NYTT PODDAVSNITT: Hösten är i full fart. En perfekt tid för träning och rörelseglädje. I avsnitt #14 av Rörelseglädjepodden listar vi de bästa tipsen för att komma igång och hålla igång så att träningen blir en naturlig del av livet som ger energi för både små och stora. #rörelseglädjepodden  finns där poddar finns (som Acast och Itunes).

Att komma igång och hålla igång

Det svåra är egentligen inte att börja träna. Det har alla gjort. Kanske både en, eller två, eller tusen gånger. Det svåra är att hålla igång. I avsnitt #14 av Rörelseglädjepodden snackar jag och Anna just om detta. Hur kommer vi igång på ett hållbart sätt för att det även ska bli smidigt att hålla igång. Inte bara för vuxna, vi snackar även om hur vi gör när barnen inte vill gå iväg till sin träning och hur vi vuxna kan tackla det. Samt vad det finns för fördelar och nackdelar med en partner som har en helt annan dygnsrytm än en själv – för det kan självklart också påverka allt från vardagsrutiner till träning och glädje.

Tidigare poddavsnitt:

Avsnitt 1: En hälsosam familj – med Manne Forssberg

Avsnitt 2: Smartare skola med aktiva barn – med Magister Rickard Nordström

Avsnitt 3: Barnyoga och vikten av vila – med Filippa Odevall

Avsnitt 4: Matglädje, energi och näring för barn – med Jill Holmström

Avsnitt 5: Senaste forskningen om barns hälsa – med läkare Susanne Saarinen

Avsnitt 6: Psykisk ohälsa och fysisk aktivitet för barn – med läkare Lotta Kockum

Avsnitt 7: Coacha ditt barn, bli bästa idrottsföräldern – med Rebecka Edgren Aldén

Avsnitt 8: De 10 bästa tipsen för att få igång barnen – topplista med konkreta övningar och aktiva lekar

Avsnitt 9: Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn

Avsnitt 10: Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?

Avsnitt 11: Ditt barn på nätet – med Maria Dufva

Avsnitt 12: Nystart! Rörelseglädje 2.0

Avsnitt 13: Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet