Inlägg från februari 2012

Mintiga naglar.

Ikväll ska jag och min kompis Johanna till Finest Awards där jag är nominerad till Årets bästa träningsblogg. Tror tyvärr inte att jag vinner då två stora bloggar på Finest också är nominerade, och förutom era röster är det en jury som bestämmer, men det blir en kul kväll oavsett hur det går. Förutom att mingla med andra bloggare, hålla tummarna vid prisutdelningen och lyssna på Love Generation och Mimi Oh ska jag ha en helkväll med Johanna och det var ett tag sedan. Vi träffas tidigt för att hinna med en middag och en massa tjejsnack innan VIP-minglet och festen drar igång. Jag som inte är någon kvällsmänniska har hunnit med en tupplur efter lunch för att orka så länge jag vill. Dessutom har jag passat på att piffa upp mina naglar med Candy Mint Apple, ett nagellack från Essie som jag köpte förra gången jag var i New York. Hade gärna matchat med något av dessa plagg, men ikväll blir det festligare och helsvart. Om jag är färgglad i gymmet är jag mer grå och svart till vardags. Förutom mina naglar.

Middag med Charles.

Jag och Charles åt middag själva igår då Glenn kom hem först senare. Det blev ris och lax i ugn tillsammans med frysta ”grönsaker till fisk” som fick värmas upp med laxen. Grönsakerna kom med bud för några dagar sedan då det är en nyhet i frysdisken. Jag äter ofta upptinade ärtor, men det här var en bra mix som jag säkert kommer köra på igen. Charles älskade de svarta bönorna och jag tyckte smaken på alla grönsakerna var goda. Auberginen såg dock inte så rolig ut men jag gillade smaken. Ett smidigt sätt att få in grönsaker till maten, det är väldigt sällan jag blandar ihop en sallad till middag, istället blir det ångkokt broccoli, rivna morötter, grönsaker i ugn eller cocktailtomater som serveras halverade.

Fyra hälsoböcker på bokrean.

Bokrean är i full gång. Jag tog mig en titt i bokhandeln och hittade fyra hälsosamma böcker att köpa. Kanske en bra present till någon du känner?

Fit Forever – Dolph Lundgren = snygg och inspirerande bok. Läs gärna min intervju med Dolph här.

Kroppen och maten, en bok om ätstörningar – Camilla Porsman = en bok för de som har jobbiga tankar om sin mat och sin kost. Informativ och hjälpande.

Nyttig mat för glada barn – Catherine Atkinson = den här kan jag själv tänka mig att köpa, har inte läst den, bara bläddrat i den, och det finns många recept med nyttigare klang som ändå går hem hos barn. Nyttig mat behöver inte vara tråkig.

Löpning – Rachel Newcombe = för dig som vill komma igång med din löpning och få handfasta råd.

Mellanmål fylld med bra fett och protein.

Jag är helt sjuuukt sötsugen idag. Och jag vet varför. Jag åt lite för lite frukost och en dålig lunch. Ibland blir det tyvärr så. Får skärpa mig imorgon. Dessutom hjälper det inte med alla vänners statusuppdateringar och bilder på semlor. Det spär på mitt sug.

Nej, nu blir det ett rejälare mellanmål för att göra kroppen glad och få suget att släppa. Grov smörgås med smör, ost och paprika och en yoghurttallrik med keso, blåbär och pumpafrön. Bra ladd inför kvällens träningspass. Då kan inte blodsockret hålla på att åka upp och ner, vill hålla mitt humör på en jämn fin nivå.

Tre andra tips som jag tycker funkar fint för att dämpa ett sötsug:
– ät ett kallt ägg, mättar och lugnar suget
– drick vatten (ibland är kroppen faktiskt bara törstig!)
– en bit mörk choklad till kaffet tycker jag är okej även till vardags, en liten bit kan få bort suget som annars lätt dröjer sig kvar. Det är i alla fall min erfarenhet.

Vad gör du för att dämpa ett sötsug när du inte vill falla för frestelsen?

Här spelar jag tennis i klänning och bollbyxor från Moja tennis.

Jag får ofta erbjudanden från olika företag, ibland totalt ointressant och oseriöst och ibland väcks mitt intresse. Jag älskar att tipsa er läsare om saker jag tycker om och som jag tror fler kan ha nytta och glädje av. När jag fick frågan om att få en mikroshop här i bloggen där jag kan rekommendera mina utvalda favoriter blev jag nyfiken. Klart att vi ska testa. Vi ger det några veckor och utvärderar sedan.

Jag kommer endast att visa produkter som jag själv använder och älskar. Först ut är en riktig trotjänare i min träningsgarderob, bollbyxor från Moja tennis. Det perfekta plagget att ha under klänningar och vissa tenniskjolar. Är du intresserad av att köpa ett par byxor, eller fler, ser du mikroshoppen i min högerkolumn med en orange Köp Direkt-knapp, eller klicka här.

Smidiga fickor att lägga bollar i under match och träning.

Snygg tröja med skinnärmar från Nike.

Jag var inne och klickade runt på Nikestore på jakt efter en present och reagerade över priset på en tröja för 2 500 kronor då det vid första anblicken såg ut som en vanlig sportig tröja. Sedan klickade jag på länken och såg att tröjans armar var gjorda av skinn. Tycker tröjan är grymt snygg för den som vill vara sportigt klädd till vardags, men lite väl dyrt för att jag skulle klicka hem den. Hittade även deras klassiska löparshorts i en skinnvariant.

Sats Zenits fina Cross fit-avdelning. Strax utanför cykelsalen.

Idag fick mina cykeldeltagare på SATS Zenit premiärköra min nya klass och responsen var bra. Intervallerna och utmaningarna är längre än i mitt tidigare upplägg och efteråt fick jag höra att ”det var det tuffaste pass jag skapat” och att det var ”grymt jobbigt och jättekul”. Även i mina ben kändes det och hjärtat fick slå snabbt, men jag gick från salen mycket piggare än förra tisdagen då jag precis hade varit sjuk. Nu finns det kraft i min kropp igen och jag kan utmana den bäst jag vill.

Snygg vårig träningsvägg på NK Sport & Fritid.

Jag hann med en liten spaningsrunda på stan idag och fastnade på NK Sport & Fritid. Älskar deras stora sortiment och att de alltid presenterar kläderna på ett snyggt sätt. Dock var det ganska utplockat på vissa ställen, särskilt på Adidas by Stella McCartney-väggen var det få storlekar. Kanske för att deras SS12-kollektion är riktigt somrig och snygg. Vill ha brunbrända ben så att jag också kan klä mig i gult och vitt.

Är du på besök i Stockholm tycker jag du ska ta ett varv inne på NKs sportavdelning. De har ofta lite andra kläder än vad de stora sportkedjorna erbjuder, och variation är alltid uppskattat. Vi vill ju inte se ut som alla andra i träningslokalen?!

Inspiration på NK Sport & Fritid.

Olga, Sara, jag och Fia på Fitness Magazine.

Det är inte varje dag jag är omslagsflicka. Det är endast i Fitness Magazine och i Metro som jag har varit det. Och även om det endast är uppe i ena hörnet av tidningen tänker jag njuta av det. Dessutom är det en viktig placering, för det är den delen som syns när tidningar står omlott i butiken.

Senaste numret av Fitness Magazine låg på min dörrmatta när jag kom hem efter lunchklasserna. Har bara hunnit bläddra igenom den snabbt, får läsa mer senare. Men det kändes som ett matigt nummer med mycket intressant. Är du inte prenumerant landar tidningen i butik i veckan. Check it out.

Innan lunchträningen boostar jag mig med juicen IRL; spenat, äpple, vetegräs, ananas och citron på Squeezed up i foajen på Sats Spårvagnshallarna. Mycket gott – både för kropp och själ.