och smarrigt! Något för fredagsmyset imorgon kanske?

För fyra personer:
250 g kesella vanilj
250 g kesella jordgubb/lime
225 g frysta björnbär
225 g frysta blåbär och hallon
6 msk råsocker

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Blanda samman de två kesella-sorterna. Lägg upp bären i portionsformar (eller i en stor form). Klicka över kesellablandningen och strössla över råsockret. Gratinera i ugnen i 10-15 minuter så att sockret får färg.

Mummmms!

Svara gärna på frågan, och om du vill får du gärna berätta vad ditt mål är i kommentarsfältet. Här har du mina mål.

Johanna bjöd på god teriyaki-lax med wokade grönsaker och fullkornsris igår. Vi fick även efterrätt och det receptet kommer jag bjuda på senare, för det var galet gott.

Nyss var jag ute på en morgonrunda runt Gamla stan. Ni som inte har tränat ute på morgonen, testa det! Det är magiskt att vara ute i en stad som vaknar.

Ola Lauritzson på Blogger Boot Camp 2010.

Ikväll ska jag och Glenn bli bortskämda då min fina vän Johanna ska komma hem till oss och laga mat. Eftersom Johanna är helt inne i GI-världen gissar jag att det kommer bli något anpassat därefter. Kanske något från Ola Lauritzson vars kokbok hon älskar?

Mikaela före och efter.

Här kommer en berättelse från läsaren Mikaela som har slutat äta godis:

”Jag är en tjej på 25 år som en dag fick nog av jojobantning. Jag insåg att alla de kortsiktiga dieter jag testat dittills inte hade fungerat och var fruktansvärt trött på att alltid komma tillbaka till det stadiet då jag vuxit ur mina jeans, igen. Från början var det ett vad, som gav mig en rejäl spark i baken, men det slutade med en förändrad livsstil.
 
I april 2009 slutade jag äta godis, glass, fikabröd och chips. Bara sådär, rakt av. Jag är en allt eller inget-människa, för mig skulle det aldrig ha fungerat att dutta hit och dit med en godispåse varje lördag. De första månaderna var tuffa men sedan försvann sockersuget. När jag väl vunnit vadet, för det gjorde jag, såg jag ingen anledning att ta upp godisätandet igen. Jag hade vant mig av det behovet. Min träning består just nu av långa promenader några gånger per vecka. Jag har ett stillasittande jobb men cyklar till jobbet och hem varje dag och även till exempelvis affären, så jag får också en del vardagsmotion.
 
Jag har gått ner från 65 till 57 kg på 17 månader. Viktminskningen har gått väldigt långsamt och det beror nog på att jag i matväg äter tills jag är mätt. Förutom att jag undviker onödigt socker så äter jag så lite halvfabrikat som möjligt och föredrar istället äkta råvaror, det är mina riktlinjer. Jag har aldrig förut haft en så avslappnad relation till mat som jag har nu, det är skönt!
 
Det går att göra varaktiga förändringar i sitt liv – bara man är tillräckligt bestämd och motiverad och hittar sin egen grej. Det viktiga är att inte ha för bråttom. Låt det ta tid och ge inte upp!
 
Nu är det inte längre viktnedgång jag är ute efter, nu vill jag forma kroppen med muskler. Det är min nästa utmaning. Har nyligen hittat till din blogg och ser fram emot att ta del av inspiration och tips som kan hjälpa mig på vägen!” /Mikaela

After work i eftermiddagssolen.

Spotlife anordnade ett after work-mingel igår med smarriga svenska tapas, skön atmosfär och bloggkollegor. Jag, Glenn och Charles var där en stund innan lillkillen tyckte det var dags att gå hem.

Är du intresserad av att laga svenska tapas hittade jag recept som lät goda här. Det är ju alltid kul att laga mat efter olika teman. Det tycker i alla fall jag.