Inlägg från juni 2010

BodyPump följt av god middag.

Vilken härlig fredagskväll jag hade. Den började med att jag följde med min kompis på BodyPump. Det var flera veckor sedan jag sist tränade det och vilken skillnad det var. Jag anpassade och gjorde andra övningar istället för frivändningar, utfall och mage. Frivändningarna bytte jag till marklyft, utfallen till vadlyft och benböj och magen till lättare magövningar. Den största skillnaden sedan förra gången var att jag hade svårt att ta mig upp från stepbrädan efter de liggande övningarna. Haha. Men annars kändes allt okej.

Efter pumpen mötte vi upp ett par andra och gick till New Moon Mooncake på Luntmakargatan. Fantastisk mat! Hit kommer vi att gå igen. Det var i princip omöjligt att välja från menyn då allt lät supergott men vi blev alla nöjda med vår mat. Jag åt vietnamesiska vårrullar till förrätt och sedan skaldjur marinerade i något som gav riktigt god smak.

Nu är jag uppe tidigt då Glenn ska ut och spela golf och jag ska ut och hänga med mina föräldrar och släktingar. Ha en skön lördag så länge!

Skärmdump från Resumé.

I höst ska Anna Anka leda ett program där hon hjälper överviktiga svenskar att gå ner i vikt. Blir intressant att se vilken approach hon kommer att välja för att få deltagarna att nå sina mål.

Själv vet jag andra som jag nog hellre skulle se som programledare för denna typ av program.

God sushi!

Mums för god sushi på East igår kväll! Idag var inte lunchen lika rolig, hade inte så mycket hemma så det blev stekt sojakorv med bröd. Gott det med, men jag tycker bättre om sushi. Nu ska jag iväg på veckans sista möte. Därefter börjar helgen!

God frukost, tandborsttestning och rosa tunga.

Nyss var jag på en pressfrukost för Oral-B där vi fick testa att borsta tänderna, dels med en eltandborste och dels med en vanlig tandborste. Därefter sög vi på en karamell som färgade tänderna beroende på hur rena de var (och som lämnade fin färg på tungan …). Det var stor skillnad mellan att borsta med de två olika tandborstarna. Jag hade mycket mer skräp kvar efter den manuella tandborsten än efter elborstningen.

Vi borstar i regel tänderna alldeles för kort tid, och för att vi verkligen ska borsta i två minuter – eller mer, samt låta alla tänder få lika lång borstning medföljer det en timer med Oral-b-borsten. Timern sätts igång automatiskt när man börjar borsta och piper till när det är dags att byta område i munnen. Efter två minuter kommer det upp en glad gubbe på timern (låter väldigt pedagogiskt och bra för barn tycker jag).

Andra bra egenskaper som jag tyckte borsten hade var att den sa ifrån om man tryckte för hårt (vanligt problem) och stråna på borsten ändrar färg när det är dags att byta tandborsthuvud. Skönt när tandborsten tänker åt mig.

Som tur är borstar jag redan mina tänder med en eltandborste och det tänker jag absolut fortsätta med efter morgonens test. En bra munhälsa är riktigt viktigt. Jag vill ha fina tänder som mår bra hela livet.

Sara och (en regnblöt) Jane.

Nya fräscha ToppHälsa.

Varför inte starta fredagen med en härlig nyhet? Äntligen är nya ToppHälsa-sajten uppe. Och vem är deras nya bloggare? Jo, jag. Spark i baken kommer att finnas kvar precis som vanligt, på ToppHälsa kommer jag att ge träningspepp till alla sköna läsare där. Framöver kommer det att ske mer grejer. Jag ser verkligen fram emot detta, det kommer bli superkul.

Sashimi. Bild från East.

Det var alldeles för länge sedan som jag åt middag på en av mina favoritrestauranger, men ikväll blir det asiatisk mat på East för mig, Glenn och två härliga människor. Det vattnas redan i min mun!

Piloxing kommer till Sats!

Yes! Fick precis bekräftat att piloxing kommer att finnas på Sats schema till hösten med start 30 augusti. Underbart! Nu blir det upp till bevis om träningsformen är lika kul utan Viveca som instruktör. Tur att vi har bra instruktörer på Sats.

(Andra nyheter blir bland annat SatsEnergy och Zumba.)

Mina nya träningströjor.

I veckan fick jag en försenad födelsedagspresent från Glenn. Han hade beställt två fina träningströjor från Nike Livestrong till mig som jag blev mycket glad för. Jag ser fram emot att snart få använda dem på träningen. Just nu är dock min mage lite för stor för tröjorna …

Blogg 2010 på Berns.

Det här har ingenting med träning att göra, men jag vet att många av er läsare bloggar och därför kommer här en liten rapport från Blogg 2010 som tog plats på Berns igår.

Eventet på fyra timmar marknadsfördes som en bloggskola och ämnen som juridik och teknik togs upp. Det var rätt roligt att först få höra advokaten Jon Dal prata om dold reklam på bloggar och någon timme senare lyssna på bloggpanelen som i princip erkände att de svävade på (och gick över) de tillåtna gränserna många gånger.

Något som är viktigt att minnas är att all marknadsföring ska utformas och presenteras så att det tydligt framgår att det är fråga om marknadsföring. Jag har själv exempelvis blivit erbjuden flera tusen kronor för att länka till ett visst företags hemsida. Jag har aldrig tackat ja till detta då det strider mot det jag tror på. De länkar jag lägger upp vill jag välja själv och stå för. När jag sedan ser samma länkar som jag har erbjudits i andra bloggar blir jag fundersam – och jag tappar respekten för de bloggarna … jag skulle aldrig hänga ut dessa bloggare, för en av mina principer är att inte prata skit om någon annan i bloggen, men jag tycker att man som bloggläsare ska vara kritisk.

Visst, jag får mycket saker hemskickat för att testa. En del skriver jag om, annat inte. Jag skriver endast om det som jag gillar och som jag tror att ni läsare skulle uppskatta. Det jag inte gillar skriver jag inte om – om det inte är så att det är något jag tycker är jättedåligt, då kan jag skriva om det för att andra inte ska köpa det.

Jag tror att många bloggare borde lära sig mer om juridiken runt publicering på webben och marknadsföringslagstiftningen. Jag hoppas att det kommer fler bloggskolor och lättillgänglig information så att små som stora bloggare lär sig vad de får göra och vad de inte får göra enligt svensk lag.

Skön morgonpromenad.

Jag var ordentligt trött när jag vaknade idag, men jag bestämde mig för att promenera med Glenn till hans jobb och sedan hem igen. Och när jag väl kom ut var det såklart underbart skönt. Även om jag saknade solen så var det svalt och mysigt. Nu har jag kraft att starta dagen på riktigt! Och idag väntar spännande saker vilket ni snart kommer att få se.