Inlägg från februari 2012

Kärlek till drycken.

Mat och dryck som det ligger lite extra kärlek bakom är alltid extra god. Bara att veta att någon har pressat juicen sekunden innan den hamnar i ens kopp eller att någon precis har malt kaffebönorna och gjort vanligt kaffe på baristavis direkt ner i ens kopp gör det godare, trevligare och nyttigare – i alla fall juicen.

Under förmiddagens andra (!) frukost fick jag i mig en Body Fuel Detox med äpple, morot, rödbeta, citron och ingefära och en färskbryggd kopp kaffe från Kenya tillagad av Drop Coffee. Riktigt smarrigt! Den flytande frukosten passade bra då vi samtidigt fick vi en genomgång av Triumphs badkollektion anpassad för att få kvinnor att trivas med sin kropp på stranden genom att ha tänkt ett extra varv var sömmar sitter, storlekar från A-E-kupa och ett speciellt tyg som lyfter och formar. På en baddräkt och en bikinitrosa fanns en smidig kjol som går att dra upp och ner för den som kanske vill täcka sig lite mer under en beachvolleybollmatch, en promenad på stranden eller en tur till strandkiosken. Såg plagg som jag gillade och plagg som jag även tror min mamma skulle uppskatta, det fanns bra grejer för olika målgrupper. De kommer i butik i mitten av april.

Mina favoriter från Triumph. Trosan till höger går att omvandla till kjol och den till vänster till hotpants.

Väldigt mysigt frukostställe och trevlig frukostdejt med Sveriges bästa musikbloggare Camilla.

Enkel och god vardagsmat.

Ångkokad broccoli i kastrull på spisen (med grym ånginsats som jag har fått av en bloggläsare), jasminris och lax och cocktailtomater i ugn. Kände inte ens att jag behövde någon sås till. Annars hade det fått bli en klick sweet chili blandat med keso. Älskar den kombon. Men laxen var krämig och god i sig.

Enkelt, snabblagat och gott. Perfekt vardagsmiddag. Dessutom älskar Charles broccoli. Och ris. Och lax. Och tomater. Då blir det en trevlig kväll utan matvägran från vår bestämda 1,5-åring.

Mina läsares träningsoutfits.

Tack för alla bidrag i min senaste tävling där ni fick skicka in träningsoutfits. Jag fick in så många svar att alla inte kunde komma upp i bloggen, men här är många av bidragen. Se och inspireras.

Ännu fler träningsoutfits av mina läsare.

Det fanns mycket fint bland bidragen – och fina motiveringar. Men bara en kan vinna Röhnisch-tightsen och det är Åsa som ni ser längst ner till höger. Hon hade tävlingens färggladaste outfit och jag älskar färg. Åsas motivering löd: ”Det här är vad jag kallar det en ”BODYATTACK-outfit”. Personligen tycker jag att det är både kul och trivsamt att matcha sin outfit efter den träningsform jag ska utföra. Just den här outfiten får mig att känna mig lite extra sportig och färgglad!”

Snart kommer en ny tävling upp i bloggen!

... och ännu fler, bland annat vinnaren av tävlingen!

Tre vårnyheter från Bonnier.

Jag har alltid älskat böcker, och just tränings- och hälsoböcker utgör en stor del av min bokhylla då det länge har varit ett intresse för mig. I vår kommer flera spännande titlar ut, bland annat ser jag fram emot en löparbok med Malin Ewerlöf, men tre böcker, varav en ljudbok som nyligen landat i butik är dessa tre:

LCHQ – Lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Fredrik Paulún

Jag gillar inte dieter, och det här är en variant av den väldigt trendiga LCHF-dieten som det känns som att var och varannan följer. Själv har jag inte testat, och kommer inte göra det heller. Jag gillar kolhydrater för mycket. Däremot finns det en hel del lockande recept i boken, så för den som vill ha variation i sin dagliga kost kan man absolut hitta en favorit i boken. Men nej, den här boken är inte riktigt för mig. Av Fredriks alla böcker är min favorit GI-Frukost med massor av underbara frukostförslag och där jag tillagat flera rätter. Bilderna i den boken får det att vattnas i munnen.

Vardagsyoga
Ulrica Norberg

För den som vill få ökad kraft och återhämtning i vardagen riktar sig denna ljudbok som innehåller tre kortprogram; yoga på stol, yoga ståendes och yoga i närvaro. Ulrica har tränat yoga länge och har tidigare skrivit flera böcker i ämnet. Ljudboken är bra för de som vill få in yogan i vardagen men inte vet hur de ska lägga upp ett program själv. Övningarna är enkla att lyssna till och följa med i.

Träna dig 10 år yngre
Shirin Djavadi

Boken börjar med ett livsstilstest och följs sedan upp med en träningsguide och träningsprogram där du tack vare en förbättrad livsstil känner dig yngre och starkare. Snygga bilder och enkla träningsprogram att följa med både lättare och tuffare övningar.

Pressfrukost hos Elodie Details.

Jag är på jakt efter en smidig vagn att ta med när jag och Charles flyger till Thailand i mars. Och idag på pressfrukosten för Elodie Details fick jag känna på deras nya ursnygga paraplyvagn som jag blev alldeles kär i. Älskar prickarna och smidiga detaljer med solskydd som går att fällas ner, möjlighet att ligga ner, smart ficka med dragkedja för det viktigaste och enkel att fälla ihop och öppna upp. Priset är dock lite dyrare än många andra paraplyvagnar på marknaden, ligger på 2 399 kronor. Jag ska fundera lite på det, men jag känner samtidigt mig själv. Har jag fastnat för något har jag svårt att ändra mig.

Samtidigt är jag på jakt efter en bra löparvagn. Vet inte riktigt hur vi ska få plats med alla vagnar hemma, än så länge har vi bara en Bugaboo som vi har haft sedan Charles föddes. Men olika vagnar passar för olika situationer. En paraplyvagn är smidig när man reser och när man inte vill ha en stor vagn med sig. Bugaboon funkar toppen inne i stan, och även om jag har sprungit med den i Hagaparken några gånger i somras är det inte riktigt optimalt. En löparvagn hade varit betydligt smidigare.

Efter fem tidiga morgnar på rad; klass i fredags, konvent i helgen och klass måndag tisdag var det skönt med en timmes extra sovmorgon. Idag blir det vila förutom promenader dit jag ska. Trettio minuter tar mig fram till dagens första mål – pressfrukost.

Snart är det dags för cykling här.

Några dagar efter invigningen av SATS Spårvagnshallarna är det dags för mig att instruera mina första klasser där. Om en stund är det dags för SatsCykel 30 och SatsCore vilket kommer vara ett stående inslag i min träning hela våren. Blir spännande att träffa nya (och säkert några gamla) medlemmar i gruppträningssalarna.

Här sitter jag snart.

Modeveckan i Stockholm har precis avslutats, och jag gillar att se hur modehusens kollektioner och trender återspeglar sig inom träningsmodet. Inspirationen hämtar jag från modebloggande favoriter som jag följer. Mintgrön är en av färgerna som kommer i höst, men den härliga nyansen går redan att se i vårens mode, och Sofi Fahrman är en av de som gärna klär sig i färgen redan nu. Här är mina tankar om hur jag gärna sätter fokus på mint, men med inslag av kaktus och gräsgrönt i min träningsgarderob i vår.

Klocka TRIWA, v-ringad topp Puma, två linnen Röhnisch, nagellack OPI, capribyxor Röhnisch, linne Nike, myströja GWYNEDDS, fräsch doft Clean, skor Nike, jacka Nike.

Gröna toner i vår.

Skidåkning i Bad Gastein för några veckor sedan.

Det är bara drygt två veckor kvar till Tjejvasan, och jag känner mig inte riktigt i form. Visst, jag har hunnit träna en helg i Torsbys skidtunnel och jag har varit på längdvecka i Bad Gastein, men nu ska jag se till att behålla teknik och form fram till loppet. Nu när the Nike Blast är över har jag mer fokus inför loppet och jag hoppas få till ett par rundor utanför stan nu när det finns snö. Vill känna att jag är riktigt redo när jag ställer mig på startlinjen.

Som Charlotte Kalla sa när jag intervjuade henne, bålträningen är nästan viktigast (förutom att ha bra teknik) under loppet. Och jag kör tre corepass i veckan och tycker mig ha en stark kärna, så där känner jag mig trygg. Konditionen tränar jag också varje vecka, dock inte på skidor, men på cykeln och nu ska jag även få igång löpträningen igen som inte har rymts i mitt träningsschema senaste tiden.

För att sammanfatta, min status på min 100-dagarsutmaning tillsammans med Craft mot Tjejvasan känns sådär. Tre sparkar av fem möjliga. Men nu kämpar jag på de sista två veckorna. Det viktigaste är att jag har kul. Tidsmässigt har jag inte ens satt något mål för mig själv. Startar långt bak och gissar att det blir en hel del väntan. Vill bara ta mig runt och ha roligt samtidigt.